Healthy Diet & Nutrition Zone

Healthy Diet & Nutrition Zone Former
Clinical Dietitian at CMRI,Tata Medical Center, Divine Nursing home.

Dietitian Noumita Chatterjee đŸŠēđŸ‘Šâ€âš•ī¸
Certified Diabetes Educator (CDE)
B.SC, M.SC in Food & nutrition, WBSU
Internship-Kothari Medical centre & Charring cross nursing home .

28/04/2026
āϤ⧋āĻŽāĻžāĻĻ⧇āϰ āϜāĻ¨ā§āϝ āφāϰāĻ“ āĻāĻ•āĻŦāĻžāϰ Detox water āĻāϰ āϰ⧇āϏāĻŋāĻĒāĻŋ :- āφāĻĒāύāĻŋ āĻ­āĻžāĻŦāϛ⧇āύ āϏ⧇ āφāĻŦāĻžāϰ āϕ⧀? āφāϏ⧁āύ āφāϗ⧇ āĻœā§‡āύ⧇ āύāĻŋāχ āĻĄāĻŋāϟāĻ•ā§āϏ āĻ“ā§ŸāĻžāϟāĻžāϰ⧇āϰ (detox water) ...
26/04/2026

āϤ⧋āĻŽāĻžāĻĻ⧇āϰ āϜāĻ¨ā§āϝ āφāϰāĻ“ āĻāĻ•āĻŦāĻžāϰ Detox water āĻāϰ āϰ⧇āϏāĻŋāĻĒāĻŋ :-

āφāĻĒāύāĻŋ āĻ­āĻžāĻŦāϛ⧇āύ āϏ⧇ āφāĻŦāĻžāϰ āϕ⧀? āφāϏ⧁āύ āφāϗ⧇ āĻœā§‡āύ⧇ āύāĻŋāχ āĻĄāĻŋāϟāĻ•ā§āϏ āĻ“ā§ŸāĻžāϟāĻžāϰ⧇āϰ (detox water) āĻŦā§āϝāĻžāĻĒāĻžāϰ⧇āĨ¤ āĻĄāĻŋāϟāĻ•ā§āϏ āĻ“ā§ŸāĻžāϟāĻžāϰ (detox water) āĻšāϞ fruit infused waterāĨ¤ āĻāĻ•āϟāĻŋ āĻŦāĻĄāĻŧ āĻŽā§āĻ–āĻ“ā§ŸāĻžāϞāĻž āĻ•āĻžāĻšā§‡āϰ āϜāĻžāϰ āĻŦāĻž āĻŦā§‹āϤāϞ āύāĻŋāύāĨ¤ āĻ āĻŦāĻžāϰ āĻ–ā§‹āϏāĻž āύāĻž āĻ›āĻžāĻĄāĻŧāĻŋā§Ÿā§‡ āφāĻĒāύāĻžāϰ āĻĒāĻ›āĻ¨ā§āĻĻ⧇āϰ āϰāϏāĻžāϞ⧋ āĻ•āĻŋāϛ⧁ āĻĢāϞ (fruit) (āĻŽāϰāϏ⧁āĻŽāĻŋ āĻĢāϞ āĻšāϞ⧇ āĻ­āĻžāϞ) āϟ⧁āĻ•āϰ⧋ āϟ⧁āĻ•āϰ⧋ āĻ•āϰ⧇ āύāĻŋāύāĨ¤ āϤāĻžāϰ āĻĒāϰ āϜāĻžāϰāϟāĻŋ āϜāϞ āĻĻāĻŋā§Ÿā§‡ āĻ­āĻ°ā§āϤāĻŋ āĻ•āϰ⧇ āĻ•ā§Ÿā§‡āĻ• āϘāĻŖā§āϟāĻž āĻĢā§āϰāĻŋāĻœā§‡ āϰ⧇āϖ⧇ āĻĻāĻŋāύāĨ¤ āĻ—ā§‹āϟāĻž āĻĢāϞ (fruit) āĻĻāĻŋā§Ÿā§‡ āϞāĻžāĻ­ āύ⧇āχāĨ¤ āϤāĻž āĻšāϞ⧇ āĻĢāϞ⧇āϰ āϰāϏ āφāϰ āĻĢāĻžāχāĻŦāĻžāϰ āϜāϞ⧇āϰ āϏāĻ™ā§āϗ⧇ āĻŽāĻŋāĻļāĻŦ⧇ āύāĻžāĨ¤ āĻ­āĻžāϞ āĻ—āĻ¨ā§āϧ āφāύāĻžāϰ āϜāĻ¨ā§āϝ āĻĒ⧁āĻĻāĻŋāύāĻž āĻĒāĻžāϤāĻž (mint leaves) āĻĻāĻŋāϤ⧇ āĻĒāĻžāϰ⧇āύāĨ¤

āφāϰ āϝāĻžāρāϰāĻž āĻĢāϞ (fruit) āϖ⧇āϤ⧇ āĻĒāĻ›āĻ¨ā§āĻĻ āĻ•āϰ⧇āύ āύāĻž, āϤāĻžāρāĻĻ⧇āϰ āϜāĻ¨ā§āϝ āĻāϟāĻž āĻĻāĻžāϰ⧁āĻŖāĨ¤ āφāĻŦāĻžāϰ āϏāĻŽā§Ÿā§‡āϰ āĻ…āĻ­āĻžāĻŦ⧇ āĻ…āύ⧇āϕ⧇ āĻ—ā§‹āϟāĻž āĻĢāϞ āϚāĻŋāĻŦāĻŋā§Ÿā§‡ āĻ–āĻžāĻ“ā§ŸāĻžāϰ āϏāĻŽā§Ÿ āĻĒāĻžāύ āύāĻž, āϤāĻžāρāĻĻ⧇āϰ āϜāĻ¨ā§āϝāĻ“ āĻāϟāĻž āĻĒāĻžāϰāĻĢ⧇āĻ•ā§āϟāĨ¤ āϤāĻž āĻ›āĻžāĻĄāĻŧāĻžāĻ“ āϏāĻ•āϞ⧇āχ āĻāχ āĻĄāĻŋāϟāĻ•ā§āϏ āĻ“ā§ŸāĻžāϟāĻžāϰ⧇ (detox water) āϚ⧁āĻŽā§āĻ• āĻĻāĻŋāϤ⧇āχ āĻĒāĻžāϰ⧇āύāĨ¤ āĻ•āĻžāϰāĻŖ āĻĄāĻŋāϟāĻ•ā§āϏ āĻ“ā§ŸāĻžāϟāĻžāϰ (detox water) āϝ⧇ āĻšā§‡āϤ⧁ āĻĢāϞ āĻĻāĻŋā§Ÿā§‡āχ āϤ⧈āϰāĻŋ, āϤāĻžāϰ āϜāĻ¨ā§āϝ āĻĢāϞ⧇āϰ āĻĒ⧁āĻˇā§āϟāĻŋāϗ⧁āĻŖ āφāĻĒāύāĻžāϰ āĻļāϰ⧀āϰ⧇ āϝāĻžāĻŦ⧇āĨ¤

