CURE with CARE by Homoeopathy

26/08/2026

ব্রেন ফগ কি?

ব্রেন ফগ হলো এমন একটি মানসিক অবস্থা যেখানে পরিষ্কারভাবে চিন্তা করা, মনোযোগ দেওয়া বা কোনো কিছু মনে রাখা কঠিন হয়ে দাঁড়ায়। একে মস্তিষ্কে কুয়াশা জমার মতো মনে হয়, যার ফলে সিদ্ধান্ত নিতে সমস্যা হয়।

কারণ: নিউরোট্রান্সমিটারের ভারসাম্যহীনতা- অতিরিক্ত মানসিক চাপের ফলে শরীরে কর্টিসল (Cortisol) হরমোন বৃদ্ধি পায়। এটি মস্তিষ্কের প্রিফ্রন্টাল কর্টেক্স (Prefrontal Cortex) এবং হিপোক্যাম্পাস (Hippocampus)—যা স্মৃতি ও মনোযোগ নিয়ন্ত্রণ করে—সেখানকার নিউরোট্রান্সমিটারের স্বাভাবিক কার্যক্ষমতা কমিয়ে দেয়।

মাইটোকন্ড্রিয়াল ডিসফাংশন- গবেষণায় দেখা গেছে, দীর্ঘস্থায়ী মানসিক ক্লান্তি বা স্ট্রেস কোষের পাওয়ার হাউস বা মাইটোকন্ড্রিয়ার শক্তি উৎপাদন ব্যাহত করে, যা চিন্তা শক্তি কে কমিয়ে দেয় ।

কি করনীয়?
১) তর্জনী এবং বুড়ো আঙ্গুলের ডগা কিছুক্ষণ যদি একটানা ঘষা যায় তাহলে সাময়িকভাবে ব্রেন সক্রিয় হয় কারণ -
বিখ্যাত বিজ্ঞান সাময়িকী Nature-এ প্রকাশিত একটি গবেষণায় (Layer-specific attentional modulation in the human primary somatosensory cortex, 2026) দেখা গেছে যে, যখন একজন ব্যক্তি তার নির্দিষ্ট একটি আঙুলের স্পর্শে মনোযোগ দেয়, তখন মস্তিষ্কের প্রাইমারি সোমাটোসেন্সরি কর্টেক্স (S1)-এর নির্দিষ্ট স্তরগুলোতে রক্ত সঞ্চালন ও নিউরাল অ্যাক্টিভিটি নাটকীয়ভাবে বৃদ্ধি পায়, যা চারপাশের অন্য সব অপ্রয়োজনীয় চিন্তা বা ক্লান্তি সৃষ্টিকারী চিন্তাকে ফিল্টার করে বাদ দেয় এবং মস্তিষ্ককে তাৎক্ষণিক রিফ্রেশ করে।

২) স্থায়ী সমাধান: ব্রেন ফগ কাটাতে হলে মাইটোকন্ড্রিয়ার স্বাস্থ্য ভালো রাখা প্রয়োজন। এর জন্য গভীর ও পর্যাপ্ত ঘুম, অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ খাবার, নিয়মিত হালকা ব্যায়াম এবং স্ট্রেস বা মানসিক চাপ কমানো প্রয়োজন। এছাড়াও
একসাথে অনেকগুলো কাজ (Multitasking) করতে গেলে ব্রেন ওভারলোড হয়ে যায় এবং ফগিং বাড়ে।গুরুত্বপূর্ণ কাজের তালিকা বা To-Do List তৈরি করুন। ডায়েরি বা ফোনে নোট রাখার অভ্যাস করুন যাতে কোনো কিছু ভুলে যাওয়ার মানসিক চাপ তৈরি না হয়। একটি সময়ে কেবল একটি কাজেই পূর্ণ মনোযোগ দিন।

19/08/2026

কয়েকদিন আগে আমার চেম্বারে এক দম্পতি এসেছিলেন Couple Counselling-এর জন্য। বেশ কয়েক বছর ধরে তাঁদের দাম্পত্য জীবন চলছিল। বাইরে থেকে তাঁদের সম্পর্কটাকে খুব সুন্দরই মনে হতো। দুজনেই নিজেদের কাজ নিয়ে ব্যস্ত, সংসারের দায়িত্ব ভাগ করে নেন, ছুটির দিনে একসঙ্গে সময় কাটান। কিন্তু গত কয়েক মাস ধরে তাঁদের মধ্যে একটা অদৃশ্য দূরত্ব তৈরি হয়েছিল।

প্রথমে তাঁরা ভেবেছিলেন, হয়তো কাজের চাপের কারণেই এমন হচ্ছে। কিন্তু সময় যত যেতে থাকে, ছোট ছোট বিষয় নিয়েই তাঁদের মধ্যে মনোমালিন্য শুরু হয়। স্ত্রী অভিযোগ করছিলেন, স্বামী তাঁর সঙ্গে আগের মতো কথা বলেন না। স্বামী আবার বলছিলেন, তিনি তো সংসারের জন্য সবকিছু করছেন, তাহলে স্ত্রী কেন বারবার বলছেন যে তিনি একা হয়ে যাচ্ছেন?

