Dr Abhaay singh Physiotherapist

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Dr Abhaay singh Physiotherapist 𝐇𝐞𝐥𝐥𝐨
𝐓𝐡𝐢𝐬 𝐢𝐬 𝐃𝐫.𝐀𝐛𝐡𝐚𝐚𝐲 𝐬𝐢𝐧𝐠𝐡
𝐇𝐞𝐥𝐩 𝐲𝐨𝐮 𝐭𝐨 𝐦𝐨𝐯𝐞 𝐩𝐚𝐢𝐧 𝐟𝐫𝐞𝐞

My Self Dr. Abhay singh PT I m here to help you to reverse your pain problems and postural condition improve your shoulder, knee , back , neck etc

🦴 Shoulder Pain को सिर्फ “दर्द” मत समझिए!क्या आपके कंधे में दर्द है, हाथ ऊपर उठाने में परेशानी होती है या shoulder movem...
07/10/2026

🦴 Shoulder Pain को सिर्फ “दर्द” मत समझिए!
क्या आपके कंधे में दर्द है, हाथ ऊपर उठाने में परेशानी होती है या shoulder movement धीरे-धीरे कम हो रही है?
इसके पीछे अलग-अलग कारण हो सकते हैं, जैसे: 🔹 Rotator Cuff Injury
🔹 Frozen Shoulder
🔹 Shoulder Instability
🔹 Subacromial Bursitis
🔹 Shoulder Arthritis
⚠️ हर shoulder pain का treatment एक जैसा नहीं होता।
सही diagnosis और clinical assessment के बाद ही appropriate physiotherapy plan तय किया जाना चाहिए।
💙 Early Assessment → Better Recovery → Better Movement
अगर आपको या आपके किसी जानने वाले को shoulder pain है, तो इस post को SAVE & SHARE जरूर करें।
👨‍⚕️ Dr. Abhay Singh
BPT, MPT (Musculoskeletal & Sports), CDN, COMT Delhi
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Tip's Frozen shoulder Kya apko bhi malum tha yeah ? 💯💪🏼 DR.ABHAYS BALANCE POINT CLINIC 𝕿𝖍𝖊 𝖕𝖍𝖞𝖘𝖎𝖔𝖙𝖍𝖊𝖗𝖆𝖕𝖞 𝖐𝖓𝖔𝖜𝖑𝖊𝖉𝖌𝖊 save...
04/10/2026

Tip's Frozen shoulder Kya apko bhi malum tha yeah ? 💯💪🏼
DR.ABHAYS BALANCE POINT CLINIC 𝕿𝖍𝖊 𝖕𝖍𝖞𝖘𝖎𝖔𝖙𝖍𝖊𝖗𝖆𝖕𝖞 𝖐𝖓𝖔𝖜𝖑𝖊𝖉𝖌𝖊
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03/10/2026

🦵 Knee Pain से परेशान हैं?

हर घुटने के दर्द का कारण एक जैसा नहीं होता।
सही assessment → सही diagnosis → सही exercise ही बेहतर recovery की key है. 💙

अगर आपको या आपके किसी अपने को Knee Pain है, तो इस वीडियो को पूरा देखें और सही जानकारी के लिए follow करें।

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02/10/2026

क्या आपको भी बार-बार माइग्रेन जैसा सिरदर्द होता है? 🤕
लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि इसकी वजह सिर्फ माइग्रेन ही हो, ये ज़रूरी नहीं!
सही कारण की पहचान के लिए proper assessment ज़रूरी है। 🧠
👉 ऐसे सिरदर्द को ignore न करें।
📌 Post को Save & Share करें और ऐसे ही evidence-based physiotherapy content के लिए को Follow करें।
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26/09/2026

Physiotherapy ≠ सिर्फ Massage! 🧠💪

Massage से muscles को temporary relaxation मिल सकता है, लेकिन Physiotherapy सिर्फ massage तक सीमित नहीं है।

Physiotherapy में problem के कारण को समझने के लिए assessment, movement analysis, exercises, manual therapy, mobility & strengthening जैसी techniques का इस्तेमाल किया जाता है। 🦴

👉 Massage = Relaxation & soft-tissue comfort
👉 Physiotherapy = Assessment + Treatment + Rehabilitation

अगर आपका दर्द बार-बार वापस आता है, तो सिर्फ massage कराने के बजाय proper assessment करवाना ज़रूरी है।

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🩺 Trapezius Muscle Pain — क्या आपकी परेशानी भी यहीं से शुरू हो रही है?क्या आपको गर्दन, कंधे या कंधे की हड्डी के आसपास लग...
24/09/2026

🩺 Trapezius Muscle Pain — क्या आपकी परेशानी भी यहीं से शुरू हो रही है?
क्या आपको गर्दन, कंधे या कंधे की हड्डी के आसपास लगातार दर्द और जकड़न रहती है?
कई बार समस्या सिर्फ “मसल में दर्द” नहीं होती—muscle strain, trigger points, posture-related overload, referred pain या nerve irritation भी इसके पीछे हो सकते हैं।
👉 Trapezius के अलग-अलग हिस्सों में समस्या होने पर दर्द का pattern भी अलग हो सकता है।
👉 सही assessment के बाद ही कारण को समझना और treatment plan बनाना बेहतर रहता है।
अगर आपको भी neck/shoulder pain, stiffness या बार-बार होने वाला trapezius pain है, तो इसे ignore न करें।
👨‍⚕️ Dr. Abhay Singh PT
BPT, MPT (Musculoskeletal & Sports), CDN, COMT Delhi
📍 Balance Point Physiotherapy Clinic, Agra
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20/09/2026

Text Muscle release ✅📣📢

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kiya Apne bhi kabhi Cupping therapy ka experience kiya hai .? 🤔DR.ABHAYS BALANCE POINT CLINIC 𝕿𝖍𝖊 𝖕𝖍𝖞𝖘𝖎𝖔𝖙𝖍𝖊𝖗𝖆𝖕𝖞 𝖐𝖓𝖔𝖜𝖑𝖊𝖉...
20/09/2026

kiya Apne bhi kabhi Cupping therapy ka experience kiya hai .? 🤔
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Dr.Abhay Singh PT

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19/09/2026

🎯 Pain को सिर्फ दबाना नहीं, उसके कारण को समझना जरूरी है।
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