Sonveer Yogi

Sonveer Yogi I'm a Yoga Trainer By Profession.i'm Born in the Family Of Having Passion And Profession Yoga Master. I Have Provided My Training Of The Working.

ЁЯзШтАНтЩВя╕П Yoga Classes Gurugram
ЁЯОУ Master in Yoga | PG Diploma in Yoga
https://www.youtube.com/

ЁЯТк рдореЛрдЯрд╛рдкрд╛, рддрдирд╛рд╡ рдФрд░ рдкреЗрдЯ рдХреА рд╕рдорд╕реНрдпрд╛рдУрдВ рдХрд╛ рд╕рдорд╛рдзрд╛рди
Injaxiety | Overthinking | Stress рд╕реЗ рд░рд╛рд╣рдд ЁЯМ┐
ЁЯУ▓ Follow рдХрд░реЗрдВ тАФ рд╕реНрд╡рд╕реНрде рдЬреАрд╡рди рдХреА рдУрд░ рдХрджрдо рдмрдврд╝рд╛рдПрдВ I'm a international certified yoga teacher! PG Diploma in YOGA, M.A. in ( human consciousness and yogic science )

Qci exam certified level 2 yog teacher!
7 years experience as a Yoga teacher in Mumbai!

тЬНя╕ПGABA рдХреНрдпрд╛ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ? Anxiety рдХреЛ рдХреИрд╕реЗ рдХрдВрдЯреНрд░реЛрд▓ рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ?ЁЯза GABA (Gamma Aminobutyric Acid) рдорд╕реНрддрд┐рд╖реНрдХ рдХрд╛ рдПрдХ рдорд╣рддреНрд╡рдкреВрд░реНрдг neurotra...
31/05/2026

тЬНя╕ПGABA рдХреНрдпрд╛ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ? Anxiety рдХреЛ рдХреИрд╕реЗ рдХрдВрдЯреНрд░реЛрд▓ рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ?
ЁЯза GABA (Gamma Aminobutyric Acid) рдорд╕реНрддрд┐рд╖реНрдХ рдХрд╛ рдПрдХ рдорд╣рддреНрд╡рдкреВрд░реНрдг neurotransmitter рд╣реИ, рдЬреЛ рджрд┐рдорд╛рдЧ рдХреЛ рд╢рд╛рдВрдд рд░рдЦрдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░рддрд╛ рд╣реИред
рдЬрдм рджрд┐рдорд╛рдЧ рдореЗрдВ рд╡рд┐рдЪрд╛рд░ рдмрд╣реБрдд рддреЗрдЬрд╝реА рд╕реЗ рджреМрдбрд╝рддреЗ рд╣реИрдВ, рдШрдмрд░рд╛рд╣рдЯ, рдмреЗрдЪреИрдиреА рдпрд╛ рддрдирд╛рд╡ рдмрдврд╝рддрд╛ рд╣реИ, рддрдм GABA рдЙрди рд╕рдВрдХреЗрддреЛрдВ рдХреЛ рдзреАрдорд╛ рдХрд░рдХреЗ рдорди рдХреЛ рд╢рд╛рдВрдд рдХрд░рдиреЗ рдХрд╛ рдХрд╛рдо рдХрд░рддрд╛ рд╣реИред
ЁЯМ┐ GABA рдХреЛ рдкреНрд░рд╛рдХреГрддрд┐рдХ рд░реВрдк рд╕реЗ рдмрдврд╝рд╛рдиреЗ рдХреЗ рдЙрдкрд╛рдп:
тЬЕ рдирд┐рдпрдорд┐рдд рдпреЛрдЧ рдФрд░ рдкреНрд░рд╛рдгрд╛рдпрд╛рдо
тЬЕ рдкрд░реНрдпрд╛рдкреНрдд рдФрд░ рдЧрд╣рд░реА рдиреАрдВрдж
тЬЕ рдзреНрдпрд╛рди (Meditation)
тЬЕ рд╕реБрдмрд╣ рдХреА рдзреВрдк рд▓реЗрдирд╛
тЬЕ рд╕рдВрддреБрд▓рд┐рдд рдЖрд╣рд╛рд░ (рд╣рд░реА рд╕рдмреНрдЬрд┐рдпрд╛рдБ, рдореЗрд╡реЗ, рджрд╣реА рдЖрджрд┐)
тЬЕ рдирд┐рдпрдорд┐рдд рд╢рд╛рд░реАрд░рд┐рдХ рдЧрддрд┐рд╡рд┐рдзрд┐
ЁЯЩП рдпрд╛рдж рд░рдЦреЗрдВ
Anxiety рдХреЗрд╡рд▓ рдорди рдХреА рд╕рдорд╕реНрдпрд╛ рдирд╣реАрдВ рд╣реИ, рдпрд╣ рд╢рд░реАрд░ рдФрд░ рдорд╕реНрддрд┐рд╖реНрдХ рдХреЗ рд╕рдВрддреБрд▓рди рд╕реЗ рднреА рдЬреБрдбрд╝реА рд╣реЛрддреА рд╣реИред рдЬрдм рдорди, рд╢реНрд╡рд╛рд╕ рдФрд░ рд╢рд░реАрд░ рд╕рдВрддреБрд▓рд┐рдд рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВ, рддреЛ рд╢рд╛рдВрддрд┐ рдХрд╛ рдЕрдиреБрднрд╡ рдмрдврд╝рддрд╛ рд╣реИред