āĻĄāĻŋāϟāĻ•ā§āϏ āĻ“ā§ŸāĻžāϟāĻžāϰ⧇āϰ (detox water) āĻĒ⧁āĻˇā§āϟāĻŋāϗ⧁āĻŖ āφāϰ āωāĻĒāĻ•āĻžāϰāĻŋāϤāĻž āĻĒā§āϰāϚ⧁āϰāĨ¤ āφāĻĒāύāĻžāϰ āĻļāϰ⧀āϰ⧇ āĻ­āĻŋāϟāĻžāĻŽāĻŋāύ āφāϰ āĻŽāĻŋāύāĻžāϰ⧇āϞāϏ⧇āϰ āĻœā§‹āĻ—āĻžāύ āĻĻā§‡ā§Ÿ āĻāϟāĻžāĨ¤ āφāϰ āĻŽā§‡āĻĻ āĻ•āĻŽāĻžāϤ⧇ āϤ⧋ āĻāϰ āϜ⧁āĻĄāĻŧāĻŋ āĻŽā§‡āϞāĻž āĻ­āĻžāϰāĨ¤ āφāϰ āϝāĻĻāĻŋ āϏāĻ™ā§āϗ⧇ āĻšāĻžāϞāĻ•āĻž āĻāĻ•ā§āϏāĻžāϰāϏāĻžāχāϜāĻ“ āĻ•āϰ⧇āύ, āϤāĻž āĻšāϞ⧇ āφāϰāĻ“ āĻ…āϤāĻŋāϰāĻŋāĻ•ā§āϤ āĻŽā§‡āĻĻ (loose weight) āĻ…āύāĻžā§ŸāĻžāϏ⧇ āĻāϰāĻŋā§Ÿā§‡ āĻĢ⧇āϞāϤ⧇ āĻĒāĻžāϰāĻŦ⧇āύāĨ¤ āĻļ⧁āϧ⧁ āϤāĻž-āχ āύ⧟, āφāĻĒāύāĻžāϰ āĻļāϰ⧀āϰ⧇āϰ āĻŦāĻŋāώāĻžāĻ•ā§āϤ āĻĒāĻĻāĻžāĻ°ā§āĻĨ (toxic) āĻŦāĻžāϰ āĻ•āϰ⧇ āĻĻāĻŋā§Ÿā§‡ āĻļāϰ⧀āϰāϕ⧇ āϏ⧁āĻ¸ā§āĻĨ āĻāϰāĻāϰ⧇ āϰāĻžāϖ⧇āĨ¤ āĻ•āύāĻ¸ā§āϟāĻŋāĻĒ⧇āĻļāύ⧇āϰāĻ“ āĻ­āĻžāϞ āĻ“āώ⧁āϧ āĻāϟāĻžāĨ¤ āφāϰ āĻ¤ā§āĻŦāĻ•āϕ⧇ āϏ⧁āĻ¸ā§āĻĨ āϏāϤ⧇āϜ āϰāĻžāĻ–āϤ⧇āĻ“ āϜāϰ⧁āϰāĻŋ āĻĄāĻŋāϟāĻ•ā§āϏ āĻ“ā§ŸāĻžāϟāĻžāϰ (detox water)āĨ¤ āĻ—āϰāĻŽāĻ•āĻžāϞ⧇ āĻļāϰ⧀āϰāϕ⧇ āϏ⧁āĻ¸ā§āĻĨ āϰāĻžāĻ–āϤ⧇ āϤ⧋ āφāϰāĻ“ āĻ­āĻžāϞāĨ¤ āĻĒā§āϝāĻžāϕ⧇āϜāĻĄ fruit juice āĻ–āĻžāĻ“ā§ŸāĻžāϰ āĻĨ⧇āϕ⧇ āĻāϟāĻž āĻ–āĻžāĻ“ā§ŸāĻž āĻ…āύ⧇āĻ• āĻ­āĻžāϞāĨ¤

detox-water

āĻ…āĻŦāĻļā§āϝ āϤāĻžāϰ āφāϗ⧇ āĻœā§‡āύ⧇ āύāĻŋāύ, āĻĄāĻŋāϟāĻ•ā§āϏ āĻ“ā§ŸāĻžāϟāĻžāϰ⧇āϰ (detox water) āĻ•āĻŋāϛ⧁ āωāĻĒāĻ•āĻžāϰāĻŋāϤāĻžāĻ“āĨ¤ āϕ⧀ āϕ⧀ āϗ⧁āĻŖ āφāϛ⧇ āĻāχ āĻĄā§āϰāĻŋāĻ™ā§āϕ⧇āϰ?

ā§§āĨ¤ āĻāϰ āĻĒā§āϰāĻžāĻĨāĻŽāĻŋāĻ• āĻ•āĻžāϜ āĻšāϞ āφāĻĒāύāĻžāϰ āĻļāϰ⧀āϰ⧇āϰ āϝāĻž āĻ•āĻŋāϛ⧁ āĻŦāĻŋāώāĻžāĻ•ā§āϤ, āϏāĻŦ āĻ•āĻŋāϛ⧁āϕ⧇ āĻļāϰ⧀āϰ⧇āϰ āĻŦāĻžāχāϰ⧇ āĻŦāĻžāϰ āĻ•āϰ⧇ āĻļāϰ⧀āϰāϕ⧇ āϏ⧁āĻ¸ā§āĻĨ (fit) āϰāĻžāĻ–āĻžāĨ¤

⧍āĨ¤ āĻ“āϜāύ āĻ•āĻŽāĻžāϤ⧇ āϏāĻžāĻšāĻžāĻ¯ā§āϝ āĻ•āϰ⧇ āĻĄāĻŋāϟāĻ•ā§āϏ āĻ“ā§ŸāĻžāϟāĻžāϰ (detox water)āĨ¤

ā§ŠāĨ¤ āĻļāϰ⧀āϰ⧇āϰ āĻ­āĻŋāϤāϰ⧇āϰ āĻŦāĻŋāώāĻžāĻ•ā§āϤ āĻĒāĻĻāĻžāĻ°ā§āĻĨ (toxic) āĻŦāĻžāϰ āĻ•āϰ⧇ āĻĻāĻŋāϤ⧇ āϏāĻžāĻšāĻžāĻ¯ā§āϝ āĻ•āϰ⧇āĨ¤

ā§ĒāĨ¤ āĻļāϰ⧀āϰ⧇āϰ ph āĻ­āĻžāϰāϏāĻžāĻŽā§āϝ āϰāĻ•ā§āώāĻž āĻ•āϰ⧇āĨ¤

ā§ĢāĨ¤ āĻšāϜāĻŽ āĻ•ā§āώāĻŽāϤāĻž āĻŦāĻžāĻĄāĻŧāĻžā§ŸāĨ¤

ā§ŦāĨ¤ āĻŽā§āĻĄ āĻ āĻŋāĻ• āϰāĻžāĻ–āϤ⧇ āϏāĻžāĻšāĻžāĻ¯ā§āϝ āĻ•āϰ⧇āĨ¤

ā§­āĨ¤ āχāĻŽāĻŋāωāύāĻŋāϟāĻŋ (immunity) āĻŦāĻžāĻĄāĻŧāĻžā§ŸāĨ¤

ā§ŽāĨ¤ āĻāύāĻžāĻ°ā§āϜāĻŋ āĻŦāĻžāĻĄāĻŧāĻžāϤ⧇āĻ“ āϏāĻžāĻšāĻžāĻ¯ā§āϝ āĻ•āϰ⧇āĨ¤

āĻ“āϜāύ āĻ•āĻŽāĻžāϤ⧇
āĻ“āϜāύ āĻ•āĻŽāĻžāύ⧋āϰ (loose weight) āϜāĻ¨ā§āϝ āϝ⧇āĻŽāύ āĻŦ⧇āĻļāĻŋ āĻ•āϰ⧇ āϜāϞ āĻ–āĻžāύ, āϏ⧇ āϰāĻ•āĻŽ āĻ­āĻžāĻŦ⧇āχ āĻĄāĻŋāϟāĻ•ā§āϏ āĻ“ā§ŸāĻžāϟāĻžāϰ (detox water) āϖ⧇āϞ⧇āĻ“ āφāĻĒāύāĻžāϰ āĻ“āϜāύ āĻ•āĻŽāĻŦ⧇āĨ¤ āϜāϞ āφāĻĒāύāĻžāϰ āĻŽā§‡āϟāĻžāĻŦāϞāĻŋāĻ• āϰ⧇āϟ āĻŦāĻžāĻĄāĻŧāĻŋā§Ÿā§‡ āĻĻā§‡ā§Ÿ, āĻĢāϞ⧇ āφāĻĒāύāĻŋ āϖ⧁āĻŦ āϏāĻšāĻœā§‡āχ āĻ•ā§āϝāĻžāϞ⧋āϰāĻŋ āĻāϰāĻžāϤ⧇ āĻĒāĻžāϰāĻŦ⧇āύāĨ¤ āĻ…āĻŦāĻļā§āϝāχ āϤāĻžāϰ āϏāĻ™ā§āϗ⧇ āĻĄāĻžāϝāĻŧ⧇āϟ āĻŽā§‡āχāύāĻŸā§‡āχāύ āĻ•āϰāϤ⧇ āĻšāĻŦ⧇, āϤāĻžāĻšāϞ⧇āχ āĻ•āĻžāϜ āĻĻ⧇āĻŦ⧇āĨ¤

