Shiv Wellness Clinic - Dr. Abhinav Singh

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Shiv Wellness Clinic - Dr. Abhinav Singh

Shiv wellness clinic Provide evidenc-based Ayurvedic care for chronic and lifestyle disorders by Dr. Abhinav Singh (MD Med Ayu IMS-BHU).
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Personalized treatment for IBS, arthritis, skin diseases, thyroid disorders, diabetes, fatty liver, hair fall and more

30/08/2026

🚨 क्या आप डायबिटीज़ के मरीज हैं और चीकू खा रहे हैं? सावधान!

चीकू (Sapodilla) में प्राकृतिक शर्करा की मात्रा बहुत अधिक होती है और इसका ग्लाइसेमिक इंडेक्स (GI) भी ज्यादा होता है।
यह आपके ब्लड शुगर लेवल में अचानक और तेज़ उछाल ला सकता है। हर मीठा फल डायबिटीज़ में सुरक्षित नहीं होता, इसलिए सही आहार का चुनाव करें और लो-ग्लाइसेमिक (low-GI) फलों को ही अपनी डाइट में शामिल करें।
सही स्वास्थ्य जानकारी और डाइट टिप्स के लिए जुड़े रहें!
Dr. Abhinav Singh
MD IMS BHU Varanasi
📍 Shiv Wellness Clinic - Dr. Abhinav Singh

29/08/2026

🍎 डायबिटीज़ में फल खाना बंद करने की जरूरत नहीं!

सेब एक Low Glycemic Index (GI) fruit है, इसलिए सही मात्रा में इसे डायबिटीज़ डाइट में शामिल किया जा सकता है। 🩸

👉 पूरा सेब खाएं, जूस नहीं
👉 मात्रा का ध्यान रखें
👉 फल खाने का सही तरीका भी ब्लड शुगर मैनेजमेंट में महत्वपूर्ण है।

डायबिटीज़ है तो फल छोड़ें नहीं—सही फल और सही मात्रा चुनें। ❤️

👨‍⚕️ Dr. Abhinav Singh
🏥 Shiv Wellness Clinic

28/08/2026

🩸 Fasting और खाने के 2 घंटे बाद की Sugar — कितनी होनी चाहिए?

🌅 Fasting Sugar

28/08/2026

🌸 रक्षाबंधन की हार्दिक शुभकामनाएँ 🌸

भाई-बहन का रिश्ता सिर्फ़ एक धागे का नहीं, बल्कि प्यार, विश्वास, अपनापन और जीवनभर साथ निभाने का वादा है। ❤️

इस पावन पर्व पर हर भाई-बहन के जीवन में सुख, समृद्धि और खुशियाँ बनी रहें।
रक्षाबंधन की ढेरों शुभकामनाएँ! 🪢✨

🙏 Happy Raksha Bandhan 🙏
Shiv Wellness Clinic - Dr. Abhinav Singh

#रक्षाबंधन

26/08/2026

Vitiligo में 2 महीने के उपचार से उल्लेखनीय सुधार ✨

काफी समय से Vitiligo से प्रभावित इस मरीज में नियमित उपचार के केवल 2 महीनों में सफेद दागों में स्पष्ट सुधार देखने को मिला।

Vitiligo में सही diagnosis, उचित उपचार और नियमित follow-up महत्वपूर्ण हैं। हर मरीज का response अलग हो सकता है, इसलिए उपचार विशेषज्ञ की सलाह से ही लें।

👨‍⚕️ Dr. Abhinav Singh
📍 Shiv Wellness Clinc
Imiliya chatti Chunar mirzapur

24/08/2026

डायबिटीज़ में कौन-से Nuts और कितनी मात्रा? 🌰

डायबिटीज़ के मरीजों के लिए बादाम, अखरोट, पिस्ता और मूंगफली सीमित मात्रा में अच्छे विकल्प हो सकते हैं।

