Jaffna Medicare Page

Directions Website

Jaffna Medicare Page Medical and Health

🔥 தீக்காயத்திற்கு உடனே ICE வைக்கலாமா? ஆபத்து தெரியுமா?🚨 தீக்காயம் ஏற்பட்டவுடன் பலரும் செய்யும் தவறு — காயத்தின் மீது ஐஸ்...
09/10/2026

🔥 தீக்காயத்திற்கு உடனே ICE வைக்கலாமா? ஆபத்து தெரியுமா?

🚨 தீக்காயம் ஏற்பட்டவுடன் பலரும் செய்யும் தவறு — காயத்தின் மீது ஐஸ் கட்டியை வைப்பது!

❌ தீக்காயத்திற்கு நேரடியாக ஐஸ் வைக்கக் கூடாது! இது தோலுக்கு மேலும் பாதிப்பை ஏற்படுத்தக்கூடும்.

✅ தீக்காயம் ஏற்பட்டால் உடனே என்ன செய்ய வேண்டும்?

💧 1. குளிர்ந்த ஓடும் நீரில் வைக்கவும்!
தீக்காயம் ஏற்பட்ட பகுதியை சுமார் 20 நிமிடங்கள் குளிர்ந்த ஓடும் நீரில் மெதுவாகக் கழுவுங்கள்.

👕 2. இறுக்கமான பொருட்களை அகற்றுங்கள்!
வீக்கம் ஏற்படுவதற்கு முன், காயத்தில் ஒட்டாத ஆடைகள், மோதிரம், வளையல் போன்றவற்றை கவனமாக அகற்றுங்கள். காயத்தில் ஒட்டிய ஆடைகளை இழுக்க வேண்டாம்.

🚫 3. இவற்றைப் பூசாதீர்கள்!

- ஐஸ் கட்டிகள்
- பற்பசை
- எண்ணெய் அல்லது வெண்ணெய்
- மஞ்சள் அல்லது வீட்டுவைத்தியப் பொருட்கள்

🩹 4. காயத்தைப் பாதுகாக்கவும்!
காயத்தை ஒட்டாத சுத்தமான மூடுபொருளால் தளர்வாக மூடுங்கள். கொப்புளங்களை உடைக்க வேண்டாம்.

🏥 எப்போது உடனடியாக மருத்துவமனைக்குச் செல்ல வேண்டும்?

⚠️ தீக்காயம் ஆழமாக இருந்தால், பெரிய பரப்பில் ஏற்பட்டால், முகம், கை, பாதம், பிறப்புறுப்பு அல்லது முக்கிய மூட்டுகளில் ஏற்பட்டால் உடனடி மருத்துவ உதவியை நாடுங்கள். குழந்தைகள் மற்றும் முதியவர்களின் தீக்காயங்களுக்கும் விரைவான மருத்துவ மதிப்பீடு அவசியம்.

⚡ மின்சாரம் அல்லது ரசாயனங்களால் ஏற்பட்ட தீக்காயங்களுக்கு உடனடி மருத்துவ உதவி தேவை.

📢 முக்கிய நினைவூட்டல்:
ஐஸ் அல்ல — குளிர்ந்த ஓடும் நீர்தான் முதலுதவி!

இந்த உயிர்காக்கும் தகவலை உங்கள் குடும்பத்தினருக்கும் நண்பர்களுக்கும் பகிருங்கள். ❤️

🧩 Autism என்றால் என்ன? பெற்றோர் கட்டாயம் தெரிந்துகொள்ள வேண்டிய விஷயங்கள்!Autism Spectrum Disorder (ASD) என்பது குழந்தையி...
08/10/2026

🧩 Autism என்றால் என்ன? பெற்றோர் கட்டாயம் தெரிந்துகொள்ள வேண்டிய விஷயங்கள்!

Autism Spectrum Disorder (ASD) என்பது குழந்தையின் சமூக தொடர்பு, தொடர்புகொள்ளும் திறன், நடத்தை மற்றும் உணர்வு செயலாக்கம் ஆகியவற்றை பாதிக்கக்கூடிய ஒரு வளர்ச்சி சார்ந்த நிலையாகும்.

