Apex Neuro Rehabilitation Centre.

Apex Neuro Rehabilitation Centre. Apex Neuro Rehabilitation Centre | Occupational Therapy | Physiotherapy | Dr. M. S. Sherwani

25/05/2026
09/01/2026

Digital Dementia
​जब हम अपनी याददाश्त और दिमागी सलाहियत के लिए पूरी तरह स्मार्टफोन्स और इंटरनेट पर निर्भर हो जाते हैं, तो दिमाग के कुछ हिस्से सुस्त पड़ जाते हैं। इसे ही Digital Dementia कहते हैं। यह लंबे समय तक स्क्रीन देखने और जानकारी याद न रखने की आदत (जैसे नंबर्स या रास्ते) की वजह से होता है।
​इसके मुख्य लक्षण:
​चीजों को याद रखने में मुश्किल होना।
​तवज्जो (Concentration) की कमी।
​बहुत ज्यादा थकावट महसूस करना।
​इलाज और बचाव:
​Digital Detox: दिन में कुछ घंटे गैजेट्स से बिल्कुल दूर रहें।
​Brain Exercises: सुडोकू, चेस या कोई नया हुनर (Skill) सीखें।
​Physical Activity: वर्जिश करें ताकि दिमाग को ताजी ऑक्सीजन मिले।
​Manual Habits: फोन के बजाय डायरी में लिखना शुरू करें।

01/01/2026
01/01/2026

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