: рдпрджрд┐ рдЖрдк Anxiety, рдШрдмрд░рд╛рд╣рдЯ рдпрд╛ рдмреЗрдЪреИрдиреА рд╕реЗ рдкрд░реЗрд╢рд╛рди рд╣реИрдВ, рддреЛ "" рд▓рд┐рдЦрдХрд░ рдХрдореЗрдВрдЯ рдХрд░реЗрдВ рдФрд░ рдЗрд╕ рдкреЛрд╕реНрдЯ рдХреЛ рдЕрдкрдиреЗ рдорд┐рддреНрд░реЛрдВ рдХреЗ рд╕рд╛рде рд╕рд╛рдЭрд╛ рдХрд░реЗрдВред
рдЕрдЧрд░ рдЖрдкрдХреЛ рдпрд╣ рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА рдЙрдкрдпреЛрдЧреА рд▓рдЧреА рд╣реЛ рддреЛ Post рдХреЛ Like рдХрд░реЗрдВ тЭдя╕П
ЁЯСЙ рдРрд╕реЗ рд╣реА рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп, рдпреЛрдЧ рдФрд░ рдорд╛рдирд╕рд┐рдХ рд╢рд╛рдВрддрд┐ рд╕реЗ рдЬреБрдбрд╝реА рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА рдХреЗ рд▓рд┐рдП Sonveer Yoga Page рдХреЛ Follow рдХрд░реЗрдВ ЁЯМ┐
ЁЯСЙ рдЗрд╕ рдкреЛрд╕реНрдЯ рдХреЛ Share рдЬрд░реВрд░ рдХрд░реЗрдВ, рд╣реЛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ рдЖрдкрдХреА рдПрдХ рд╢реЗрдпрд░ рдХрд┐рд╕реА рдХреА рдШрдмрд░рд╛рд╣рдЯ рдФрд░ рддрдирд╛рд╡ рдХрдо рдХрд░рдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░ рджреЗред ЁЯЩП

ЁЯМ┐ЁЯЩП рдЖрдк рд╕рднреА рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдзрдиреНрдпрд╡рд╛рдж рд╕рдВрджреЗрд╢ ЁЯЩПЁЯМ┐рдкреНрд░рд┐рдп рдорд┐рддреНрд░реЛрдВ,рдореЗрд░реА рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рд╕рдВрдмрдВрдзреА рдХрдард┐рди рдкрд░рд┐рд╕реНрдерд┐рддрд┐ рдореЗрдВ рдЖрдк рд╕рднреА рдиреЗ рдЬреЛ рдкреНрд░реЗрдо, рджреБрдЖрдПрдБ, рдЖрд╢реАрд░реН...
31/05/2026

