Sairam Nutricare

22/05/2026

A good travelling diet is mostly about staying energized, hydrated, and avoiding stomach issues while keeping food practical.

principles :
Eat lighter, more frequent meals instead of very heavy meals.
Prioritize protein + fiber to stay full longer.
Stay hydrated, especially during flights, road trips, or hot weather.
Avoid too much oily, fried, or very spicy food while travelling continuously.
Keep digestion-friendly snacks with you.

18/04/2026

Mangoes are highly nutritious, low-calorie tropical fruits, providing Vitamin C, Vitamin A per 1-cup serving. They are rich in fiber, antioxidants (like mangiferin), and essential vitamins (B6, E), supporting immunity, heart health, and digestion.

07/04/2026

ऐकायला नक्की विसरू नका आज दिनांक 7 एप्रिल रोजी जागतिक आरोग्य दिनानिमित्त "आरोग्य आणि आहार "या संदर्भात live मुलाखात.
आकाशवाणी मुंबई प्रसारित 107.1 MHz वर आणि News on AIR वर आपण ऐकू शकता fm rainbow 🌈 वाहिनी ,

सप्तरंगी साथ या कार्यक्रमात दुपारी 3.10 ते 4.00 या वेळे मध्ये.
धन्यवाद!

31/12/2025

07/11/2025

महिलांची दिनचर्या आरोग्य, काम आणि कौटुंबिक जबाबदाऱ्यांमध्ये संतुलन साधणारी असावी. यात पुरेशी झोप घेणे, नियमित व्यायाम करणे, पौष्टिक आहार घेणे आणि स्वतःसाठी थोडा वेळ काढणे या गोष्टींचा समावेश आहे. कामाच्या ठिकाणी किंवा घरात व्यस्त असूनही, स्वतःच्या शारीरिक आणि मानसिक आरोग्याची काळजी घेणे महत्त्वाचे आहे.

25/10/2025

Bhaubij

21/10/2025

May Goddess Lakshmi bless you with wealth, health, and happiness this Diwali 🪔
Happy Diwali 🎇🪔🎇

15/10/2025

Obesity is a medical condition characterized by excessive accumulation of body fat that presents a risk to health. It is typically measured using the Body Mass Index (BMI) — a person is generally considered obese if their BMI is 30 or higher.

14/10/2025

🎉