কথা বলতে বলতে একটা ঘটনা সামনে এল।

একদিন স্ত্রী অফিস থেকে খুব ক্লান্ত হয়ে বাড়ি ফিরেছিলেন। সেদিন তাঁর কর্মক্ষেত্রে একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয়ে সমস্যা হয়েছিল। তিনি চেয়েছিলেন স্বামীকে ঘটনাটা বলতে। কিন্তু স্বামী তখন নিজের কাজ নিয়ে ব্যস্ত ছিলেন। তিনি শুধু বলেছিলেন, এখন খুব ক্লান্ত, পরে কথা বলব।

স্বামীর কাছে কথাটা ছিল একেবারেই সাধারণ। তাঁর মনে হয়েছিল, একটু পরে সময় করে স্ত্রীর সঙ্গে কথা বলবেন। কিন্তু স্ত্রীর কাছে সেই মুহূর্তটা ছিল অন্যরকম। তিনি মনে করেছিলেন, আমি যখন সবচেয়ে বেশি তোমাকে প্রয়োজন করছি, তখনও তুমি আমার জন্য সময় বের করলে না।

এরপর থেকে স্ত্রী ধীরে ধীরে নিজের সমস্যাগুলো বলা কমিয়ে দেন। স্বামীও বুঝতে পারেননি যে তাঁর নীরবতাকে স্ত্রী প্রত্যাখ্যান হিসেবে অনুভব করছেন। ফলে দুজনেই নিজেদের মতো করে কষ্ট পেতে থাকেন।

আমি তাঁদের বলেছিলাম, আপনাদের সমস্যাটা হয়তো ভালোবাসা নেই এমন নয়। বরং আপনাদের দুজনের ভালোবাসার ভাষা এবং emotional need আলাদা হয়ে গেছে।

একজন ভালোবাসা প্রকাশ করছেন দায়িত্ব নিয়ে, সংসারের কাজ করে, আর্থিক নিরাপত্তা দিয়ে। অন্যজন ভালোবাসা অনুভব করতে চাইছেন কথা, মনোযোগ এবং emotional availability-এর মাধ্যমে।

এখানেই সম্পর্কের একটি গুরুত্বপূর্ণ psychological বিষয় কাজ করে। আমরা অনেক সময় ভাবি, আমি তো আমার সঙ্গীর জন্য এত কিছু করছি, তাহলে সে কেন বুঝছে না? কিন্তু সম্পর্কের ক্ষেত্রে শুধু ভালোবাসা দেওয়া যথেষ্ট নয়, সেই ভালোবাসা সঙ্গী কীভাবে গ্রহণ করছে সেটাও গুরুত্বপূর্ণ।

আমি তাঁদের একটি ছোট exercise দিয়েছিলাম। প্রতিদিন রাতে মাত্র দশ মিনিট একে অপরের সঙ্গে কথা বলতে হবে। সেই দশ মিনিটে কোনও অভিযোগ করা যাবে না, কোনও সমস্যার সমাধানও করতে হবে না। শুধু বলতে হবে, আজ আমার দিনটা কেমন গেল এবং আজ তোমার কাছ থেকে আমি কী অনুভব করেছি। এর পর চলতে থাকে পরিবর্ত সেশন , তারাও ধৈর্য্য রেখে সবটা ফলো করে যান । অনেকেই আছেন মনে করেন একদিনেই তাদের 10 টা জিনিস বলে দেওয়া হবে কিন্তু ব্রেইন এরকম একসাথে অনেক কিছু ফলো করতে পারেনা অভ্যাস তৈরি করতে পারেনা , এটা অনেকে বোঝেন না, যারা বুঝতে পারেন তারা কিন্তু নিজেদের সম্পর্কের সমীকরণ সঠিক করতে সফল হন।