āĻšāϜāĻŽāĻļāĻ•ā§āϤāĻŋ āĻŦāĻžāĻĄāĻŧāĻžāϤ⧇
āĻšāϜāĻŽā§‡āϰ āϏāĻŽāĻ¸ā§āϝāĻž, āĻĒ⧇āϟ āĻĢā§‹āϞāĻž āĻ āϏāĻŦ āϏāĻŽāĻ¸ā§āϝāĻž āύ⧇āχ, āĻāĻŽāύ āϖ⧁āĻŦ āĻ•āĻŽ āϞ⧋āĻ•āχ āφāϛ⧇āύāĨ¤ āĻĄāĻŋāϟāĻ•ā§āϏ āĻ“ā§ŸāĻžāϟāĻžāϰ (detox water) āĻšāϜāĻŽāĻļāĻ•ā§āϤāĻŋ āĻŦāĻžāĻĄāĻŧāĻžā§ŸāĨ¤ āϕ⧋āĻˇā§āĻ āĻ•āĻžāĻ āĻŋāĻ¨ā§āϝāĻ“ (constipation) āĻĻā§‚āϰ āĻ•āϰ⧇āĨ¤

āχāĻŽāĻŋāωāύāĻŋāϟāĻŋ āĻŦāĻžāĻĄāĻŧāĻžāϤ⧇
āĻĢāϞ āφāϰ āĻļāĻžāĻ•āϏāĻŦāϜāĻŋ āϖ⧇āϞ⧇ āĻāĻŽāύāĻŋāϤ⧇āχ āχāĻŽāĻŋāωāύāĻŋāϟāĻŋ (immunity) āĻŦāĻžāĻĄāĻŧ⧇āĨ¤ āĻĢāϞ⧇ āĻĄāĻŋāϟāĻ•ā§āϏ āĻ“ā§ŸāĻžāϟāĻžāϰ (detox water) āϖ⧇āϞ⧇āĻ“ āχāĻŽāĻŋāωāύāĻŋāϟāĻŋ (immunity) āĻŦāĻžāĻĄāĻŧāĻŦ⧇āĨ¤

āĻ•āĻŋāĻĄāύāĻŋ āϏ⧁āĻ¸ā§āĻĨ āϰāĻžāĻ–āϤ⧇
āχāωāϰāĻŋāύāĻžāϰāĻŋ āĻŸā§āĻ°ā§āϝāĻžāĻ•ā§āϟ āχāύāĻĢ⧇āĻ•āĻļāύ āĻŽāĻžāĻā§‡āĻŽāĻ§ā§āϝ⧇āχ āĻĻ⧇āĻ–āĻž āĻĻā§‡ā§ŸāĨ¤ āϏ⧇āχ āĻ•āĻˇā§āϟ āĻ•āĻŽāĻžāϤ⧇ āĻĄāĻŋāϟāĻ•ā§āϏ āĻ“ā§ŸāĻžāϟāĻžāϰ (detox water) āĻĒāĻžāύ āĻ•āϰ⧁āύāĨ¤ āĻāϟāĻž āĻ›āĻžāĻĄāĻŧāĻžāĻ“ āĻ•āĻŋāĻĄāύāĻŋāϰ āϰ⧋āĻ—āĻ“ āĻĻā§‚āϰ⧇ āϰāĻžāϖ⧇ āĻāχ āĻĒāĻžāĻ¨ā§€ā§ŸāĨ¤ āϏāĻŦ āĻĨ⧇āϕ⧇ āĻŦāĻĄāĻŧ āĻ•āĻĨāĻž āĻ•āĻŋāĻĄāύāĻŋ āĻĨ⧇āϕ⧇ āĻĻā§‚āώāĻŋāϤ-āĻŦāĻŋāώāĻžāĻ•ā§āϤ āĻĒāĻĻāĻžāĻ°ā§āĻĨ āĻŦāĻžāϰ āĻ•āϰ⧇ āĻĻāĻŋā§Ÿā§‡ āĻ•āĻŋāĻĄāύāĻŋāϕ⧇āĻ“ āϏ⧁āĻ¸ā§āĻĨ āϰāĻžāĻ–āϤ⧇ āϏāĻžāĻšāĻžāĻ¯ā§āϝ āĻ•āϰ⧇ āĻĄāĻŋāϟāĻ•ā§āϏ āĻ“ā§ŸāĻžāϟāĻžāϰ (detox water)āĨ¤

āϞāĻŋāĻ­āĻžāϰ āĻĒāϰāĻŋāĻˇā§āĻ•āĻžāϰ āϰāĻžāϖ⧇
āϭ⧁āϞāĻ­āĻžāϞ āĻ–āĻžāĻĻā§āϝāĻžāĻ­ā§āϝāĻžāϏ, āϤ⧇āϞāĻŽāĻļāϞāĻžāϝ⧁āĻ•ā§āϤ āĻ–āĻžāĻŦāĻžāϰ āĻŦ⧇āĻļāĻŋ āĻ–āĻžāĻ“ā§ŸāĻž āĻ…āĻĨāĻŦāĻž āĻ…āĻ¤ā§āϝāϧāĻŋāĻ• āĻŽāĻĻā§āϝāĻĒāĻžāύ⧇ āφāĻĒāύāĻžāϰ āϞāĻŋāĻ­āĻžāϰ⧇ āϚāĻžāĻĒ āĻĒāĻĄāĻŧ⧇āĨ¤ āϞāĻŋāĻ­āĻžāϰ⧇āϰ āϏāĻŽāĻ¸ā§āϤ āĻĻā§‚āώāĻŋāϤ āĻĒāĻĻāĻžāĻ°ā§āĻĨāĻ“ āĻĻā§‚āϰ āĻ•āϰ⧇ āϞāĻŋāĻ­āĻžāϰāϕ⧇ āϏ⧁āĻ¸ā§āĻĨ āϰāĻžāĻ–āϤ⧇ āϏāĻžāĻšāĻžāĻ¯ā§āϝ āĻ•āϰ⧇ āĻĄāĻŋāϟāĻ•ā§āϏ āĻ“ā§ŸāĻžāϟāĻžāϰ (detox water)āĨ¤

āĻ¤ā§āĻŦāϕ⧇āϰ āϏ⧌āĻ¨ā§āĻĻāĻ°ā§āϝ
āφāĻŽāĻžāĻĻ⧇āϰ āĻ¸ā§āĻ•āĻŋāύ⧇āϰ āϏ⧌āĻ¨ā§āĻĻāĻ°ā§āϝ āϧāϰ⧇ āϰāĻžāĻ–āϤ⧇ āĻāϰ āϜ⧁āĻĄāĻŧāĻŋ āĻŽā§‡āϞāĻž āĻ­āĻžāϰāĨ¤ āĻ•āĻžāϰāĻŖ āφāĻŽāϰāĻž āϏāĻŦ āϏāĻŽā§Ÿ āĻŽā§‡āĻ•āφāĻĒ āĻ•āϰ⧇ āĻŦāĻž āĻ¸ā§āĻ•āĻŋāύ āĻŸā§āϰāĻŋāϟāĻŽā§‡āĻ¨ā§āϟ āĻ•āϰāĻŋā§Ÿā§‡ āĻ¸ā§āĻ•āĻŋāύ⧇āϰ āϖ⧁āρāϤ āĻĸāĻžāĻ•āĻžāϰ āĻšā§‡āĻˇā§āϟāĻž āĻ•āϰāĻŋāĨ¤ āĻ•āĻŋāĻ¨ā§āϤ⧁ āϏ⧇āϟāĻž āύāĻž āĻ•āϰ⧇ āĻĄāĻŋāϟāĻ•ā§āϏ āĻ“ā§ŸāĻžāϟāĻžāϰ āϖ⧇āϤ⧇ āĻĒāĻžāϰ⧇āύāĨ¤ āĻ•āĻžāϰāĻŖ āĻĄāĻŋāϟāĻ•ā§āϏ āĻ“ā§ŸāĻžāϟāĻžāϰ āφāĻĒāύāĻžāϰ āĻ¸ā§āĻ•āĻŋāύāϕ⧇ āĻ­āĻŋāϤāϰ āĻĨ⧇āϕ⧇ āϏ⧁āĻ¨ā§āĻĻāϰ āφāϰ āϏāϤ⧇āϜ āĻ•āϰ⧇āĨ¤

