Me For My Health, KOLKATA (2026)

Helping you eat right, heal naturally & live fully by achieving wellness in a natural way ..

13/05/2026

গতকাল আমি PCOS > PMOS নিয়ে একটি post English এ করেছিলাম। আজ বিষয়টি বাংলায় আরও বিস্তৃতভাবে লেখার চেষ্টা করলাম।

PCOS বা পলিসিস্টিক ওভারিয়ান সিনড্রোমের নাম পরিবর্তন করে এখন আন্তর্জাতিকভাবে “PMOS” — অর্থাৎ Poly-Endocrine Metabolic Ovarian Syndrome — নামটি ব্যবহারের সিদ্ধান্ত নেওয়া হয়েছে।

এবং এখন এটি শুধুমাত্র একটি নাম পরিবর্তন নয়; বরং মহিলাদের এই জটিল স্বাস্থ্য সমস্যাকে দেখার দৃষ্টিভঙ্গিরও একটি গুরুত্বপূর্ণ পরিবর্তন।

দীর্ঘদিন ধরে “PCOS” শব্দটি শুনলেই অনেকের মনে হয়েছে এটি শুধুমাত্র ওভারিতে সিস্ট হওয়ার সমস্যা। আবার অনেকেই মনে করেন অনিয়মিত পিরিয়ড মানেই PCOS, আর PCOS মানেই ভবিষ্যতে ইনফার্টিলিটির সম্ভাবনা। অথচ বাস্তবে এই কন্ডিশনটি তার চেয়ে অনেক বেশি বিস্তৃত, কিছু ক্ষেত্রে জটিল এবং বহুমাত্রিক ও।

মূল সমস্যাটা ছিল “Polycystic” শব্দটি নিয়ে। কারণ PMOS/PCOS থাকা সব মহিলার ওভারিতে সিস্ট থাকে না, আবার যাদের ওভারিতে সিস্ট রয়েছে তাদের সবার এই সিনড্রোমও থাকে না। ফলে পুরোনো নামটি অনেক ক্ষেত্রেই কন্ডিশনটিকে অসম্পূর্ণ ও বিভ্রান্তিকরভাবে উপস্থাপন করত।

আসলে এই সিনড্রোমের প্রভাব শুধুমাত্র ওভারি বা রিপ্রোডাকটিভ সিস্টেমে সীমাবদ্ধ নয়। এর সঙ্গে জড়িয়ে রয়েছে—

• হরমোনাল ইমব্যালেন্স
• ইনসুলিন রেজিস্ট্যান্স
• মেটাবলিক ডিসফাংশন
• ওজন বৃদ্ধি
• ক্রনিক ইনফ্ল্যামেশন
• অ্যাকনে ও হাইপারঅ্যান্ড্রোজেনিজম (যেমন ফেশিয়াল হেয়ার গ্রোথ)
• হেয়ার ফল ও মেল-প্যাটার্ন বল্ডনেস
• ফ্যাটিগ ও মুড সুইং
• এবং ভবিষ্যতে টাইপ-২ ডায়াবেটিস, ফ্যাটি লিভার ও কার্ডিওমেটাবলিক সমস্যার ঝুঁকি

নতুন নাম “PMOS” এই পুরো এন্ডোক্রাইন ও মেটাবলিক স্পেকট্রামটিকেই আরও বৈজ্ঞানিকভাবে তুলে ধরে।

ডায়েটিশিয়ান হিসেবে কাজ করতে গিয়ে বহু মহিলাকে দেখেছি বছরের পর বছর এই কন্ডিশনের সঙ্গে লড়াই করতে। অনেকেই কোনো দৃশ্যমান কারণ ছাড়াই দ্রুত ওজন বৃদ্ধি, ত্বকের সমস্যা, অতিরিক্ত লোম, চুল পড়া, ক্লান্তি, অনিয়মিত পিরিয়ড কিংবা মানসিক ওঠানামার মতো সমস্যায় ভুগেছেন। অথচ অধিকাংশ ক্ষেত্রেই তারা শুনেছেন একটি খুব সাধারণ ও একমাত্র পরামর্শ— “ওজন কমাও, সব ঠিক হয়ে যাবে।”

কারণ দীর্ঘদিন ধরে এই কন্ডিশনটিকে শুধুমাত্র রিপ্রোডাকটিভ হেলথের সমস্যা হিসেবেই দেখা হয়েছে। পাশাপাশি “PCOS” শব্দটি শুনে অনেক মহিলা প্রথমেই আতঙ্কিত হয়েছেন, কারণ সমাজে এটি প্রায়শই শুধুমাত্র ফার্টিলিটি সমস্যার সঙ্গে যুক্ত করে দেখা হয়েছে।

