אורלי חסיד - עיסוי משולב, רפלקסולוגיה - מתמחה בכאבי גב צוואר וראש

01/03/2022

25/06/2018

לפעמים התשובה היא מגנזיום...

השינה שלכם נודדת ומתנודדת?
קמים בבוקר עייפים מתים?
השרירים מכווצים ודואבים?
מצב הרוח בנאחס כרוני?
הסטרייס בהתאם ומצב השרירים ביחס שווה?
מ ג ר נ ו ת??
רמת התקינות של הכולסטרול המעצבן(LDL)
לא משהו??
ורמת תקינות הסוכר בדם גם לא משהו?
לעומת מה שהיה קודם.....??
צפיפות העצם מידלדלת?
נישמע מבאס??

אז השד יכול להיות לא ממש נורא...
ישנה אפשרות שחסר לכם מגנזיום בגוף.
אפשר לבדוק את זה בבדיקות דם?
אז זהו שלא בדיוק בבדיקה רגילה
אלא אם כן מבקשים בדיקה מיוחדת...
ו... למה?
כי הריכוז של המגנזיום בדם יחסית נמוך
ורובו מתרכז בעצמות וביתר האזורים בגוף.
אז אפשר להסתפק בכל הסימנים האלה ועוד נוספים.

אז מהו מגנזיום?
זהו אחד המינרלים החשובים שהגוף זקוק לו כי הוא:
משתתף בתהליך חילוף החומרים, מווסת את לחץ הדם,
מייצב את קצב הלב,
אחראי על בריאותן של העצמות, מפריש ומטמיע
את האינסולין בתאים וחיוני בהעברת מינרלים
כמו אשלגן, נתרן וסידן אל התאים ומהתאים בגוף.
(מינרלים שמנטרלים את החומציות מהגוף),
מביא להרפיית השרירים,
משתתף בהעברת גירויים עיצביים ועוד...

אז מה עושים?
נוטלים כדור בלילה לפני השינה
בתנאי שהכליות מתפקדות כראוי
(מפרישות את העודפים דרך השתן)
ובתנאי שאם נוטלים תרופות
שואלים את הרופא...

ומה עוד אפשר לעשות?
לשתות מים כשכל המינרלים המוזכרים
נימצאים בהם...
במי ברז לא בטוח שהם נמצאים בכמות הנדרשת
בגלל תהליך ההתפלה בפרט באזור החוף
שמסנן כמעט את כל המינרלים האלה מהמים.

אז מה עוד אפשר לעשות?
מה שרובינו אוהבים לעשות...
ל א כ ו ל!!! אבל לא סתם לאכול.
דברים בריאים שמכילים מגנזיום.
אז מה בדיוק תשאלו??

אז ככה:
ירקות ועלים ירוקים חיים:
ברוקולי, קולורבי, אבוקדו,
תרד, מנגולד, בזילקום, פטרוזיליה, סלארי ועוד...
קטניות: שעועית, אפונה, עדשים, חומוס
פירות יבשים: אגוזים (מלך, פקאן, ברזיל וקשיו)
משמש יבש, בננות, תאנים
דגנים מלאים, זרעים, אורז חום
סויה ומוצריו, דוחן, בטטה
והכי מגניב: קקאו ושוקולד (מריר 70% 80%)

אז מה היה לנו כאן:
תופעות לא נעימות ואפילו מבאסות
שיכולות להעיד על חסר במגנזיום
ואוכל טעים, בריא ומגוון...
בתיאבון..!!! ורק בריאות...

04/06/2018

אתנחתא אמיתית בין שני טיפולים
כשיורדים למטה
ושוטפים את העיניים
בכחול ובירוק...

23/05/2018

עוד טיפ שימושי 🤗

המים שוטפים ומנקים כל דבר
המים שוטפים ומנקים גם את הגוף
גם מבפנים וגם מבחוץ
ומבפנים שוטפים את הגוף מחומציות היתר
שמצטברת בו
כתוצאה מזיהום אוויר,
סטרייס, אכילת מזון חומצי
ופעילות יתר של השרירים.