👶 ஒவ்வொரு Autism குழந்தையும் ஒரே மாதிரி இருக்காது. அதனால்தான் இது “Spectrum” என்று அழைக்கப்படுகிறது. சில குழந்தைகளுக்கு அதிக ஆதரவு தேவைப்படலாம்; சிலர் குறைந்த ஆதரவுடன் சிறப்பாக செயல்படலாம்.

🔎 பெற்றோர் கவனிக்க வேண்டிய அறிகுறிகள்:

🗣️ பேச்சு மற்றும் தொடர்பு
🔹 வயதுக்கேற்ற பேச்சு வளர்ச்சி இல்லாமை
🔹 பேசத் தொடங்கிய சொற்களைப் பயன்படுத்தாமல் போதல்
🔹 ஒரே வார்த்தை அல்லது சொற்றொடரை மீண்டும் மீண்டும் கூறுதல்
🔹 உரையாடலைத் தொடங்குவதிலும் தொடர்வதிலும் சிரமம்
🔹 தேவையை சைகை மூலம் கூட தெரிவிக்காதது

👀 சமூக தொடர்பு
🔹 பெயர் அழைத்தாலும் அடிக்கடி பதிலளிக்காமல் இருப்பது
🔹 கண் தொடர்பு குறைவாக இருப்பது
🔹 முகபாவனைகள் அல்லது பிறரின் உணர்வுகளைப் புரிந்துகொள்வதில் சிரமம்
🔹 மற்ற குழந்தைகளுடன் விளையாடுவதில் ஆர்வம் குறைவாக இருப்பது
🔹 பெற்றோர் அல்லது பிறருடன் அனுபவத்தைப் பகிர்ந்து கொள்ளும் முயற்சி குறைவாக இருப்பது

🔄 நடத்தை மற்றும் பழக்கங்கள்
🔹 கைகளை அசைத்தல், உடலை ஆட்டுதல் போன்ற மீண்டும் மீண்டும் செய்யும் செயல்கள்
🔹 ஒரே விளையாட்டு முறையை மீண்டும் மீண்டும் செய்வது
🔹 பொருட்களை வரிசையாக அடுக்குவதில் அதிக ஆர்வம்
🔹 வழக்கமான நடைமுறையில் மாற்றம் ஏற்பட்டால் அதிகமாகக் கலங்குதல்
🔹 குறிப்பிட்ட பொருள் அல்லது செயல்பாட்டில் மிகுந்த ஈடுபாடு

👂 உணர்வு சார்ந்த வேறுபாடுகள்
🔹 சில சத்தங்களுக்கு மிகுந்த உணர்திறன்
🔹 வெளிச்சம், தொடுதல் அல்லது ஆடைகளின் உணர்வைத் தாங்க முடியாமை
🔹 சில வாசனைகள் அல்லது உணவுகளுக்கு அதிக உணர்திறன்
🔹 வலி அல்லது வெப்பத்தை மற்றவர்களை விட வித்தியாசமாக உணர்தல்

⚠️ மிக முக்கியமான அறிகுறி – திறன் இழப்பு

ஒரு குழந்தை முன்பு பேசிய சொற்கள், சமூக தொடர்பு அல்லது பிற திறன்களை இழக்கத் தொடங்கினால், உடனடியாக மருத்துவ மதிப்பீடு பெறுவது முக்கியம்.

❌ சில பொதுவான தவறான நம்பிக்கைகள்

🚫 “பேச தாமதமானால் எல்லா குழந்தைகளுக்கும் Autism.” – உண்மை அல்ல.
🚫 “Autism என்பது பெற்றோர் வளர்ப்பின் காரணமாக ஏற்படுகிறது.” – உண்மை அல்ல.
🚫 “Autism உள்ள குழந்தைகள் எதையும் கற்றுக்கொள்ள முடியாது.” – உண்மை அல்ல.
🚫 “காத்திருந்தால் தானாகவே சரியாகிவிடும்.” – மதிப்பீட்டை தாமதப்படுத்துவது சரியான அணுகுமுறை அல்ல.

🩺 Autism எப்படி கண்டறியப்படுகிறது?

ஒரே ஒரு இரத்தப் பரிசோதனை அல்லது Scan மூலம் Autism கண்டறிய முடியாது.

