20/07/2026
কেভা সোলার এনার্জি ড্রপস (KSED) হলো কোলেক্যালসিফেরলের একটি সুষম রূপ, যা ভিটামিন ডি৩ নামেও পরিচিত।
এতে কোনো সন্দেহ নেই যে, স্বাস্থ্য বিষয়ক সংবাদে ভিটামিন ডি৩ একটি জনপ্রিয় বিষয় হয়ে উঠেছে। অনেক সাধারণ রোগের সাথে ভিটামিন ডি৩-এর অভাবের সম্পর্ক রয়েছে, যা KSED-এর বাধ্যতামূলক ডোজ দ্বারা পূরণ করা যেতে পারে। অন্যান্য ভিটামিনের মতো নয়, ভিটামিন ডি৩ আসলে শরীরের মেরামত ও রক্ষণাবেক্ষণে জড়িত একটি গঠনমূলক উপাদান। নিয়ন্ত্রিত পরীক্ষা পর্যালোচনা করে প্রকাশিত একটি সাম্প্রতিক গবেষণায় দেখা গেছে যে, ভিটামিন ডি৩ মোট মৃত্যুহার কমাতে পারে। KSED-এর গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা হৃদরোগ, সাধারণ ক্যান্সার, সংক্রামক রোগ এবং অটোইমিউন রোগসহ দীর্ঘস্থায়ী অসুস্থতার ঝুঁকি কমাতে পারে। KSED-এর অনেক ভালো কারণ এবং স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে।
কেভা সোলার এনার্জি ড্রপস (KSED) হলো ভিটামিন ডি৩-এর মাধ্যমে সার্বিক স্বাস্থ্য উন্নত করার জন্য সবচেয়ে শক্তিশালী পুষ্টি উপকরণগুলোর মধ্যে একটি। লিভার এবং কিডনি দ্বারা কোলেক্যালসিফেরল যখন ১,২৫-ডাইহাইড্রোক্সিভিটামিন (ক্যালসিট্রিয়ল)-এ রূপান্তরিত হয়, তখন এটি হরমোনের মতো কাজ করে। হরমোন হিসেবে ক্যালসিট্রিয়ল ফসফরাস, ক্যালসিয়াম, হাড়ের বিপাক এবং স্নায়ু-পেশী সংক্রান্ত কার্যকলাপ নিয়ন্ত্রণ করে। ভিটামিন ডি৩ হলো একমাত্র ভিটামিন যা শরীর সূর্যালোক (ইউভিবি) থেকে তৈরি করতে পারে। কিন্তু, ত্বকের ক্যান্সার নিয়ে উদ্বেগের কারণে বর্তমানে ঘরে থাকা এবং সানস্ক্রিনের ব্যাপক ব্যবহারের ফলে, আমরা এখন এমন এক সমাজে বাস করছি যেখানে লক্ষ লক্ষ মানুষ জীবনধারণের জন্য অপরিহার্য হাড় গঠনকারী এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা নিয়ন্ত্রক ভিটামিন ডি৩-এর অভাবে ভুগছে।
কেভা সোলার এনার্জি ড্রপস কীভাবে কাজ করে?
