Sukhi Ayurvedic Hall

Sukhi Ayurvedic Hall Ayurvedic medicine
ayurvedic products
ayurvedic treatment

17/04/2026

#ਘਰੇਲੂ #ਸਿਹਤ

17/04/2026

#ਘਰੇਲੂ #ਸਿਹਤ juice (ਤ੍ਰਿਫਲਾ ਜੂਸ) ਇੱਕ ਆਯੁਰਵੇਦਿਕ ਪੀਣ ਵਾਲਾ ਨੁਸਖਾ ਹੈ ਜੋ 3 ਫਲਾਂ ਤੋਂ ਬਣਦਾ ਹੈ:
👉 ਆੰਵਲਾ (Amla)
👉 ਹਰੜ (Haritaki)
👉 ਬਹੇੜਾ (Bibhitaki) �
Truemeds
ਇਹ ਤਿੰਨੇ ਮਿਲ ਕੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਲੀਨ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।
✅ Triphala juice ਦੇ ਫਾਇਦੇ
1. ਪੇਟ ਅਤੇ ਹਜ਼ਮ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ
ਕਬਜ਼ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਐਸਿਡਿਟੀ ਅਤੇ ਗੈਸ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ
ਆੰਤਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ ਕਰਦਾ ਹੈ �
1mg
👉 ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪੇਟ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ
2. ਬਾਡੀ ਡਿਟਾਕਸ (ਸਰੀਰ ਸਾਫ ਕਰਦਾ ਹੈ)
ਟਾਕਸਿਨ (ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਤੱਤ) ਬਾਹਰ ਕੱਢਦਾ ਹੈ
ਖੂਨ ਸਾਫ ਕਰਦਾ ਹੈ �
1mg
3. ਇਮਿਊਨਿਟੀ ਵਧਾਉਂਦਾ
ਸਰੀਰ ਦੀ ਰੋਗ-ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਸ਼ਕਤੀ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਵਾਇਰਸ ਅਤੇ ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਾਅ �
Vedist Organic
4. ਵਜ਼ਨ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ
ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਤੇਜ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਫਾਲਤੂ ਫੈਟ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ �
Vyas Ayurveda
5. ਚਮੜੀ ਤੇ ਵਾਲਾਂ ਲਈ
ਸਕਿਨ ਗਲੋ ਕਰਦੀ ਹੈ
ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਝੜਨ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ �
1mg
6. ਸ਼ਰੀਰ ਨੂੰ ਤਾਜਗੀ ਦਿੰਦਾ
ਐਨਰਜੀ ਵਧਾਉਂਦਾ
ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ �
Vedist Organic
🕒 ਕਿਵੇਂ ਪੀਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
ਸਵੇਰੇ ਖਾਲੀ ਪੇਟ 20–30 ml ਜੂਸ + ਪਾਣੀ
ਜਾਂ ਰਾਤ ਨੂੰ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ
ਰੋਜ਼ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ (ਪਰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਹੀਂ)
⚠️ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ
ਜ਼ਿਆਦਾ ਪੀਣ ਨਾਲ ਦਸਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ
ਗਰਭਵਤੀ ਮਹਿਲਾਵਾਂ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਪੁੱਛ ਕੇ ਲੈਣ
ਜੇ ਕੋਈ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ ਤਾਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਲਾਹ ਲਵੋ

#ਘਰੇਲੂ #ਸਿਹਤ ਪੇਟ ਦੇ ਰੋਗ (ਅਜੀਰਨ, ਗੈਸ, ਐਸਿਡਿਟੀ, ਕਬਜ਼ ਆਦਿ) ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਗਲਤ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਅਤੇ ਰੁਟੀਨ ਕਰਕੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਜੇ...
17/04/2026