குழந்தையின்:
✔️ வளர்ச்சி வரலாறு
✔️ பேச்சு மற்றும் மொழித்திறன்
✔️ சமூக தொடர்பு
✔️ நடத்தை
✔️ விளையாட்டு முறை
✔️ உணர்வு சார்ந்த செயல்பாடுகள்

ஆகியவற்றை நிபுணர்கள் மதிப்பீடு செய்வார்கள். தேவையானபோது கேள்வித்திறன் பரிசோதனையும் மேற்கொள்ளப்படலாம்.

🌱 Early Identification – Early Intervention

Autism இருப்பது கண்டறியப்பட்டால், குழந்தையின் தனிப்பட்ட தேவைக்கேற்ப:

🗣️ Speech & Language Therapy
🤝 Social & Communication Support
🧠 Behavioural / Developmental Support
👨‍👩‍👧 Parent Training
🎯 Occupational Therapy

போன்ற ஆதரவுகள் வழங்கப்படலாம்.

❤️ Autism என்பது குழந்தையின் திறன்களை வரையறுக்கும் ஒரு “முத்திரை” அல்ல.

ஒவ்வொரு குழந்தைக்கும் தனித்திறன்கள் உள்ளன. சரியான புரிதல், அன்பு, ஆதரவு மற்றும் தேவையான ஆரம்பகால தலையீடு மூலம் குழந்தையின் திறன்களை வளர்க்க உதவ முடியும்.

📌 உங்கள் குழந்தையின் வளர்ச்சி குறித்து கவலை இருந்தால், “இன்னும் கொஞ்சம் வளரட்டும்” என்று மட்டும் காத்திருக்காமல் மருத்துவரிடம் ஆலோசனை பெறுங்கள்.

🗣️ “என் குழந்தை இன்னும் பேசவில்லை… காத்திருக்கலாமா?”👶 ஒவ்வொரு குழந்தையும் தனித்துவமான வேகத்தில் வளர்கிறது. ஆனால் பேச்சு ...
08/10/2026

🗣️ “என் குழந்தை இன்னும் பேசவில்லை… காத்திருக்கலாமா?”

👶 ஒவ்வொரு குழந்தையும் தனித்துவமான வேகத்தில் வளர்கிறது. ஆனால் பேச்சு மற்றும் மொழி வளர்ச்சியில் குறிப்பிடத்தக்க தாமதம் இருந்தால், “வளர வளர பேசிவிடும்” என்று நீண்ட காலம் காத்திருப்பது சரியான அணுகுமுறை அல்ல.

🚨 இந்த அறிகுறிகள் இருந்தால் கவனம் செலுத்துங்கள்:

🔹 18 மாதத்திலும் அர்த்தமுள்ள சொற்கள் மிகக் குறைவாக இருப்பது
🔹 2 வயதிலும் இரண்டு சொற்களை இணைத்து பேச முடியாதது
🔹 பெயர் அழைத்தாலும் தொடர்ந்து பதிலளிக்காதது
🔹 கண் தொடர்பு அல்லது சைகை மூலம் தொடர்புகொள்வது குறைவாக இருப்பது
🔹 முன்பு பேசிய சொற்கள் அல்லது திறன்களை இழப்பது
🔹 கேட்கும் திறனில் பிரச்சினை இருப்பதாக சந்தேகம்

👨‍⚕️ பேச்சுத் தாமதம் என்பது ஒரு காரணத்தால் மட்டும் ஏற்படுவதில்லை. கேள்வித்திறன் குறைபாடு, மொழி வளர்ச்சி தாமதம், வளர்ச்சி சார்ந்த பிற காரணிகள் உள்ளிட்ட பல காரணங்கள் இருக்கலாம்.

❤️ சந்தேகம் இருந்தால் காத்திருக்காமல் குழந்தை மருத்துவரிடம் ஆலோசனை பெறுங்கள். தேவையானால் Speech & Language Therapist மற்றும் Hearing Assessment மூலம் குழந்தையை மதிப்பீடு செய்யலாம்.

📌 Early Identification + Early Support = குழந்தையின் சிறந்த வளர்ச்சிக்கான முக்கியமான படி!