কেএসইডি (KSED) ভিটামিন ডি৩-এর স্বাস্থ্যকর মাত্রা বজায় রাখতে সাহায্য করে, যা বিভিন্ন শারীরিক কার্যকলাপে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। এটি ক্যালসিয়াম শোষণের পাশাপাশি হাড়ের সুস্বাস্থ্যের জন্য অপরিহার্য, যা পাতলা, ভঙ্গুর এবং বিকৃত হাড় প্রতিরোধ করতে পারে। পর্যাপ্ত পরিমাণে ভিটামিন ডি৩ থাকলে শিশুদের রিকেটস, প্রাপ্তবয়স্কদের অস্টিওম্যালাসিয়া এবং বয়স্কদের অস্টিওপোরোসিস প্রতিরোধ করা যায়। মনে করা হয় যে, ভিটামিন ডি৩ ক্যান্সারের ঝুঁকি কমানোর সাথে সম্পর্কিত। এই তত্ত্বকে সমর্থন করার জন্য অনেক গবেষণা করা হয়েছে।
দুটি ভিন্ন গবেষণায় আরও দেখা গেছে যে, রক্তে ভিটামিন ডি৩-এর মাত্রা কম থাকলে সব ধরনের কারণে এবং হৃদরোগজনিত কারণে মৃত্যুহার বৃদ্ধি পায়। গবেষণায় দেখা গেছে, যাদের শরীরে ভিটামিন ডি৩-এর মাত্রা পর্যাপ্ত, তারা এইচ১এন১ (H1N1) ফ্লু ভাইরাসে কম আক্রান্ত হন। এটি প্রমাণিত হয়েছে যে, ভিটামিন ডি৩ শরীরে অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল এজেন্টের উৎপাদন বাড়ায়। এই অ্যান্টিমাইক্রোবিয়ালগুলো ফ্লু ভাইরাসের বিরুদ্ধে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা তৈরি করে এইচ১এন১ ফ্লু এবং অন্যান্য ধরনের ইনফ্লুয়েঞ্জার বিরুদ্ধে লড়াই করতে পারে।
কেভা সোলার এনার্জি ড্রপস (KSED)-এর প্রয়োজনীয়তা
আমাদের ভিটামিন ডি৩-এর দৈনিক চাহিদা পূরণে কেভা সোলার এনার্জি ড্রপস (KSED) অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। বিশ্বজুড়ে লক্ষ লক্ষ মানুষ ভিটামিন ডি৩-এর অভাবে ভুগছেন। এটি একটি গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যায় পরিণত হচ্ছে। ভারতে, আপাতদৃষ্টিতে সুস্থ সকল বয়সের ৯০%-এরও বেশি মানুষের রক্তে ভিটামিন ডি৩-এর মাত্রা কম পাওয়া গেছে। এটি ভারতে একটি প্রধান স্বাস্থ্য সমস্যা হিসেবে বিদ্যমান রয়েছে।
রক্তে ভিটামিন ডি৩-এর সর্বোত্তম মাত্রা হলো প্রতি মিলিলিটার রক্তে ৩০ থেকে ১০০ ন্যানোগ্রামের মধ্যে। যেসব শিশুদের রক্তে ভিটামিন ডি৩-এর মাত্রা কম থাকে, তাদের হাড়ের সমস্যা, উচ্চ রক্তচাপ এবং এইচডিএল কোলেস্টেরলের মাত্রা কমে যাওয়ার ঝুঁকি থাকে। বাইরে কম সময় কাটানো এবং অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস দিন দিন এই সমস্যাকে বাড়িয়ে তুলছে। সূর্য এবং ত্বকের ক্যান্সার থেকে নিজেকে রক্ষা করার কথা বলায়, মানুষ সরাসরি সূর্যের সংস্পর্শ এড়িয়ে চলছে। সূর্যের আলো ছাড়া আপনার শরীর প্রয়োজনীয় ভিটামিন ডি৩ তৈরি করতে পারে না। যাদের গায়ের রঙ ফর্সা, তাদের ত্বক সূর্যের আলোর প্রতি বেশি সংবেদনশীল, তাই ভিটামিন ডি৩ তৈরির জন্য কম সূর্যালোকের প্রয়োজন হয়। আপনার গায়ের রঙ যদি গাঢ় হয়, তাহলে ভিটামিন ডি৩ তৈরি করতে বেশি সূর্যালোকের প্রয়োজন হয়।
আপনার দৈনন্দিন খাদ্যতালিকায় কেভা সোলার এনার্জি ড্রপস (KSED) যোগ করার মাধ্যমে ভিটামিন ডি৩-এর দৈনিক চাহিদা সহজেই পূরণ করা যায়। শীতকালে KSED গ্রহণ করা বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ, কারণ এই সময়ে বেশিরভাগ মানুষ ঘরের ভেতরে থাকতে পছন্দ করেন এবং দিনের বেলাও কম সময় থাকে।
কেভা সোলার এনার্জি ড্রপস (KSED) কীভাবে ব্যবহার করবেন?