#ਘਰੇਲੂ #ਸਿਹਤ ਪੇਟ ਦੇ ਰੋਗ (ਅਜੀਰਨ, ਗੈਸ, ਐਸਿਡਿਟੀ, ਕਬਜ਼ ਆਦਿ) ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਗਲਤ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਅਤੇ ਰੁਟੀਨ ਕਰਕੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਥੋੜੀਆਂ ਚੰਗੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਅਪਣਾਓ, ਤਾਂ ਇਹਨਾਂ ਤੋਂ ਬਚਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
🛡️ ਪੇਟ ਦੇ ਰੋਗਾਂ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਬਚੀਏ
1. ਸਾਫ ਪਾਣੀ ਪੀਓ 💧
ਹਮੇਸ਼ਾ ਫਿਲਟਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂ ਉਬਾਲਿਆ ਹੋਇਆ ਪਾਣੀ ਹੀ ਪੀਓ।
2. ਸਮੇਂ ‘ਤੇ ਖਾਣਾ ਖਾਓ ⏰
ਖਾਣਾ ਨਾ ਛੱਡੋ, ਹਰ ਰੋਜ਼ ਇਕੋ ਸਮੇਂ ‘ਤੇ ਖਾਣ ਦੀ ਆਦਤ ਬਣਾਓ।
3. ਖਾਣਾ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਚੱਬ ਕੇ ਖਾਓ
ਜਲਦੀ-ਜਲਦੀ ਖਾਣ ਨਾਲ ਪਚਣ ਖਰਾਬ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
4. ਹੱਥ ਸਾਫ ਰੱਖੋ 🧼
ਖਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਤੇ ਟਾਇਲਟ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਾਬਣ ਨਾਲ ਹੱਥ ਧੋਵੋ।
5. ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਹਲਕੀ ਕਸਰਤ ਕਰੋ 🚶‍♂️
20–30 ਮਿੰਟ ਤੁਰਨਾ ਪਚਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ।
🍲 ਕੀ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
✔️ ਹਲਕਾ ਅਤੇ ਸੌਖਾ ਪਚਣ ਵਾਲਾ ਖਾਣਾ
ਦਾਲ, ਖਿਚੜੀ, ਦਲੀਆ
ਹਰੀ ਸਬਜ਼ੀਆਂ (ਪਾਲਕ, ਲੌਕੀ, ਟਿੰਡਾ)
ਦਹੀਂ (gut ਲਈ ਚੰਗੀ)
ਫਲ: ਕੇਲਾ, ਪਪੀਤਾ 🍌
ਜੀਰਾ ਪਾਣੀ, ਸੌਂਫ ਵਾਲਾ ਪਾਣੀ
✔️ ਫਾਈਬਰ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ
ਆਟਾ (ਚੋਕਰ ਵਾਲਾ)
ਸਲਾਦ (ਖੀਰਾ, ਗਾਜਰ)
❌ ਕੀ ਨਹੀਂ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ
ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੇਲ ਵਾਲਾ ਜਾਂ ਤਲਿਆ ਹੋਇਆ ਖਾਣਾ
ਫਾਸਟ ਫੂਡ (ਬਰਗਰ, ਪਿਜ਼ਾ) 🍔
ਕੋਲਡ ਡ੍ਰਿੰਕਸ
ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਿਰਚ-ਮਸਾਲਾ
ਬਾਸੀ ਜਾਂ ਗੰਦਾ ਖਾਣਾ
✔️ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣ ਵਾਲੀਆਂ ਗੱਲਾਂ
ਸਵੇਰੇ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਗੁੰਨਾ ਪਾਣੀ ਪੀਓ
ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸੌਂਫ ਜਾਂ ਅਜਵਾਇਨ ਖਾਓ
ਰਾਤ ਨੂੰ ਹਲਕਾ ਖਾਣਾ ਖਾਓ
ਬਹੁਤ ਦੇਰ ਰਾਤ ਨੂੰ ਨਾ ਖਾਓ
ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਾਹ/ਕੌਫੀ ਨਾ ਪੀਓ
⚠️ ਕਦੋਂ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਜਾਵੋ
ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਪੇਟ ਦਰਦ ਰਹੇ
ਬਾਰ-ਬਾਰ ਦਸਤ ਜਾਂ ਕਬਜ਼
ਖੂਨ ਆਉਣਾ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕਮਜ਼ੋਰੀ

#ਘਰੇਲੂ #ਸਿਹਤ ਟਾਈਫਾਇਡ (Typhoid) ਇੱਕ ਬੈਕਟੀਰੀਆਲ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਹੈ ਜੋ ਗੰਦੇ ਪਾਣੀ ਜਾਂ ਖਾਣੇ ਨਾਲ ਫੈਲਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਬਚਾਅ...
17/04/2026