המים גם שוטפים את החומצה הלקטית
(חומצת החלב) שמצטברת בשרירים
וגורמת לכאבים
כי המים מכילים מינרלים טובים
כמו מגנזיום, סידן, אשלגן ונתרן
שמנטרלים את החומציות
שגורמת גם לדלקות וגם למחלות

אז שתו כוס מים על הבוקר
כחצי שעה לפני האוכל
ועוד כוס אחת אם אפשר
ועוד כוסות במשך היום,
גם כשלא תמיד ממש חם
וכשלא תמיד ממש צמאים
ותרגישו בהבדל...
גם השרירים וגם המפרקים ירגישו
ויגידו לכם תודה. 👍
🦋

14/05/2018

סיפורים מחדר הטיפולים...

לפעמים יוצא לטפל בדברים חריגים
שלא התנסיתי, למדתי, תרגלתי...
ואז אני צריכה להחליט מהר
מה אני עושה עם זה.
ואיך אני מטפלת
ואיך אני מתפקדת?

אז הגיעה אלי מטופלת
תיירת צעירה מארה"ב
שם שימשה מספר שנים קודם
כטכנאית מטוסים

ואז קרתה לה תאונה
והיא נשאבה לתוך המנוע
ונותרה קטועת רגל
עד לקצה העליון של הירך

ואחרי שטיפלתי לה בגב
היא ביקשה שאעשה לה עיסוי
ברגל השלמה לאורכה ובמה שנותר מהשנייה
וזה אומר גם בגדם... שאין בו הרבה...
אז בלי לחשוב הרבה אני מסתערת עליו
בלי לדעת מה אמצא שם, מתחת לעור,

והמקום היה קר כקרח
ואי אפשר היה להבחין
היכן השרירים, היכן הגידים, היכן כלי הדם
הייתה שם עיסה אחת קפואה

אז הלכתי עם כל מה שהרגשתי בידיים
כאן יש שריר, כאן יש עצם וגיד..
והזרמתי את הדם במקום
והרגשתי איך החיים חוזרים למקום הקפוא
ואני מתיידדת עם בליל השרירים והגידים והעצמות
ומתחילה להכיר אותם

והמקום מתעורר לחיים ומתחמם
והאישה מרגישה שהגדם מתחמם וחוזר לחיים
ומודה לי בחיוך רחב...
וזה שווה את הכל...
את החשש, ושבריר השנייה של היסוס...
של חוסר הניסיון...

09/05/2018

איך משפיעה הנשימה שלנו על כאבי גב, כתפיים וצוואר?

נשימות לא נכונות משפיעות על אברי הגוף ויכולות לגרום לכאבים בצוואר, בבירכיים ובגב ואפילו יכולות לגרום לצרבת.
רובינו רגילים לנשום ע"י שאיפת אוויר לחלקו העליון של בית החזה, מה שגורם לכיווץ הסרעפת כלפי מעלה לבית החזה, גורם לשרירי החזה והצוואר לעבוד קשה בהרמת בית החזה מעלה במקום לייצב אותו ומפתח נקודות מעוררות כאב בחגורת הכתפיים שיכולות להקרין גם לראש ולפנים. עצם השכמה שמחוברת לכלוב הצלעות לא יכולה לייצב את הגב העליון ויכולה להשפיע גם על המרפקים (טניס וגולף) ולגרום גם לדלקות בגידי היד.
הרמת בית החזה כלפי מעלה יכולה גם לגרום להקשתת הגב לאחור וליצירת לחץ על מפרקי החוליות שלו, ובמאמץ ממושך אף לגרום לניוון, דלקות ואפילו לפריצות, לכיווץ של שרירי "זוקפי הגב" הנמצאים בשני צידי עמוד השדרה, שרירי הישבן והבטן מלפנים ששומרים על יציבות הגב מתעייפים ומתכווצים ויוצרים נקודות מעוררות כאב שיכולות להקרין גם לגב ולבטן ולחוסר יציבות באגן ובגפיים התחתונות המחוברות לאגן, מה שיכול גם להפעיל לחץ על מפרקי הברכיים והקרסוליים.

