Dr.Deepak Baisoya &Team

02/05/2026

Physiotherapy क्यों है ज़रूरी? 🤔

आज की भागदौड़ भरी ज़िंदगी में दर्द और शरीर की समस्याएं आम हो गई हैं — चाहे वो Back Pain, Neck Pain, Joint Stiffness या Sports Injury हो। ऐसे में Physiotherapy सिर्फ इलाज नहीं, बल्कि एक बेहतर और दर्द-रहित जीवन की कुंजी है। 💪

👉 Physiotherapy के मुख्य फायदे:

✅ दर्द को जड़ से कम करता है (Natural & बिना साइड इफेक्ट)✅ सर्जरी की जरूरत को कम करता है✅ शरीर की मूवमेंट और फ्लेक्सिबिलिटी बढ़ाता है✅ मसल्स को मजबूत बनाता है✅ चोट के बाद जल्दी रिकवरी में मदद करता है✅ Posture सुधारता है (बैठने-उठने का सही तरीका)

👉 किन लोगों को Physiotherapy की जरूरत होती है?

🔹 लंबे समय से दर्द से परेशान लोग🔹 ऑफिस में लंबे समय तक बैठने वाले🔹 स्पोर्ट्स इंजरी वाले खिलाड़ी🔹 सर्जरी के बाद रिकवरी कर रहे मरीज🔹 बुजुर्ग जिनको चलने-फिरने में परेशानी है

💡 याद रखें:दर्द को नजरअंदाज करना समस्या को बढ़ा सकता है। सही समय पर Physiotherapy लेने से आप न सिर्फ दर्द से राहत पाते हैं, बल्कि एक एक्टिव और हेल्दी लाइफ जी सकते हैं।

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22/03/2026

*घुटनों का दर्द* -आइए जानें
*डॉ. दीपक बैसोया* (फिजियोथेरेपिस्ट)
Director- Maa Sharda Physiotherapy and Wellness सेंटर Bhajanpura Delhi-53

आजकल घुटनों का दर्द एक आम समस्या बन चुका है, जो बुजुर्गों के साथ-साथ युवाओं में भी तेजी से बढ़ रहा है। सही समय पर इलाज न करने पर यह समस्या गंभीर हो सकती है।

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🔹 घुटनों के दर्द के मुख्य कारण
• उम्र बढ़ने के साथ जोड़ों का घिसना (Osteoarthritis)
• लंबे समय तक बैठना या खड़े रहना
• मोटापा
• चोट या लिगामेंट डैमेज
• कैल्शियम और विटामिन D की कमी
• गलत पोश्चर

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🔹 लक्षण (Symptoms)
• चलने या सीढ़ी चढ़ने में दर्द
• घुटनों में सूजन या जकड़न
• उठते-बैठते समय आवाज आना
• कमजोरी महसूस होना

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🔹 फिजियोथेरेपी का महत्व

फिजियोथेरेपी घुटनों के दर्द का सुरक्षित और प्रभावी इलाज है:
• दर्द में कमी
• मांसपेशियों की मजबूती
• मूवमेंट में सुधार
• सर्जरी से बचाव

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🔹 कपिंग थेरेपी का रोल

कपिंग थेरेपी एक आधुनिक और प्रभावी तकनीक है जिसमें सक्शन (vacuum) के जरिए:
• ब्लड सर्कुलेशन बढ़ता है
• मांसपेशियों की जकड़न कम होती है
• दर्द और सूजन में राहत मिलती है
• शरीर की हीलिंग प्रक्रिया तेज होती है

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🔹 पंचकर्मा (जानुवस्ती) का महत्व

जानुवस्ती आयुर्वेद की एक विशेष थेरेपी है जिसमें:
• घुटने पर औषधीय तेल रखा जाता है
• जोड़ों को गहराई से पोषण मिलता है
• दर्द और सूजन में राहत मिलती है
• जोड़ों की लुब्रिकेशन बेहतर होती है