#ਘਰੇਲੂ #ਸਿਹਤ ਟਾਈਫਾਇਡ (Typhoid) ਇੱਕ ਬੈਕਟੀਰੀਆਲ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਹੈ ਜੋ ਗੰਦੇ ਪਾਣੀ ਜਾਂ ਖਾਣੇ ਨਾਲ ਫੈਲਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਲਈ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ:
🛡️ ਟਾਈਫਾਇਡ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ
1. ਸਾਫ ਪਾਣੀ ਹੀ ਪੀਓ 💧
ਹਮੇਸ਼ਾ ਉਬਾਲਿਆ ਹੋਇਆ ਜਾਂ ਫਿਲਟਰ ਕੀਤਾ ਪਾਣੀ ਵਰਤੋ।
2. ਹੱਥ ਧੋਣ ਦੀ ਆਦਤ 🧼
ਖਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੇ ਟਾਇਲਟ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਾਬਣ ਨਾਲ ਹੱਥ ਜ਼ਰੂਰ ਧੋਵੋ।
3. ਬਾਹਰ ਦਾ ਕੱਟਿਆ ਫਲ/ਸਟ੍ਰੀਟ ਫੂਡ ਨਾ ਖਾਓ 🍉❌
ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਗੰਦੇ ਮਾਹੌਲ ਵਾਲੀ ਜਗ੍ਹਾ ਦਾ ਖਾਣਾ avoid ਕਰੋ।
4. ਖਾਣਾ ਤਾਜ਼ਾ ਤੇ ਪੱਕਿਆ ਹੋਇਆ ਹੀ ਖਾਓ 🍲
ਅੱਧਪੱਕਾ ਜਾਂ ਪੁਰਾਣਾ ਖਾਣਾ ਨਾ ਖਾਓ।
5. ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਉਬਾਲ ਕੇ ਵਰਤੋ 🥛
6. ਟਾਈਫਾਇਡ ਵੈਕਸੀਨ 💉
ਸਮੇਂ-ਸਮੇਂ ਤੇ ਟੀਕਾ ਲਗਵਾਉਣਾ ਵੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
⚠️ ਜੇ ਟਾਈਫਾਇਡ ਦਾ ਸ਼ੱਕ ਹੋਵੇ
ਲੰਮਾ ਬੁਖਾਰ (3–5 ਦਿਨ ਤੋਂ ਵੱਧ)
ਕਮਜ਼ੋਰੀ, ਸਿਰ ਦਰਦ
ਪੇਟ ਦਰਦ ਜਾਂ ਦਸਤ/ਕਬਜ਼
👉 ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਜਾਓ, ਖੁਦ ਦਵਾਈ ਨਾ ਲਵੋ।
✔️ ਬੀਮਾਰੀ ਦੌਰਾਨ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ
ਪੂਰਾ ਆਰਾਮ ਕਰੋ 🛌
ਹਲਕਾ ਤੇ ਸਾਫ ਖਾਣਾ ਖਾਓ (ਖਿਚੜੀ, ਦਲੀਆ)
ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਾਣੀ ਪੀਓ
ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਦਵਾਈ ਪੂਰੀ ਕਰੋ (ਅਧੂਰੀ ਨਾ ਛੱਡੋ)
❌ ਇਹ ਗਲਤੀਆਂ ਨਾ ਕਰੋ
ਬੁਖਾਰ ਵਿੱਚ ਠੰਡਾ ਜਾਂ ਜੰਕ ਫੂਡ
ਅਧੂਰੀ ਦਵਾਈ ਛੱਡਣਾ
ਬਾਹਰ ਦਾ ਖਾਣਾ ਖਾਣਾ

#ਘਰੇਲੂ #ਸਿਹਤ ਪੇਟ (digestion) ਅਤੇ ਜਿਗਰ (liver) ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣ ਲਈ ਕੁਝ ਆਸਾਨ ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਚੀਜ਼ਾਂ ਇਹ ਹਨ:🟢 ਪ...
17/04/2026