נשימה נכונה היא נשימה דרך הבטן כשהסרעפת יורדת בזמן שאיפה, ממלאת את הריאות באוויר ובזמן נשיפה עולה למעלה, לוחצת על הריאות ומרוקנת אותן מהאוויר.
כאשר הסרעפת מתכווצת כלפי מטה גם החלק התחתון של הריאות מתמלא באוויר, הלחץ התוך ביטני מתגבר ומותח את שרירי ריצפת האגן שמייצבים את האגן ואת השרירים המתחברים אליו כגון שרירי הישבן, זוקפי הגב והבטן, מייצבים ומניעים את האגן והגב ופועלים בהרמוניה. התכווצות הסרעפת כלפי מטה גורמת למתיחה ושחרור חוליות הגב והצוואר, ותנועה נכונה של המפרקים והדיסקים שבין החוליות.

09/05/2018

בהפסקת צהריים, ממתינה לטיפול הבא בעוד פחות משעה...

23/04/2018

סיאטיקה - (אישייאס)

הסיאטיקה מתבטאת בכאב מוקרן ברמות שונות בצד הרגל ולכל אורכה עקב לחץ, גירוי או דלקת בעצב הסיאטי.(עובר מהאגן אל אורך הרגל).

עיקר הפגיעה בעצב הסיאטי (ע"י לחץ המופעל עליו) היא בגב התחתון כמו פריצה, בלט, נזק לסחוסים או טראומה, חוסר פעילות גופנית, יציבה לא נכונה, טונוס שרירים חלש ועודף משקל.

הסימפטומים של הסיאטיקה מתבטאים לעתים בכאב קבוע ולפעמים כאב חולף וחוזר , הכאב יכול להיות עמום מלווה בנימול ולפעמים כאבים אינטנסיביים מקרינים וחזקים יותר כשלפעמים גם מדמים כוויה.

כשישנה פעילות ממושכת של ישיבה, עמידה או עבודה המעמיסים על הגב התחתון, הכאב עלול להחמיר או להתלקח מחדש.

לא תמיד הסימפטום של הסיאטיקה חייב להגיע מהחוליות אלא גם כתוצאה מכווץ ונקודות מעוררות כאב בשריר הנימצא בדיוק מעל למסלול העצב הסיאטי באזור האגן (בין עצם העצה - הסקרום בבסיס עמוד השידרה, למפרק הירך) ושמו "השריר האגסי" (piriformis).

כשאני מטפלת בכאבי גב תחתון, אני מטפלת גם בשריר האגסי המכווץ המקרין לרגל ומגביל את התנועה.

13/03/2018

אחד הנושאים בהם אני עוסקת הוא ה"פיברומיאלגיה", בעקבות מטופלות שמגיעות אלי עם התסמינים שלחלקן הצלחתי לעזור ובעקבות כך התחלתי להתעמק גם בזה.

פיברומיאלגיה (דאבת השרירים) - תסמונת המתארת מצב שכיח של כאבי שרירים מפושטים ותשישות המופיעים ללא סיבה הנראית לעין.
זהו מצב של אוסף סימנים ותסמינים המתרחשים ביחד..
טיפולים בעיסוי ורפלקסולוגיה מרגיעים את הגוף והנפש, מזרימים את הדם, מקלים משמעותית בקשיון ובכיווץ השרירים וכמובן משמעותית בכאב הכרוני הנילווה אליהם.

אם את סובלת מפיברומיאלגיה - כאבים ומתח, מוזמנת אלי לנסות טיפול במגע שאני מתאימה אותו לגופך. (הטיפול נעשה גם עם פורמולת שמנים אתריים שהורכבו במיוחד לטיפול בפיברומיאלגיה ע"י ארומתרפיסטית מוסמכת).

אורלי חסיד, עיסוי משולב ורפלקסולוגיה
מתמחה בכאבי גב, צוואר וראש.
טל' 052-3567669

11/03/2018

מנפלאות השמנים האתריים
שמהווים חלק מהטיפול שלי
בהפגת כאב ומתח...