তারপর কিছুদিন পর তাঁরা আবার counselling-এ এলেন। তাঁদের মধ্যে আগের মতো উত্তেজনা ছিল না। স্ত্রী বললেন, এখন ও আমার কথা শেষ হওয়া পর্যন্ত শোনে। স্বামী বললেন, আগে আমি ভাবতাম সমস্যার সমাধান করে দিলেই দায়িত্ব শেষ। এখন বুঝেছি, কখনও কখনও ও শুধু চায় আমি ওর পাশে থাকি।

আমি তাঁদের একটা কথাই বলেছিলাম, সম্পর্কের দূরত্ব সবসময় বড় কোনও ঘটনার কারণে তৈরি হয় না। অনেক সময় দূরত্ব তৈরি হয় সেই ছোট ছোট মুহূর্তগুলোতে, যখন একজন কথা বলতে চেয়েছিল কিন্তু অন্যজন শুনতে পারেনি, একজন কাছে আসতে চেয়েছিল কিন্তু অন্যজন বুঝতে পারেনি।

আর সম্পর্ককে আবার কাছে আনার শুরুটাও অনেক সময় খুব ছোট একটি জায়গা থেকেই হয়, আমি তোমার কথাটা শুনছি, তুমি বলো।

bonding

09/08/2026

820
The Formula for Well-being ✨

"Well-being" isn't just about the absence of illness.
It means keeping your body, mind, and sleep in balance 🌿
✅ 8 hours of sleep
✅ 3 liters of water
✅ A 20-minute walk
✅ Laughing heartily 2-3 times a day
✅ Staying away from your phone for 1 hour

In Homeopathy, we say—"Treat the person, not the disease."

So, here are the 3 keys to well-being:
1. **Routine**: Stick to a schedule for eating and sleeping; that’s how the body stays healthy.
2. **Stress Management**: Don't bottle up anger, sadness, or worry. Talk about it.
3. **Immunity**: Seasonal fruits, vegetables, and water.

It’s nothing complicated—you just need to start today.
Love both your body and your mind. Because when *you* are well, your home stays happy too ❤️
Which habit will you start today? ❤️

Tag a friend who needs this 💌

08/08/2026

08/08/2026

Food, and

According to medical science, adding sugar and salt to baby food is absolutely inappropriate.
❌This ban is for children under two years of age in the case of sugar and for children under
one year of age in the case of salt.
✅The natural sweetness and saltiness found in the wholesome, home-cooked foods we provide are entirely sufficient for a child's normal growth and development.

👉Why does pediatric medicine advise against this?
❇️The kidneys of infants under one year of age are still immature in terms of structure and function.
✳️Salt intake can place undue stress on these developing kidneys.
✳️In the long run, consuming excess salt from an early age increases the risk of high blood pressure and heart disease later in life. ✳️Furthermore, care must be taken to ensure that the daily salt intake for children between the ages of one and three does not exceed two grams.
✳️Children generally prefer sweet foods—whether it is breast milk, natural whole foods, or formula.
✳️However, adding extra sugar to make food sweeter increases the risk of obesity during childhood and even Type 2 diabetes later in life. ✳️It also damages teeth.
✳️Additionally, excessive sugar intake can cause loose stools.
Please keep this in mind.



**Contact:**9038432784
**Appointment:**8100313153

08/08/2026

👩‍⚕️Which test determines if protein is leaking through the urine, and who is most at risk for this problem?✨

✳️👉A simple urine test (Urine R/E) can reveal whether protein is leaking into your urine.✨

♦️👉Who is generally at higher risk of protein leakage through urine?👇👇

✅👉1. Uncontrolled diabetes can lead to Diabetic Kidney Disease, which causes protein leakage.

✳️👉2. Uncontrolled high blood pressure can lead to Hypertensive Kidney Disease, resulting in protein excretion through urine.

✅👉3. In Chronic Kidney Disease, the kidneys fail to filter and reabsorb protein—a vital substance—back into the bloodstream, causing it to be excreted in the urine.

✳️👉4. Certain rare diseases—such as Amyloidosis, Alport Syndrome, and Nail-Patella Syndrome—can also cause protein excretion in the urine.

♦️👉What physical symptoms might appear when protein is excreted in the urine?✨

✅1. Foamy or bubbly urine.

✳️2. Swelling in the hands, feet, face, or abdomen.

✅3. Fatigue and weakness.

✳️4. Frequent urge to urinate.

✅5. Nausea or loss of appetite, etc.

♦️👉If only small amounts of protein are leaking, these physical symptoms may not be apparent.✨

♦️👉What should you do alongside taking medication as prescribed by your doctor?👇👇

❌1. Reduce the intake of high-protein foods.

