Rama Nursing Home

14/10/2026

Delivery ke baad baar-baar bina wajah rona aata hai? Aap buri maa nahi hain… ye baby blues ho sakte hain. 💛

Baby ke aane ki khushi ke saath udaasi, ghabrahat aur mood swings bhi mehsoos ho sakte hain. Hormonal changes, neend ki kami aur nayi responsibilities ke beech emotional hona aapki kamzori nahi hai. 🤱

🌸 Apni feelings kisi apne se share karein.
🌸 Baby ki care mein help lein aur rest karein.
🌸 Khud se har cheez perfect karne ki umeed na rakhein.

Baby blues aam taur par 2 hafton mein kam ho jaate hain.Agar udaasi 2 hafton se zyada rahe, badhne lage ya daily life mushkil ho, toh doctor se baat karein—ye postpartum depression ho sakta hai, jiska treatment available hai.

🚨 Khud ko ya baby ko nuksan pahunchane ke thoughts aayein toh turant medical help lein.

Maa ki emotional health bhi utni hi zaroori hai. Aap akeli nahi hain. 💛

DrAnuradhaSingh GynecologistInAligarh RamaNursingHome

14/10/2026

Shout out to my newest followers! Excited to have you onboard! Mohit Kumar Varshney, Ramu Verma, भुवनेश पंडित, Nitesh Verma, Mahendra Varshney, Himanshu Varshney, Nitin Rathour Nitin Rathour, Gaurav Varshney, Ajayraj Kashyap, Rajput Rajput, Varshney Varshney, G.K. S, Rovin Varshney, समीर जी, Monu Varshney, Amer Khan, Yash Soni, Khem Singh, Munish Khan, Rajkumari Varshney, Raju Jain, Monu Kaushal, Rishav Varshney, Harinder Singh, Rajkumar Rajpoot, Shiv Kumar

13/10/2026

🫄“9वें महीने में ज़मीन पर पोछा लगाने से normal delivery होगी?”

Pregnancy में ऐसी सलाह आपने भी सुनी होगी! लेकिन पोछा लगाने से normal delivery की guarantee नहीं होती। सिर्फ delivery जल्दी शुरू करवाने के लिए ऐसा करना सही तरीका नहीं है।

✅ अपनी gynecologist की सलाह के अनुसार हल्की walk और pregnancy-safe exercise करें।
✅ Regular antenatal check-ups करवाएं और delivery की तैयारी पर डॉक्टर से बात करें।
✅ किसी घरेलू नुस्खे को अपनाने से पहले अपनी pregnancy की स्थिति समझें।

हर pregnancy अलग होती है। सबसे ज़रूरी है माँ और बच्चे की सुरक्षित delivery।💜

📌 इस reel को save करें और किसी expecting mother के साथ share करें।

👩‍⚕️ Dr. Anuradha Singh
Obstetrician & Gynecologist
📍 Rama Nursing Home, Aligarh

PregnancyCare SafeMotherhood RamaNursingHome

12/10/2026

🤰Period miss hone se pehle pregnancy ka pata chal sakta hai?

Kuch women ko early pregnancy mein changes mehsoos ho sakte hain. Ye rahe 5 signs jin par dhyan dein 👇

🌸 Breast mein tenderness ya heaviness
😴 Zyada thakaan mehsoos hona
🤢 Nausea ya jee machlana
👃 Smell ke prati sensitivity badhna
🚽 Baar-baar urine aana

💡Sirf symptoms se pregnancy confirm nahi hoti!Ye signs har woman mein nahi hote aur PMS se bhi milte-julte ho sakte hain. Nausea jaise symptoms aksar period miss hone ke baad shuru hote hain.

✅ Home pregnancy test period miss hone ke pehle din se zyada reliable hota hai. Bahut jaldi test karne par negative result aane ke bawajood pregnancy ho sakti hai.