ЁЯМ┐ЁЯЩП рдЖрдк рд╕рднреА рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдзрдиреНрдпрд╡рд╛рдж рд╕рдВрджреЗрд╢ ЁЯЩПЁЯМ┐
рдкреНрд░рд┐рдп рдорд┐рддреНрд░реЛрдВ,
рдореЗрд░реА рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рд╕рдВрдмрдВрдзреА рдХрдард┐рди рдкрд░рд┐рд╕реНрдерд┐рддрд┐ рдореЗрдВ рдЖрдк рд╕рднреА рдиреЗ рдЬреЛ рдкреНрд░реЗрдо, рджреБрдЖрдПрдБ, рдЖрд╢реАрд░реНрд╡рд╛рдж рдФрд░ рд╣реМрд╕рд▓рд╛ рджрд┐рдпрд╛ рд╣реИ, рдЙрд╕рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдореИрдВ рджрд┐рд▓ рд╕реЗ рдЖрднрд╛рд░реА рд╣реВрдБред тЭдя╕П
рдЖрдкрдХреА рдкреНрд░рд╛рд░реНрдердирд╛рдУрдВ рдиреЗ рдореБрдЭреЗ рдорд╛рдирд╕рд┐рдХ рд╢рдХреНрддрд┐ рджреА рд╣реИ рдФрд░ рд╡рд┐рд╢реНрд╡рд╛рд╕ рджрд┐рд▓рд╛рдпрд╛ рд╣реИ рдХрд┐ рдХрдард┐рди рд╕рдордп рдореЗрдВ рднреА рдЗрдВрд╕рд╛рди рдЕрдХреЗрд▓рд╛ рдирд╣реАрдВ рд╣реЛрддрд╛ред
рдореИрдВ рдИрд╢реНрд╡рд░ рд╕реЗ рдкреНрд░рд╛рд░реНрдердирд╛ рдХрд░рддрд╛ рд╣реВрдБ рдХрд┐ рдЬрд┐рд╕ рддрд░рд╣ рдЖрдкрдиреЗ рдореЗрд░реЗ рд▓рд┐рдП рджреБрдЖ рдХреА рд╣реИ, рдЙрд╕реА рддрд░рд╣ рднрдЧрд╡рд╛рди рдЖрдкрдХреЗ рдЬреАрд╡рди рдореЗрдВ рднреА рд╕реБрдЦ, рд╢рд╛рдВрддрд┐, рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рдФрд░ рд╕рдореГрджреНрдзрд┐ рдмрдирд╛рдП рд░рдЦреЗрдВред ЁЯЩП
ЁЯМ┐ рдЖрдкрдХрд╛ рдкреНрдпрд╛рд░ рдФрд░ рд╡рд┐рд╢реНрд╡рд╛рд╕ рд╣реА рдореЗрд░реА рд╕рдмрд╕реЗ рдмрдбрд╝реА рддрд╛рдХрдд рд╣реИред
"рджреБрдЖрдУрдВ рдореЗрдВ рдмрд╣реБрдд рддрд╛рдХрдд рд╣реЛрддреА рд╣реИ, рдФрд░ рдЖрдк рд╕рдмрдХреА рджреБрдЖрдПрдБ рдореЗрд░реЗ рд╕рд╛рде рд╣реИрдВред"

ЁЯЩП рдЖрдк рд╕рднреА рдХрд╛ рд╕реНрдиреЗрд╣ рдФрд░ рдЖрд╢реАрд░реНрд╡рд╛рдж рдРрд╕реЗ рд╣реА рдмрдирд╛ рд░рд╣реЗред
тЭдя╕П рдХрдореЗрдВрдЯ рдореЗрдВ "рд╣рд░ рд╣рд░ рдорд╣рд╛рджреЗрд╡" рдпрд╛ "рдЬрдп рд╢реНрд░реА рд░рд╛рдо" рд▓рд┐рдЦрдХрд░ рдЕрдкрдирд╛ рдЖрд╢реАрд░реНрд╡рд╛рдж рджреЗрдВред
ЁЯМ┐ рдЖрдкрдХрд╛ рдЕрдкрдирд╛
Sonveer Yoga ЁЯЩПЁЯТЪ