fresh-fruit

āϤāĻŦ⧇ āĻ…āύ⧇āϕ⧇āχ āĻ­āĻžāĻŦāϛ⧇āύ, āĻĄāĻŋāϟāĻ•ā§āϏ āĻ“ā§ŸāĻžāϟāĻžāϰ āĻŦāĻžāύāĻžāύ⧋ āϖ⧁āĻŦāχ āĻ•āĻ āĻŋāύ āĻ•āĻžāϜāĨ¤ āϤāĻž āĻ•āĻŋāĻ¨ā§āϤ⧁ āĻāϕ⧇āĻŦāĻžāϰ⧇āχ āύ⧟āĨ¤ āĻāϰ āϜāĻ¨ā§āϝ āϞāĻžāĻ—āĻŦ⧇ āĻ•āĻŋāϛ⧁ āĻĢāϞ (fruit) āφāϰ āĻļāĻžāĻ•āϏāĻŦāϜāĻŋāĨ¤

āĻļāϏāĻž, āϞ⧇āĻŦ⧁, āĻĒ⧁āĻĻāĻŋāύāĻž
āĻ¸ā§āĻĒ⧇āĻļā§āϝāĻžāϞ āĻāχ āĻĄāĻŋāϟāĻ•ā§āϏ āĻ“ā§ŸāĻžāϟāĻžāϰ (detox water) āφāĻĒāύāĻžāϰ āĻŽā§‡āĻĻ āĻāϰāĻžāĻŦ⧇ āĻ…āύāĻžā§ŸāĻžāϏ⧇āχ (loose weight)āĨ¤ āĻāϰ āϜāĻ¨ā§āϝ āϞāĻžāĻ—āĻŦ⧇-

ā§§āϟāĻž āĻŦāĻĄāĻŧ āĻ–ā§‹āϏāĻžāϏ⧁āĻĻā§āϧ āĻļāϏāĻž

ā§§āϟāĻž āĻ•āĻŽāϞāĻžāϞ⧇āĻŦ⧁

ā§§āϟāĻž āĻŦāĻĄāĻŧ āĻŽāĻžāĻĒ⧇āϰ āϞ⧇āĻŦ⧁

āĻ•ā§Ÿā§‡āĻ•āϟāĻž āĻĒ⧁āĻĻāĻŋāύāĻž āĻĒāĻžāϤāĻž

cucumber-mint-lime

āĻļāϏāĻž āϚāĻžāĻ•āĻž āϚāĻžāĻ•āĻž āĻ•āϰ⧇ āϕ⧇āĻŸā§‡ āύāĻŋāύāĨ¤ āĻ•āĻŽāϞāĻžāϞ⧇āĻŦ⧁ āφāϰ āϞ⧇āĻŦ⧁āĻ“ āĻāĻ•āχ āĻ­āĻžāĻŦ⧇ āϕ⧇āĻŸā§‡ āύāĻŋāύāĨ¤ āϕ⧋āύāĻ“āϟāĻžāϰāχ āĻ–ā§‹āϏāĻž āĻĢ⧇āϞāĻŦ⧇āύ āύāĻžāĨ¤ āĻ āĻŦāĻžāϰ āĻĒ⧁āĻĻāĻŋāύāĻž āĻĒāĻžāϤāĻž āĻāĻ•āϟ⧁ āϕ⧁āϚāĻŋ āϕ⧁āϚāĻŋ āĻ•āϰ⧇ āύāĻŋāϤ⧇ āĻšāĻŦ⧇āĨ¤ āĻāϤ⧇ āĻāĻ•āϟāĻž āĻ­āĻžāϞ āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻĻ āφāϏāĻŦ⧇āĨ¤ āĻ•āĻžāĻšā§‡āϰ āϜāĻžāϰ⧇āϰ āĻŽāĻ§ā§āϝ⧇ āϏāĻŦ āωāĻĒāĻ•āϰāĻŖ āĻāĻ•āϏāĻ™ā§āϗ⧇ āĻĻāĻŋā§Ÿā§‡ āĻĻāĻŋāύāĨ¤ āφāϰ āϤāĻžāϰ āĻŽāĻ§ā§āϝ⧇ ā§§ āϞāĻŋāϟāĻžāϰ āϜāϞ āĻĻāĻŋāύāĨ¤ āĻ āĻŦāĻžāϰ āĻ“āχ āϜāĻžāϰāϟāĻž ⧍ āϘāĻŖā§āϟāĻž āĻĢā§āϰāĻŋāĻœā§‡ āϰ⧇āϖ⧇ āĻĻāĻŋāύāĨ¤ āϤāĻžāϰ āĻĒāϰ⧇ āϜāϞ āĻ–āĻžāĻŦ⧇āύāĨ¤

āĻ¸ā§āĻŸā§āϰāĻŦ⧇āϰāĻŋ-āφāύāĻžāϰāϏ
āĻāχ āĻĄāĻŋāϟāĻ•ā§āϏ āĻ“ā§ŸāĻžāϟāĻžāϰ āφāĻĒāύāĻžāϕ⧇ āĻ¸ā§āĻŸā§āϰ⧇āϏ āĻĨ⧇āϕ⧇ āĻŽā§āĻ•ā§āϤāĻŋ āĻĻ⧇āĻŦ⧇āĨ¤ āĻāϰ āϜāĻ¨ā§āϝ āϞāĻžāĻ—āĻŦ⧇-

ā§ĢāϟāĻž āĻ¸ā§āĻŸā§āϰāĻŦ⧇āϰāĻŋ

āφāϧ āĻ•āĻžāĻĒ āφāύāĻžāϰāϏ

ā§§-⧍ āϚāĻž-āϚāĻžāĻŽāϚ āĻ…ā§āϝāĻžāĻĒāϞ āϏāĻŋāĻĄāĻžāϰ āĻ­āĻŋāύāĻŋāĻ—āĻžāϰ

ā§Ē-ā§ĢāϟāĻž āĻŽāĻžāĻāĻžāϰāĻŋ āĻŽāĻžāĻĒ⧇āϰ āϤ⧁āϞāϏāĻŋ āĻĒāĻžāϤāĻž

āĻāĻ•āϟāĻŋ āϜāĻžāϰ⧇ āĻĒā§āϰāĻ¤ā§āϝ⧇āĻ•āϟāĻž āωāĻĒāĻ•āϰāĻŖ āύāĻŋā§Ÿā§‡ āϤāĻžāϰ āĻŽāĻ§ā§āϝ⧇ āύāĻŋā§Ÿā§‡ āύāĻŋāύāĨ¤ āĻ āĻŦāĻžāϰ āϤāĻžāϤ⧇ āϜāϞ āĻĻāĻŋā§Ÿā§‡ āϜāĻžāϰ āĻ­āĻ°ā§āϤāĻŋ āĻ•āϰ⧇ āĻāĻ•āϟ⧁ āύ⧇āĻĄāĻŧ⧇āĻšā§‡āĻĄāĻŧ⧇ āύāĻŋāύāĨ¤ āϏ⧇āϟāĻž ⧍ āϘāĻŖā§āϟāĻž āĻĢā§āϰāĻŋāĻœā§‡ āϰ⧇āϖ⧇ āϤāĻžāϰ āĻĒāϰ āĻ–āĻžāύāĨ¤

āϤāϰāĻŽā§āϜ-āĻĒ⧁āĻĻāĻŋāύāĻž-āϞ⧇āĻŦ⧁
āĻ—āϰāĻŽ āĻ•āĻžāϞ⧇ āĻĄāĻŋāϟāĻ•ā§āϏ āĻ“ā§ŸāĻžāϟāĻžāϰ⧇āϰ āĻāχ āϰ⧇āϏāĻŋāĻĒāĻŋ āφāĻĒāύāĻžāϕ⧇ āϤāϰāϤāĻžāϜāĻž āϰāĻžāĻ–āĻŦ⧇āĨ¤ āĻāϰ āϜāĻ¨ā§āϝ āϞāĻžāĻ—āĻŦ⧇-