⚠️ “உங்கள் பிள்ளை போதையில் சிக்கிவிட்டாரா? தாமதிக்கும் ஒவ்வொரு நாளும் ஆபத்து!”🚨 ஆபத்தான போதைப் பொருள் பாவிக்கும் இளைஞர் ...
07/10/2026

⚠️ “உங்கள் பிள்ளை போதையில் சிக்கிவிட்டாரா? தாமதிக்கும் ஒவ்வொரு நாளும் ஆபத்து!”

🚨 ஆபத்தான போதைப் பொருள் பாவிக்கும் இளைஞர் யுவதிகளின் எதிர்காலம் எப்படி இருக்கும்?

ஒரு போதைப் பழக்கம் ஆரம்பத்தில்
“ஒருமுறை மட்டும்…” என்று தொடங்கலாம்.

ஆனால் அது தொடர்ந்து சென்றால்…

🧠 மூளை மற்றும் மனநலத்தில் பாதிப்பு
❤️ இதயம் மற்றும் உடலில் கடுமையான பாதிப்புகள்
📚 கல்வி மற்றும் தொழில் வாய்ப்புகளில் பின்னடைவு
👨‍👩‍👧‍👦 குடும்ப உறவுகளில் விரிசல்
💰 பணம் மற்றும் வாழ்க்கைத் திட்டங்களில் சிக்கல்கள்
⚠️ விபத்துகள், அதிகப்படியான அளவு உட்கொள்வதால் ஏற்படும் ஆபத்துகள்
🚨 சட்ட மற்றும் சமூகப் பிரச்சினைகள்

என வாழ்க்கையின் பல பகுதிகளையும் பாதிக்கக்கூடும்.

💔 பெற்றோர்களே!

உங்கள் பிள்ளையில் திடீர் நடத்தை மாற்றம், நண்பர்கள்/சுற்றம் தொடர்பான மாற்றம், பணம் கேட்பதில் அதிகரிப்பு, படிப்பு அல்லது வேலை மீதான ஆர்வக் குறைவு போன்ற மாற்றங்கள் தெரிந்தால், உடனே குற்றம் சாட்டாமல் அமைதியாகப் பேசுங்கள்.

❌ “நீ அழிந்துவிட்டாய்” என்று சொல்லாதீர்கள்.
❌ அவமானப்படுத்தாதீர்கள்.
❌ பிரச்சினையை மறைக்காதீர்கள்.

❤️ ஆரம்பத்திலேயே கவனிப்பதும், சரியான மருத்துவ மற்றும் உளவியல் உதவியைப் பெறுவதும் மிக முக்கியம்.

போதைப் பழக்கம் ஒரு கடுமையான பிரச்சினைதான் — ஆனால் உதவி மற்றும் சிகிச்சை மூலம் மீட்பு சாத்தியம்.

🙏 விழிப்புணர்வு இல்லையென்றால் ஒரு குடும்பத்தின் எதிர்காலமே பாதிக்கப்படலாம்.

உங்கள் பிள்ளைகளுடன் பேசுங்கள்.
அவர்களை கண்காணிப்பதை விட அவர்களுடன் இணைந்திருங்கள்.
பிரச்சினை தெரிந்தால் தாமதிக்காமல் உதவி பெறுங்கள்.

❤️ Erectile Dysfunction – இது இதய நோயின் முன்னறிவிப்பா?❗ சில நேரங்களில் — ஆம்!“இது பாலியல் பிரச்சினை மட்டுமே” என்று Erec...
07/10/2026

❤️ Erectile Dysfunction – இது இதய நோயின் முன்னறிவிப்பா?

❗ சில நேரங்களில் — ஆம்!

“இது பாலியல் பிரச்சினை மட்டுமே” என்று Erectile Dysfunction (ED)-ஐ அலட்சியப்படுத்த வேண்டாம்.

