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23/04/2026

प्रिय मित्रों,

हम इस समय जो अनुभव कर रहे हैं, वह सामान्य गर्मी नहीं है। यह ‘एल नीनो’ के खतरे का आगमन है, जो चुपचाप जान ले सकता है और हमारे अपनों को हमसे दूर कर सकता है। मई के करीब आते-आते यह स्थिति और गंभीर हो सकती है।

😱 ‘एल नीनो’ क्या है?
सरल शब्दों में, प्रशांत महासागर का पानी बहुत गर्म हो जाता है। इससे पूरी दुनिया में वायु प्रवाह बदल जाता है। दक्षिण-पश्चिम मानसून, जो मई में हमें बारिश देता है, इस बार देर से आ सकता है या कम हो सकता है। इसका मतलब है कि जब बारिश होनी चाहिए, तब भीषण गर्मी पड़ेगी।

🏠🔥 यह स्थिति बहुत खतरनाक है
स्वस्थ व्यक्ति भी हीट स्ट्रोक (लू) से मर सकता है। इसलिए अपनी जान बचाने के लिए हमें तुरंत ये कदम उठाने चाहिए:

💧 प्यास लगने का इंतजार न करें – यह खतरनाक है!
प्यास लगना इस बात का संकेत है कि शरीर पहले ही डिहाइड्रेट हो चुका है। हर घंटे पानी पीते रहें। बच्चों और बुजुर्गों को विशेष ध्यान से पानी पिलाएं। हमेशा अपने पास पानी की बोतल रखें।

☀️🚫 सबसे खतरनाक समय: सुबह 11 बजे से दोपहर 3 बजे तक
इस समय सूर्य की किरणें सीधे शरीर पर पड़ती हैं।

* जितना हो सके घर के अंदर रहें
* स्कूल के खेल-कूद कार्यक्रमों पर सोच-समझकर निर्णय लें
* आपके बच्चे की जान किसी भी पदक से ज्यादा कीमती है

👕 काले कपड़ों से बचें
वे अधिक गर्मी सोखते हैं। हल्के रंग के सूती कपड़े जैसे सफेद या गुलाबी पहनें।

⚠️ हीट स्ट्रोक (लू) के लक्षण:

* तेज सिरदर्द
* बेहोशी
* उल्टी
* बिना पसीने के सूखी त्वचा

यदि ये लक्षण दिखें, तो तुरंत व्यक्ति को छाया में ले जाएं, गीले कपड़े से शरीर पोंछें और तुरंत अस्पताल ले जाएं।

🐾 जानवरों को न भूलें
केवल अपने घर के पालतू जानवर ही नहीं, बल्कि सड़क के जानवरों की भी मदद करें।

* घर के बाहर या दीवार के पास पानी रखें
* छाया की व्यवस्था करें

🚰📢 अंत में…
इस जानकारी को पढ़कर चुप न रहें। इसे अपने परिवार और दोस्तों के साथ साझा करें। हमें आने वाली ‘एल नीनो’ स्थिति का सामना करने के लिए तैयार रहना होगा।

🙏 याद रखें…
हम तभी इस खतरे से बच सकते हैं, जब हम सुरक्षित रहेंगे।

23/04/2026

आपका शरीर संकेत देता है ।