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26/05/2026

How to take care of your skin in the summer? ☀️
Sweat, dust, and intense sunlight can exacerbate skin problems—such as heat rash, fungal infections, tanning, pimples, and itching. A little care can help keep your skin healthy and fresh.
1. Keep your skin clean 🧼
Wash your face twice a day
Don't shower or change clothes when you sweat
Use a cotton towel and clean clothes
2. Sun Protection 🌞
Try to avoid intense sunlight between 11 and 4 pm
Use sunscreen, a cap, or an umbrella when going outside
Sunscreen with SPF 30 or higher is best
3. Prevent heat rash and fungal infections 💦
Don't wear tight clothing
Wear loose, cotton clothing
Keep your skin dry, especially your underarms and groin area
❌ Don't use steroid creams without consulting your doctor; they can increase the risk of fungal infections It can happen.
4. Water and Food 🥤🍉
Drink plenty of water
Eat watermelon, cucumber, coconut water, and seasonal fruits
Less than excessively oily and junk food
5. Pimples and Oily Skin 😓
Avoid heavy cream
Keep your face clean
Don't pop pimples
6. Care for Children's Skin 👶
Don't let children wear overly warm clothes
Change clothes when sweating
Use a light sunscreen
7. When to Be Careful? ⚠️
If the skin:
Extremely itchy
Red spots
Burning
Pus or peeling skin
It could be a fungal infection or allergy. In such cases, it's best to consult a doctor or pharmacist.
Daily Summer Skin Care Tips ✅
✔ Keep your face clean
✔ Wear cotton clothes
✔ Keep sweat dry
✔ Apply sunscreen
✔ Drink plenty of water
✔ Sleep after bathing at night
A little extra care in the summer is essential for healthy skin.

25/05/2026

गोरी, साफ़ और चमकदार त्वचा का सीक्रेट!” “नेचुरल ग्लो पाने का आसान तरीका!” स्किन का नेचुरल कलर जेनेटिक्स पर निर्भर करता है, लेकिन स्किन को हेल्दी, ब्राइट और इवन टोन बनाया जा सकता है। कुछ सेफ और असरदार टिप्स:
रोज़ सनस्क्रीन लगाइए (SPF 30 या उससे ऊपर), क्योंकि धूप से टैनिंग और स्किन डार्क होती है।
पानी ज़्यादा पिएं और नींद पूरी लें।
फ्रूट्स, हरी सब्ज़ी, विटामिन C और प्रोटीन वाली डाइट रखें।
चेहरे को दिन में 2 बार जेंटल फेसवॉश से साफ करें।
विटामिन C सीरम, नियासिनमाइड या एलोवेरा जेल काम का हो सकता है।
हफ़्ते में 1–2 बार माइल्ड एक्सफोलिएशन करें।
अगर टैनिंग या पिगमेंटेशन ज़्यादा हो:
विटामिन C बेस्ड प्रोडक्ट्स
नियासिनमाइड क्रीम/सीरम
कोजिक एसिड बेस्ड क्रीम डर्मेटोलॉजिस्ट की सलाह से इस्तेमाल की जा सकती हैं।
ध्यान रखें:
स्टेरॉयड वाली “फेयरनेस क्रीम” बिना डॉक्टर की सलाह के इस्तेमाल न करें। इससे स्किन पतली, लाल और डैमेज हो सकती है।
बहुत जल्दी गोरा करने का क्लेम करने वाले प्रोडक्ट अक्सर नुकसानदायक होते हैं।



















24/05/2026

Garmi Me Skin Ki Dekhbhal Kaise Karein? ☀️
Summer Me Skin Problems Se Bachne Ke Easy Tips
Garmi me pasina, humidity aur dhool-mitti ki wajah se skin problems bahut badh jati hain.
Is season me fungal infection, ghamori, itching, tanning aur pimples bahut common ho jate hain.
Agar daily thoda dhyan rakha jaye to skin healthy aur fresh reh sakti hai. 👇
✅ 1. Skin Ko Saaf Rakhein
Din me kam se kam 2 baar nahaayein
Pasina hone par kapde badlein
Bahut hard soap ka jyada use na karein
Cotton towel aur saaf kapde use karein
✅ 2. Cotton Aur Loose Kapde Pehnein
Tight aur synthetic kapdo me pasina jyada rukta hai, jisse fungal aur itching ka risk badhta hai.
✔ Cotton kapde skin ko hawa dete hain
✔ Underarm aur jangh wala area dry rehta hai
✅ 3. Fungal Infection Se Kaise Bachein?
Garmi me fungal infection sabse jyada:
Jangh me
Underarm me
Gardan me
Breast ke niche
Pair ki ungliyon ke beech
hota hai.
Bachav:
✔ Skin ko dry rakhein
✔ Dusre ka towel/kapda use na karein
✔ Roz underwear badlein
✔ Pasina hone par saaf ho jayein
⚠️ Steroid mixed cream bina salah ke use na karein.
Jaise:
Quadriderm
Panderm
Fourderm
Ye fungal ko aur faila sakta hai.
✅ 4. Dhoop Se Skin Ko Bachayein 🌞
Tez dhoop tanning aur sunburn kar sakti hai.
Bahar nikalte waqt: ✔ SPF 30 sunscreen lagayein
✔ Chhata ya cap use karein
✔ Full sleeve cotton kapde pehnein
✅ 5. Pani Aur Healthy Khana Bahut Zaruri Hai 🥤
Body hydrate rahegi to skin bhi healthy rahegi.
✔ Tarbuj
✔ Kheera
✔ Nariyal pani
✔ Seasonal fruits
jyada lein.
❌ Bahut oily aur junk food kam karein.
✅ 6. Pimples Aur Oily Skin Me Kya Karein?
Garmi me oil production badh jata hai.
✔ Face ko clean rakhein
✔ Heavy cream avoid karein
✔ Pimples ko na fodhein
⚠️ Kab Dhyan Dena Zaruri Hai?
Agar skin me: ❌ Bahut itching
❌ Lal daag
❌ Jalan
❌ Pus
❌ Skin chilna
ho raha ho to fungal ya allergy ho sakta hai.
Aise me sahi treatment lena zaruri hai.
📍 CKP MEDICAL
Rakha Asantaliya Near CRPF Camp Main Road Chakradharpur
📞 7979926818



