Pregnancy planning aur women’s health ki sahi guidance ke liye consult karein 🌷

👩‍⚕️Dr. Anuradha Singh
Obstetrician & Gynecologist | Aligarh

📌 Save karein aur pregnancy plan kar rahi kisi friend ke saath share karein!

GynecologistInAligarh WomensHealth

11/10/2026

🌸 Periods ka pain normal hai ya Endometriosis ka sign?

“Periods mein dard toh hota hi hai…” kehkar har baar severe pain ignore mat kijiye! 🩺

Halka cramping common ho sakta hai, lekin agar:
🔸 Dard se daily routine, work ya sleep affect ho
🔸 Pain har mahine badhta ja raha ho
🔸 Periods ke alawa bhi pelvic pain rahe
🔸 Periods ke dauran toilet karte waqt pain ho

Toh gynecologist se evaluation karwana zaroori hai. Har period pain endometriosis nahi hota, lekin severe ya persistent pain ki wajah samajhna zaroori hai. 💜

Apni menstrual health ko priority dein.

📌 Save karein aur kisi aisi woman ke saath share karein jo har mahine painful periods se pareshan rehti hain.

EndometriosisAwareness MenstrualHealth WomensHealth

11/10/2026

10/10/2026

🤰 Pregnancy plan kar rahi hain? Folic acid shuru karne ke liye positive pregnancy test ka intezaar mat kijiye! 💊

Baby ke brain aur spine ka development pregnancy ke शुरुआती हफ्तों में शुरू होता है—अक्सर pregnancy का पता चलने से पहले। इसलिए folic acid पहले से लेना ज़रूरी है। 💜

✅ Kyun zaroori hai?
Folic acid, यानी Vitamin B9, baby के brain और spine से जुड़े कुछ गंभीर birth defects—जिन्हें neural tube defects कहते हैं—का risk कम करने में मदद करता है।

✅ Kab shuru karein?
Pregnancy conceive करने से कम से कम 1 महीने पहले शुरू करें और शुरुआती 12 हफ्तों तक नियमित लें। आगे की supplementation अपने doctor की सलाह के अनुसार जारी रखें।

✅ Kitni dose?
आमतौर पर 400 micrograms (mcg) रोज़ाना की सलाह दी जाती है। कुछ महिलाओं को अधिक dose की ज़रूरत होती है—अपनी medical history के अनुसार सही dose gynecologist से पूछें।

🥬 हरी पत्तेदार सब्ज़ियां, दालें और beans भी खाएं, लेकिन केवल diet के भरोसे recommended folic acid supplement न छोड़ें।

👩‍⚕️ Pregnancy planning और preconception consultation के लिए मिलें

📌 इस वीडियो को save करें और pregnancy plan कर रही किसी महिला के साथ share करें।

GynecologistInAligarh RamaNursingHome PregnancyCare

09/10/2026

🙏🤰 Pregnancy में नवरात्रि का व्रत कैसे रखें? 🌺

माँ दुर्गा की भक्ति के साथ अपनी और अपने होने वाले बच्चे की सेहत का ध्यान रखना भी ज़रूरी है। ❤️

अगर आप pregnant हैं और नवरात्रि का व्रत रखना चाहती हैं, तो इन बातों का ध्यान रखें:

✨ लंबे समय तक खाली पेट न रहें। 💧 पर्याप्त पानी और fluids लें। 🥛 दूध, दही, फल और पौष्टिक foods को अपनी diet में शामिल करें। ⚠️ कमजोरी, चक्कर या घबराहट हो तो व्रत जारी रखने की ज़िद न करें। 👩‍⚕️ निर्जला व्रत या लंबे समय तक fasting करने से पहले अपने gynaecologist से सलाह ज़रूर लें।

याद रखें: आपकी और आपके baby की सेहत सबसे पहले है। 🙏❤️

🌸 इस reel को हर उस pregnant woman के साथ शेयर करें जो नवरात्रि का व्रत रखने की सोच रही हैं।

— Dr. Anuradha Singh
Obstetrician & Gynaecologist

vrat tips in hindi health Anuradha Singh