✅ बादाम: 8–10 दाने
✅ अखरोट: 2–3 पूरे अखरोट
✅ पिस्ता: 15–20 दाने
✅ मूंगफली: 20–25 दाने

👉 कुल मिलाकर रोज़ लगभग 20–30 ग्राम Nuts पर्याप्त हैं।
नमक और चीनी लगे हुए Nuts से बचें और इन्हें भुना या बिना नमक वाला लेना बेहतर है।

याद रखें—Nuts स्वस्थ हैं, लेकिन मात्रा का ध्यान रखना जरूरी है, क्योंकि इनमें कैलोरी अधिक होती है।

22/08/2026

🍞⚠️ Diabetes & Bread: What You Should Know

White bread has a high GI (~70–75) and can raise blood sugar quickly.

✅ Prefer high-fiber whole-grain bread
✅ Keep portions small and controlled

👨‍⚕️ Dr. Abhinav Singh (MD Medicine)
🏥 Shiv Wellness Clinic, Imiliya Chatti, Chunar, Mirzapur

22/08/2026

क्या आप डायबिटीज़ में ब्रेड खा रहे हैं? 🍞⚠️
अगर आप डायबिटीज़ पेशेंट हैं और रोज़ाना ब्रेड खाते हैं, तो यह बात ज़रूर जान लें!
सफेद ब्रेड (White Bread) का Glycemic Index (GI) लगभग 70–75 होता है, जिसके कारण यह आपके ब्लड शुगर लेवल को तेज़ी से बढ़ा सकती है.
सही तरीका क्या है?
1️⃣ ब्रेड चुनते समय High-Fiber Whole-Grain Bread का ही इस्तेमाल करें.
2️⃣ इसकी मात्रा हमेशा सीमित रखें.
स्वास्थ्य संबंधी सही सलाह के लिए विजिट करें:
👨‍⚕️ Dr. Abhinav Singh
IMS BHU Varanasi Uttar Pradesh
🏥 Shiv Wellnes clinic
Imiliya Chatti, Chunar, Mirzapur

19/08/2026

7–8 वर्षों पुराने एक्ज़िमा में उल्लेखनीय सुधार 🌿

लगभग 7–8 वर्षों से एक्ज़िमा से पीड़ित मरीज, जिन्हें लंबे समय से विभिन्न उपचारों के बावजूद अपेक्षित लाभ नहीं मिल रहा था।
4 महीने के उपचार के बाद त्वचा की स्थिति में उल्लेखनीय सुधार देखने को मिला।

पुराने त्वचा रोगों में सही निदान, नियमित उपचार और धैर्य महत्वपूर्ण है।

👨‍⚕️ Dr. Abhinav Singh
MD IMS-BHU Varanasi
📍 Shiv Wellness Clinic - Dr. Abhinav Singh
Imiliya Chatti, Chunar, Mirzapur, Uttar Pradesh
🗓️ हर रविवार | सुबह 10 बजे – शाम 5 बजे
📞 7380730608

18/08/2026

डायबिटीज़ में कैसी हो आपकी रोटी? 🌾

अगर आप शुगर के मरीज हैं, तो रोटी के लिए केवल गेहूं पर निर्भर रहने के बजाय अलग-अलग अनाजों का संतुलित मिश्रण बेहतर विकल्प हो सकता है।

👉 50% गेहूं + 20% जौ + 20% बाजरा + 10% चना

इस मिश्रण से रोटी में फाइबर और पोषण बढ़ता है और भोजन के बाद ब्लड शुगर को नियंत्रित रखने में मदद मिल सकती है।

ध्यान रखें—मात्रा और आपकी व्यक्तिगत डाइट भी उतनी ही महत्वपूर्ण है।

🩺 Dr. Abhinav Singh
Shiv Wellness Clinic - Dr. Abhinav Singh
📍 Imiliya Chatti, Chunar, Mirzapur

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Chunar
231304

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https://nirog1.com/dl/KNFIFwH-VXSEqhF

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