Dr Rama's Health Veda

  • Home
  • Dr Rama's Health Veda

Dr Rama's Health Veda Holistic healing with Homeopathy, Psychology, Nutrition & Bach Flowers – true healing begins within Some call it medicine. I call it balance.

My journey began with Homeopathy, where I learned how nature whispers to the body to restore health. But healing, I soon realized, isn’t just physical — it’s an inner dialogue between mind, emotion, and energy. That curiosity led me deeper — into Psychology, to understand the mind’s influence on wellness; into Functional Nutrition, to explore food as medicine; and into Bach Flower Therapy, where I

discovered the subtle power of emotions in healing. These paths didn’t compete — they completed each other. Together, they became Dr Rama’s Health Veda — a space where science meets spirit, and healing becomes a conscious journey. Because true wellness isn’t about treating illness —
it’s about awakening the harmony that already lives within you.

31/05/2026

మీకు తరచుగా జలుబు, దగ్గు, లేదా ఇతర ఇన్ఫెక్షన్స్ వస్తున్నాయా? అయితే మీ శరీరంలో 'జింక్' లోపించిందేమో ఒకసారి చెక్ చేసుకోండి!
"ఈ ఒక్క మినరల్ గనుక మీ బాడీలో తగ్గితే.. మీకు తరుచుగా ఇన్ఫెక్షన్స్ వస్తాయి, మీ బాడీలో ఇమ్యూనిటీ మొత్తం పడిపోతుంది!"
మీకు తరచుగా జలుబు, దగ్గు, లేదా ఇతర ఇన్ఫెక్షన్స్ వస్తున్నాయా? అయితే మీ శరీరంలో 'జింక్' లోపించిందేమో ఒకసారి చెక్ చేసుకోండి!
ఈ వీడియోలో, మన శరీరానికి అత్యంత అవసరమైన జింక్ మినరల్ యొక్క ప్రాముఖ్యత గురించి డాక్టర్ గారు వివరించారు. విటమిన్ సి కంటే వేగంగా ఇన్ఫెక్షన్స్ తగ్గించడంలో, బీపీని కంట్రోల్ చేయడంలో, మరియు ఎముకలను దృఢంగా ఉంచడంలో జింక్ ఎలా ఉపయోగపడుతుందో ఈ వీడియోలో తెలుసుకోండి.
* జింక్ లోపిస్తే వచ్చే సమస్యలు.
* వ్యాధి నిరోధక శక్తి పెంచడంలో జింక్ పాత్ర.
* జింక్ లభించే సహజ సిద్ధమైన ఆహారపదార్థాలు.
జింక్ లోపం వల్ల ఇమ్యూనిటీ ఎలా తగ్గుతుందో పూర్తిగా తెలుసుకోవడానికి మా ఛానల్ లోని ఫుల్ లెంగ్త్ ల�

30/05/2026

Discover if your body is hydrated enough using the simple "Skin Turgor Test." Watch this quick guide to learn how to check your dehydration levels in just 2 seconds from the comfort of your home.
Are you drinking enough water every day? Dehydration can slip up on you, but your skin holds the answer. In this video, we explain the **Skin Turgor Test**—a simple, medical method to check your body's hydration level instantly.
**What is Skin Turgor?**
Skin turgor refers to the skin's elasticity and its ability to change shape and return to normal. When you are well-hydrated, your skin snaps back immediately. When you are dehydrated, your skin loses this elasticity due to fluid loss outside the cells, causing it to take longer to return to its normal state.
Watch the video to understand what your results mean and learn when your body might be experiencing severe dehydration. Stay healthy and keep drinking water!
**Disclaimer:** This video is for informational purposes only and should not replace professional medical advice.

