Dr Ronak Desai

31/05/2026

31/05/2026

શું તમે પણ તમારા હાડકાંને મજબૂત અને સ્વસ્થ રાખવા માંગો છો?

જેમ મજબૂત મૂળ વગર વૃક્ષ અડીખમ નથી રહી શકતું, તેમ મજબૂત હાડકાં વગર સ્વસ્થ શરીરની કલ્પના અશક્ય છે. ભવિષ્યમાં હાડકાંને લગતી કોઈપણ મોટી તકલીફથી બચવા માટે આજથી જ સજાગ બનો.

નિયમિત આહારમાં કેલ્શિયમ અને વિટામિનયુક્ત ખોરાક લો, દૈનિક વ્યાયામ કરો, વજન નિયંત્રણમાં રાખો અને સ્વસ્થ જીવનશૈલી અપનાવો.

ખાસ નોંધ: હાડકાંને લગતી કોઈપણ સમસ્યા જો લાંબા સમયથી હોય, તો તેને બિલકુલ અવગણશો નહીં, આજે જ ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરો.

29/05/2026

ખભા અને કાન વચ્ચે ફોન દબાવીને વાત કરવાની ટેવ તમારી ગરદન અને કરોડરજ્જુ બંનેને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે.

Neck Painની સમસ્યાથી બચવા માટે:

✅ હેડફોન્સ વાપરો
✅ સ્પીકર મોડનો ઉપયોગ કરો
✅ ગરદનને આરામ આપો

જો અસહ્ય દુઃખાવો અનુભવાય, તો Expert Orthopedic Doctorનો સંપર્ક કરો.

📍 BAPS યોગીજી હોસ્પિટલ, સ્વામિનારાયણ મંદિરની સામે, શાહીબાગ, અમદાવાદ
📞 +91 98255 60535

27/05/2026

વૃદ્ધાવસ્થામાં લાકડીના સહારે ચાલવું પડે…
તેના કરતાં આજથી તમારી Fitness અને Joints પર ધ્યાન આપો!

📍 BAPS યોગીજી હોસ્પિટલ, સ્વામિનારાયણ મંદિરની સામે, શાહીબાગ, અમદાવાદ
📞 +91 98255 60535

25/05/2026

🧠 YOUR SPINE PAYS THE PRICE FOR LONG HOURS OF SITTING.

Most back and neck problems don’t start suddenly — they build up silently through poor posture, prolonged sitting, and lack of movement.

One simple habit can make a huge difference:
✅ The 20-20-20 Movement Rule

✔ Every 20 minutes
✔ Stand or move for 20 seconds
✔ Look 20 feet away

This small reset helps:
🔹 Reduce spinal strain
🔹 Improve posture
🔹 Relax tight muscles
🔹 Reduce eye fatigue
🔹 Support long-term spine health

Your body was designed to MOVE — not sit continuously for hours.

Small habits today can prevent major spine problems tomorrow.

📍Take care of your spine before pain forces you to.

— Dr. Ronak Desai
Orthopaedic Trauma & Joint Replacement Surgeon

25/05/2026

શું સવારમાં ઉઠો છો,
ત્યારે તમને એડી નીચે મૂકવામાં તકલીફ પડે છે?

જો હા, તો તમને Plantar Fasciitis હોઈ શકે છે.

16/05/2026

Periarticular Fractureમાં જો સર્જરી પ્રોપર ન થાય તો
Jointમાં Stiffness, Pain અને Arthritis જેવી પ્રોબ્લેમ થઈ શકે છે.

14/05/2026

શું તમે હાડકાંના દુઃખાવાથી છો પરેશાન?
તો તમામ દુઃખાવાનું મળશે સંપૂર્ણ સમાધાન...🩺

📍 BAPS Yogiji Maharaj Hospital, Shahibaug, Ahmedabad
📞 +91 98255 60535