ā§§ āĻ•āĻžāĻĒ āϤāϰāĻŽā§āϜ

ā§§ā§Ļ-⧧⧍āϟāĻž āĻĒ⧁āĻĻāĻŋāύāĻž āĻĒāĻžāϤāĻž

ā§§āϟāĻž āϞ⧇āĻŦ⧁āϰ āϰāϏ

water melon-mint

āĻāĻ•āϟāĻž āϜāĻžāϰ⧇ āĻ¸ā§āϞāĻžāχāϏ āĻ•āϰāĻž āϤāϰāĻŽā§āϜ, āĻĒ⧁āĻĻāĻŋāύāĻž āĻĒāĻžāϤāĻž āφāϰ āϞ⧇āĻŦ⧁āϰ āϰāϏ āĻĻāĻŋā§Ÿā§‡ āϤāĻžāϰ āĻŽāĻ§ā§āϝ⧇ āφāϧ āĻ•āĻžāĻĒ āĻŽāϤ⧋ āĻŦāϰāĻĢ āĻĻāĻŋāύāĨ¤ āϤāĻžāϰ āĻĒāϰ⧇ āĻ–āĻžāύāĻŋāĻ•āϟāĻž āĻĢāĻŋāĻ˛ā§āϟāĻžāϰ āĻ•āϰāĻž āϜāϞ āĻĻāĻŋā§Ÿā§‡ āϰāĻžāϖ⧁āύāĨ¤ āφāϰ āύ⧇āĻĄāĻŧ⧇āĻšā§‡āĻĄāĻŧ⧇ āϜāĻžāϰāϟāĻŋāϕ⧇ āĻĢā§āϰāĻŋāĻœā§‡ āĻĸ⧁āĻ•āĻŋā§Ÿā§‡ āϰāĻžāϖ⧁āύāĨ¤ 2 āϘāĻŖā§āϟāĻž āϰāĻžāĻ–āϤ⧇ āĻšāĻŦ⧇āĨ¤ āϤāĻžāϰ āĻĒāϰ⧇ āϖ⧇āϤ⧇ āĻĒāĻžāϰ⧇āύāĨ¤

āĻ¸ā§āĻŸā§āϰāĻŦ⧇āϰāĻŋ-āϤ⧁āϞāϏāĻŋ
āĻ¸ā§āĻŸā§āϰāĻŦ⧇āϰāĻŋāϤ⧇ āĻ°ā§Ÿā§‡āϛ⧇ āĻ…ā§āϝāĻžāĻ¨ā§āϟāĻŋ-āĻ…āĻ•ā§āϏāĻŋāĻĄā§āϝāĻžāĻ¨ā§āϟāϏ, āĻĒāϟāĻžāĻļāĻŋ⧟āĻžāĻŽ āφāϰ āĻ­āĻŋāϟāĻžāĻŽāĻŋāύ-āϏāĻŋāĨ¤ āφāϰ āϤ⧁āϞāϏāĻŋ āĻ…ā§āϝāĻžāĻ¨ā§āϟāĻŋ-āχāύāĻĢā§āĻ˛ā§āϝāĻžāĻŽā§‡āϟāϰāĻŋ āφāϰ āĻ…ā§āϝāĻžāĻ¨ā§āϟāĻŋāĻŦā§āϝāĻžāĻ•ā§āĻŸā§‡āϰāĻŋ⧟āĻžāϞāĨ¤ āĻāϰ āϜāĻ¨ā§āϝ āϞāĻžāĻ—āĻŦ⧇-

ā§§ā§ĻāϟāĻž āϤāĻžāϜāĻž āĻ¸ā§āĻŸā§āϰāĻŦ⧇āϰāĻŋ

⧍ āϟ⧁āĻ•āϰ⧋ āĻ•āĻžāϟāĻž āϞ⧇āĻŦ⧁

āφāϧāĻ–āĻžāύāĻž āϞ⧇āĻŦ⧁āϰ āϰāϏ

āĻāĻ•āĻŽā§āĻ ā§‹ āϤ⧁āϞāϏāĻŋ āĻĒāĻžāϤāĻž

āĻ āĻŦāĻžāϰ āĻāĻ•āϟāĻž āϜāĻžāϰ⧇ āϏāĻŦ āωāĻĒāĻ•āϰāĻŖ āύāĻŋā§Ÿā§‡ āύāĻŋāύāĨ¤ āφāϰ āϤāĻžāϰ āĻŽāĻ§ā§āϝ⧇ āĻĢāĻŋāĻ˛ā§āϟāĻžāϰ āĻ•āϰāĻž āϜāϞ āĻĻāĻŋā§Ÿā§‡ āĻ­āϰ⧇ āύāĻŋāύāĨ¤ āĻāĻ•āϟāĻž āĻ•āĻžāϠ⧇āϰ āϚāĻžāĻŽāϚ āĻĻāĻŋā§Ÿā§‡ āύ⧇āĻĄāĻŧ⧇ āύāĻŋā§Ÿā§‡ āϜāĻžāϰāϟāĻŋāϕ⧇ āĻĢā§āϰāĻŋāĻœā§‡ āĻĸ⧁āĻ•āĻŋā§Ÿā§‡ āϰāĻžāϖ⧁āύāĨ¤ āĻāϤ⧇ āϏāĻŦ āωāĻĒāĻ•āϰāĻŖ āϜāϞ⧇āϰ āϏāĻ™ā§āϗ⧇ āĻŽāĻŋāĻļ⧇ āϝāĻžāĻŦ⧇āĨ¤ āϤāĻžāϰ āĻĒāϰ āϏāĻžāĻ°ā§āĻ­ āĻ•āϰ⧁āύāĨ¤

āφāĻĻāĻž-āĻĒ⧁āĻĻāĻŋāύāĻž
āφāĻĻāĻž āϤ⧋ āĻ—āϞāĻž āĻŦā§āϝāĻĨāĻž āφāϰ āĻĒ⧇āϟ āĻ–āĻžāϰāĻžāĻĒ⧇āϰ āĻĻāĻžāϰ⧁āĻŖ āĻŸā§‹āϟāĻ•āĻžāĨ¤ āĻĢāϞ⧇ āφāĻĻāĻž āĻĒ⧁āĻĻāĻŋāύāĻž āĻĻāĻŋā§Ÿā§‡ āϤ⧈āϰāĻŋ āĻāχ āĻĄāĻŋāϟāĻ•ā§āϏ āĻ“ā§ŸāĻžāϟāĻžāϰ āφāĻĒāύāĻžāϕ⧇ āĻĒ⧇āĻŸā§‡āϰ āϏāĻŽāĻ¸ā§āϝāĻž āĻĨ⧇āϕ⧇ āĻĻā§‚āϰ⧇ āϰāĻžāĻ–āĻŦ⧇āĨ¤ āĻāϰ āϜāĻ¨ā§āϝ āϞāĻžāĻ—āĻŦ⧇-

