21/06/2026
🧘🧘যোগ হৈছে সুস্থ বয়স বৃদ্ধিৰ এক বৈজ্ঞানিকভাৱে সমৰ্থিত পদ্ধতি যিয়ে কেৱল আপোনাৰ আয়ুসতকৈ আপোনাৰ "স্বাস্থ্যকাল"—সুস্বাস্থ্যত কটোৱা জীৱনৰ সময়সীমা বৃদ্ধি কৰাটোক অগ্ৰাধিকাৰ দিয়ে। এই প্ৰথাৰ ওপৰত বিশ্বব্যাপী মনোনিৱেশক উজ্জ্বল কৰি তুলিছে দ্বাদশ আন্তঃৰাষ্ট্ৰীয় যোগ দিৱস, যিটো আনুষ্ঠানিকভাৱে "স্বাস্থ্যকৰ বয়স বৃদ্ধিৰ বাবে যোগ" বিষয়বস্তুৰ ওপৰত কেন্দ্ৰিত। নিয়মীয়া অনুশীলনে শাৰীৰিক অৱনতিৰ প্ৰতিহত কৰে, দীৰ্ঘদিনীয়া প্ৰদাহ কমায়, আৰু বয়সৰ লগত জড়িত মগজুৰ ক্ষয়ৰ পৰা জ্ঞানমূলক কাৰ্য্যক সুৰক্ষা দিয়ে🧘🧘