30/05/2026

ЁЯМ┐ Anxiety рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдПрдХ рд╕рдВрджреЗрд╢
рдХрднреА-рдХрднреА рдорди рдмрд┐рдирд╛ рд╡рдЬрд╣ рдбрд░ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИред
рджрд┐рд▓ рддреЗрдЬрд╝ рдзрдбрд╝рдХрддрд╛ рд╣реИ, рдмреЗрдЪреИрдиреА рд╣реЛрддреА рд╣реИ, рдФрд░ рд▓рдЧрддрд╛ рд╣реИ рдХрд┐ рд╕рдм рдХреБрдЫ рд╣рд╛рде рд╕реЗ рдирд┐рдХрд▓ рд░рд╣рд╛ рд╣реИред
рд▓реЗрдХрд┐рди рдпрд╛рдж рд░рдЦрд┐рдП:
ЁЯМЕ рдЖрдкрдХрд╛ рдорди рдЕрднреА рдкрд░реЗрд╢рд╛рди рд╣реЛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ, рдкрд░ рдЖрдк рдХрдордЬреЛрд░ рдирд╣реАрдВ рд╣реИрдВред
рдЬрд┐рд╕ рддрд░рд╣ рдмрд╛рджрд▓ рд╣рдореЗрд╢рд╛ рдирд╣реАрдВ рд░рд╣рддреЗ, рдЙрд╕реА рддрд░рд╣ рдШрдмрд░рд╛рд╣рдЯ рдХреА рд▓рд╣рд░ рднреА рд╣рдореЗрд╢рд╛ рдирд╣реАрдВ рд░рд╣рддреАред
ЁЯТЪ рдЦреБрдж рд╕реЗ рдХрд╣реЗрдВ:
рдореИрдВ рд╕реБрд░рдХреНрд╖рд┐рдд рд╣реВрдБред
рдпрд╣ рд╕рдордп рднреА рдЧреБрдЬрд░ рдЬрд╛рдПрдЧрд╛ред
рдореИрдВ рдЕрдкрдиреЗ рд╡рд┐рдЪрд╛рд░реЛрдВ рд╕реЗ рдмрдбрд╝рд╛ рд╣реВрдБред
рд╣рд░ рдЧрд╣рд░реА рд╕рд╛рдВрд╕ рдХреЗ рд╕рд╛рде рдореИрдВ рд╢рд╛рдВрдд рд╣реЛ рд░рд╣рд╛ рд╣реВрдБред
ЁЯМ▒ рдЖрдЬ рдХрд╛ рд╕рдВрдХрд▓реНрдк
"рдореИрдВ рдбрд░ рдХреЗ рдЕрдиреБрд╕рд╛рд░ рдирд╣реАрдВ, рдЕрдкрдиреЗ рд╕рд╛рд╣рд╕ рдХреЗ рдЕрдиреБрд╕рд╛рд░ рдЬреАрд╡рди рдЬреАрдКрдБрдЧрд╛ред"
рд╣рд░ рджрд┐рди рдкрд░рдлреЗрдХреНрдЯ рд╣реЛрдирд╛ рдЬрд╝рд░реВрд░реА рдирд╣реАрдВ рд╣реИред
рдмрд╕ рдЖрдЧреЗ рдмрдврд╝рддреЗ рд░рд╣рдирд╛ рдЬрд╝рд░реВрд░реА рд╣реИред

ЁЯЩП рдЕрдЧрд░ рдЖрдк рднреА Anxiety рд╕реЗ рд▓рдбрд╝ рд░рд╣реЗ рд╣реИрдВ, рддреЛ рдХрдореЗрдВрдЯ рдореЗрдВ рд▓рд┐рдЦреЗрдВ:
"рдореИрдВ рдордЬрдмреВрдд рд╣реВрдБ, рдореИрдВ рд╣рд╛рд░ рдирд╣реАрдВ рдорд╛рдиреВрдБрдЧрд╛ред" ЁЯТк
ЁЯМ┐ рдРрд╕реЗ рд╣реА рд╕рдХрд╛рд░рд╛рддреНрдордХ рд╡рд┐рдЪрд╛рд░, рдпреЛрдЧ рдФрд░ рдорд╛рдирд╕рд┐рдХ рд╢рд╛рдВрддрд┐ рдХреЗ рдЙрдкрд╛рдпреЛрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП Sonveer Yoga рдХреЛ Follow рдХрд░реЗрдВ

