31/05/2026
🌸 **Menstrual Hygiene Matters: Take Care of Your Health During Your Period** 🌸
Menstruation is a natural and healthy part of a woman's life. Maintaining proper hygiene during your period is essential to prevent infections, discomfort, and other reproductive health issues.
✅ Change your sanitary pad every 4–6 hours or as needed.
✅ Wear clean, comfortable, and breathable underwear.
✅ Wash your hands thoroughly before and after changing a pad.
✅ Stay hydrated and maintain a healthy, balanced diet.
✅ Dispose of used sanitary products properly and hygienically.
✅ Consult a doctor if you experience severe pain, unusual bleeding, foul-smelling discharge, or any other concerning symptoms.
💖 **Remember, periods are a normal part of life—not something to be ashamed of. Proper menstrual hygiene is key to staying healthy, comfortable, and confident.**
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
👩⚕️ Expert care for women's health, pregnancy, menstrual disorders, infertility, and gynecological concerns.
✨ Your Health, Our Priority.
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
🌸 **মাসিকের সময় সঠিক পরিচ্ছন্নতা (Menstrual Hygiene) বজায় রাখুন, সুস্থ থাকুন** 🌸
মাসিক নারীদের জীবনের একটি স্বাভাবিক শারীরবৃত্তীয় প্রক্রিয়া। এই সময় সঠিক পরিচ্ছন্নতা বজায় না রাখলে বিভিন্ন ধরনের সংক্রমণ, ত্বকের সমস্যা এবং প্রজনন স্বাস্থ্যজনিত জটিলতা দেখা দিতে পারে।
✅ প্রতি ৪-৬ ঘণ্টা অন্তর স্যানিটারি প্যাড পরিবর্তন করুন।
✅ পরিষ্কার ও আরামদায়ক অন্তর্বাস ব্যবহার করুন।
✅ প্যাড পরিবর্তনের আগে ও পরে সাবান দিয়ে হাত ধুয়ে নিন।
✅ পর্যাপ্ত জল পান করুন এবং পুষ্টিকর খাবার গ্রহণ করুন।
✅ ব্যবহৃত প্যাড সঠিকভাবে নির্দিষ্ট স্থানে ফেলুন।
✅ অতিরিক্ত ব্যথা, অনিয়মিত রক্তপাত বা দুর্গন্ধ হলে দ্রুত চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
💖 **মনে রাখবেন, মাসিক কোনো লজ্জার বিষয় নয়। সঠিক পরিচর্যা ও সচেতনতাই আপনাকে রাখবে সুস্থ ও নিরাপদ।**
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
🏥 **Dr. Sharma’s Obstetric and Gynae Clinic**
📍 OLD POLICE LINE, OPP OF LIC BUILDING
Jalpaiguri, India – 735101
📞 **Appointment & Consultation:** 9153902846
👩⚕️ নারী স্বাস্থ্য, গর্ভাবস্থা, বন্ধ্যাত্ব, মাসিকের সমস্যা ও গাইনোকলজিক্যাল পরামর্শের জন্য যোগাযোগ করুন।
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━