28/05/2026

Are you struggling with hormonal imbalance and looking for a natural fix? In this video, we discuss 5 essential everyday foods that can help balance your hormones naturally without relying on expensive medicines.
Arer lifestyle, stress levels, sleep, and diet directly impact our hormone health. While a healthy meal won't create a miracle overnight, providing the right nutrition can drastically support your body's natural healing process. Watch the full video to understand the 5 pillars of a hormone-balancing diet!
If you find this video helpful, make sure to **Save** it, share it with your loved ones, and add these items to your grocery list the next time you visit the market.
Don't forget to Like, Share, and Subscribe for more health and wellness tips!
Hormones Balance** (హార్మోన్స్ బ్యాలెన్స్)
Supplements & Medicines** (సప్లిమెంట్స్, మెడిసిన్స్)
Protein** (ప్రోటీన్ - పప్పుధాన్యాలు, స్ప్రౌట్స్, పన్నీర్, ఎగ్స్)
Healthy Fats** (హెల్తీ ఫ్యాట్స్ - గీ, కోల్డ్ ప్రెస్డ్ కోకోనట్ ఆయిల్, గ్రౌండ్‌నట్ ఆయిల్)
Fiber** (ఫైబర్ - వెజిటెబుల్స్, ఆకుకూరలు, ఫ్రూట్స్, మిల్లెట్స్)
Nuts & Seeds** (నట్స్ - ఫ్లాక్స్ సీడ్స్, వాల్నట్స్, బాదాం, పంప్కిన్ సీడ్స్)
Fermented Foods** (ఫెర్మెంటెడ్ ఫుడ్స్ - కర్డ్, బట్టర్ మిల్క్, పికెల్స్)
Gut Health & Inflammation** (గట్ హెల్త్, ఇన్ఫ్లమేషన్)
Lifestyle (Stress, Sleep, Movement)** (స్ట్రెస్, స్లీప్, మూమెంట్)
* Hormones,Hormone diet,Telugu health tips,Healthy fats, Protein foods,Fiber diet,Gut health,Women health
* How to balance hormones naturally in Telugu
* Best foods for hormonal imbalance
* Diet plan for hormone b

27/05/2026

Are you struggling with persistent back pain in your 20s or 30s? Discover why the popular advice of "sitting perfectly straight" is actually a myth and what you should do instead!
In this video, we debunk a common misconception about posture and back health. Sitting in a rigid, upright position all day doesn't give your back muscles a break, leading to more strain and pain. Our spine is naturally designed for movement! Watch till the end to learn simple daily habits that can provide real relief and keep your back healthy.
Don't forget to like, share, and subscribe for more evidence-based health tips! Let us know in the comments how many hours a day you spend sitting.
Back pain, posture, spine health, sitting myth, muscle relaxation, ergonomic tips, back ache, sedentary lifestyle.
Why sitting straight causes back pain,Back pain relief for office workers,How to prevent back pain in your 20s, Is slouching bad for your back, Spine health tips Telugu,How often should you stretch during work, Sitting for 8 hours back pain solution

26/05/2026

మీ శరీరం దానంతట అదే నయం చేసుకునే అద్భుతమైన శక్తిని కలిగి ఉందని మీకు తెలుసా? ఈ వీడియోలో మీ పారాసింపథెటిక్ నర్వస్ సిస్టమ్‌ను యాక్టివేట్ చేసే ఒక సింపుల్ 10-నిమిషాల టాస్క్ గురించి తెలుసుకోండి.
మీ శరీరం దానంతట అదే నయం చేసుకునే అద్భుతమైన శక్తిని కలిగి ఉందని మీకు తెలుసా? ఈ వీడియోలో మీ పారాసింపథెటిక్ నర్వస్ సిస్టమ్‌ను యాక్టివేట్ చేసే ఒక సింపుల్ 10-నిమిషాల టాస్క్ గురించి తెలుసుకోండి.
మన బిజీ లైఫ్ వల్ల బాడీకి హీల్ అవ్వడానికి కావలసిన సమయాన్ని ఇవ్వలేకపోతున్నాం. అందుకే ఈ రోజు రాత్రి పడుకునే ముందు ఒక చిన్న పేపర్ పై మీకు ప్రశాంతతను ఇచ్చే విషయాల (Melody songs, Family & friends, pets, nature, meditation) లిస్ట్ రాయండి. మీరు ఎప్పుడు ఒత్తిడికి గురైనా, ఈ లిస్ట్ లోని ఏదైనా ఒక పనిని 10 నిమిషాల పాటు ప్రాక్టీస్ చేయండి.
ఇలా చేయడం వల్ల మీ పారాసింపథెటిక్ స్విచ్ ఆన్ అవుతుంది మరియు మీ శరీరం సహజంగా కోలుకుంటుంది. దీని గురించి మరిన్ని వివరాల కోసం మా పూర్తి వీడియోను చూడండి!
"మీ బాడీ�

