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क्या आपकी बॉडी पोस्चर सही है? 🤔गलत पोस्चर के कारण गर्दन दर्द, कमर दर्द, कंधों में जकड़न और मांसपेशियों पर अतिरिक्त दबाव ...
14/10/2026

क्या आपकी बॉडी पोस्चर सही है? 🤔

गलत पोस्चर के कारण गर्दन दर्द, कमर दर्द, कंधों में जकड़न और मांसपेशियों पर अतिरिक्त दबाव पड़ सकता है।

🔹 Forward Head Posture
🔹 Rounded Shoulders
🔹 Hyperkyphosis & Hyperlordosis
🔹 Scoliosis
🔹 Anterior Pelvic Tilt
🔹 Knock Knees & Bow Legs

✅ सही Posture Assessment
✅ बेहतर Joint Mobility
✅ Muscle Balance में सुधार
✅ बेहतर Body Alignment

💚 Right Posture | Less Pain | More Mobility | Better You

📍 Active Heal Advance Physiotherapy Clinic
S.R. Plaza, 2nd Floor, Silicon City, Rau, Indore

📞 Contact: 8839877278

अपनी बॉडी पोस्चर को नज़रअंदाज़ न करें। सही समय पर Assessment करवाएँ! 🩺

📲 इस पोस्ट को शेयर करें और अपने दोस्तों को भी सही पोस्चर के प्रति जागरूक करें।

SpineHealth BackPain NeckPain PhysiotherapyClinic Indore RauIndore

13/10/2026

⚠️ क्या आपकी गर्दन के पीछे भी उभार (Neck Hump) दिखाई देता है? 🤔

📱 लगातार मोबाइल चलाना, गलत पोस्चर और लंबे समय तक झुककर बैठना आपकी गर्दन और ऊपरी पीठ की स्थिति को प्रभावित कर सकता है।

❌ इसे सिर्फ एक गांठ समझकर नज़रअंदाज़ न करें!

✅ सही जांच
✅ पोस्चर करेक्शन
✅ उचित फिजियोथेरेपी और एक्सरसाइज

इनसे सही कारण के अनुसार मदद मिल सकती है। 💪

🏥 Active Heal Advance Physiotherapy Clinic
📍 S.R. Plaza, 2nd Floor, Silicon City, Rau, Indore
📞 8839877278

✨ सही पोस्चर अपनाएं, अपनी सेहत को बेहतर बनाएं!

ActiveHeal Indore

08/10/2026

🦴 गलत सोने की पोज़िशन = कमर दर्द का कारण?

क्या आपको भी लंबे समय तक बैठने या सोने के बाद कमर में दर्द, जकड़न या भारीपन महसूस होता है?
गलत sleeping posture रीढ़ पर अनावश्यक दबाव डाल सकता है और समय के साथ समस्या बढ़ सकती है।

✅ सही posture
✅ उचित physiotherapy
✅ personalized treatment plan
से कमर और रीढ़ की समस्या में सुधार लाने में मदद मिल सकती है।

दर्द को नजरअंदाज न करें—समस्या की जड़ को समझें और सही इलाज लें।

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S.R. Plaza, 2nd Floor, Silicon City, Rau, Indore
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🦴 सामान्य रीढ़ बनाम रीढ़ में बदलावक्या आपकी कमर की MRI में Disc Bulge या Disc Desiccation दिखाई दे रही है?हर कमर दर्द का...
06/10/2026

🦴 सामान्य रीढ़ बनाम रीढ़ में बदलाव

क्या आपकी कमर की MRI में Disc Bulge या Disc Desiccation दिखाई दे रही है?
हर कमर दर्द का कारण एक जैसा नहीं होता। सही जांच, assessment और treatment plan बहुत जरूरी है। 🩻

🔹 सामान्य MRI: Disc की ऊँचाई और रीढ़ की alignment सामान्य रहती है।
🔸 Degenerative Changes: Disc में पानी की मात्रा कम होना, stiffness और mild disc bulge जैसी समस्याएँ हो सकती हैं।

👉 कमर दर्द को नजरअंदाज न करें।
समय पर सही जांच और उचित फिजियोथेरेपी से बेहतर recovery में मदद मिल सकती है।

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👨‍⚕️ Dr. Abhishek Patel

🦚✨ श्री कृष्ण जन्माष्टमी की हार्दिक शुभकामनाएँ ✨🦚“कृष्ण की बंसी, प्रेम की धुन, मन से मिट जाए हर दुःख और ग़म। उनकी कृपा...
04/09/2026

🦚✨ श्री कृष्ण जन्माष्टमी की हार्दिक शुभकामनाएँ ✨🦚

“कृष्ण की बंसी, प्रेम की धुन,
मन से मिट जाए हर दुःख और ग़म।
उनकी कृपा से जीवन में आए प्रकाश,
स्वस्थ तन, शांत मन — यही है हमारी आस।” 💙🙏

इस पावन अवसर पर भगवान श्री कृष्ण आपके जीवन में सुख, शांति, स्वास्थ्य और समृद्धि लेकर आएँ। 🌸

💙 Active Heal Advance Physiotherapy Clinic
📍 Silicon City, S.R. Plaza, 2nd Floor, Main Road, Rau, Indore
📞 88398 77278

Move Better • Live Better 🧘‍♂️✨

03/09/2026

Patient after 3-4 sessions at physiotherapy clinic 🫡

321”}🎀❤️ रक्षाबंधन की हार्दिक शुभकामनाएँ ❤️🎀रिश्ता हो भाई-बहन का, तो उसमें प्यार भी हो और सेहत का ख्याल भी। 🫶इस रक्षाबंध...
28/08/2026

321”}
🎀❤️ रक्षाबंधन की हार्दिक शुभकामनाएँ ❤️🎀

रिश्ता हो भाई-बहन का, तो उसमें प्यार भी हो और सेहत का ख्याल भी। 🫶

इस रक्षाबंधन अपने अपनों को दें सबसे अनमोल तोहफ़ा —
🌿 स्वस्थ शरीर, दर्द-मुक्त जीवन और खुलकर मुस्कुराने की आज़ादी।

क्योंकि रिश्तों की डोर मजबूत हो, तो सेहत भी मजबूत होनी चाहिए। 💚

✨ Happy Raksha Bandhan ✨
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📞 8839877278
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Tuesday 9am - 8pm
Wednesday 9am - 8pm
Thursday 9am - 8pm
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Saturday 9am - 8pm
Sunday 4am - 5pm

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