কেভা সোলার এনার্জি ড্রপস (KSED) হলো ভিটামিন ডি৩-এর একটি প্রাকৃতিক ও ঘনীভূত রূপ, যা হৃদপিণ্ডের স্বাস্থ্য, হাড়ের বৃদ্ধি ও মেরামত এবং সার্বিক সুস্থতা ও রোগ প্রতিরোধের জন্য প্রয়োজনীয়। যাদের শরীরে ভিটামিন ডি৩-এর ঘাটতি রয়েছে, তারা পর্যাপ্ত ভিটামিন ডি৩ সম্পন্ন ব্যক্তিদের তুলনায় কম দিন বাঁচেন এবং তাদের জীবন অধিক অসুস্থতায় জর্জরিত থাকে। এটি মানুষের সুস্থতা ও রোগ প্রতিরোধের জন্য একটি অপরিহার্য জিনগত উপাদান।
সর্বোত্তম ফলাফল নিশ্চিত করার জন্য KSED-এর নির্ধারিত মাত্রা কঠোরভাবে অনুসরণ করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
কেভা সোলার এনার্জি ড্রপস (KSED)-এর উপকারিতা
কেভা সোলার এনার্জি ড্রপস, যা একটি ঘনীভূত ভিটামিন ডি৩ ড্রপ, তা সর্বোত্তম স্বাস্থ্যের সাথে সরাসরি সম্পর্কিত। ভিটামিন ডি৩-এর উপকারিতার প্রমাণ ক্রমাগত জমা হচ্ছে। ক্রমবর্ধমান সংখ্যক গবেষক, যারা ভিটামিন ডি৩ নিয়ে ব্যাপকভাবে গবেষণা করেছেন, তারা সাধারণ মানুষকে এই গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টি উপাদানটি আরও বেশি পরিমাণে গ্রহণ করার জন্য প্রায় অনুরোধ করছেন।
কোমর ব্যথা
বেশ কিছু গবেষণায় দেখা গেছে যে, ভিটামিন ডি৩-এর অভাবের সাথে পেশী ও কঙ্কালতন্ত্রের রোগের সম্পর্ক রয়েছে। সাম্প্রতিকতম গবেষণাগুলোর মধ্যে একটিতে নারীদের দীর্ঘস্থায়ী কোমর ব্যথা তৈরিতে ভিটামিন ডি৩-এর স্বল্প মাত্রার ভূমিকা অনুসন্ধান করা হয়েছে। মিশরের ষাটজন নারী রোগীর উপর এই গবেষণাটি করা হয়, যারা তিন মাসের বেশি সময় ধরে কোমর ব্যথার অভিযোগ করছিলেন। গবেষকরা কোমর ব্যথায় আক্রান্ত নারীদের শরীরে ভিটামিন ডি৩-এর মাত্রা পরিমাপ করেন এবং সেই মাত্রা ২০ জন সমতুল্য সুস্থ ব্যক্তির মাত্রার সাথে তুলনা করেন।
হাড়ের স্বাস্থ্য
ভিটামিন ডি৩-এর অন্যতম সুপরিচিত এবং দীর্ঘ-প্রতিষ্ঠিত উপকারিতা হলো হাড়ের স্বাস্থ্য এবং পেশী ও কঙ্কালতন্ত্রের স্বাস্থ্যের উন্নতি করার ক্ষমতা। এটি সুপ্রতিষ্ঠিত যে ভিটামিন ডি৩-এর অভাবে অস্টিওপেনিয়া হয়, অস্টিওপোরোসিস ত্বরান্বিত ও তীব্রতর হয়, অস্টিওম্যালাসিয়া নামক একটি যন্ত্রণাদায়ক হাড়ের রোগ সৃষ্টি হয় এবং পেশীর দুর্বলতা বেড়ে যায়, যা পড়ে যাওয়া ও হাড় ভাঙার ঝুঁকি বৃদ্ধি করে।
ক্যান্সার
বেশ কিছু গবেষণায় দেখা গেছে যে, খাদ্যের মাধ্যমে ক্যালসিয়াম এবং ভিটামিন ডি৩ বেশি পরিমাণে গ্রহণ করলে ক্যান্সারের ঝুঁকি কমে। প্রকৃতপক্ষে, ৬০ বছরেরও বেশি সময় ধরে গবেষকরা লক্ষ্য করেছেন যে, সূর্যের আলোতে বেশি সময় কাটালে ক্যান্সারে মৃত্যুর হার কমে। মানুষের রক্তে ভিটামিন ডি৩-এর মাত্রা বেশি থাকা এবং ক্যান্সারের ঝুঁকি কম থাকার মধ্যে যে বিপরীত সম্পর্ক, তা কোলন এবং কোলোরেক্টাল ক্যান্সারের ক্ষেত্রে সবচেয়ে ভালোভাবে প্রমাণিত। ৩,০০০-এরও বেশি প্রাপ্তবয়স্কদের উপর করা একটি গবেষণায় ভিটামিন ডি৩ একটি প্রতিরক্ষামূলক উপাদান হিসেবে আবির্ভূত হয়েছে। এই গবেষণায় কোলনে পলিপ বা ক্ষত খোঁজার জন্য কোলোনোস্কোপি করা হয়েছিল। যারা সবচেয়ে বেশি ভিটামিন ডি৩ গ্রহণ করেছিলেন, তাদের মধ্যে উন্নত পর্যায়ের ক্যান্সারজনিত ক্ষতের ঝুঁকি উল্লেখযোগ্যভাবে কম ছিল।