30/05/2026

рд░реЛрдЬрд╝ 2рдорд┐рдирдЯ, рдкреЗрдЯ рдФрд░ рд╣рд┐рдкреНрд╕ рд╕реНрд▓рд┐рдо









30/05/2026

рдЬрдм рдорди рдШрдмрд░рд╛рддрд╛ рд╣реИ, рддреЛ рдРрд╕рд╛ рд▓рдЧрддрд╛ рд╣реИ рдХрд┐ рдпрд╣ рд╕реНрдерд┐рддрд┐ рд╣рдореЗрд╢рд╛ рд░рд╣реЗрдЧреАред
рд▓реЗрдХрд┐рди рд╕рдЪ рдпрд╣ рд╣реИ рдХрд┐ рднрд╛рд╡рдирд╛рдПрдБ рд╕реНрдерд╛рдпреА рдирд╣реАрдВ рд╣реЛрддреАрдВ, рд╡реЗ рдмрджрд▓рддреА рд░рд╣рддреА рд╣реИрдВред
ЁЯТЪ рдпрд╛рдж рд░рдЦреЗрдВ:
рдЖрдк рдЕрдкрдиреА Anxiety рдирд╣реАрдВ рд╣реИрдВред
рдШрдмрд░рд╛рд╣рдЯ рдПрдХ рдЕрдиреБрднрд╡ рд╣реИ, рдЖрдкрдХреА рдкрд╣рдЪрд╛рди рдирд╣реАрдВред
рд╣рд░ рдХрдард┐рди рджрд┐рди рдХреЗ рдмрд╛рдж рдПрдХ рдмреЗрд╣рддрд░ рджрд┐рди рднреА рдЖрддрд╛ рд╣реИред
рдЖрдкрдиреЗ рдЕрдм рддрдХ рдЬрд┐рддрдиреА рдкрд░реЗрд╢рд╛рдирд┐рдпрд╛рдБ рджреЗрдЦреА рд╣реИрдВ, рдЙрдирд╕реЗ рдирд┐рдХрд▓рдХрд░ рд╣реА рдпрд╣рд╛рдБ рддрдХ рдкрд╣реБрдБрдЪреЗ рд╣реИрдВред
ЁЯзШ рдЦреБрдж рд╕реЗ рдХрд╣реЗрдВ:
"рдореИрдВ рд╕реБрд░рдХреНрд╖рд┐рдд рд╣реВрдБред
рдореИрдВ рдЗрд╕ рдкрд▓ рдХреЛ рд╕рдВрднрд╛рд▓ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реВрдБред
рдпрд╣ рдШрдмрд░рд╛рд╣рдЯ рднреА рдЧреБрдЬрд░ рдЬрд╛рдПрдЧреАред"
ЁЯМ▒ рдЫреЛрдЯреЗ-рдЫреЛрдЯреЗ рдХрджрдо рднреА рдкреНрд░рдЧрддрд┐ рд╣реИрдВ:
5 рдорд┐рдирдЯ рдЯрд╣рд▓рдирд╛
рдЧрд╣рд░реА рд╕рд╛рдВрд╕ рд▓реЗрдирд╛
рдХрд┐рд╕реА рдЕрдкрдиреЗ рд╕реЗ рдмрд╛рдд рдХрд░рдирд╛
рдЖрдЬ рдХрд╛ рджрд┐рди рдкреВрд░рд╛ рдХрд░рдирд╛
рдпрд╣реА рдЬреАрдд рд╣реИред

рдЕрдЧрд░ рдЖрдк рд╣рд╛рд░ рдирд╣реАрдВ рдорд╛рдиреЗрдВрдЧреЗ, рддреЛ Anxiety рднреА рдЖрдкрдХреЛ рд╣рд░рд╛ рдирд╣реАрдВ рдкрд╛рдПрдЧреАред
ЁЯТк рдХрдореЗрдВрдЯ рдореЗрдВ рд▓рд┐рдЦреЗрдВ: "рдореИрдВ рдордЬрдмреВрдд рд╣реВрдБ"
рдФрд░ рдРрд╕реЗ рд╣реА рд╕рдХрд╛рд░рд╛рддреНрдордХ рдпреЛрдЧ рдПрд╡рдВ рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рд╕рдВрджреЗрд╢реЛрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП Sonveer Yoga рд╕реЗ рдЬреБрдбрд╝реЗ рд░рд╣реЗрдВред

30/05/2026

рдЖрдкрдХреЗ рдкреНрдпрд╛рд░ рдФрд░ рдЖрд╢реАрд░реНрд╡рд╛рдж рд╕реЗ рд╣рдорд╛рд░рд╛ рдХрд╛рдо рдирд╣реАрдВ рд░реБрдХреЗрдЧрд╛ тЭдя╕ПЁЯЩП

рдкреНрд░рд┐рдп рджреЛрд╕реНрддреЛрдВ,рдЖрдЬрдХрд▓ рдЖрдк рджреЗрдЦ рд░рд╣реЗ рд╣реЛрдВрдЧреЗ рдХрд┐ рдореИрдВ рдирд┐рдпрдорд┐рдд рд░реВрдк рд╕реЗ рд╡реАрдбрд┐рдпреЛ рдирд╣реАрдВ рдбрд╛рд▓ рдкрд╛ рд░рд╣рд╛ рд╣реВрдБред рдЗрд╕рдХреА рд╡рдЬрд╣ рдРрд╕реА рд╣реИ, рдЬрд┐рд╕реЗ рд╕реБрдирдХрд░ рд╢рд╛рдпрдж рдЖрдк...
30/05/2026

рдкреНрд░рд┐рдп рджреЛрд╕реНрддреЛрдВ,
рдЖрдЬрдХрд▓ рдЖрдк рджреЗрдЦ рд░рд╣реЗ рд╣реЛрдВрдЧреЗ рдХрд┐ рдореИрдВ рдирд┐рдпрдорд┐рдд рд░реВрдк рд╕реЗ рд╡реАрдбрд┐рдпреЛ рдирд╣реАрдВ рдбрд╛рд▓ рдкрд╛ рд░рд╣рд╛ рд╣реВрдБред рдЗрд╕рдХреА рд╡рдЬрд╣ рдРрд╕реА рд╣реИ, рдЬрд┐рд╕реЗ рд╕реБрдирдХрд░ рд╢рд╛рдпрдж рдЖрдк рднреА рд╣реИрд░рд╛рди рд░рд╣ рдЬрд╛рдПрдБред