24/05/2026

డయాబెటిస్ ఉన్నవారు ఏ పండ్లు తినాలి, ఏ పండ్లకు దూరంగా ఉండాలో తెలుసా? మీ బ్లడ్ షుగర్ లెవెల్స్ పెరగకుండా కంట్రోల్‌లో ఉంచే బెస్ట్ ఫ్రూట్స్ గురించి డాక్టర్ గారి మాటల్లోనే ఈ వీడియోలో తెలుసుకోండి.
డయాబెటిస్ (మధుమేహం) ఉన్నవారు పండ్లు తినేటప్పుడు చాలా జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి. కొన్ని పండ్లు షుగర్ లెవెల్స్‌ని కంట్రోల్‌లో ఉంచితే, మరికొన్ని పండ్లు షుగర్ లెవెల్స్‌ని ఒక్కసారిగా పెంచేస్తాయి.
ఈ వీడియోలో డయాబెటిస్ ఉన్నవారు రెగ్యులర్‌గా తీసుకోగలిగే **టాప్ 7 పండ్లు** మరియు ఎప్పుడో ఒకసారి మాత్రమే చాలా తక్కువ పరిమాణంలో తినవలసిన **టాప్ 5 పండ్ల** గురించి క్లియర్ గా వివరించడం జరిగింది. అలాగే పండ్లను ఎలా తినాలి, ఏ సమయంలో తినాలనే ముఖ్యమైన నియమాలను కూడా డాక్టర్ గారు తెలియజేశారు.

https://youtu.be/PECgms0VvVQ?si=c1p8qrGV06crsh4C

డయాబెటిస్ ఉన్నవారు తినవలసిన 7 ఉత్తమ పండ్లు.
* షుగర్ లెవెల్స్ పెంచే, దూరంగా ఉండవలసిన 5 పండ్లు.
* ఫ్రూట్ జ్యూస్‌లు తాగడం మంచిదేనా?
* అన్నం తిన్న వెంట�

23/05/2026

మనం మెడిసిన్స్ వేసుకున్నప్పుడు సింప్టమ్స్ తగ్గుతాయి, కానీ కొద్ది రోజుల తర్వాత మళ్ళీ ఎందుకు వస్తాయి? లీక్ అవుతున్న టాప్ ని క్లీన్ చేయడం కాదు... అసలు ప్రాబ్లం ఎక్కడుందో తెలుసా?
మీరు వాడే మెడిసిన్స్ మీకు టెంపరరీ రిలీఫ్ మాత్రమే ఇస్తున్నాయా? మీ ఆరోగ్య సమస్యలు మళ్ళీ మళ్ళీ తిరగబెట్టడానికి గల అసలైన కారణం (Root Cause) ఈ వీడియోలో తెలుసుకోండి!
మీరు టాబ్లెట్స్ తీసుకున్నాక ఎసిడిటీ, కడుపు ఉబ్బరం, తలనొప్పి లేదా నీరసం లాంటి సమస్యలు కొన్ని రోజుల తర్వాత మళ్ళీ కనిపిస్తున్నాయా?
చాలా సార్లు మనం పైపైన కనిపించే లక్షణాలను (Symptoms) మాత్రమే కంట్రోల్ చేయడానికి ప్రయత్నిస్తాం. కానీ, మన శరీరం ఆ లక్షణాలను ఎందుకు క్రియేట్ చేస్తుందో పట్టించుకోం. లీక్ అవుతున్న టాప్ కింద నీటిని తూడవడం తాత్కాలిక పరిష్కారం మాత్రమే, టాప్ పూర్తిగా బంద్ చేసినప్పుడే సమస్య తీరుతుంది!
లేట్ నైట్ ఫుడ్స్, నిద్రలేమి, తగినంత శారీరక శ్రమ లేకపోవడం, మరియు విపరీతమైన స్ట్రెస్... ఇవన్నీ మీ �

22/05/2026

"Do you feel completely exhausted right after waking up, or find yourself gaining weight even while following a strict diet? The reason might surprise you."
Are you struggling with sudden weight gain, irregular periods, or constant mood swings? These seemingly different issues might have a single root cause: hormonal imbalance.
Are you struggling with sudden weight gain, irregular periods, or constant mood swings? These seemingly different issues might have a single root cause: hormonal imbalance.
In this video, Dr. Rama explains how our body's hormones act like internal postmen, delivering vital messages from cell to cell. When these messengers are disrupted, it can trigger a domino effect affecting your sleep, energy levels, food cravings, and skin health. Watch the full video to understand the root causes of these warning signs and learn how to regain your health naturally through lifestyle changes.
Don't forget to like, share, and subscribe to **Dr. Rama's Health Veda** for more authentic health insights!
నీరసం (Exhaustion / Fatigue)బరువు పెరుగుట (Weight Gain), మూడ్ స్వింగ్స్ (Mood Swings), ఇరిటేషన్ (Irritation),నిద్రలేమి / స్లీప్ డిస్టర్బెన్స్ (Sleep Disturbance),కడుపు ఉబ్బరం (Bloating),క్రేవింగ్స్ (Cravings), పింపుల్స్ (Pimple / Acne breakouts),ఇరెగ్యులర్ పీరియడ్స్ (Irregular Periods), హార్మోన్స్ బ్యాలెన్స్ (Hormone Balance),రూట్ కాజ్ (Root Cause),Hormones, Health, Weight gain, Mood swings, Acne, Bloating, Periods, Wellness, Dr. Rama, Telugu health tips,Signs of hormonal imbalance in women, Why am I gaining weight on a diet, How to cure irregular periods naturally, Hormone balance tips in Telugu, Root cause of mood swings and fatigue.

nsHealth ssJourney ods

20/05/2026

Are you spending thousands on expensive skin serums and creams? Stop! They only work on the surface. Here is the one natural oil that goes deep into your skin to create wonders!"
Want glowing, youthful skin without spending a fortune on expensive cosmetic serums? In this video, we reveal a powerful, 100% natural secret oil that penetrates deep into your skin to fight pimples, remove scars, and boost collagen.

Want glowing, youthful skin without spending a fortune on expensive cosmetic serums? In this video, we reveal a powerful, 100% natural secret oil that penetrates deep into your skin to fight pimples, remove scars, and boost collagen.

Most commercial creams and serums only touch the topmost layer of your skin (the epidermis). But "Castor Oil (Aamadam)"contains a powerful molecule called "Ricinoleic Acid" that penetrates deep into the dermal layers to repair damaged cells, lock in moisture, and erase stubborn stretch marks or fine lines.
Watch the full video to learn the correct way to mix and apply castor oil according to your specific skin type!

If you found this video helpful, don't forget to **Like, Share, and Subscribe** to Dr. Rama's Health Veda for more natural health and beauty tips.
Serums, Creams,Skin Glow,Deep into your skin, Anti-bacterial properties,Pimples, Stubborn skin patches,Collagen, Wrinkles,Stretch marks (Pregnancy & Weight loss), Caster Oil (Aamadam), Ricinoleic acid,Cold-pressed Coconut oil, Badam oil, Oily skin
Castor oil for face,Glowing skin secrets,Natural skin care, Aamadam benefits,Pimple clearance,Anti-aging oil, Clear skin tips,Dr Rama Health Veda

How to use castor oil for glowing skin,Best natural oil for pimples and dark spots, Castor oil and coconut oil mix for face,How to reduce stretch marks after pregnancy naturally, Why expensive serums don't work for deep skin,Castor oil skin benefits in Telugu,How to apply castor oil on face for oily skin

19/05/2026

ఇప్పుడు నేను చెప్పిన ఏడు లక్షణాలలో ఏ ఒక్కటి ఉన్నా కూడా మీరు డేంజర్ లో ఉన్నట్టే!"
(Even if you have just one of these seven symptoms I'm about to mention, you are in danger!)
​
​Are you constantly feeling tired, experiencing body aches, or facing frequent mood shifts? You might be dealing with a severe Vitamin D deficiency without even realizing it!
​Are you constantly feeling tired, experiencing body aches, or facing frequent mood shifts? You might be dealing with a severe Vitamin D deficiency without even realizing it!
​In this video, we break down the 7 critical warning signs of Vitamin D deficiency that you should never ignore. From chronic back and body pain to weakened immunity and sudden mood swings, ignoring these symptoms can cause long-term damage to your health. Watch the full video to learn how to identify these signs, why getting regular sunlight matters, and what supplements (like Vitamin D3 and K2 combinations) can help restore your energy levels.
​Don't neglect your health—watch till the end, get tested, and take charge of your well-being today!

Address


Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr Rama's Health Veda posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

  • Want your business to be the top-listed Health & Beauty Business?

Share