যারা প্ল্যাসিবো গ্রহণ করেছিলেন এবং যারা শুধুমাত্র ক্যালসিয়াম সাপ্লিমেন্ট গ্রহণ করেছিলেন, তাদের মধ্যে ক্যান্সারের ঝুঁকির ক্ষেত্রে পরিসংখ্যানগতভাবে কোনো উল্লেখযোগ্য পার্থক্য ছিল না।
রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা
সক্রিয় ভিটামিন ডি৩ রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থার একটি শক্তিশালী নিয়ন্ত্রক। প্রচুর বৈজ্ঞানিক প্রমাণ রয়েছে যে, রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থার কার্যকারিতার উপর ভিটামিন ডি৩-এর বিভিন্ন প্রভাব রয়েছে, যা আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে এবং অটোইমিউনিটির বিকাশকে বাধা দিতে পারে।
বিজ্ঞানীরা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতার বিভিন্ন দিককে ভিটামিন ডি৩-এর ঘাটতির সাথে যুক্ত করেছেন। ভিটামিন ডি৩ টি কোষকে নিয়ন্ত্রণ করে, যা একটি শক্তিশালী রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থার কার্যকারিতার জন্য গুরুত্বপূর্ণ। ভিটামিন ডি৩ একটি ইমিউন সিস্টেম মডুলেটর হিসেবে কাজ করে, যা প্রদাহ সৃষ্টিকারী সাইটোকাইনের অতিরিক্ত নিঃসরণ প্রতিরোধ করে এবং ম্যাক্রোফেজের জীবাণু ধ্বংস করার ক্ষমতা বৃদ্ধি করে। এছাড়াও, এটি শক্তিশালী জীবাণু-প্রতিরোধী পেপটাইডের নিঃসরণকে ব্যাপকভাবে উদ্দীপিত করে, যা নিউট্রোফিল, মনোসাইট, ন্যাচারাল কিলার সেলের মতো রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থার কোষ এবং শ্বাসতন্ত্রের আস্তরণের কোষে বিদ্যমান থাকে। ভিটামিন ডি৩ দ্বারা উদ্দীপিত এই পেপটাইডগুলো ফুসফুসকে সংক্রমণ থেকে রক্ষা করতে একটি প্রধান ভূমিকা পালন করে।
বহুমুখী পুষ্টি উপাদান
ভিটামিন ডি৩-এর অভাবের সাথে উচ্চ রক্তচাপ, ফাইব্রোমায়ালজিয়া, ডায়াবেটিস, মাল্টিপল স্ক্লেরোসিস, রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিসের মতো আরও অনেক রোগের সম্পর্ক রয়েছে। এছাড়াও গর্ভাবস্থায় প্রি-এক্লাম্পসিয়া এবং ইনসুলিন রেজিস্ট্যান্সের ঝুঁকি বৃদ্ধি পায়। অতি সম্প্রতি, ভিটামিন ডি-এর স্বল্প মাত্রার সাথে অল্প বয়সে বয়স-সম্পর্কিত ম্যাকুলার ডিজেনারেশনের প্রকোপ বৃদ্ধির সম্পর্ক পাওয়া গেছে।
ক্যালসিয়ামের ভারসাম্য