рдореБрдЭреЗ рдЦреБрдж рднреА рд╡рд┐рд╢реНрд╡рд╛рд╕ рдирд╣реАрдВ рд╣реЛ рд░рд╣рд╛ рдерд╛, рд▓реЗрдХрд┐рди рдЕрдЪрд╛рдирдХ рдкрддрд╛ рдЪрд▓рд╛ рдХрд┐ рдореБрдЭреЗ рдХреИрдВрд╕рд░ рд╣реЛ рдЧрдпрд╛ рд╣реИред рдпрд╣ рдЦрдмрд░ рдореЗрд░реЗ рдФрд░ рдореЗрд░реЗ рдкрд░рд┐рд╡рд╛рд░ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдмрд╣реБрдд рдмрдбрд╝рд╛ рдЭрдЯрдХрд╛ рдереАред рдХреБрдЫ рд╕рдордп рдкрд╣рд▓реЗ рддрдХ рдореИрдВ рдЖрдк рд╕рднреА рдХреЛ рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп, рдпреЛрдЧ рдФрд░ рд╕рдХрд╛рд░рд╛рддреНрдордХ рдЬреАрд╡рди рдХреЗ рдмрд╛рд░реЗ рдореЗрдВ рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА рджреЗ рд░рд╣рд╛ рдерд╛, рд▓реЗрдХрд┐рди рдЖрдЬ рдореИрдВ рдЦреБрдж рдЬреАрд╡рди рдХреА рдПрдХ рдХрдард┐рди рдкрд░реАрдХреНрд╖рд╛ рд╕реЗ рдЧреБрдЬрд░ рд░рд╣рд╛ рд╣реВрдБред

рдЕрдм рддрдХ рдореИрдВ рдЖрдк рд▓реЛрдЧреЛрдВ рдХреА рдорджрдж рдХрд░рдиреЗ рдХреА рдХреЛрд╢рд┐рд╢ рдХрд░рддрд╛ рд░рд╣рд╛, рд▓реЗрдХрд┐рди рдЖрдЬ рдореИрдВ рд╕реНрд╡рдпрдВ рдПрдХ рд╕рдВрдХрдЯ рдореЗрдВ рд╣реВрдБред рдРрд╕реЗ рд╕рдордп рдореЗрдВ рдореБрдЭреЗ рдЖрдкрдХреЗ рдкреНрдпрд╛рд░, рд╕рд╣рдпреЛрдЧ, рджреБрдЖрдУрдВ рдФрд░ рдЖрд╢реАрд░реНрд╡рд╛рдж рдХреА рд╕рдмрд╕реЗ рдЬреНрдпрд╛рджрд╛ рдЬрд░реВрд░рдд рд╣реИред

"рджреЛрд╕реНрддреЛрдВ, рдпрд╣ рд▓рдбрд╝рд╛рдИ рдореИрдВ рдЕрдХреЗрд▓рд╛ рдирд╣реАрдВ рд▓рдбрд╝ рд░рд╣рд╛ рд╣реВрдБред рдЖрдк рд╕рднреА рдХрд╛ рдкреНрдпрд╛рд░ рдФрд░ рдЖрд╢реАрд░реНрд╡рд╛рдж рдореЗрд░реЗ рд╕рд╛рде рд╣реИред рдЗрд╕рд▓рд┐рдП рдореЗрд░рд╛ рдХрд╛рд░рд╡рд╛рдБ рдирд╣реАрдВ рд░реБрдХреЗрдЧрд╛, рдореЗрд░реА рд╕реЗрд╡рд╛ рдЬрд╛рд░реА рд░рд╣реЗрдЧреАред рдЖрдк рдореЗрд░реЗ рд╕рд╛рде рдЬреБрдбрд╝реЗ рд░рд╣рд┐рдП, рдореИрдВ рдЖрдкрдХреЗ рд╕рд╛рде рдЬреБрдбрд╝рд╛ рд░рд╣реВрдБрдЧрд╛ред" тЭдя╕ПЁЯЩП

ЁЯЩП рдХреГрдкрдпрд╛ рдореЗрд░реЗ рд▓рд┐рдП рдкреНрд░рд╛рд░реНрдердирд╛ рдХрд░реЗрдВ рдФрд░ рдЕрдкрдирд╛ рдЖрд╢реАрд░реНрд╡рд╛рдж рджреЗрдВред