āĻāĻ•āϟāĻž āĻŦāĻĄāĻŧ āĻļāϏāĻž āĻĒāĻžāϤāϞāĻž āĻĒāĻžāϤāϞāĻž āĻ•āϰ⧇ āĻ•āĻžāϟāĻž

⧍ āχāĻžā§āϚāĻŋ āϤāĻžāϜāĻž āĻ–ā§‹āϏāĻž āĻ›āĻžāĻĄāĻŧāĻžāύ⧋ āφāĻĻāĻž

⧍āĻŸā§‹ āϞ⧇āĻŦ⧁āϰ āϟ⧁āĻ•āϰ⧋

ā§§ā§Ļ-⧧⧍āϟāĻž āϤāĻžāϜāĻž āĻĒ⧁āĻĻāĻŋāύāĻž āĻĒāĻžāϤāĻž

āĻāĻ• āϚāĻŋāĻŽāĻŸā§‡ āĻšāĻŋāĻŽāĻžāϞ⧟āĻžāύ āϏāĻ˛ā§āϟ

āĻ…āĻ˛ā§āĻĒ āĻĒāĻŋāĻĒāĻžāϰāĻŽā§‡āĻ¨ā§āϟ āĻāϏ⧇āĻ¨ā§āϏāĻŋ⧟āĻžāϞ āĻ…ā§Ÿā§‡āϞ

ginger-mint

āĻĒā§āϰāĻ¤ā§āϝ⧇āĻ•āϟāĻž āωāĻĒāĻ•āϰāĻŖ āĻāĻ•āϟāĻž āϜāĻžāϰ⧇ āύāĻŋā§Ÿā§‡ āĻĢāĻŋāĻ˛ā§āϟāĻžāϰ āĻ•āϰāĻž āϜāϞ āĻĻāĻŋā§Ÿā§‡ āϜāĻžāϰāϟāĻŋāϕ⧇ āĻ­āϰ⧇ āύāĻŋāύāĨ¤ āĻāĻ•āϟāĻŋ āĻ•āĻžāϠ⧇āϰ āϚāĻžāĻŽāϚ āĻĻāĻŋā§Ÿā§‡ āϏāĻŦ āωāĻĒāĻ•āϰāĻŖ āύ⧇āĻĄāĻŧ⧇āĻšā§‡āĻĄāĻŧāĻŧ⧇ āϜāϞ⧇āϰ āϏāĻ™ā§āϗ⧇ āĻ­āĻžāϞ āĻ•āϰ⧇ āĻŽāĻŋāĻļāĻŋā§Ÿā§‡ āύāĻŋā§Ÿā§‡ āĻĢā§āϰāĻŋāĻœā§‡ āĻĸ⧁āĻ•āĻŋā§Ÿā§‡ āϰāĻžāϖ⧁āύāĨ¤ ⧧⧍ āϘāĻŖā§āϟāĻž āĻĒāϰ⧇ āĻ–āĻžāĻŦ⧇āύāĨ¤

āĻļāϏāĻž, āϞ⧇āĻŦ⧁ āφāϰ āϤ⧁āϞāϏāĻŋ
ā§§ā§ĻāϟāĻž āĻļāϏāĻžāϰ āĻ¸ā§āϞāĻžāχāϏ

ā§§āϟāĻž āϞ⧇āĻŦ⧁āϰ āĻ¸ā§āϞāĻžāχāϏ

ā§ŠāĻŸā§‡ āϤ⧁āϞāϏāĻŋ āĻĒāĻžāϤāĻž

lemon basil cucumber

āĻāĻ•āϟāĻŋ āĻ—ā§āϞāĻžāϏ⧇ āĻŦāĻž āϜāĻžāϰ⧇ āϏāĻŦ āĻ•â€™āϟāĻž āωāĻĒāĻ•āϰāĻŖ āĻ­āϰ⧇ āύāĻŋāύāĨ¤ āĻ āĻŦāĻžāϰ āϤāĻžāϰ āĻŽāĻ§ā§āϝ⧇ āĻĢāĻŋāĻ˛ā§āϟāĻžāϰ āĻ•āϰāĻž āϜāϞ āĻ­āϰ⧇ āύāĻŋāύāĨ¤ āĻ āĻŦāĻžāϰ āĻĸāĻžāĻ•āĻž āĻĻāĻŋā§Ÿā§‡ āĻĢā§āϰāĻŋāĻœā§‡ āϰ⧇āϖ⧇ āĻĻāĻŋāύāĨ¤

āφāĻŽ-āφāύāĻžāϰāϏ-āϞ⧇āĻŦ⧁
āφāύāĻžāϰāϏ⧇āϰ āĻŽāĻ§ā§āϝ⧇ āĻ°ā§Ÿā§‡āϛ⧇ āĻ…ā§āϝāĻžāĻ¨ā§āϟāĻŋ-āχāύāĻĢā§āĻ˛ā§āϝāĻžāĻŽā§‡āϟāϰāĻŋ āĻāύāϜāĻžāχāĻŽ āφāϰ āφāĻŽ āφāĻĒāύāĻžāϰ āĻšāϜāĻŽāĻļāĻ•ā§āϤāĻŋ āĻŦāĻžāĻĄāĻŧāĻŋā§Ÿā§‡ āĻĻā§‡ā§ŸāĨ¤ āĻĒ⧇āĻŸā§‡āϰ āĻĢā§‹āϞāĻžāĻ­āĻžāĻŦ āĻ•āĻŽāĻžāϤ⧇ āĻāϟāĻž āĻĻāĻžāϰ⧁āĻŖāĨ¤ āĻāχ āĻĄāĻŋāϟāĻ•ā§āϏ āĻ“ā§ŸāĻžāϟāĻžāϰ āĻŦāĻžāύāĻžāϤ⧇ āϞāĻžāĻ—āĻŦ⧇-

āĻ•āĻŋāωāĻŦ āĻ•āϰ⧇ āĻ•āĻžāϟāĻž āφāĻŽ-āφāύāĻžāϰāϏ

āϚāĻžāĻ•āĻž āϚāĻžāĻ•āĻž āĻ•āϰ⧇ āĻ•āĻžāϟāĻž āϞ⧇āĻŦ⧁

mango-pineapple

āĻāĻ•āϟāĻž āϜāĻžāϰ⧇āϰ ā§§/ā§Š āĻ…āĻ‚āĻļ āĻ•āĻŋāωāĻŦ āĻ•āϰ⧇ āĻ•āĻžāϟāĻž āφāĻŽ āφāϰ āφāύāĻžāϰāϏ⧇ āĻ­āϰ⧇ āĻĢ⧇āϞ⧁āύāĨ¤ āĻ āĻŦāĻžāϰ āϞ⧇āĻŦ⧁āϰ āĻ¸ā§āϞāĻžāχāϏāĻ“ āĻĻāĻŋā§Ÿā§‡ āĻĻāĻŋāύāĨ¤ āĻ āĻŦāĻžāϰ āĻŦāĻžāĻ•āĻŋ āĻ…āĻ‚āĻļ āϜāϞ āĻĻāĻŋā§Ÿā§‡ āĻ­āϰ⧇ āĻĢ⧇āϞ⧁āύāĨ¤ āĻ āĻŦāĻžāϰ āĻĢā§āϰāĻŋāĻœā§‡ āĻĸ⧁āĻ•āĻŋā§Ÿā§‡ āϰāĻžāϖ⧁āύ āϝāĻžāϤ⧇ āϏāĻŦ āωāĻĒāĻ•āϰāĻŖ āϜāϞ⧇āϰ āϏāĻ™ā§āϗ⧇ āĻŽāĻŋāĻļ⧇ āϝāĻžā§ŸāĨ¤

āĻ¨ā§āϝāĻžāϏāĻĒāĻžāϤāĻŋ, āφāĻĻāĻž āϞāĻžāχāĻŽāĻ“ā§ŸāĻžāϟāĻžāϰ
⧍āĻŸā§‹ āĻ¸ā§āϞāĻžāχāϏ āĻ¨ā§āϝāĻžāϏāĻĒāĻžāϤāĻŋ āϛ⧋āϟ āϛ⧋āϟ āĻ•āϰ⧇ āĻ•āĻžāϟāĻžāĨ¤