স্নায়ুতন্ত্রের স্বাভাবিক কার্যকারিতা, হাড়ের বৃদ্ধি এবং হাড়ের ঘনত্ব বজায় রাখার জন্য রক্তে ক্যালসিয়ামের মাত্রা একটি নির্দিষ্ট সীমার মধ্যে রাখা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। KESP ভিটামিন ডি৩ সরবরাহ করে, যা শরীরে ক্যালসিয়ামের কার্যকর ব্যবহারের জন্য অপরিহার্য।
অস্টিওপোরোসিস
অস্টিওপোরোসিস বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই অপর্যাপ্ত ক্যালসিয়াম গ্রহণের সাথে সম্পর্কিত। তবে, ভিটামিন ডি৩-এর অভাবও ক্যালসিয়াম শোষণ কমিয়ে অস্টিওপোরোসিসে ভূমিকা রাখে। যদিও রিকেটস এবং অস্টিওম্যালাসিয়া ভিটামিন ডি৩-এর অভাবের চরম উদাহরণ, অস্টিওপোরোসিস হলো ভিটামিন ডি৩-এর অপর্যাপ্ততার একটি দীর্ঘমেয়াদী প্রভাবের উদাহরণ। শরীরে পর্যাপ্ত পরিমাণে ভিটামিন ডি৩ সঞ্চিত থাকলে তা হাড়কে মজবুত রাখতে সাহায্য করে এবং বয়স্ক ব্যক্তি, যাদের হাঁটতে ও ব্যায়াম করতে অসুবিধা হয়, রজোনিবৃত্তি-পরবর্তী নারী এবং দীর্ঘস্থায়ী স্টেরয়েড থেরাপি গ্রহণকারী ব্যক্তিদের ক্ষেত্রে অস্টিওপোরোসিস প্রতিরোধ করতে সহায়ক হতে পারে।
উচ্চ রক্তচাপ (হাইপারটেনশন)
উচ্চ রক্তচাপের উপর করা মহামারী সংক্রান্ত এবং ক্লিনিকাল গবেষণার ফলাফল থেকে বোঝা যায় যে, সিরাম ভিটামিন ডি৩-এর মাত্রা এবং রক্তচাপের মধ্যে একটি বিপরীত সম্পর্ক রয়েছে। মহামারী সংক্রান্ত গবেষণার তথ্য থেকে জানা যায় যে, যেসব অবস্থা ত্বকে ভিটামিন ডি৩ সংশ্লেষণ কমিয়ে দেয়, যেমন গায়ের রঙ কালো হওয়া এবং নাতিশীতোষ্ণ অঞ্চলে বসবাস করা, সেগুলো উচ্চ রক্তচাপের প্রকোপ বৃদ্ধির সাথে সম্পর্কিত। ভিটামিন ডি-এর পর্যাপ্ত মাত্রা বজায় রাখলে উচ্চ রক্তচাপের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করে। এবং সর্বোত্তম মাত্রা উচ্চ রক্তচাপযুক্ত ব্যক্তিদের রক্তচাপ কমাতে সাহায্য করে।
রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে
ভিটামিন ডি৩-এর সর্বোত্তম মাত্রা ডায়াবেটিস (টাইপ ১ এবং টাইপ ২ উভয়ই), ইনসুলিন রেজিস্ট্যান্স এবং হাইপারগ্লাইসেমিয়া থেকে সুরক্ষা দেয়। ডায়াবেটিস সাধারণত ভিটামিন ডি৩-এর খুব কম মাত্রার সাথে সম্পর্কিত। ইনসুলিন তৈরি এবং নিঃসরণের জন্য অগ্ন্যাশয়েরও পর্যাপ্ত ভিটামিন ডি৩ প্রয়োজন। পর্যাপ্ত ভিটামিন ডি৩ গ্রহণ করলে রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য হয়। এটি ডায়াবেটিসের গুরুতর জটিলতা প্রতিরোধেও সাহায্য করতে পারে।
হৃদপিণ্ড
হৃদপিণ্ডের স্বাস্থ্যের ক্ষেত্রেও ভিটামিন ডি৩ গবেষকদের মনোযোগ আকর্ষণ করছে। কিছু গবেষণা এই সিদ্ধান্তে উপনীত হতে সাহায্য করছে যে, ভিটামিন ডি৩ খারাপ কোলেস্টেরল (এলডিএল) কমায়, যা হৃৎপিণ্ডের পেশীর সংকোচনকে প্রভাবিত করে। গবেষকরা আরও মনে করেন যে, ভিটামিন ডি৩ সাপ্লিমেন্ট ইনসুলিন নিঃসরণ বাড়ায়, যা একটি সুস্থ হৃৎপিণ্ডের জন্য গুরুত্বপূর্ণ।
ভিটামিন ডি৩-এর অভাবের ঝুঁকিতে কারা সবচেয়ে বেশি?
ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অফ হেলথ (NIH) ভিটামিন ডি৩-এর অভাবের ঝুঁকিতে থাকা নিম্নলিখিত গোষ্ঠীগুলিকে চিহ্নিত করেছে। এই ব্যক্তিরা অন্যদের তুলনায় ভিটামিন ডি৩-এর অভাবে বেশি ঝুঁকিতে থাকেন। প্রায়শই, যে কারণগুলি এই ব্যক্তিদের অধিক ঝুঁকিতে ফেলছে, সেগুলি পরিবর্তন করার কোনো উপায় থাকে না।
ভিটামিন ডি৩-এর অভাবে সবচেয়ে বেশি আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে এমন ব্যক্তিরা হলেন:
সকল ব্যক্তি যারা তাদের ত্বকে সূর্যের আলো লাগা এড়িয়ে চলেন, অথবা যারা কেবল ঘরের ভেতরেই থাকেন।
কর্মজীবী ব্যক্তিরা যারা তাদের বেশিরভাগ সময় অফিসে কাটান এবং সূর্য থেকে সবচেয়ে কম ভিটামিন পান।
বয়স্ক ব্যক্তিরা - বয়স বাড়ার সাথে সাথে আমাদের ত্বক উল্লেখযোগ্যভাবে কম ভিটামিন ডি৩ তৈরি করে।
কৃষ্ণাঙ্গ এবং শ্যামবর্ণের ব্যক্তিরা, বিশেষ করে যারা নাতিশীতোষ্ণ অঞ্চলে বাস করেন। ত্বকের গাঢ় রঙের কারণে এই ব্যক্তিদের ত্বকে ভিটামিন ডি৩ তৈরি হতে বেশি সময় লাগে (ত্বকের রঙের মাত্রার উপর নির্ভর করে কখনও কখনও ৪ গুণ বেশি)।
স্তন্যপায়ী শিশু। মানব স্তনদুগ্ধ শিশুদের জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত পুষ্টি হিসেবে বিবেচিত হয়। তবে, এতে খুব সামান্য পরিমাণে ভিটামিন ডি৩ থাকে। এই কারণেই বুকের দুধ খাওয়া শিশুদের ভিটামিন ডি৩ সাপ্লিমেন্ট গ্রহণের জন্য দীর্ঘদিনের সুপারিশ করা হয়।
যারা এমন জায়গায় বাস করেন যেখানে সূর্যালোক কম বা অতিবেগুনি (UV-B) রশ্মির মাত্রা কম।
যারা সূর্যালোকের সময় সবসময় পোশাক বা সানব্লক দিয়ে নিজেদের ত্বক ঢেকে রাখেন।
যারা শুধুমাত্র কাঁচের মধ্য দিয়ে সূর্যালোক পান (জানালার কাঁচ UV-B রশ্মি শোষণ করে নেয়, যা ত্বকে ভিটামিন ডি৩ তৈরি করে)।
যাদের খাদ্য থেকে চর্বি শোষণে অসুবিধা হয়। (ভিটামিন ডি৩ চর্বিতে দ্রবণীয়।) এর মধ্যে ক্রোন'স ডিজিজ, সিস্টিক ফাইব্রোসিস বা লিভারের রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিরা অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারেন।
স্থূল বা অতিরিক্ত ওজনের ব্যক্তিদের শরীরে ভিটামিন ডি৩-এর সঞ্চয় গড়ে তুলতে অসুবিধা হয়, যার কারণ এখনও পুরোপুরি বোঝা যায়নি।
শরীর থেকে ভিটামিন ডি৩-এর ক্ষয় রোধ করতে মানুষকে সাহায্য করার জন্য কেভা সোলার এনার্জি ড্রপস হলো সর্বোত্তম উপায়।