🫀 ED மற்றும் இதய-இரத்தக் குழாய் நோய்களுக்கு பொதுவான சில Risk Factors உள்ளன:

🔹 உயர் இரத்த அழுத்தம்
🔹 சர்க்கரை நோய்
🔹 அதிக கொழுப்பு
🔹 புகைப்பிடித்தல்
🔹 உடல் பருமன்
🔹 உடற்பயிற்சி குறைவு

ED புதிதாகத் தொடங்கியிருந்தால் அல்லது தொடர்ந்து இருந்தால், இரத்த அழுத்தம், இரத்தச் சர்க்கரை, கொழுப்பு அளவு மற்றும் ஒட்டுமொத்த இதயநோய் ஆபத்தை மதிப்பீடு செய்வது பயனுள்ளதாக இருக்கலாம்.

⚠️ முக்கியம்:
ED இருந்தாலே இதயநோய் இருக்கிறது என்று அர்த்தமில்லை.

ஆனால், சில ஆண்களுக்கு ED என்பது இரத்தக் குழாய் ஆரோக்கியத்தில் கவனம் செலுத்த வேண்டிய ஒரு எச்சரிக்கை அறிகுறியாக இருக்கலாம்.

❤️ பாலியல் ஆரோக்கியமும் இதய ஆரோக்கியமும் ஒன்றுடன் ஒன்று தொடர்புடையவை.

👉 தொடர்ந்து ED இருந்தால், வெட்கப்படாமல் மருத்துவரை அணுகி காரணத்தை மதிப்பீடு செய்யுங்கள்.

ஆரோக்கியமான இதயம் ❤️
ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை!

🚨 முதுகுவலி? முதலில் இதை தெரிந்துகொள்ளுங்கள்!“சாதாரண முதுகுவலி தான்…” என்று ஒவ்வொரு முதுகுவலியையும் அலட்சியப்படுத்தாதீர்...
07/10/2026

🚨 முதுகுவலி? முதலில் இதை தெரிந்துகொள்ளுங்கள்!

“சாதாரண முதுகுவலி தான்…” என்று ஒவ்வொரு முதுகுவலியையும் அலட்சியப்படுத்தாதீர்கள்! ⚠️

🔹 நீண்ட நேரம் உட்கார்ந்து இருப்பது
🔹 தவறான உட்காரும் நிலை
🔹 அதிக எடையைத் தூக்குவது
🔹 தசை இழுப்பு
🔹 முதுகுத்தண்டு பிரச்சினைகள்
🔹 Disc பிரச்சினைகள்

போன்ற பல காரணங்களால் முதுகுவலி ஏற்படலாம்.

ஆனால் கால் வரை பரவும் வலி, காலில் உணர்வின்மை/பலவீனம், நடப்பதில் சிரமம், சிறுநீர் அல்லது மலக் கட்டுப்பாட்டில் மாற்றம் போன்ற அறிகுறிகள் இருந்தால் உடனடியாக மருத்துவ ஆலோசனை பெறுவது முக்கியம். 🚨

💡 முதுகுவலிக்கான காரணத்தை அறிந்து சரியான சிகிச்சையைத் தேர்வு செய்வதே முக்கியம்.

❌ வலி இருக்கிறது என்பதற்காக உடனே “Massage” அல்லது தானாக மருந்து எடுத்துக்கொள்ள வேண்டாம்.

❤️ முதுகை பாதுகாப்போம்… வலியை அலட்சியப்படுத்தாதோம்!
#முதுகுவலி

💆‍♂️ Physiotherapy vs Massage — இரண்டும் ஒன்றா?பலர் Physiotherapy மற்றும் Massage இரண்டையும் ஒரே மாதிரியான சிகிச்சை என்ற...
07/10/2026

💆‍♂️ Physiotherapy vs Massage — இரண்டும் ஒன்றா?

பலர் Physiotherapy மற்றும் Massage இரண்டையும் ஒரே மாதிரியான சிகிச்சை என்று நினைக்கிறார்கள். ஆனால் இரண்டுக்கும் முக்கியமான வித்தியாசங்கள் உள்ளன.

🧑‍⚕️ Physiotherapy யாருக்கு?
🔹 முதுகு / கழுத்து வலி
🔹 தசை அல்லது மூட்டு காயங்கள்
🔹 Arthritis
🔹 Sports injuries
🔹 Surgeryக்குப் பிந்தைய rehabilitation
🔹 இயக்கக் குறைவு மற்றும் muscle weakness

Physiotherapist, உங்கள் உடல் இயக்கம் மற்றும் தசை வலிமையை மதிப்பீடு செய்து, exercise, stretching, manual therapy மற்றும் rehabilitation போன்ற முறைகளைப் பயன்படுத்துவார்.