ā§§āϟāĻž āĻ¸ā§āϞāĻžāχāϏ āϞ⧇āĻŦ⧁

ā§§/ā§Ē āχāĻžā§āϚāĻŋ āĻĒāĻžāϤāϞāĻž āφāĻĻāĻžāϰ āϕ⧁āϚāĻŋ

pear-ginger %282%29

āĻāĻ•āϟāĻŋ āϜāĻžāϰ⧇ āϏāĻŦ āĻ•â€™āϟāĻž āϜāĻŋāύāĻŋāϏ āĻĻāĻŋā§Ÿā§‡ āϤāĻžāϰ āĻŽāĻ§ā§āϝ⧇ āϜāϞ āĻĻāĻŋāύāĨ¤ āĻ āĻŦāĻžāϰ āĻĢā§āϰāĻŋāĻœā§‡ ⧧⧍-⧍ā§Ē āϘāĻŖā§āϟāĻž āϧāϰ⧇ āϰ⧇āϖ⧇ āĻĻāĻŋāύāĨ¤ āϤāĻžāϰ āĻĒāϰ āĻ–āĻžāĻŦ⧇āύāĨ¤ āϏāĻŦ āϏāĻŽā§Ÿ āĻŽāύ⧇ āϰāĻžāĻ–āĻŦ⧇āύ, āĻĒāĻžāĻ•āĻž āĻ¨ā§āϝāĻžāϏāĻĒāĻžāϤāĻŋ āϭ⧁āϞ⧇āĻ“ āĻĻ⧇āĻŦ⧇āύ āύāĻžāĨ¤ āĻ•āĻžāϰāĻŖ āĻĒāĻžāĻ•āĻž āĻ¨ā§āϝāĻžāϏāĻĒāĻžāϤāĻŋ āϜāϞ⧇ āĻĻāĻŋāϞ⧇ āύāϰāĻŽ āĻšā§Ÿā§‡ āϝāĻžāĻŦ⧇āĨ¤

āĻ…āϰ⧇āĻžā§āϜ-āĻŽāĻŋāĻ¨ā§āϟ āĻ“ā§ŸāĻžāϟāĻžāϰ
⧍āĻŸā§‹ āĻ¸ā§āϞāĻžāχāϏ āĻ•āĻŽāϞāĻžāϞ⧇āĻŦ⧁

⧍āĻŸā§‹ āĻĒ⧁āĻĻāĻŋāύāĻž āĻĒāĻžāϤāĻž

orange-ginger

āĻ•āĻŽāϞāĻžāϞ⧇āĻŦ⧁āϰ āĻ¸ā§āϞāĻžāχāϏ āφāϰ āĻĒ⧁āĻĻāĻŋāύāĻž āĻĒāĻžāϤāĻž āĻāĻ•āϟāĻž āϜāĻžāϰ⧇ āĻ­āϰ⧇ āϤāĻžāϰ āĻŽāĻ§ā§āϝ⧇ āϜāϞ āĻĻāĻŋā§Ÿā§‡ ⧧⧍-⧍ā§Ē āϘāĻŖā§āϟāĻž āĻĢā§āϰāĻŋāĻœā§‡ āϰ⧇āϖ⧇ āĻĻāĻŋāύāĨ¤ āϤāĻžāϰ āĻĒāϰ⧇ āϖ⧇āϤ⧇ āĻĒāĻžāϰ⧇āύāĨ¤

āφāĻĒ⧇āϞ, āĻŽā§ŒāϰāĻŋ, āϞ⧇āĻŽāύ āĻ“ā§ŸāĻžāϟāĻžāϰ
āφāĻĒ⧇āϞ⧇āϰ āĻ¸ā§āϞāĻžāχāϏ

āĻŽā§ŒāϰāĻŋ āĻ—āĻžāϛ⧇āϰ āϏāĻžāĻĻāĻž āĻ…āĻ‚āĻļ

lemon-fennel

āĻāĻ•āϟāĻŋ āϜāĻžāϰ⧇ āĻĒā§āϰāĻ¤ā§āϝ⧇āĻ•āϟāĻž āωāĻĒāĻžāĻĻāĻžāύ āύāĻŋā§Ÿā§‡ āύāĻŋāύāĨ¤ āϤāĻžāϰ āĻŽāĻ§ā§āϝ⧇ āĻĢāĻŋāĻ˛ā§āϟāĻžāϰ āĻ•āϰāĻž āϜāϞ āĻ­āϰ⧁āύāĨ¤ āĻ āĻŦāĻžāϰ āϞ⧇āĻŦ⧁āϰ āϰāϏ āĻĻāĻŋā§Ÿā§‡ āύāĻŋāύāĨ¤ āĻ–āĻžāĻ“ā§ŸāĻžāϰ āφāϗ⧇ ⧧⧍-⧍ā§Ē āϘāĻŖā§āϟāĻž āĻĢā§āϰāĻŋāĻœā§‡ āϰ⧇āϖ⧇ āĻĻāĻŋāϤ⧇ āĻšāĻŦ⧇āĨ¤

āĻŦā§āĻ˛ā§āϝāĻžāĻ•āĻŦ⧇āϰāĻŋ-āĻĒ⧁āĻĻāĻŋāύāĻž
ā§Ž-ā§§ā§ĻāϟāĻž āĻŦā§āĻ˛ā§āϝāĻžāĻ•āĻŦ⧇āϰāĻŋ

ā§ŠāĻŸā§‡ āĻĒ⧁āĻĻāĻŋāύāĻž āĻĒāĻžāϤāĻž

blackberry-mint

āĻāĻ•āϟāĻž āĻ—ā§āϞāĻžāϏ⧇ āĻāχ āĻŦā§āĻ˛ā§āϝāĻžāĻ•āĻŦ⧇āϰāĻŋ āφāϰ āĻĒ⧁āĻĻāĻŋāύāĻž āĻĒāĻžāϤāĻž āύāĻŋā§Ÿā§‡ āϤāĻžāϰ āĻŽāĻ§ā§āϝ⧇ āĻĢāĻŋāĻ˛ā§āϟāĻžāϰ āĻ•āϰāĻž āϜāϞ āĻĻāĻŋāύāĨ¤ āĻ—ā§āϞāĻžāϏāϟāĻž āĻ­āϰ⧇ āĻĸāĻžāĻ•āĻž āĻĻāĻŋā§Ÿā§‡ āĻĢā§āϰāĻŋāĻœā§‡ āϰ⧇āϖ⧇ āĻĻāĻŋāύ 2 āϘāĻŖā§āϟāĻžāĨ¤

āφāĻĒ⧇āϞ-āĻĻāĻžāϰāϚāĻŋāύāĻŋ
āĻĒāĻžāϤāϞāĻž āĻĒāĻžāϤāϞāĻž āĻ•āϰ⧇ āĻ•āĻžāϟāĻž āĻ•āĻŋāϛ⧁ āφāĻĒ⧇āϞ⧇āϰ āĻ¸ā§āϞāĻžāχāϏ

āĻĻāĻžāϰāϚāĻŋāύāĻŋ āϗ⧁āρāĻĄāĻŧā§‹

apple-cinnamon

āĻ āĻŦāĻžāϰ āϜāĻžāϰ⧇ āϜāϞ āύāĻŋā§Ÿā§‡ āφāĻĒ⧇āϞ⧇āϰ āĻ¸ā§āϞāĻžāχāϏ āĻĻāĻŋāύāĨ¤ āϤāĻžāϰ āϏāĻ™ā§āϗ⧇ āĻĻāĻžāϰāϚāĻŋāύāĻŋ āϗ⧁āρāĻĄāĻŧā§‹ āĻŽāĻŋāĻļāĻŋā§Ÿā§‡ āύāĻŋāύāĨ¤ ⧍ āϘāĻŖā§āϟāĻž āĻĢā§āϰāĻŋāĻœā§‡ āϰ⧇āϖ⧇ āĻĒāĻžāύ āĻ•āϰ⧁āύāĨ¤

detox water jar

ā§§āĨ¤ āĻĄāĻŋāϟāĻ•ā§āϏ āĻ“ā§ŸāĻžāϟāĻžāϰ⧇āϰ (detox water) āĻĢāϞ (fruit) āĻŦāĻž āĻļāĻžāĻ•-āϏāĻŦāϜāĻŋāϰ āĻĒāϰāĻŋāĻŽāĻžāĻŖ āφāĻĒāύāĻžāϰ āĻĒāĻ›āĻ¨ā§āĻĻ āĻ…āύ⧁āϝāĻžā§Ÿā§€ āĻĻ⧇āĻŦ⧇āύāĨ¤ āϝāĻĻāĻŋ āφāĻĒāύāĻŋ āĻļāϏāĻžāϰ āĻĨ⧇āϕ⧇ āϞ⧇āĻŦ⧁ āĻĒāĻ›āĻ¨ā§āĻĻ āĻ•āϰ⧇, āϤāĻž āĻšāϞ⧇ āĻļāϏāĻž āĻ…āĻ˛ā§āĻĒ āĻĻāĻŋā§Ÿā§‡ āϞ⧇āĻŦ⧁āϰ āĻĒāϰāĻŋāĻŽāĻžāĻŖ āĻŦāĻžāĻĄāĻŧāĻžāϤ⧇ āĻĒāĻžāϰ⧇āύāĨ¤ āĻŽāĻžāύ⧇ āϏāĻŦāϟāĻžāχ āφāĻĒāύāĻžāϰ āĻĒāĻ›āĻ¨ā§āĻĻ⧇āϰ āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻĻ āĻ…āύ⧁āϝāĻžā§Ÿā§€āĨ¤