рдЖрдкрдХрд╛ рдЕрдкрдирд╛,
Sonveer Yoga

29/05/2026

ЁЯМ┐ Anxiety рдХреЗ рд╕рдордп рдпрд╣ рдпрд╛рдж рд░рдЦреЗрдВ
рд╣рд░ рддреЗрдЬрд╝ рдзрдбрд╝рдХрди рдЦрддрд░рд╛ рдирд╣реАрдВ рд╣реЛрддреАред
рд╣рд░ рдШрдмрд░рд╛рд╣рдЯ рд╣рдореЗрд╢рд╛ рдирд╣реАрдВ рд░рд╣рддреАред
рдорди рдердХ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИтАж рд▓реЗрдХрд┐рди рд╕рдВрднрд▓ рднреА рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред ЁЯМ▒
тЬи рдЦреБрдж рд╕реЗ рд░реЛрдЬрд╝ рдпрд╣ рдХрд╣реЗрдВ:
ЁЯза тАЬрдореИрдВ рд╕реБрд░рдХреНрд╖рд┐рдд рд╣реВрдБтАЭ
ЁЯМмя╕П тАЬрдпрд╣ feeling рдзреАрд░реЗ-рдзреАрд░реЗ рд╢рд╛рдВрдд рд╣реЛ рдЬрд╛рдПрдЧреАтАЭ
тШАя╕П тАЬрдореЗрд░рд╛ рд╢рд░реАрд░ рдареАрдХ рд╣реЛрдиреЗ рдХреА рдХреЛрд╢рд┐рд╢ рдХрд░ рд░рд╣рд╛ рд╣реИтАЭ
ЁЯЩП тАЬрдореИрдВ рдЕрдХреЗрд▓рд╛ рдирд╣реАрдВ рд╣реВрдБтАЭ

29/05/2026

тЬНя╕П рдЙрджрд╛рди рд╡рд╛рдпреБ
ЁЯУН рдЧрд▓рд╛ рдФрд░ рд╕рд┐рд░
рдХрд╛рдо: рдмреЛрд▓рдирд╛, рдЖрддреНрдорд╡рд┐рд╢реНрд╡рд╛рд╕, рд╕реЛрдЪ
ЁЯСЙ Anxiety рдореЗрдВ:
рдЧрд▓реЗ рдореЗрдВ рдШрдмрд░рд╛рд╣рдЯ
рдмреЛрд▓рдиреЗ рдореЗрдВ рдбрд░
Negative thoughts

