30/03/2026
1. मांसपेशियों का दर्द कम करता है
2. ब्लड सर्कुलेशन बढ़ाता है
3. मसल्स को रिलैक्स करता है
4. तेजी से रिकवरी में मदद
5. लचीलापन (flexibility) बढ़ाता है
6. थकान और तनाव कम करता है
7. चोट के बाद फायदेमंद