কিন্তু “PMOS” নামটি পরিষ্কারভাবে বোঝায় যে এটি কেবল কোনো নির্দিষ্ট অঙ্গের সমস্যা নয়; বরং পুরো শরীরের হরমোনাল, মেটাবলিক এবং এন্ডোক্রাইন সিস্টেমের সঙ্গে সম্পর্কিত একটি জটিল কন্ডিশন।

এই নাম পরিবর্তন তাই শুধুমাত্র মেডিক্যাল টার্মিনোলজির আপডেট নয়, বরং রোগটি সম্পর্কে সঠিক বৈজ্ঞানিক ধারণা গড়ে তোলার একটি গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপ।

হয়তো এখনই সব প্রেসক্রিপশন বা ডায়াগনোসিসে “PMOS” লেখা শুরু হবে না; কিছু সময় “PCOS” নামটিও পাশাপাশি চলবে। তবে এই পরিবর্তনের সিদ্ধান্তটিই অত্যন্ত তাৎপর্যপূর্ণ।

কারণ, কোনো কন্ডিশনের সঠিক নাম মানুষকে সেই শারীরিক সমস্যাকে সঠিকভাবে বুঝতে সাহায্য করে। আর সচেতনতা শুধু আক্রান্ত ব্যক্তিকেই নিজের শরীরকে বুঝতে শেখায় না, বরং আশেপাশের মানুষদেরও আরও সংবেদনশীল ও সহমর্মী হতে শেখায়।

তবে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো— PMOS/PCOS “ম্যানেজ” করা এবং অনেক ক্ষেত্রে লক্ষণ অনেকটাই “রিভার্স” বা নিয়ন্ত্রণে আনা সম্ভব সঠিক লাইফস্টাইল ও মেডিক্যাল সাপোর্টের মাধ্যমে।

✔️ Balanced low inflammatory diet
✔️ Regular exercise — বিশেষ করে strength training & physical activity
✔️ Stress management & proper sleep
✔️ Weight management
✔️ Insulin resistance control
✔️ Hormonal balance maintain করা
✔️ প্রয়োজন অনুযায়ী supplements ও medical guidance

— এগুলো দীর্ঘমেয়াদে বড় ভূমিকা রাখতে পারে।

তবে প্রত্যেকের শরীর, হরমোনাল প্রোফাইল ও symptoms আলাদা। তাই নিজে নিজে self-diagnosis বা random treatment না করে, সঠিক guidance এর জন্য qualified healthcare professional-এর সঙ্গে পরামর্শ করা অত্যন্ত জরুরি।

কারণ awareness শুধুমাত্র তথ্য জানানো নয়, বরং নিজের শরীরকে বুঝে scientifically informed decision নেওয়াও শেখায়।

আর সেটাই আজ সবচেয়ে বেশি প্রয়োজন।
© Dietician Deblina Banerjee
For customized diet plan contact on this page-
Dietician Deblina Banerjee
(M.sc Food & Nutrition,CDE, Lifestyle coach, Weight management specialist)
Book Now Me For My Health

11/05/2026

Some website information is currently incorrect and may take time to be updated:
Here are the updation -
• The prefix shouldn't be “Dr.” as I do not hold a MBBS or PhD degree. "Dt.” may be used instead in some cases(Though it's still not approved by IDA )
• My professional experience is approximately 6 years, not 8–10 years.
• I do not have any private chamber in the Howrah, Belur, or Bally area.
• Other details are mostly correct; however, consultation fees and timings may vary. Kindly book prior to consultation.

Suraksha | Doctor Appointment with Dr. Deblina Banerjee (DIETITIAN) https://share.google/hTbX3ZoH0sb16iBOf

21/04/2026

CONTACT & BOOK YOUR SLOT FOR A BETTER YOU.
( & For online consultations- WHATSAPP ONLY ON THE GIVEN NUMBER)

Note: Please reach out only if you are genuinely committed to improving your health and lifestyle. The provided contact is strictly for professional consultations—misuse for non-professional purposes will not be entertained and serious action will be taken.

Deblina

22/03/2026

" Prevention is better than cure ''...BUT you live in India.. আপনি যতই properly educated professional হন না কেন, আপনার থেকে যে কোনো random WhatsApp - youtube and social media- graduate people অনেক বেশী জানেন ... বুঝলেন??!! 😂
তাই professional এর থেকে পরামর্শ নিন আর medical expenses এর খরচার line দেওয়া থেকে বাঁচুন ।
Choice is yours।

For Personalized Diet Book Now -
Dietician Deblina Banerjee
(M.Sc (Food & Nutrition) | Certified Diabetes Educator
Transforming health with food & mindful lifestyle
📩 DM to begin your healing journey

27/01/2026

Chamber day with Diagnostic sodepur ✨
Spreading awareness one step at a time , as a Dietitian..

Address

Kolkata
700011

Website

https://youtube.com/channel/UCPI1F-OZc39SwdFPkqV8D_w

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Me For My Health posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Me For My Health