ANAY pharma

01/12/2023

07/11/2023

🩸 *रक्ताचे प्रमाण वाढवा व अशक्तपणा दुर करा 'या' घरगुती उपायांनी*

◼️ एक ग्लास पाण्यात एक लिंबू पिळून त्यात एक चमचा मध घालून प्या. हा उपाय दररोज केल्यास, रक्त लवकर वाढते.

◼️ अशक्तपणाच्या त्रासात पालक औषधासारखे कार्य करते. पालक मध्ये अ, क, बी 9, लोह, फायबर आणि कॅल्शियम जीवनसत्त्वे भरपूर असतात.

◼️ रक्त वाढवण्यासाठी टोमॅटो खूप उपयुक्त आहे. दररोज एक ग्लास टोमॅटोचा रस पिल्याने रक्त लवकर बनते. याशिवाय आपण सफरचंद आणि टोमॅटोचा रस मिसळूनही टोमॅटो सूप पिऊ शकता.

◼️ मक्याचे दाणे शरीरात हिमोग्लोबिनची पातळी वाढविण्यासाठी देखील फायदेशीर आहे. ते उकडून व तळून ही खाऊ शकतात.

◼️ एका ग्लास बीट रसात थोडे मध मिसळून ते पिण्यामुळे शरीरात लोहाचे प्रमाण जास्त प्रमाणात वाढते. ज्यामुळे शरीरात रक्त तयार होते.

◼️ सोयाबीनमध्ये व्हिटॅमिन आणि लोहाचे प्रमाण जास्त आहे. अशक्तपणाच्या रूग्णासाठी फायदेशीर ठरते.

◼️ डाळिंबाच्या रसामध्ये थोडेसे सैंधव आणि थोडीशी मिरपूड मिसळून दररोज ते प्यायल्यास शरीरातील लोहाची कमतरता कमी होण्यास मदत होते.

◼️ गुळा सोबत शेंगदाणे खाल्ल्याने शरीरात लोह वाढते.

◼️ हिमोग्लोबिन वाढवण्यासाठी, लसूणमध्ये थोडे सैंधव मिसळा आणि चटणी बनवा. रोज खाल्यास हिमोग्लोबिन वाढण्यास मदत होते.

◼️ शरीरात रक्ताची कमतरता दूर करण्यासाठी दूध आणि खजूर हा देखील एक चांगला उपाय आहे. हा उपाय करण्यासाठी, दुधामध्ये खजूर घाला आणि झोपण्याच्या काही वेळ आधी दूध प्या. दूध प्यायल्यानंतर खजूरही खा.

25/09/2022

Happy pharmacist day to all pharmacists.

11/09/2022

Convolvulus pluricaulis हे शंखपुष्पीचे वनस्पति नाव आहे, जी मूळ भारतातील बारमाही वनस्पती आहे. या औषधी वनस्पतीच्या इंग्रजी नावांमध्ये मॉर्निंग-ग्लोरी, स्पीड व्हील आणि कोरफड तण यांचा समावेश आहे. त्यात विशिष्ट बाणाच्या आकाराची पाने आणि बल्बच्या आकाराची निळी किंवा पांढरी फुले आहेत. औषधी वनस्पती खूप उपयुक्त आहे आणि मूळ ते टोकापर्यंत विविध उपचारात्मक हेतूंसाठी वापरली जाते. हे तुमची स्मरणशक्ती वाढवणे, उलट्या नियंत्रित करणे, पचनशक्ती वाढवणे, भूक वाढवणे, त्वचेच्या आजारांवर उपचार करणे, जळजळ कमी करणे, हृदयाच्या समस्यांवर उपचार करणे आणि कृमीच्या प्रादुर्भावापासून मुक्त होणे यासारखे अनेक आरोग्य फायदे देते.

# मेंदूची कार्यक्षमता वाढवते
शंखपुष्पीमध्ये शक्तिशाली अँटिऑक्सिडंट्स आणि फ्लेव्होनॉइड्स असतात जे एखाद्या व्यक्तीचे लक्ष, एकाग्रता आणि सतर्कता सुधारण्यास मदत करतात. अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की शंखपुष्पी हे मेंदूचे टॉनिक आणि उत्तेजक आहे जे स्मृती, समस्या सोडवणे आणि इतर संज्ञानात्मक क्षमता सुधारण्यास मदत करते. हे स्मरणशक्ती कमी होण्यास आणि तणाव कमी करण्यास देखील मदत करते.

#पचनास प्रोत्साहन देते
तुम्हाला पचनाच्या समस्या आहेत का? जर होय, शंखपुष्पी तुम्हाला मदत करू शकेल. यात नैराश्यविरोधी आणि चिंताविरोधी गुणधर्म आहेत जे नैराश्य, स्मृतिभ्रंश इत्यादी समस्यांवर उपचार करण्यास मदत करतात. हे न्यूरोट्रांसमीटर राखण्यास आणि डोपामाइनचे प्रकाशन वाढविण्यास मदत करते, ज्यामुळे सेरोटोनिनची पातळी नियंत्रणात राहते आणि विविध प्रकारच्या चिंता कमी करण्यास मदत होते. लक्षणे, जसे की अस्वस्थता, अस्वस्थता आणि थंड हात आणि पाय, तसेच मन आणि शरीराच्या विश्रांतीस प्रोत्साहन देतात.

