DR Kalpana Bajpai

27/08/2026

27/08/2026

इस Reel को लास्ट तक जरूर देखिए! 👀✨
Frozen Shoulder में हाथ उठाने में परेशानी या stiffness है? 🩺
इस आसान exercise को सही तरीके से करके shoulder movement को बेहतर बनाने की कोशिश करें।
अगर दर्द या stiffness लगातार बनी रहे, तो विशेषज्ञ की सलाह जरूर लें।

24/08/2026

Day 3 💪 | Side Bend 🔥
Waist को active और body को flexible रखने के लिए आज की exercise जरूर करें।
जिद्दी Fat के लिए आपको भी जिद्दी होना पड़ेगा! 😉

24/08/2026

दिगंबर कुटी, गंगा तट, आसनी में भगवान भोलेनाथ का रुद्राभिषेक करने का सौभाग्य प्राप्त हुआ। 🙏🔱
महादेव की कृपा और आशीर्वाद सदैव बना रहे।
हर हर महादेव! 🕉️🔱

23/08/2026

Day 2️⃣ | Daily One Exercise 💪
आज की exercise — Standing Under-the-Knee Clap 👏
20 × 3 Sets
Exercise + Protein-Rich Diet = Better Health ❤️
मेरी Healthy Protein-Rich Breakfast Series भी जरूर देखें। 🌸