💆 Massage யாருக்கு?
🔹 தசை இறுக்கம்
🔹 உடல் சோர்வு
🔹 Stress மற்றும் relaxation
🔹 தற்காலிக muscle discomfort

👉 வலி அல்லது காயத்திற்கு காரணத்தை மதிப்பீடு செய்து rehabilitation தேவைப்பட்டால் — Physiotherapy முக்கியம்.

👉 உடல் தளர்வு மற்றும் muscle relaxation நோக்கமாக இருந்தால் — Massage உதவியாக இருக்கலாம்.

⚠️ நீடித்த அல்லது கடுமையான வலி, உணர்வின்மை அல்லது கை/கால் பலவீனம் இருந்தால், massage மட்டும் செய்வதற்கு முன் மருத்துவ ஆலோசனை பெறுவது நல்லது.

🍚 அரிசி சோறு சாப்பிட்டால் மட்டும் Diabetes வருமா?இல்லை! ❌“அரிசி சோறு சாப்பிடுவதால்தான் சர்க்கரை நோய் வருகிறது” என்பது மு...
07/10/2026

🍚 அரிசி சோறு சாப்பிட்டால் மட்டும் Diabetes வருமா?

இல்லை! ❌

“அரிசி சோறு சாப்பிடுவதால்தான் சர்க்கரை நோய் வருகிறது” என்பது முழுமையான உண்மை அல்ல.

🍚 வெள்ளை அரிசியில் கார்போஹைட்ரேட் அதிகம். அதிக அளவில் தொடர்ந்து சாப்பிடும்போது இரத்தச் சர்க்கரை வேகமாக உயரலாம். ஆனால் Type 2 Diabetes ஏற்படுவதற்கு அரிசி மட்டும் காரணமல்ல.

🧬 குடும்ப மரபு
⚖️ அதிக உடல் எடை
🏃 உடற்பயிற்சி குறைவு
🍰 அதிக கலோரி உணவு
🥤 சர்க்கரை கலந்த பானங்கள்
😴 தூக்கக் குறைவு
🧓 வயது மற்றும் பிற காரணிகள்

இவை அனைத்தும் Diabetes அபாயத்தில் பங்கு வகிக்கலாம்.

🍽️ அரிசியை முழுமையாக தவிர்க்க வேண்டுமா?

அவசியமில்லை!

✅ அளவோடு அரிசி சாப்பிடுங்கள்
🥗 காய்கறிகளை அதிகரிக்குங்கள்
🥚 பருப்பு/புரத உணவுகளைச் சேர்க்குங்கள்
🚶 உணவுக்குப் பிறகு நடைப்பயிற்சி செய்யுங்கள்
⚖️ உடல் எடையை கட்டுப்பாட்டில் வைத்திருங்கள்

👉 அரிசியை குற்றவாளியாக்குவதைவிட, முழுமையான உணவுமுறையை கவனிப்பதே முக்கியம்!

📌 உங்களுக்கு Diabetes இருந்தால், தனிப்பட்ட உணவுத் திட்டத்திற்கு மருத்துவர் அல்லது உணவியல் நிபுணரின் ஆலோசனையைப் பெறுங்கள்.

🚨 CPR – அனைவரும் கட்டாயம் தெரிந்திருக்க வேண்டிய உயிர்காக்கும் பயிற்சி! ❤️ஒருவர் திடீரென மயங்கி, சுவாசிக்காமல் இருப்பது ப...
06/10/2026

🚨 CPR – அனைவரும் கட்டாயம் தெரிந்திருக்க வேண்டிய உயிர்காக்கும் பயிற்சி! ❤️

ஒருவர் திடீரென மயங்கி, சுவாசிக்காமல் இருப்பது போல் தெரிந்தால், அடுத்த சில நிமிடங்கள் மிகவும் முக்கியமானவை.