#डोकेदुखी टाळा
तुम्हाला अलीकडे वारंवार डोकेदुखीचा अनुभव येत आहे का? तुम्ही आधी डॉक्टरांकडून तपासणी करून घेतली पाहिजे, असे काही नैसर्गिक उपाय आहेत जे तुम्हाला यास सामोरे जाण्यास मदत करू शकतात. अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की डोकेदुखी मज्जातंतूंना शांत करते, मेंदूला शांत करते आणि मज्जातंतूंचे कार्य सुधारते.

# हृदयरोगाचा धोका कमी करा
शंखपुष्पीच्या शक्तिशाली अँटिऑक्सिडंट गुणधर्मांमुळे ते हृदयाच्या विविध आजारांसाठी अत्यंत कार्यक्षम उपचार बनवते. हे रक्तवाहिन्यांमध्ये चरबी जमा होण्यास प्रतिबंध करते आणि हृदयाच्या स्नायूंना बळकट करते.

08/09/2022

डाळिंबात इतके गुणधर्म आहेत की ते तुमच्या शरीराला सर्व प्रकारच्या आजारांपासून वाचवण्यासाठी आणि जीवनशैली राखण्यासाठी देखील चांगले आहे. हे हृदय आणि मेंदूच्या आरोग्यासाठी अनुकूल आहे, मधुमेहासाठी चांगले आहे, व्हिटॅमिन ए आणि सीने भरलेले आहे आणि अँटिऑक्सिडंट्सने समृद्ध आहे, पोषण तज्ञांचे स्पष्टीकरण फळ म्हणून, डाळिंब असणे खूप आव्हानात्मक आहे. त्याच्या हार्डशेलच्या बाह्य भागाला तडे जाणे कठीण वाटते आणि नंतर माणिक-लाल स्फटिकासारखे बियाणे वेगळे करणे थोडे त्रासदायक वाटू शकते. पण त्यात भरपूर पोषक, अँटिऑक्सिडंट्स आणि विशेषत: फ्लेव्होनॉइड्स असतात, की ते एखाद्या सुपरफूडपेक्षा कमी नाही आणि तुमच्या शरीरातील अनेक आजारांवर काम करते. हे तुमचे "अन्न औषध" आहे आणि ते तसे वापरले पाहिजे.

रितिका समद्दार, प्रादेशिक प्रमुख, क्लिनिकल न्यूट्रिशन अँड डायटेटिक्स विभाग, मॅक्स हेल्थकेअर म्हणतात, “डाळिंबात इतके गुणधर्म आहेत की ते तुमच्या शरीराला सर्व प्रकारच्या आजारांपासून पुनरुज्जीवित करण्यासाठी आणि जीवनशैली राखण्यासाठी देखील चांगले आहे. हे हृदय आणि मेंदूच्या आरोग्यासाठी अनुकूल आहे, मधुमेहासाठी चांगले आहे, व्हिटॅमिन ए आणि सीने भरलेले आहे आणि अँटिऑक्सिडंट्सने समृद्ध आहे. खरं तर, हे एक उत्तम स्नॅकिंग फळ आहे आणि तुमची भूक कमी करू शकते. फायबरने भरलेले संपूर्ण फळ घ्या, बिया चर्वण करा आणि जास्तीत जास्त फायदे मिळवण्यासाठी ते खाऊन टाका. ते रस म्हणून घेऊ नका."
हृदयाच्या आरोग्यासाठी ते कसे मदत करते?