#ਘਰੇਲੂ #ਸਿਹਤ ਪੇਟ (digestion) ਅਤੇ ਜਿਗਰ (liver) ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣ ਲਈ ਕੁਝ ਆਸਾਨ ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਚੀਜ਼ਾਂ ਇਹ ਹਨ:
🟢 ਪੇਟ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ
1. ਜੀਰਾ ਪਾਣੀ
ਸਵੇਰੇ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਪੀਣ ਨਾਲ ਗੈਸ, ਅਜੀਰਨ ਤੇ ਫੁਲਾਵ ਘਟਦਾ ਹੈ।
2. ਅਜਵਾਇਨ (Ajwain)
ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਚੁਟਕੀ ਭਰ ਖਾਓ – ਪਚਣ ਚੰਗੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
3. ਸੌਂਫ (Fennel)
ਮੂੰਹ ਦੀ ਗੰਦਗੀ ਵੀ ਦੂਰ ਕਰਦੀ ਹੈ ਤੇ ਪੇਟ ਹਲਕਾ ਰੱਖਦੀ ਹੈ।
4. ਦਹੀਂ (Curd)
ਗੁੱਡ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦਿੰਦੀ ਹੈ – digestion ਸੁਧਾਰਦੀ ਹੈ।
5. ਇਸ਼ਬਗੋਲ (Isabgol)
ਕਬਜ਼ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ।
🟡 ਜਿਗਰ (Liver) ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ
1. ਨਿੰਬੂ ਪਾਣੀ 🍋
ਸਵੇਰੇ ਗੁੰਨੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ – ਜਿਗਰ ਨੂੰ ਡੀਟਾਕਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
2. ਹਲਦੀ (Turmeric)
ਜਿਗਰ ਨੂੰ ਸਾਫ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸੁਜਨ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ।
3. ਗ੍ਰੀਨ ਸਬਜ਼ੀਆਂ 🥬
ਪਾਲਕ, ਮੇਥੀ, ਸਰੋਂ – ਲਿਵਰ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।
4. ਆੰਵਲਾ (Amla)
ਵਿਟਾਮਿਨ C ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ – ਜਿਗਰ ਦੀ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ।
5. ਗਿਲੋਏ (Giloy)
ਆਯੁਰਵੇਦਿਕ ਬੂਟੀ – ਲਿਵਰ ਅਤੇ ਇਮਿਊਨਿਟੀ ਲਈ ਵਧੀਆ।
🔴 ਕਿਹੜੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਬਚੋ
ਤੇਲੀਆਂ ਤੇ ਫਾਸਟ ਫੂਡ
ਸ਼ਰਾਬ (Alcohol)
ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਿੱਠਾ
ਕੋਲਡ ਡ੍ਰਿੰਕਸ
✔️ ਆਸਾਨ ਰੁਟੀਨ
ਸਵੇਰੇ ਗੁੰਨਾ ਪਾਣੀ + ਨਿੰਬੂ
ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਹਲਕਾ ਤੇ ਘਰੇਲੂ ਖਾਣਾ
ਰੋਜ਼ 20–30 ਮਿੰਟ ਤੁਰਨਾ

#ਘਰੇਲੂ #ਸਿਹਤ ਬ੍ਰਹਮੀ ਸ਼ਰਬਤ (Brahmi Sharbat) ਆਯੁਰਵੇਦ ਵਿੱਚ ਦਿਮਾਗ ਅਤੇ ਨਰਵਸ ਸਿਸਟਮ ਲਈ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦਾਮੰਦ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹ...
17/04/2026