⧍āĨ¤ āĻĄāĻŋāϟāĻ•ā§āϏ āĻ“ā§ŸāĻžāϟāĻžāϰ (detox water) āϤ⧈āϰāĻŋ āĻ•āϰāĻžāϰ āϜāĻ¨ā§āϝ āĻĒā§āϞāĻžāĻ¸ā§āϟāĻŋāϕ⧇āϰ āϜāĻžāϰ āĻŦāĻž āĻĒāĻžāĻ¤ā§āϰ āĻāĻĄāĻŧāĻŋā§Ÿā§‡ āϚāϞ⧁āύāĨ¤ āĻ•āĻžāĻšā§‡āϰ āϜāĻžāϰ āĻŦāĻž āĻĒāĻžāĻ¤ā§āϰ⧇ āĻĄāĻŋāϟāĻ•ā§āϏ āĻ“ā§ŸāĻžāϟāĻžāϰ (detox water) āĻŦāĻžāύāĻžāύ⧋āϟāĻž āύāĻŋāϰāĻžāĻĒāĻĻāĨ¤

ā§ŠāĨ¤ āĻĄāĻŋāϟāĻ•ā§āϏ āĻ“ā§ŸāĻžāϟāĻžāϰ⧇āϰ (detox water) āĻŽāĻ§ā§āϝ⧇ āĻĨāĻžāĻ•āĻž āĻĢāϞ (fruit) āĻ“ āĻļāĻžāĻ•-āϏāĻŦāϜāĻŋ āĻŽā§‡āĻļāĻžāύ⧋āϰ āϜāĻ¨ā§āϝ āĻ•āĻžāϠ⧇āϰ āϚāĻžāĻŽāϚ āĻŦā§āϝāĻŦāĻšāĻžāϰ āĻ•āϰ⧁āύāĨ¤

ā§ĒāĨ¤ āĻŽāύ⧇ āϰāĻžāĻ–āĻŦ⧇āύ, āĻāĻ• āĻĻāĻŋāύ⧇āϰ āĻĢāϞ (fruit) āĻŦāĻž āϏāĻŦāϜāĻŋ āĻĒāϰ⧇āϰ āĻĻāĻŋāύ āĻŦā§āϝāĻŦāĻšāĻžāϰ āĻ•āϰāĻž āϝāĻžāĻŦ⧇ āύāĻžāĨ¤ āĻŽāĻžāύ⧇ āφāϜ āϝ⧇ āϏāĻŦ āĻĢāϞ āϕ⧇āĻŸā§‡ āĻĄāĻŋāϟāĻ•ā§āϏ āĻ“ā§ŸāĻžāϟāĻžāϰ āĻŦāĻžāύāĻžāϞ⧇āύ, āϏ⧇āχāϟāĻž āĻĒāϰ⧇āϰ āĻĻāĻŋāύ āĻŦā§āϝāĻŦāĻšāĻžāϰ āĻ•āϰāĻŦ⧇āύ āύāĻžāĨ¤ āύāϤ⧁āύ āĻ•āϰ⧇ āĻĢāϞ (fruit)-āϏāĻŦāϜāĻŋ āϕ⧇āĻŸā§‡ āĻĄāĻŋāϟāĻ•ā§āϏ āĻ“ā§ŸāĻžāϟāĻžāϰ āĻŦāĻžāύāĻžāϤ⧇ āĻšāĻŦ⧇āĨ¤

ā§ĢāĨ¤ āφāĻĒāύāĻŋ āϝāĻĻāĻŋ āϚāĻžāύ, āϤāĻž āĻšāϞ⧇ āĻĄāĻŋāϟāĻ•ā§āϏ āĻ“ā§ŸāĻžāϟāĻžāϰ⧇āϰ (detox water) āĻŽāĻ§ā§āϝ⧇ āĻĨāĻžāĻ•āĻž āĻĢāϞ (fruit) āĻŦāĻžāϰ āĻ•āϰ⧇ āύāĻŋā§Ÿā§‡ āφāϞāĻžāĻĻāĻž āĻ•āϰ⧇āĻ“ āϖ⧇āϤ⧇ āĻĒāĻžāϰ⧇āύāĨ¤

Dietitian Noumita Chatterjee....
For any diet consultation do wp - 9330058655
Follow my Page Healthy Diet & Nutrition Zone
Online & offline both consultations are available 💖

Hlw everyone, āϝāĻžāϰāĻž āĻŦāĻŋāĻ­āĻŋāĻ¨ā§āύ āĻ…āϏ⧁āϖ⧇āϰ āϜāĻ¨ā§āϝ āφāĻŽāĻžāϰ āϏāĻ™ā§āϗ⧇ āϏāĻžāĻŽāύāĻžāϏāĻžāĻŽāύāĻŋ āĻĻ⧇āĻ–āĻž āĻ•āϰ⧇ āĻ•āĻĨāĻž āĻŦāϞ⧇ āĻĻ⧇āĻ–āĻžāϤ⧇ āϚāĻžāύ diet chart āĻāϰ āϜāĻ¨ā§āϝ, āϤāĻžāϰāĻž āĻ…āĻŦāĻļā§āϝāχ...
20/04/2026

Hlw everyone,

āϝāĻžāϰāĻž āĻŦāĻŋāĻ­āĻŋāĻ¨ā§āύ āĻ…āϏ⧁āϖ⧇āϰ āϜāĻ¨ā§āϝ āφāĻŽāĻžāϰ āϏāĻ™ā§āϗ⧇ āϏāĻžāĻŽāύāĻžāϏāĻžāĻŽāύāĻŋ āĻĻ⧇āĻ–āĻž āĻ•āϰ⧇ āĻ•āĻĨāĻž āĻŦāϞ⧇ āĻĻ⧇āĻ–āĻžāϤ⧇ āϚāĻžāύ diet chart āĻāϰ āϜāĻ¨ā§āϝ, āϤāĻžāϰāĻž āĻ…āĻŦāĻļā§āϝāχ āϝ⧋āĻ—āĻžāϝ⧋āĻ— āĻ•āϰ⧁āύāĨ¤
Offline consultation:- DISHA POLYCLINIC NEAR SERAMPORE STATION

Only Homemade food âœ”ī¸âœ”ī¸âœ”ī¸
Affordable fees✅✅

Online consultation also available ✅✅✅

For appointment do wp:- 9330058655

Dietitian Noumita Chatterjee and Certified Diabetes Educator đŸŠēđŸ‘Šâ€âš•ī¸đŸĨ

Follow my Page Healthy Diet & Nutrition Zone

19/04/2026

World Liver Day | 19th April đŸŠē

Your liver works 24/7 to keep you healthy—take care of it! đŸ’Ē✨

✅ Do’s for a Healthy Liver:
💉 Get vaccinated for hepatitis
🏃 Exercise regularly
đŸĨ— Eat healthy
đŸ§Ē Get yourself tested regularly

❌ Don’ts to Remember:
đŸšĢ Avoid alcohol
âš ī¸ Avoid toxins
💊 Be cautious with medications
đŸĨ¤ Avoid sugary drinks

đŸ’Ŧ Hold on to life, hold on to liver health.

Dietitian Noumita Chatterjee
For any diet consultation do wp - 9330058655
Only homemade food ✅
Online & offline both consultations are available 💖
Affordable fees ✅
Follow my Page Healthy Diet & Nutrition Zone

Address

Kolkata

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Healthy Diet & Nutrition Zone posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Healthy Diet & Nutrition Zone:

Share