תמר ביוטי

01/12/2024

#לבושצנוע #לבושצנועבסטייל
&M

#גוספלאס #ירידהבמשקל

27/08/2024

רעיונות לכריכים בריאים - גירסת המשקיענים 🍇🥒🍎🍞
✅
#אורחחייםבריא💪
#תנובה #ברילה #אצבעותגבינה #טורטיה
#גוספלאס

30/01/2024

פיגמנטים💋פיגמנטים 💄פיגמנטים🍭🍭🍭
#פיגמנטים
#איפורקבוע
#מיקרובליידינג

10/12/2023

אז מה שלומכם בימים אילו❔️

אנחנו חווים תקופה לא פשוטה,
המון מתח ודאגה שמשפיעים לרעה באופן ישיר על מצבנו הנפשי והפיזי שנראה מיד על העור שלנו.
בזמני לחץ עלולות להופיע בעיות בריאותיות כמו נשירת שיער, התפרצות אקנה, סבוריאה וכ'ו היות ומערך ההגנה החיצוני של העור נפגע.
בזמן סטרס הורמון הדחק, קורטיזול, עולה וגורם לעליית לחץ הדם ולרמות הסוכר בו וזה ע"מ שנוכל לתפקד טוב יותר בזמן סטרס.

אז מה עושים❓️
איך מרגיעים את העור❓️❓️

קבלו 6️⃣ טיפים שכדאי לכם ליישם

1️⃣ תזונה מאוזנת ושתיים מים 🥛💧
הקפדו על שתית מים מרובה ותזונה מאוזנת המכילה
ויטמינים ומינרלים, פירות וירקות, סיבים תזונתיים, צמצום צריכת הסוכר והימנעות מאלכוהול וקפה
נסו להחליף את הקפה בתה צמחים 🌱 הגוף יגיד לכם תודה.
ויטמינים ומינרליים מסייעים לגוף להתגבר על רדיקלים חופשיים ותורמת ליצירת סיבי קולגן בעור.

2️⃣ פעילות גופנית ומתיחות 🤸‍♀️🧘‍♀️
התעמלות נעימה ומתיחת השרירים לצורך שיפור זרימת הדם ולהורדת רמת הורמוני הסטרס לנורמה יבטיחו לנו רוגע ועור בריא יותר.

3️⃣ שגרת טיפוח בסיסית 🫧🧴🧼🧖‍♀️
רחיצת העור בתכשיר עדין ולא חריף מידי ע"מ למנוע גירויים מיותרים כשהעור במצב רגיש.
הקפידו גם על מריחת תכשירי לחות מותאמים למניעת איבוד המים מהעור.

4️⃣ מגע 🫂💆‍♀️
למגע יש יכולת ריפוי מדהימה.
חבקו כמה שיותר או פנקו את עצמכם בעיסוי מפנק
גם עיסוי פנים של מספר דקות ירגיע ויטיב עם עורכם.

5️⃣ צאו לתרום ולתת מעצמכם
עצם הנתינה עושה טוב על הלב, גם של הנותן וגם של המקבל.

6️⃣ הפחיתו בזמן צריכת החדשות ⏱️
זה יפחית באופן משמעותי את רמת המתח והחרדה.

אני מאחלת לנו שנעבור את הימים האילו קצת יותר טוב
ושנזכה לראות ניסים וישועות בזכות החג המואר הזה ✨️

תמר ביוטי
הדגשת תווי פנים | איפור כלות וערב | קוסמטיקה

07/12/2023

25/11/2023

🥹🥹🥹💔🩷🤍💙מחכים לכולם🇮🇱🙌🙏