#ਘਰੇਲੂ #ਸਿਹਤ ਬ੍ਰਹਮੀ ਸ਼ਰਬਤ (Brahmi Sharbat) ਆਯੁਰਵੇਦ ਵਿੱਚ ਦਿਮਾਗ ਅਤੇ ਨਰਵਸ ਸਿਸਟਮ ਲਈ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦਾਮੰਦ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸਦੇ ਮੁੱਖ ਫਾਇਦੇ ਇਹ ਹਨ:
1. ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਤਾਕਤ ਦੇਂਦਾ ਹੈ 🧠
ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ (memory) ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ ਤੇ concentration ਚੰਗੀ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਲਈ ਵਧੀਆ ਹੈ।
2. ਤਣਾਅ ਤੇ ਚਿੰਤਾ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ
ਇਹ ਮਨ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, stress ਅਤੇ anxiety ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
3. ਨੀਂਦ ਵਧੀਆ ਕਰਦਾ ਹੈ 😴
ਜੇ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਨੀਂਦ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਤਾਂ ਬ੍ਰਹਮੀ ਸ਼ਰਬਤ ਲੈਣ ਨਾਲ ਨੀਂਦ ਸੁਧਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।
4. ਨਰਵਸ ਸਿਸਟਮ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਦਿਮਾਗ ਅਤੇ ਨਰਵਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਥਕਾਵਟ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
5. ਠੰਡਕ ਦਿੰਦਾ ਹੈ (Cooling effect)
ਸ਼ਰੀਰ ਨੂੰ ਠੰਡਾ ਰੱਖਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਗਰਮੀ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਲਾਭਕਾਰੀ।
6. ਧਿਆਨ ਤੇ ਫੋਕਸ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ
ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਧਿਆਨ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਵਧਦੀ ਹੈ।
ਕਿਵੇਂ ਲਵੋ?
1–2 ਚਮਚ ਬ੍ਰਹਮੀ ਸ਼ਰਬਤ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾ ਕੇ ਦਿਨ ਵਿੱਚ 1–2 ਵਾਰ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ
ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਨਾ ਲਵੋ
ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ ⚠️
ਜੇ BP ਲੋ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਦਵਾਈ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਪੁੱਛੋ
ਗਰਭਵਤੀ ਮਹਿਲਾਵਾਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਲਾਹ ਲੈਣ
ਜ਼ਿਆਦਾ ਲੈਣ ਨਾਲ ਚੱਕਰ ਜਾਂ ਥਕਾਵਟ ਆ ਸਕਦੀ ਹੈ

#ਘਰੇਲੂ #ਸਿਹਤ
16/04/2026

#ਘਰੇਲੂ #ਸਿਹਤ

Trending reels on home remedies, women's health, Ayurveda, health, and general knowledge, viral post, location 🌸💖🌹🏥💫 ...
15/04/2026

Trending reels on home remedies, women's health, Ayurveda, health, and general knowledge, viral post, location 🌸💖🌹🏥💫 #ਘਰੇਲੂ #ਸਿਹਤ

15/04/2026

ਜੜੀ ਬੂਟੀ ਹੇਅਰ ਓਇਲ ਘਰੇਲੂ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਆਯੁਰਵੇਦ ਦੇ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ 💁‍♀️💅🌿💖 #ਜੜੀ #ਘਰੇਲੂ #ਸਿਹਤ

ਪੇਟ ਅਤੇ ਲੀਵਰ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਘਰੇਲੂ ਅਤੇ ਆਯੁਰਵੇਦਿਕ ਸਲਾਹ ਮਹਿਲਾ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਆਮ ਗਿਆਨ ਲਈ ਵਾਇਰਲ ਪੋਸਟ 🌟💚🌸👍 #ਪੇਟ #ਘਰੇਲੂ #ਸਿਹਤ ...
15/04/2026

ਪੇਟ ਅਤੇ ਲੀਵਰ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਘਰੇਲੂ ਅਤੇ ਆਯੁਰਵੇਦਿਕ ਸਲਾਹ ਮਹਿਲਾ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਆਮ ਗਿਆਨ ਲਈ ਵਾਇਰਲ ਪੋਸਟ 🌟💚🌸👍 #ਪੇਟ #ਘਰੇਲੂ #ਸਿਹਤ

trending reels domestic womens health ayurveda health general knowledge viral post 🌸💚🌟🌈💖 #ਘਰੇਲੂ #ਸਿਹਤ
14/04/2026

trending reels domestic womens health ayurveda health general knowledge viral post 🌸💚🌟🌈💖 #ਘਰੇਲੂ #ਸਿਹਤ

Address

Rampura Road
Bhawanigarh
148024

Telephone

+919041996772

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Sukhi Ayurvedic Hall posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category