Trishula's diet clinic TDC udaipur

15/06/2026

मम्मी की ये देसी ट्रिक आपने ट्राय की क्या? 👇🥛✨

छाछ में बस 1 चम्मच फ्लैक्ससीड मिलाइए और पाइए—
✅ बेहतर पाचन
✅ लंबे समय तक पेट भरा-भरा
✅ हार्ट हेल्थ सपोर्ट
✅ भूख को कंट्रोल करने में मदद

घर की एक छोटी-सी आदत, बड़े फायदे! 💚

📌 यह पोस्ट अपने परिवार और दोस्तों के साथ जरूर शेयर करें, ताकि वे भी इस आसान हेल्दी हैबिट को अपनाएं।

14/06/2026

🥗 Diabetes hai? To apni plate mein ye 5 summer vegetables zaroor add kariye!

✅ Guar Phali – High Fiber ✅ Bhindi – Low GI & Gut Friendly ✅ Parwal – Fiber + Antioxidants ✅ Lauki – Hydrating & Low Calorie ✅ Turai – Light & Easy to Digest

In sabziyon ka sabse bada benefit sirf low sugar nahi hai, balki inmein maujood fiber aapko zyada der tak full rakhta hai aur blood sugar management ko support karta hai. 💚

Yaad rakhiye: Koi ek food diabetes control nahi karta. Balanced diet, protein, fiber, activity, sleep aur stress management sab equally important hain.

👇 Inmein se aapki favourite sabzi kaunsi hai? Comment karke zaroor batayein!

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13/06/2026

🔍 Fasting Blood Sugar Normal है... फिर भी समस्या हो सकती है!

क्योंकि Diabetes और Insulin Resistance की शुरुआत अक्सर Blood Sugar बढ़ने से पहले होती है।

📌 Fasting Insulin Blood Test हमें यह समझने में मदद करता है कि आपका शरीर इंसुलिन के प्रति कितना संवेदनशील (Insulin Sensitive) है।

यह टेस्ट:
✅ Insulin Resistance को जल्दी पहचानने में मदद करता है
✅ Weight Gain और Belly Fat के कारण समझने में मदद कर सकता है
✅ Prediabetes और Type 2 Diabetes के जोखिम का संकेत दे सकता है
✅ PCOS, Fatty Liver और Metabolic Health के बारे में महत्वपूर्ण जानकारी दे सकता है

⚠️ कई बार Fasting Sugar और HbA1c सामान्य होने के बावजूद Fasting Insulin बढ़ा हुआ हो सकता है।

इसलिए सिर्फ Sugar नहीं, Insulin को भी समझना जरूरी है।

💬 क्या आपने कभी Fasting Insulin Test करवाया है?

WeightLossJourney PCOSAwareness FattyLiver MetabolicHealth NutritionTips HealthyLifestyle

12/06/2026

क्या आपकी Blood Sugar बार-बार High रहती है? ⚠️

High Sugar सिर्फ एक रिपोर्ट का नंबर नहीं है। समय के साथ यह आपकी आँखों, किडनी, हार्ट और नसों को नुकसान पहुँचा सकती है।

लेकिन अच्छी बात यह है कि सही Lifestyle, High Protein + High Fiber Diet, नियमित Walk और Strength Training से Blood Sugar को बेहतर तरीके से Manage किया जा सकता है। 💚

छोटे-छोटे बदलाव आपकी HbA1c Report में बड़ा फर्क ला सकते हैं।

अगर आपकी Sugar अक्सर High रहती है, तो कमेंट में **"HIGH"** लिखिए। 👇
हम आपको बताएंगे कि Sugar को बेहतर तरीके से कैसे Manage किया जा सकता है।

📍TDC – Trishula's Diet Clinic
Transforming Health, One Step at a Time.

HealthyLifestyle Nutrition Dietitian TDCUdaipur TrishulasDietClinic HealthTips DiabetesCare

11/06/2026

अगर आपको भी Fatty Liver है, तो इसे हल्के में मत लीजिए। ⚠️

Fatty Liver अक्सर इस बात का संकेत होता है कि शरीर में Insulin Resistance शुरू हो चुकी है, जो आगे चलकर Diabetes का कारण बन सकती है।

अच्छी बात यह है कि सही Diet, Lifestyle और Nutrition Guidance से इसे समय रहते सुधारा जा सकता है। 💚

क्या आपकी रिपोर्ट में Fatty Liver आया है या Sugar Borderline पर है?

👇 Comment **"LIVER"** और हम आपको सही दिशा में गाइड करेंगे।

📍TDC – Trishula's Diet Clinic
Healthy Liver • Better Health • Better Life
coach

09/06/2026

⚠️ Diabetic Patients, Are You Checking Your Sugar the RIGHT Way?

Most people check their sugar 2 hours after FINISHING their meal…
But the correct method is to count 2 hours from your FIRST bite ✅

Wrong timing can give you the wrong sugar reading!

✔️ Always remember:
FIRST Bite → 2 Hours → Sugar Check

This small change can help you understand your sugar levels more accurately and manage diabetes better. 💙

📌 Save this post for later
📲 Share it with your friends & family
💬 Comment “YES” if you learned something new today!

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TDC Health Tips
By TDC Udaipur

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07/06/2026

🌾 Diabetes Patients, This One Simple Addition Can Help!

Most people only focus on what NOT to eat in diabetes…
But what you ADD to your diet matters even more 💯

✨ Isabgol (Psyllium Husk) is rich in soluble fiber that helps:
✔️ Control blood sugar spikes
✔️ Keep you full for longer
✔️ Support digestion & constipation relief

🥄 How to consume:
1–2 spoons with water or curd before meals.

Small daily habits can create big health changes ❤️

📩 DM us for Personalised Diet Consultation & Diabetes Management Plans.

— TDC Health Tips
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05/06/2026

डायबिटीज में चावल खाना गलत नहीं है…
गलत है बिना समझे बहुत ज़्यादा मात्रा में खाना। 🍚

अगर आप चावल को सही quantity और सही combination में खाते हैं — जैसे दाल, दही, पनीर, सलाद और सब्ज़ियों के साथ — तो blood sugar को बेहतर तरीके से manage किया जा सकता है। ✨

डरिए मत, balance सीखिए। 💯

अगर आपको भी rice पसंद है तो कमेंट में “RICE” लिखिए 👇
और ये रील अपने diabetic friends और family के साथ ज़रूर शेयर करें ❤️

📍TDC – Trishula’s Diet Clinic
# diabetes

05/06/2026