🫀 CPR (Cardiopulmonary Resuscitation) என்பது இதயத் துடிப்பு நின்றுவிட்டதாக சந்தேகிக்கப்படும் ஒருவருக்கு வழங்கப்படும் அவசர உயிர்காக்கும் முதலுதவி.

🔹 உடனடியாக அவசர மருத்துவ உதவியை அழைக்கவும்
🔹 நபர் பதிலளிக்கிறாரா, சுவாசிக்கிறாரா என்பதைச் சரிபார்க்கவும்
🔹 சாதாரண சுவாசம் இல்லையெனில் மார்பின் நடுப்பகுதியில் Chest Compressions தொடங்கவும்
🔹 AED கிடைத்தால், அதன் குரல் வழிகாட்டுதலைப் பின்பற்றவும்
🔹 மருத்துவ உதவி வரும் வரை CPR-ஐத் தொடரவும்

⚠️ CPR என்பது மருத்துவர்களுக்கு மட்டும் தேவையான திறன் அல்ல.

பெற்றோர், ஆசிரியர்கள், ஓட்டுநர்கள், அலுவலக ஊழியர்கள், மாணவர்கள், விளையாட்டு பயிற்சியாளர்கள்—அனைவரும் அடிப்படை CPR பயிற்சி கற்றுக்கொள்வது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

❤️ ஒரு சில நிமிடங்களில் நீங்கள் எடுக்கும் சரியான நடவடிக்கை, ஒரு உயிரைக் காப்பாற்றக்கூடும்.

📌 CPR கற்றுக்கொள்ளுங்கள்.
உயிரைக் காப்பாற்ற தயாராக இருங்கள்!

🚨 ஒருவர் திடீரென மயங்கினால் – முதலில் என்ன செய்ய வேண்டும்?ஒருவர் திடீரென மயங்கி விழும்போது பதற்றப்படாமல், முதல் சில நிமி...
06/10/2026

🚨 ஒருவர் திடீரென மயங்கினால் – முதலில் என்ன செய்ய வேண்டும்?

ஒருவர் திடீரென மயங்கி விழும்போது பதற்றப்படாமல், முதல் சில நிமிடங்களில் சரியான நடவடிக்கை எடுப்பது மிகவும் முக்கியம். ❤️‍🩹

🔴 1. பாதுகாப்பை உறுதி செய்யுங்கள்
சுற்றுப்புறத்தில் ஆபத்து இல்லையா என்பதை முதலில் பாருங்கள்.

🔴 2. பதில் அளிக்கிறாரா என்று பாருங்கள்
அவரை மெதுவாக அழைத்து, தோளில் மெதுவாகத் தொட்டு விழிப்புணர்வு உள்ளதா என்பதைச் சரிபார்க்கவும்.

🔴 3. சுவாசத்தைச் சரிபார்க்கவும்
சுவாசம் உள்ளதா என்பதை கவனியுங்கள்.

🔴 4. சுவாசம் இல்லை / இயல்பாக இல்லை என்றால்
🚑 உடனடியாக அவசர மருத்துவ உதவியை அழைக்கவும்.
❤️ CPR தெரிந்திருந்தால் உடனடியாக CPR தொடங்கவும்.

🔴 5. சுவாசம் இருந்தால்
அவரை பாதுகாப்பான நிலையில் படுக்க வைத்து, இறுக்கமான ஆடைகளைத் தளர்த்தி, தொடர்ந்து சுவாசத்தை கவனியுங்கள்.

❌ மயக்க நிலையில் இருப்பவருக்கு தண்ணீர், உணவு அல்லது மருந்து வாயில் கொடுக்க வேண்டாம்.

⚠️ மயக்கம் சில விநாடிகளில் சரியாகிவிட்டாலும், குறிப்பாக மார்பு வலி, மூச்சுத்திணறல், கடுமையான தலைவலி, வலிப்பு, பேச்சுக் குழப்பம், ஒரு பக்க பலவீனம் போன்ற அறிகுறிகள் இருந்தால் உடனடியாக மருத்துவ உதவியை நாடுங்கள்.

❤️ சரியான முதல் உதவி — ஒரு உயிரைக் காப்பாற்றலாம்!

Address

9th Street Extension
Coimbatore
641012

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Jaffna Medicare Page posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category