Turlen Bage

09/09/2026

सुबह का नाश्ता कभी भी skip नहीं करें। अपने दिन की शुरुआत healthy नाश्ते से करें।

14/08/2025

21 August से शुरु होने वाले 10 दिनों का Marathon Challenge में शामिल हो कर आप online के माध्यम से अपने वज़न को 3- 5 kg tak कम कर सकते हैं । आप आसानी से घर से ही follow करके सुधार सकते हैं।
अधिक जानकारी प्राप्त करने के लिए सम्पर्क करें।





# _89

04/07/2025

"किशोर अवस्था में मोटापा ? --- एक चिंता का विषय!"
मुख्य कारण:---
⛹️शारीरिक गतिविधियों की कमी
😩 तनावपूर्ण जीवन शैली
🎮 वीडियो गेम्स
📱मोबाइल गेम्स
🍔 फास्ट फूड
🥡प्रोसेस्ड फूड
🍖 बाहर का खाना
" बचपन बचाइए, सेहत बचाइए --- हेल्दीआदतें
लाइए ! "

# exercise childnutrition /gain

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DM ME "FIT"

23/06/2025

*60 के बाद भी सेहतमंद जिन्दगी*
कमजोरी और बीमारी बुढ़ापे की निशानी नहीं है।
अपना ख्याल रखना संभव है --- सही न्यूट्रीशन
(पोषण), हल्की एक्सरसाइज और अच्छा रूटीन से।"आज से अपनी सेहत को priority दें।"


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DM ME :"FIT"

29/01/2025