28/05/2026

тЬНя╕ПрдкреНрд░рд╛рдг рд╡рд╛рдпреБ рд╕рдВрддреБрд▓рд┐рдд рдХреИрд╕реЗ рдХрд░реЗрдВ?
рдпреЛрдЧ рдХреЗ рдЕрдиреБрд╕рд╛рд░ рдкреНрд░рд╛рдг рд╡рд╛рдпреБ рдЫрд╛рддреА, рд╢реНрд╡рд╛рд╕ рдФрд░ рдорди рдХреА рдКрд░реНрдЬрд╛ рд╕реЗ рдЬреБрдбрд╝реА рдорд╛рдиреА рдЬрд╛рддреА рд╣реИред
рдЬрдм рдпрд╣ рдЕрд╕рдВрддреБрд▓рд┐рдд рд╣реЛрддреА рд╣реИ, рддреЛ рдШрдмрд░рд╛рд╣рдЯ, рдмреЗрдЪреИрдиреА, рдбрд░, рддреЗрдЬ рдзрдбрд╝рдХрди рдФрд░ рд╕рд╛рдВрд╕ рднрд╛рд░реА рд▓рдЧ рд╕рдХрддреА рд╣реИред
рдкреНрд░рд╛рдг рд╡рд╛рдпреБ рд╕рдВрддреБрд▓рд┐рдд рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рдЖрд╕рд╛рди рдЙрдкрд╛рдп
1. рдЧрд╣рд░реА рд╢реНрд╡рд╛рд╕ рдЕрднреНрдпрд╛рд╕
рдзреАрд░реЗ-рдзреАрд░реЗ рдирд╛рдХ рд╕реЗ рд▓рдВрдмреА рд╕рд╛рдВрд╕ рд▓реЗрдВ рдФрд░ рдЫреЛрдбрд╝реЗрдВред
рд░реЛрдЬ 5тАУ10 рдорд┐рдирдЯ рдХрд░реЗрдВред
рдЗрд╕рд╕реЗ рдорди рд╢рд╛рдВрдд рд╣реЛрдиреЗ рд▓рдЧрддрд╛ рд╣реИред
2. рдЕрдиреБрд▓реЛрдо-рд╡рд┐рд▓реЛрдо
рдпрд╣ рдкреНрд░рд╛рдг рдкреНрд░рд╡рд╛рд╣ рдХреЛ рд╕рдВрддреБрд▓рд┐рдд рдХрд░рдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░рддрд╛ рд╣реИред
рд╕реБрдмрд╣ рдЦрд╛рд▓реА рдкреЗрдЯ рдХрд░рдирд╛ рдмреЗрд╣рддрд░ рдорд╛рдирд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИред
3. рднреНрд░рд╛рдорд░реА рдкреНрд░рд╛рдгрд╛рдпрд╛рдо
рднреМрдВрд░реЗ рдЬреИрд╕реА рдЖрд╡рд╛рдЬ рдирд┐рдХрд╛рд▓рддреЗ рд╣реБрдП рд╢реНрд╡рд╛рд╕ рдЫреЛрдбрд╝реЗрдВред
рдпрд╣ рджрд┐рдорд╛рдЧ рдФрд░ рдирд░реНрд╡рд╕ рд╕рд┐рд╕реНрдЯрдо рдХреЛ рд╢рд╛рдВрдд рдХрд░рдиреЗ рдореЗрдВ рд╕рд╣рд╛рдпрдХ рд╣реЛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред
4. рдЦреБрд▓реА рд╣рд╡рд╛ рдФрд░ рд╕реБрдмрд╣ рдХреА рдзреВрдк
рдкреНрд░рдХреГрддрд┐ рдореЗрдВ рд╕рдордп рдмрд┐рддрд╛рдиреЗ рд╕реЗ рдорди рд╣рд▓реНрдХрд╛ рдорд╣рд╕реВрд╕ рд╣реЛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред
5. рдЫрд╛рддреА рдЦреЛрд▓рдиреЗ рд╡рд╛рд▓реЗ рдпреЛрдЧрд╛рд╕рди
рднреБрдЬрдВрдЧрд╛рд╕рди
рдЙрд╖реНрдЯреНрд░рд╛рд╕рди
рддрд╛рдбрд╝рд╛рд╕рди
рдЧреЛрдореБрдЦрд╛рд╕рди
6. рдЬрд▓реНрджреА-рдЬрд▓реНрджреА рд╕рд╛рдВрд╕ рд▓реЗрдирд╛ рдХрдо рдХрд░реЗрдВ
Anxiety рдореЗрдВ рд▓реЛрдЧ рдЕрдХреНрд╕рд░ рддреЗрдЬ рд╕рд╛рдВрд╕ рд▓реЗрдиреЗ рд▓рдЧрддреЗ рд╣реИрдВред
рдзреАрдореА рдФрд░ рдЧрд╣рд░реА рд╢реНрд╡рд╛рд╕ рдкреНрд░рд╛рдг рд╡рд╛рдпреБ рдХреЛ рд╕реНрдерд┐рд░ рдХрд░рдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░ рд╕рдХрддреА рд╣реИред
7. рдирдХрд╛рд░рд╛рддреНрдордХ рдХрдВрдЯреЗрдВрдЯ рдХрдо рджреЗрдЦреЗрдВ
рд▓рдЧрд╛рддрд╛рд░ рдбрд░, рддрдирд╛рд╡ рдпрд╛ рдирдХрд╛рд░рд╛рддреНрдордХ рдЦрдмрд░реЗрдВ рдорди рдХреЛ рдЕрд╕реНрдерд┐рд░ рдХрд░ рд╕рдХрддреА рд╣реИрдВред
8. рдкрд░реНрдпрд╛рдкреНрдд рдиреАрдВрдж рд▓реЗрдВ
рдердХрд╛ рд╣реБрдЖ рджрд┐рдорд╛рдЧ рдмреЗрдЪреИрдиреА рдХреЛ рдмрдврд╝рд╛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред
Motivational Line
тАЬрд╢реНрд╡рд╛рд╕ рдЬрд┐рддрдиреА рд╢рд╛рдВрдд рд╣реЛрдЧреА, рдорди рдЙрддрдирд╛ рд╕реНрдерд┐рд░ рд╣реЛрдЧрд╛редтАЭ

Like, comment & share

рдорди рдХреЛ рд╢рд╛рдВрдд рд░рдЦрдирд╛ рд╣реИ рддреЛ рдЕрдкрдиреА рд╢реНрд╡рд╛рд╕ рдкрд░ рдзреНрдпрд╛рди рджреЗрдирд╛ рд╢реБрд░реВ рдХрд░реЗрдВред Follow рдХрд░реЗрдВ YogaтАЭ

Address

Vikrampur Bah
Agra
283104

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Sonveer Yogi posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Sonveer Yogi:

Share