❌2. Avoid adding extra salt to your meals and cut down on salt consumed through curries or other dishes.

✅3. Exercise regularly.

✅4. Keep diabetes and high blood pressure under control.

❌5. Refrain from smoking and alcohol consumption.

✅6. Drink an adequate amount of water.

✅7. Keep stress under control.

✅8. Get sufficient rest.

♦️👉If you notice the physical symptoms mentioned above, be sure to consult a doctor.✨

Thank you.🙏🙏
Stay well and healthy.💖💐

08/08/2026

👩‍⚕️ A patient requires a thorough examination before treatment can be determined; yet, you are asking for the names of medicines via messages? ✨

♦️👉 Is your health really so cheap? 🤔

✳️👉 Please do not ask me for the names of medicines by sending messages or photos on posts or watsapp. I cannot provide treatment without fully understanding the patient's physical condition. ❌

✅👉 If you cannot visit my clinic for any reason, please avail of my medical services through an online consultation. ✨

✳️👉 Many ask me to suggest medicines based on a post, but that is not possible. In homeopathy, the medicine differs depending on the individual, even if the disease is the same. ✨

✅👉 There is no single "specific" medicine in homeopathy. We treat the patient, not just the disease. Therefore, we cannot select a medicine based solely on the name of an illness; we must fully understand the patient's physical and mental state to provide treatment. ✨

♦️👉 So, I have just one request: please do not ask for medicine names by commenting on posts or sending messages via Messenger. Or watsapp✨

☎️👉 If you wish to receive proper treatment, please book an appointment by calling or watsapp 8100313153. I will do my best to help you recover quickly. 🩺

Thank you. 🙏🙏
Stay well. 💖💐

07/08/2026

👩‍⚕️ Many people get scared when they suddenly notice blood in their stool! They wonder why this is happening. ♦️👉 Find out the possible causes of passing blood with stool. ✨

♦️👉 Main causes of re**al bleeding:- ✨

✅👉 1. Hemorrhoids (Piles):- ✨

👉 Swelling of the veins in the a**l region; this may or may not be accompanied by pain. This is the most common cause.

✳️👉 2. A**l Fissure:- ✨

👉 A small tear or fissure in the skin near the a**s; if it becomes infected or is aggravated during the passage of hard stool, it causes severe pain and bleeding.

✅👉 3. Inflammatory Bowel Disease (IBD):- ✨

👉 Inflammation and bleeding in the intestines caused by conditions like Ulcerative Colitis or Crohn's Disease.

✳️👉 4. Infection:- ✨

👉 Blood or mucus may appear in the stool due to dysentery or bacterial infections.

✅👉 5. Colon or Re**al Cancer:- ✨

👉 Especially in older adults, persistent bleeding can indicate a possibility of these types of cancer.

✳️👉 6. Peptic Ulcer:- ✨

👉 Ulcers in the stomach can lead to blood in the stool, often causing the stool to turn black in color.

♦️👉 When should you seek immediate medical advice? ✨

✅ 1. If bleeding is accompanied by severe abdominal pain.

✳️ 2. If there is heavy bleeding accompanied by dizziness or weakness.

✅ 3. If bleeding persists for several days or becomes chronic.

✳️ 4. If there is unexplained weight loss or a loss of appetite.

✅ 5. If bleeding is accompanied by a severe burning sensation or pain in the a**l area.

♦️👉 Here are some home remedies to help manage these issues:- 👇👇

✅👉 1. If you suffer from constipation, consume fiber-rich foods to soften your stool—such as leafy vegetables, fruits, oats, whole grains, and bran.

✳️👉2. Drink plenty of water.

✅👉3. Do not strain excessively or sit on the toilet for prolonged periods during bowel movements.

✳️👉4. If you experience a**l pain, sit in a basin of warm water for 10–15 minutes at least twice a day. This is known as a "Sitz bath" and is highly effective in relieving a**l pain.

✅👉5. Engage in regular exercise and walking; this improves blood circulation throughout the body.

✅👉6. Keep the a**l area clean and dry after every bowel movement.

✅👉7. If you feel a burning sensation in the a**l area after passing hard stool, you can apply an ice pack.