त्याचे मलईदार पांढरे ते खोल लाल रंग अँटिऑक्सिडंट्सची पातळी निर्धारित करतात. “अनेक फळांच्या रसांप्रमाणेच, डाळिंबाच्या रसामध्ये अँटिऑक्सिडंट्स, विशेषत: पॉलिफेनॉल असतात, परंतु त्यापेक्षा जास्त प्रमाणात. यामध्ये ग्रीन टी किंवा रेड वाईनपेक्षा जवळपास तिप्पट अँटीऑक्सिडंट्स असतात आणि कमी घनता लिपोप्रोटीन (LDL) किंवा खराब कोलेस्ट्रॉल कमी करून हृदयाचे रक्षण करते,” डॉ वर्षा गोरे, वरिष्ठ क्लिनिकल आहारतज्ञ, प्रमुख, आहारशास्त्र, अपोलो हॉस्पिटल्स, म्हणतात.पॉलिफेनॉल जळजळ आणि वृद्धत्वाशी लढण्यास आणि रक्त प्रवाह राखण्यास मदत करतात. “जेव्हा तुम्ही डाळिंब फोडता तेव्हा तुम्हाला गोड पण तिखट चव असलेले लाल, रसयुक्त अरिल दिसतात. प्रत्येक अरिलमध्ये एक लहान बीज असते. डाळिंबात 83 किलो कॅलरी, 13 ग्रॅम साखर असते, त्यात भरपूर फायबर असते आणि ग्लायसेमिक इंडेक्स (जीआय) 53 असतो. त्यात भरपूर फोलेट, पोटॅशियम आणि व्हिटॅमिन के देखील असते. परंतु सर्वात चांगली गोष्ट म्हणजे ते ट्रायग्लिसराइड्स रोखू शकते जे वाढतात. तुमच्या हृदयविकाराचा धोका. ते शरीरात जमा होण्यापूर्वी त्यांच्यावर हल्ला करून, डाळिंब अडथळे दूर ठेवते आणि पोटाची चरबी देखील थांबवते. उच्च कोलेस्टेरॉल आणि ट्रायग्लिसराइड्स असलेल्या 51 लोकांच्या अभ्यासात असे दिसून आले आहे की चार आठवड्यांपर्यंत दररोज डाळिंबाच्या बियांच्या तेलाने ट्रायग्लिसराइड्स लक्षणीयरीत्या कमी केले आणि एचडीएल-एलडीएल गुणोत्तर सुधारले. त्यात असलेले पोटॅशियम आणि मॅग्नेशियम उच्च रक्तदाब आणि रक्तदाब (बीपी) कमी करण्यास मदत करते. त्यातील आवश्यक चरबी पचनास मदत करतात आणि बद्धकोष्ठता दूर करतात, आतड्यांचे आरोग्य राखतात,” आठ क्लिनिकल ट्रायल्सच्या फार्माकोलॉजिकल रिसर्चमधील डॉ गोरे ए 2017 च्या पुनरावलोकनात असे दिसून आले की डाळिंबाचा रस सिस्टोलिक आणि डायस्टोलिक रक्तदाब कमी करतो, ज्यामुळे हृदयासाठी निरोगी अन्न म्हणून त्याचे स्थान सील केले जाते.हे अघुलनशील आहारातील तंतूंचा साठा आहे हे लक्षात घेता, फळांचे सेवन केल्याने इंसुलिनचे उत्तम व्यवस्थापन होते,” समद्दार म्हणतात. गेल्या दशकात, विविध अभ्यासांनी डाळिंबाचा टाईप 2 मधुमेह प्रतिबंध आणि उपचाराशी संबंध जोडला आहे. डाळिंब त्यांच्या ऑक्सिडेटिव्ह तणाव आणि लिपिड पेरोक्सिडेशन कमी करून टाइप 2 मधुमेहावर कसे कार्य करतात हे एका अभ्यासाने ओळखले आहे. प्युनिकिक ऍसिड, मिथेनॉलिक बियाणे अर्क आणि डाळिंबाच्या सालीचा अर्क वापरून उपवास केल्याने रक्तातील ग्लुकोजची पातळी लक्षणीयरीत्या कशी कमी होते हे दिसून आले. डाळिंबातील ज्ञात संयुगे, प्युनिकलागिन, इलाजिक, गॅलिक, ओलेनोलिक, युरसोलिक, युएलिक ऍसिडस् आणि टॅनिन मधुमेह नियंत्रित करणारे म्हणून ओळखले गेले आहेत. 2014 मध्ये मधुमेह असलेल्या लोकांवर केलेल्या अभ्यासात असे दिसून आले आहे की दररोज डाळिंबाच्या रसाच्या सेवनाने दाहक मार्कर सुमारे 30 टक्क्यांनी कमी होतात.

डाळिंब दाहक-विरोधी आहे आणि जुनाट आजार, कर्करोग, ऑस्टियोआर्थरायटिस आणि संधिवात यांच्याशी कसे लढते?

2013 आणि 2014 मधील अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की डाळिंबाचा अर्क पचनमार्गात, स्तनाचा कर्करोग आणि कोलन कर्करोगाच्या पेशींमध्ये दाहक क्रियाकलाप कमी करू शकतो. काही प्रयोगशाळेच्या अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की डाळिंबाचा अर्क कर्करोगाच्या पेशींचे पुनरुत्पादन कमी करू शकतो आणि कर्करोगाच्या पेशींमध्ये ऍपोप्टोसिस (सेल मृत्यू) देखील होऊ शकतो. “अभ्यासात असे आढळले आहे की डाळिंबाचा रस दाहक रोग असलेल्या रुग्णांमध्ये सी-रिअॅक्टिव्ह प्रोटीन आणि IL-6 बायोमार्कर्सच्या एकाग्रतेवर परिणाम करतो. डाळिंब हे अँटी-बॅक्टेरियल आणि अँटी-फंगल आहेत आणि तोंडाच्या पोकळीच्या आरोग्यासाठी चांगले आहेत,” डॉ गोरे म्हणतात.