What are the opening hours?

Monday 9am - 8pm Tuesday 9am - 8pm Wednesday 9am - 8pm Thursday 9am - 8pm Friday 9am - 8pm Saturday 9am - 8pm Sunday 4am - 5pm

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Active Heal Advance Physiotherapy, EC-56, SCHEME NO. 94, OPPOSITE BOMBAY HOSPITAL, BEHIND MURLIWALA SWEETS, VIJAY NAGAR, INDORE, Indore (2026)

01/06/2026

🧠 पार्किंसनिज़्म (Parkinsonism) को नज़रअंदाज़ न करें!

यदि हाथों में कंपन, चलने में असंतुलन, शरीर में जकड़न या गतिविधियों में धीमापन महसूस हो रहा है, तो यह पार्किंसनिज़्म के संकेत हो सकते हैं।

समय पर सही मूल्यांकन, फिजियोथेरेपी और नियमित एक्सरसाइज से जीवन की गुणवत्ता बेहतर बनाई जा सकती है।

💙 हर कदम महत्वपूर्ण है, सही उपचार के साथ आगे बढ़ें।

📍 Active Heal Advance Physiotherapy Clinic
📞 8839877278

22/05/2026

स्ट्रेचिंग के फायदे (Stretching Benefits)
शरीर की लचीलापन (Flexibility) बढ़ती है।
मांसपेशियों में जकड़न और दर्द कम होता है।
ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है।
एक्सरसाइज या खेल के दौरान इंजरी का खतरा कम होता है।
शरीर की पोश्चर और बैलेंस सुधरता है।
लंबे समय तक बैठने से होने वाली कमर और गर्दन की परेशानी कम होती है।
मांसपेशियों की रिकवरी तेज होती है।
शरीर को रिलैक्स और तनाव मुक्त महसूस होता है।
जोड़ों की मूवमेंट (Range of Motion) बेहतर होती है।
खेल प्रदर्शन (Sports Performance) में सुधार आता है।
ध्यान रखने योग्य बातें
स्ट्रेचिंग धीरे-धीरे करें
झटके से मूवमेंट न करें
दर्द होने तक स्ट्रेच न करें
हर स्ट्रेच को 15–30 सेकंड तक पकड़ें
chiropractic clinic

19/05/2026

कुर्सी पर बैठकर की जाने वाली यह सरल लेकिन प्रभावी एक्सरसाइज आपके कोर मसल्स (पेट और कमर की मांसपेशियों) को मजबूत बनाती है।
यह कमर दर्द, पोश्चर सुधारने, बैलेंस बढ़ाने और रीढ़ की स्थिरता के लिए बेहद लाभकारी है।

✨ फायदे:

✔️ पेट और कमर की मांसपेशियों को मजबूत बनाती है
✔️ लोअर बैक पेन में मददगार
✔️ बैठने का पोश्चर सुधारती है
✔️ संतुलन और स्थिरता बढ़ाती है
✔️ रोजमर्रा की गतिविधियों को आसान बनाती है

🏥 Active Heal Advance Physiotherapy Clinic

यदि आप कमर दर्द, गर्दन दर्द या पोश्चर की समस्या से परेशान हैं, तो सही मूल्यांकन और वैज्ञानिक फिजियोथेरेपी उपचार जरूर लें।

📍 Silicon City, Rau, Indore
📞 8839877278

11/05/2026

🔥 दर्द को समझें, सही उपचार चुनें! 🔥

हर दर्द एक जैसा नहीं होता।
दर्द के प्रकार की सही पहचान ही प्रभावी उपचार की पहली और सबसे महत्वपूर्ण सीढ़ी है।

💪 मांसपेशियों का दर्द (Muscle Pain)
• मांसपेशियों में जकड़न और खिंचाव
• छूने पर दर्द या संवेदनशीलता
• चलने-फिरने पर दर्द बढ़ना
• स्ट्रेचिंग और मालिश से आराम मिलना

🦴 जोड़ों का दर्द (Joint Pain)
• सुबह के समय अकड़न
• सूजन और जकड़न
• गहरा दर्द महसूस होना
• जोड़ हिलाने पर आवाज आना या घर्षण महसूस होना

⚡ नसों का दर्द (Nerve Pain)
• जलन और झनझनाहट
• सुन्नपन
• बिजली के झटके जैसा दर्द
• दर्द का हाथों या पैरों तक फैलना

✅ सही निदान = सही उपचार

🏥 Active Heal Advanced Physiotherapy and Chiropractic Clinic
📍 एस. आर. प्लाज़ा, द्वितीय तल, मेन रोड, निहरपुर मुंडी, सिलिकॉन सिटी, राऊ, इंदौर
📞 88398-77278

✨ बिना दवाइयों के दर्द से राहत
✨ कायरोप्रैक्टिक उपचार
✨ मैनुअल थेरेपी
✨ पोस्चर सुधार
✨ पुनर्वास एवं मांसपेशियों को मजबूत बनाना

📅 आज ही अपना अपॉइंटमेंट बुक करें और दर्द के मूल कारण का प्रभावी उपचार कराएँ।

Address

EC-56, SCHEME NO. 94, OPPOSITE BOMBAY HOSPITAL, BEHIND MURLIWALA SWEETS, VIJAY NAGAR, INDORE
Indore
452010

Opening Hours

Monday	9am - 8pm
Tuesday	9am - 8pm
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