♦️👉Prolonged bleeding can lead to a lack of blood in the body, or anemia. Therefore, consult a doctor promptly.✨

Thank you. 🙏🙏
Stay well. 💖💐

**um

06/08/2026

👩‍⚕️সকালে উঠেই গ্যাস অম্বলের ট্যাবলেট খেতেই হচ্ছে?? ♦️👉তাহলে অবশ্যই মেনে চলুন কিছু সাধারণ নিয়ম।।✨

♦️👉অতিরিক্ত গ্যাস অম্বলের সমস্যা কমাতে কি কি করবেন??✨

✅👉১। অল্প অল্প করে বারে বারে খান। পেট ভর্তি করে কখনোই খাবেন না।তাহলে হজম খুব ভালো হবে এবং গ্যাস অম্বলের সমস্যা কমবে।

✳️👉২। খাবার সময় নিয়ে চিবিয়ে খান। কারণ মুখের লালারসে হজমে সাহায্যকারী কিছু উৎসেচক থাকে,যা সেদ্ধ শ্বেতসার জাতীয় খাদ্য পরিপাকে সাহায্য করে।

✅👉৩। কিছু কিছু ট্রিগার ফ্যাক্টর (trigger factors) অর্থাৎ যেগুলি গ্যাস অম্বলের সমস্যাকে বাড়িয়ে দেয় সেগুলি এড়িয়ে চলুন। যেমন:-

❌অতিরিক্ত তেলযুক্ত খাবার।

❌অতিরিক্ত মশলাযুক্ত খাবার।

❌প্রসেসড খাবার।

❌ভাজাপোড়া খাবার।

❌অ্যালকোহল।

❌সাইট্রাস ফ্রুটস। যেমন:- কমলালেবু, পাতিলেবু, টমেটো ইত্যাদি।

❌ক্যাফাইন জাতীয় খাবার। যেমন :- চা, কফি ইত্যাদি।

❌কার্বোনেটেড ড্রিংকস।

👉এইগুলি হলো গ্যাস অম্বলের ট্রিগারিং ফ্যাক্টরস। তাই এগুলি থেকে আপনাকে দূরে থাকতে হবে।

✳️👉৪। রাতে ঘুমানোর সময় মাথা একটু উঁচু করে ঘুমান, যাতে পাকস্থলিতে যে খাদ্য উপাদান আছে গ্র্যাভিটির (gravity) জন্য উপরের দিকে উঠে যেতে না পারে, নিচের দিকে থাকে।

✅👉৫। ঘুমানোর সময় বামদিকে কাত করে ঘুমাবেন,তাহলে পাকস্থলিতে থাকা খাবার গ্রাসনালিতে প্রবেশ করে পারবে না। কারণ গ্রাসনালি পাকস্থলীর ডান দিক দিয়ে inserted। ফলে বামদিকে পাশ ফিরে ঘুমালে acid reflux হয় না।

✳️👉৬। খাবার পর সোজা হয়ে বসে থাকবেন বা একটু হাঁটাচলা করুন। তাহলে খাবার হজম খুব ভালো হবে এবং গ্যাস অম্বলের সমস্যা হবে না।

✅👉৭। ধূমপান এবং অ্যালকোহল সেবন করা থেকে বিরত থাকুন।

✳️👉৮। ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখুন। কারণ যাদের ওজন বেশি তাদের acid reflux অনেক বেশি।

👉কারণ পেটে চর্বি জমে পেটের মধ্যে প্রেশার বেড়ে যাওযার কারণে হায়াটাস হার্নিয়া হয়েছে সেখান থেকে acid reflux হচ্ছে।

👉অথবা পেটের মধ্যে প্রেশার এত বেড়ে গেছে,Gastro oesophageal sphincter টা loose হয়ে যাচ্ছে, বন্ধ থাকতে পারছে না। ফলে পাকস্থলীতে থাকা অ্যাসিডমিশ্রিত খাবার গ্রাসনালিতে প্রবেশ করছে। ফলে acid reflux হচ্ছে।

👉তাই অতিরিক্ত ওজন থাকলে অবশ্যই কমিয়ে ফেলুন।

✅👉৯। মানসিক চাপ কমান।

✳️👉১০। পর্যাপ্ত জল পান করুন।

♦️👉ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়া প্রতিদিন গ্যাস অম্বলের ট্যাবলেট খাওয়ার পরিবর্তে উপরিউক্ত নিয়মগুলি মেনে চলুন।।✨

✅✨দীর্ঘদিন ধরে গ্যাস অম্বলের সমস্যায় ভুগলে অবশ্যই একজন ডাক্তারের পরামর্শ নেবেন।। কারণ গ্যাস অম্বল হলো কোনো রোগের লক্ষণ মাত্র।। সঠিক রোগটিকে নির্বাচন করে সঠিক চিকিৎসা করার বিশেষ প্রয়োজন।।✨

ধন্যবাদ।।🙏🙏
ভালো থাকবেন এবং সুস্থ থাকবেন।।💖💐