Take Eat Easy- أخصائية التغذية إيناس خليلية

  • Home
  • Israel
  • Yafi`a
  • Take Eat Easy- أخصائية التغذية إيناس خليلية

Take Eat Easy- أخصائية التغذية إيناس خليلية صفحة تهدف لنشر الوعي بموضوع التغذية السليمة في المراحل الحياتية المُختلفة بإدارة أخصّائية التغذية إيناس خليلية

صفحة تهدف لنشر الوعي بموضوع التغذية السليمة في المراحل الحياتية المُختلفة بإدارة أخصّائية التغذية إيناس خليلية

للتواصل ولتعيين دور في أحد فروع العيادة يافة الناصرة وكفر قرع 0542806664

من أكثر النصائح والتوصيات المغلوطة اللي بنسأل عنها بشكل يومي!🚫😶حبّة الفاكهة، الساندويش والششبركما بتتغيّر قيمتهن الغذائي...
03/11/2023

من أكثر النصائح والتوصيات المغلوطة اللي بنسأل عنها بشكل يومي!🚫😶

حبّة الفاكهة، الساندويش والششبرك
ما بتتغيّر قيمتهن الغذائيّة ولا سعراتهن الحراريّة بين النّهار والليل!🌞🌜

تناولي وجباتك وينتا بناسبك انت، حسب ظروفك انت، وحسب جوعك انت✔️

https://www.instagram.com/p/CzCB1SIr-kO/

🥤بنفع آخد شيك بروتين من ريبار؟صحيح شيك بروتين من ريبار زاكي كتير، وصحّي كتيرولكنّه بالطبع مشبع أقلّ بكتير من وجبة كاملة ...
03/11/2023

🥤بنفع آخد شيك بروتين من ريبار؟
صحيح شيك بروتين من ريبار زاكي كتير، وصحّي كتير
ولكنّه بالطبع مشبع أقلّ بكتير من وجبة كاملة مكوّنة من خبز وجبنة وعجّة وسلطة وتحلاي صغيرة

وينتا بكون الشيك إحتمال مناسب؟
بحال كنّا برا البيت وما عنا الإمكانيّة نحضّر وجبة كاملة
وبحال بدنا نزيد بالوزن

تذكّري دائمًا،
شرب السّعرات الحرارية غير مناسب خلال سيرورة النّزول بالوزن
شرب السّعرات الحراريّة بسهّل علينا كتير خلال سيرورة الزيادة بالوزن

https://www.instagram.com/p/Cy3e9IQsCET/

مش كل إشي صحّي بالضرورة يكون قليل السّعرات الحراريّةما في مانع أبدًا تختاري وجبة صغيرة بتحبّيها كل يوم، مش رح تحوّل برنا...
03/11/2023

مش كل إشي صحّي بالضرورة يكون قليل السّعرات الحراريّة
ما في مانع أبدًا تختاري وجبة صغيرة بتحبّيها كل يوم، مش رح تحوّل برنامجك لغير صحّي، ولا رح تبطئ عمليّة نزولك بالوزن
أوريو، كريمبو، كيس بمبا صغير، أو حبّة تمر مع مكسّرات؟
إختاري شو بتحبي😋
لأنّ التوازن هو المفتاح

https://www.instagram.com/p/Cyv0_y7MFme/

كيف بتحبّي قهوتك؟ وأكم مرّة باليوم بتشربيها؟صحيح انّ القهوة نفسها تقريبًا ما فيها سعرات حراريّة، لكن الإضافات اللي عليها...
03/11/2023

كيف بتحبّي قهوتك؟ وأكم مرّة باليوم بتشربيها؟
صحيح انّ القهوة نفسها تقريبًا ما فيها سعرات حراريّة، لكن الإضافات اللي عليها (مثل الحليب، السكّر، الكريما، الكاكاو وغيرها..) ممكن توصّلها ل- 200-300 سعرة حراريّة وأكتر
بعض الأمثلة بالصورة الثانية. بتشربي نوع معيّن مش مذكور؟ إكتبيلي بتعليق☝️

https://www.instagram.com/p/CydwoXxsVoY/?img_index=1

عم بتعاني من الأكل العاطفي؟الأكل العاطفي، ممكن يكون أداة تساعدنا نعبّر عن غضب/ حزن/ ضيق/ عدم ثقة- تمامًا مثل الفترة الحا...
13/10/2023

عم بتعاني من الأكل العاطفي؟

الأكل العاطفي، ممكن يكون أداة تساعدنا نعبّر عن غضب/ حزن/ ضيق/ عدم ثقة- تمامًا مثل الفترة الحاليّة

غالبًا التّعامُل مع الأكل العاطفي بكون على إنّه أمر عقلاني وبالتالي منقدّم القواعد والنصائح الواضحة للحدّ منّه

لكن برأيي، تناول الطّعام ممكن يكون المرساة لإلنا بهادا الوقت. هادا مش الوقت المناسب "للتغلُّب" عليه. ومش بحاجة تغضبي على نفسك إنّك عم توكلي أكتر، وبساعات متأخرة أكتر. أو انّك عم تلتزمي بنظامك كلّ النهار وبالليل عم "تفرطي".

ما تحمّلي حالك أكتر من طاقتك، كلّنا بنفس المحلّ، وكلّه إن شاء الله رح يمرق🙏🏻

يوم مثمر🌱 أنتِ أيضًا تستطيعين
02/04/2023

يوم مثمر🌱

أنتِ أيضًا تستطيعين

بتتسحّري؟ ما تتنازلي عن وجبة السّحوو لما فيها من فوائد عظيمة للصائمرمضان كريم✨
26/03/2023

بتتسحّري؟ ما تتنازلي عن وجبة السّحوو لما فيها من فوائد عظيمة للصائم

رمضان كريم✨

لصيام شهر رمضان المبارك آثار على الصائم تشمل النواحي الجسديّة والرّوحية. وإذا تمّ اتّباع نظام غذائي صحي فإنّ الصيام يُحد...
24/03/2023

لصيام شهر رمضان المبارك آثار على الصائم تشمل النواحي الجسديّة والرّوحية. وإذا تمّ اتّباع نظام غذائي صحي فإنّ الصيام يُحدث له تأثيرات إيجابيّة✨

رمضان كريم

نزول بالوزن وموازنة دهنيات الدم من خلال اتّباع نظام غذائي سليم👏💪🏻أنتِ أيضًا تستطيعين✨
16/03/2023

نزول بالوزن وموازنة دهنيات الدم من خلال اتّباع نظام غذائي سليم👏💪🏻

أنتِ أيضًا تستطيعين✨

بتوافقي هاي المقولة؟نهاركن سعيد🌺🙏🏻
16/03/2023

بتوافقي هاي المقولة؟

نهاركن سعيد🌺🙏🏻

Address

יפיע 101
Yafi`a
16955

Opening Hours

Monday 10:00 - 19:00
Tuesday 10:00 - 19:00
Thursday 10:00 - 19:00
Friday 10:00 - 19:00
Saturday 09:00 - 19:00
Sunday 09:00 - 19:00

Telephone

+972542806664

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Take Eat Easy- أخصائية التغذية إيناس خليلية posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Take Eat Easy- أخصائية التغذية إيناس خليلية:

Shortcuts

Share

Category