29/01/2026
হৃদযন্ত্রের স্বাস্থ্য (Heart Health): এতে থাকা ফাইবার (Fiber), পটাশিয়াম(potassium), ম্যাগনেসিয়াম, ফোলেট, রক্তচাপ এবং কোলেস্টেরনের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে, যা ৩৮ শতাংশ পর্যন্ত হৃদরোগের ঝুঁকি কমায়। এতে কোন করলে কোলেস্টেরনে নেই। এটি ব্ল্যাক বিন্স নামে পরিচিত,