👉 यह थेरेपी खासकर Osteoarthritis और पुराने घुटने के दर्द में बहुत लाभकारी है।

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🔹 घरेलू उपाय
• गर्म सिकाई करें
• वजन कंट्रोल में रखें
• ज्यादा देर तक एक ही पोजीशन में न रहें
• आरामदायक जूते पहनें

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🔹 जरूरी एक्सरसाइज

(डॉक्टर की सलाह से करें)
• क्वाड सेट एक्सरसाइज
• स्ट्रेट लेग रेज
• हील स्लाइड
• हैमस्ट्रिंग स्ट्रेच

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🔹 कब डॉक्टर से मिलें?
• दर्द लगातार बना रहे
• सूजन ज्यादा हो
• चलने में परेशानी हो
• चोट के बाद दर्द शुरू हुआ हो

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📍 हमसे संपर्क करें

डॉ. दीपक बैसोया
Maa Sharda Physiotherapy & Wellness Centre
भजनपुरा, गली नं. 3

📞 WhatsApp: 8459399911

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👉 आज ही परामर्श लें और घुटनों के दर्द से राहत पाएं!
Google Map location 📍https://maps.app.goo.gl/11hPXB4GgrqsFqzP8?g_st=iwb

27/01/2026

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21/12/2025

21/12/2025

*प्रेस विज्ञप्ति:-*
*भजनपुरा थाने के सामने गली न.३ में डॉ दीपक बैसोया टीम ने फिर किया धमाल आमजन कों मिला लाभ ,लगाया स्वास्थ्य शिविर २००+लोगो ने कराया हैल्थ चेक अप!*
भजनपुरा थाने के सामने गली न.३ में स्थित माँ शारदा फिजियोथेरेपी एंड वेलनेस सेंटर में २१ दिसम्बर को डॉ दीपक बैसोया टीम द्वारा निशुल्क हेल्थ कैम्प लगाया गया जिसमें भारी संख्या में लोगों ने भाग लिया और अपने परिवार के साथ स्वास्थ्य जांच करायी । डॉ दीपक बैसोया टीम ने बताया कि शिविर में लगभग २००+लोगों ने जाँच कराई जिसमें अधिकतर लोगो में हड्डियों की डेंसिटी कम पाई गई साथ ही माशपेशियो में कमजोरी पायी गई, कुछ लोगो में शुगर भी बढ़ी पायी । कैम्प में शार्प साइट टीम द्वारा आंखों की जांच व अपोलो हॉस्पिटल टीम द्वारा जनरल चेकअप किया गया ।डॉ दीपक बैसोया टीम ने सभी मरीजों को निशुल्क सलाह दी व रेगुलर व्यायाम, वॉकिंग, एल्कलाइन डाइट का सेवन करने की सलाह दी । साथ ही बताया की यदि मरीज को जोड़ों में जकड़न, नसों में दर्द लगातार रहता है तो उन्हें लेज़र फिजियोथेरेपी व पंचकर्म द्वारा इलाज लेने की सलाह दी । डॉ दीपक बैसोया टीम ने बताया कि लगातार दर्द रहने पर कोई भी एक्सरसाइज नहीं करनी चाहिए ऐसी स्थिति में बेड रेस्ट और नियमित लेज़र फिजियोथेरेपी,पंचकर्म से मरीज को आराम मिलता है । डॉ दीपक बैसोया ने बताया कि वो समय समय पर इस तरह के कैम्प का आयोजन करते रहते है जिससे आमजन को निशुल्क स्वास्थ्य की जानकारी मिल सके और सही ✅ इलाज हो सके। आज का यह कैम्प डॉ दीपक बैसोया की प्रैक्टिस का १०१२ वाँ कैम्प है ।डॉ दीपक बैसोया ने बताया की की उनका केवल एक ही लक्ष्य है फिट इंडिया 🇮🇳 हिट इंडिया 🇮🇳 👍🙏

18/08/2025

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15/08/2025

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24/01/2025