Maya Physiotherapy

17/08/2026

🚶 चलते समय आपका Posture कैसा रहता है?

क्या आप चलते समय नीचे देखते हैं, shoulders आगे झुका लेते हैं या बहुत छोटे कदम लेते हैं? आपकी walking posture आपके movement और balance को प्रभावित कर सकती है।

✅ नजर सामने रखें
✅ सिर को neutral रखें
✅ Shoulders relaxed रखें
✅ आरामदायक और समान कदम लें
✅ Arms को naturally swing होने दें

⚠️ अगर चलते समय दर्द, कमजोरी या balance की समस्या रहती है, तो इसे नजरअंदाज न करें। सही Physiotherapy assessment आपकी समस्या को समझने में मदद कर सकता है।

🎯 60-Second Physiotherapy Tips
ऐसी ही आसान और practical physiotherapy जानकारी के लिए Maya Physiotherapy को Follow करें।

🏥 MAYA PHYSIOTHERAPY & REHABILITATION CENTRE
Since 1988 | Dr. SUBROTO BHADRA PT
📞 9889197771

📍 Shivkatra Road | Jajmau, Kanpur

💬 Comment करें: क्या आपको चलते समय balance या posture की समस्या होती है?

17/08/2026

⚡ “60 सेकंड — दर्द से राहत की सही बात!”(part 1)

16/08/2026

What we do at your first visit Maya physiotherapy ?

15/08/2026

🎾 TENNIS ELBOW? DON’T IGNORE THE PAIN! 💪

क्या racket पकड़ते समय या हाथ से चीज़ें उठाते समय कोहनी के बाहर दर्द होता है?
यह Tennis Elbow (Lateral Epicondylitis) का संकेत हो सकता है।

✅ दर्द और stiffness को कम करने के लिए physiotherapy
✅ Wrist & forearm mobility
✅ Progressive strengthening exercises
✅ Grip strengthening
✅ Sports-specific rehabilitation
✅ सही technique के साथ safe return to sport

🏃‍♂️ सिर्फ दर्द दबाना नहीं—कारण को समझकर rehabilitation ज़रूरी है।

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💬 क्या आपको भी Tennis Elbow का दर्द है? Comment में “ELBOW” लिखें।

15/08/2026

🇮🇳 स्वतंत्रता सिर्फ देश की नहीं—हर व्यक्ति की भी होनी चाहिए! 🇮🇳

इस स्वतंत्रता दिवस, आइए संकल्प लें कि दर्द, कमजोरी और movement की परेशानी को अपनी आज़ादी की राह में बाधा न बनने दें। 💪

Physiotherapy का उद्देश्य सिर्फ दर्द कम करना नहीं, बल्कि आपको फिर से आत्मनिर्भर और सक्रिय बनाना है।
चलने, उठने, काम करने और रोज़मर्रा की जिंदगी को आत्मविश्वास के साथ जीने की आज़ादी—यही असली independence है। ❤️

🇮🇳 Happy Independence Day!
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15/08/2026

🇮🇳 स्वतंत्रता दिवस की हार्दिक शुभकामनाएँ! 🇮🇳

आज हम उन वीरों को नमन करते हैं जिन्होंने देश की स्वतंत्रता के लिए अपना सर्वस्व समर्पित किया। ❤️

इस स्वतंत्रता दिवस पर आइए एक और संकल्प लें—
स्वस्थ रहें, सक्रिय रहें और आत्मनिर्भर बनें। 💪

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Since 1988 | 39 Years of Trust

आपके बेहतर स्वास्थ्य और दर्द-मुक्त जीवन की दिशा में निरंतर समर्पित।

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🇮🇳 स्वस्थ भारत • सशक्त भारत • आत्मनिर्भर भारत 🇮🇳

14/08/2026

14/08/2026

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Welcome to the official channel of Maya Physiotherapy, dedicated to helping people live a pain-free and healthy life.
This channel is managed by Dr. Subroto Bhadra (PT), an experienced physiotherapist providing expert guidance for patients suffering from joint pain, back pain, knee arthritis, sports injuries, stroke rehabilitation, and post-surgery recovery.
On this channel you will find: • Physiotherapy exercises for pain relief
• Rehabilitation guidance after surgery (like Knee Replacement & TKR)
• Tips for back pain, neck pain, and joint problems
• Home exercises for elderly patients
• Advice on posture correction and injury prevention
• Awareness videos about physiotherapy treatment
Our goal is to educate patients and help them recover naturally through physiotherapy and rehabilitation.
📍 Services available in Kanpur & Lucknow
🏥 Home visit physiotherapy available
For consultation and guidance:
Dr. Subroto Bhadra (PT)
Maya Physiotherapy
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13/08/2026

🫁 सही Breathing Exercises, बेहतर Health!

क्या आपको जल्दी थकान, तनाव या सांस लेने में परेशानी महसूस होती है?
सही breathing exercises शरीर को relax करने, breathing pattern बेहतर करने और overall well-being में मदद कर सकती हैं। 💙

🏃‍♂️ Physiotherapy सिर्फ दर्द कम करने तक सीमित नहीं है—यह movement, breathing और बेहतर quality of life पर भी काम करती है।

✅ Deep Breathing
✅ Diaphragmatic Breathing
✅ Chest Expansion Exercises
✅ Relaxation Breathing

⚠️ हर व्यक्ति के लिए exercise अलग हो सकती है। सही technique के लिए qualified physiotherapist की सलाह लें।

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💬 आप रोज़ कितने मिनट breathing exercise करते हैं? Comment में बताइए!