21/05/2026

“आजकल लोग ऑनलाइन दवा में मिलने वाले भारी डिस्काउंट देखकर खुश हो जाते हैं…
लेकिन क्या सिर्फ सस्ती दवा ही सबसे सही होती है?”
मोबाइल से कुछ क्लिक करके दवा मंगाना आसान जरूर हो गया है…
लेकिन इसके पीछे कई बड़े खतरे भी छुपे हुए हैं।
सबसे बड़ा खतरा है — बिना डॉक्टर सलाह के दवा लेना।
आज बहुत लोग Google, YouTube या पुराने पर्चे देखकर खुद ही दवा ऑर्डर कर देते हैं।
इससे गलत दवा, गलत डोज और गंभीर साइड इफेक्ट का खतरा बढ़ जाता है।
हर बुखार में एंटीबायोटिक लेना…
2 दिन दवा खाकर बंद कर देना…
या खुद से दवा चुन लेना…
ये आदत धीरे-धीरे Antibiotic Resistance बढ़ाती है।
यानि भविष्य में गंभीर बीमारी में भी दवा असर करना बंद कर सकती है।
दूसरा बड़ा खतरा है नकली और डुप्लीकेट दवाएँ।
कुछ मामलों में नकली दवा बनाई जाती है…
और कई बार एक्सपायरी दवा पर नया प्राइस टैग और नई एक्सपायरी डेट लगाकर दोबारा बेचा जाता है।
सोचिए…
आप दवा खा रहे हैं…
लेकिन दवा असली ही नहीं है।
ऐसी दवाओं से:
बीमारी ठीक नहीं होती
रिएक्शन हो सकता है
शरीर को गंभीर नुकसान पहुँच सकता है
खासकर:
इंजेक्शन
सिरप
एंटीबायोटिक
आई ड्रॉप
इंसुलिन
जैसी दवाओं में स्टोरेज बहुत जरूरी होता है।
ऑनलाइन डिलीवरी में गर्मी, देरी और गलत स्टोरेज की वजह से दवा की क्वालिटी खराब हो सकती है।
कई बार गलत दवा या गलत स्ट्रेंथ भी डिलीवर हो जाती है।
250 mg की जगह 500 mg…
या बच्चों की जगह बड़ों की दवा…
जो खतरनाक साबित हो सकता है।
एक और बड़ी समस्या है — Proper Guidance की कमी।
लोकल मेडिकल स्टोर पर आपको बताया जाता है:
दवा कब लेनी है
खाने से पहले या बाद
कितने दिन तक
किस दवा के साथ रिएक्शन हो सकता है
लेकिन ऑनलाइन में अक्सर सिर्फ पैकेट डिलीवर होता है।
और सबसे जरूरी बात…
इमरजेंसी में ऑनलाइन नहीं, लोकल मेडिकल स्टोर ही काम आता है।
रात में अचानक बुखार हो…
बच्चा बीमार हो जाए…
BP या Sugar की समस्या हो…
तब तुरंत दवा सिर्फ पास का भरोसेमंद मेडिकल स्टोर ही देता है।
याद रखिए…
दवा कोई सामान्य प्रोडक्ट नहीं है।
यह आपकी सेहत और जिंदगी से जुड़ी चीज है।
इसलिए सिर्फ डिस्काउंट देखकर नहीं…
बल्कि भरोसा, सुरक्षा और सही सलाह देखकर दवा खरीदें।
CKP MEDICAL
“सही दवा, सही सलाह, सही समय”
आपकी सेहत — हमारी जिम्मेदारी।



















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Rakha Asantalia Near CRPF CAMP Main Road Chakradharpur
Chakradharpur
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