https://www.instagram.com/doctor_anwit?igsh=b3VrMGViOW5lNTZy, https://youtube.com/@dr.anwitbhattacharya?si=1eUR475hjjIzv

Doctor Anwit, KOLKATA (2026)

31/08/2026

পেটে ব্যথা, পেট ফাঁপা, লুজ মোশন বা কনস্টিপেশন লেগেই থাকে? এটা IBS হতে পারে, কিন্তু নিশ্চিত হওয়ার আগে কিছু টেস্ট করিয়ে নেওয়া ভালো।
IBS-এর ডায়াগনোসিস হয় লক্ষণ দেখে, কিন্তু এই লক্ষণগুলো অন্য অনেক রোগের সাথেও মিলে যায়, তাই কনফিউশন হয়, ডায়াগনোসিসও দেরি হয়ে যায়। তাই এই ৪টে টেস্ট গুরুত্বপূর্ণ।
১. CBC - রক্তে অ্যানিমিয়া বা ইনফেকশন আছে কিনা দেখায়।
২. ফিকাল ক্যালপ্রোটেকটিন - IBS আর IBD আলাদা করতে সাহায্য করে।
৩. TSH - থাইরয়েডের সমস্যা বাদ দিতে।
৪. সিলিয়াক টেস্ট - বিশেষ করে যাদের লুজ মোশন বেশি হয়।
চারটে রিপোর্ট নরমাল এলে সেটা ভালো খবর। কিন্তু লক্ষণ থেকেই গেলে ডাক্তার দেখান, একটা প্ল্যান বানান।
⚠️ এই ভিডিওটা তাদের জন্য নয় যাদের বয়স ৪৫ পার হয়ে গেছে, পায়খানায় রক্ত যায়, বা হঠাৎ ওজন কমে গেছে। তাদের সরাসরি ডাক্তার দেখানো উচিত।
IBS নিয়ে ডায়েটের উপর ভিডিও চান? মানে IBS থাকলে কী খাবেন, কী এড়িয়ে চলবেন, সেটা নিয়ে একটা আলাদা ভিডিও। কমেন্টে ডায়েট লিখুন, যথেষ্ট কমেন্ট এলে বানাবো।
ভিডিওটা সেভ করে রাখুন।
এরকম ভিডিও প্রতি সপ্তাহে পেতে Page-টা Like করে রাখুন।
- Dr. Anwit Bhattacharya
MBBS, CCEBDM | Critical Care Unit, Kolkata

31/08/2026

👁️ ছানি পাকার জন্য অপেক্ষা করুন, এই পরামর্শটা এখন আর ঠিক নয়।

গ্লকোমার লেখার পর চোখ নিয়ে অনেক প্রশ্ন এসেছে। আজ ছানি নিয়ে বলছি।

🔍 ছানি জিনিসটা কী:
চোখের ভেতরে একটা স্বচ্ছ লেন্স থাকে, যেটা আলো ফোকাস করে। বয়সের সাথে সেই লেন্স ঘোলাটে হয়ে যায়, তখন সবকিছু ঝাপসা দেখায়। এটাই ছানি।

⚠️ যে লক্ষণগুলো দেখা যায়:
🔴 ধীরে ধীরে সব ঝাপসা বা ধোঁয়াটে লাগা
🔴 রাতে দেখতে অসুবিধা, বিশেষ করে গাড়ির আলোয়
🔴 আলোর চারপাশে জ্যোতি বা ছটা দেখা
🔴 রং ফ্যাকাশে বা হলদেটে লাগা
🔴 পড়তে বেশি আলো লাগা
🔴 চশমার পাওয়ার ঘন ঘন বদলানো

😮 সবচেয়ে বড় ভুল ধারণাটা এখানেই:
আগে বলা হত ছানি পাকার পর অপারেশন করতে হয়। সেটা পুরনো দিনের অপারেশন পদ্ধতির কারণে বলা হত।
এখন উল্টোটা সত্যি। ছানি বেশি পেকে শক্ত হয়ে গেলে অপারেশন কঠিন হয়ে যায়, জটিলতার ঝুঁকিও বাড়ে।
এখন নিয়মটা সহজ। ছানির জন্য যখন রোজকার কাজে অসুবিধা হতে শুরু করে, পড়তে, রাস্তায় বেরোতে, বা কাজ করতে, তখনই অপারেশনের কথা ভাবা হয়।

⛔ আর একটা জরুরি কথা:
ছানি সারানোর কোনো ড্রপ বা ওষুধ নেই। যত বিজ্ঞাপনই দেখুন, একমাত্র চিকিৎসা অপারেশন। ড্রপে ভরসা করে সময় নষ্ট করবেন না।

কী কী ঝুঁকি বাড়ায়:
🔴 বয়স, ৪০ পেরোলে ঝুঁকি বাড়তে থাকে
🔴 ডায়াবেটিস, তাড়াতাড়ি ছানি পড়ার একটা বড় কারণ
🔴 দীর্ঘদিন স্টেরয়েড ওষুধ বা ড্রপ ব্যবহার
🔴 ধূমপান
🔴 রোদে চোখে অতিরিক্ত UV লাগা
🔴 চোখে আঘাত

যা জেনে রাখা ভালো:
✅ অপারেশনে ঘোলাটে লেন্সটা বার করে কৃত্রিম লেন্স বসানো হয়
✅ এটা দিনের দিন হয়ে যায়, ভর্তি থাকতে হয় না
✅ ছানি একবার বার করে দিলে আর ফিরে আসে না
✅ ডায়াবেটিস বা প্রেশার থাকলেও অপারেশন করা যায়, শুধু আগে সেগুলো নিয়ন্ত্রণে থাকা দরকার

চোখ ঝাপসা লাগলে বয়সের দোষ ভেবে মেনে নেবেন না। ছানি এমন একটা সমস্যা যেটা পুরোপুরি সারানো যায়, শুধু সময়মতো ডাক্তার দেখানো দরকার।

এই ধরনের লেখা রোজ সকালে পেতে চাইলে পেজটা follow করে রাখুন।

💬 আপনাদের প্রশ্ন কমেন্টে জানান। ভালো থাকবেন।

- Dr. Anwit Bhattacharya
MBBS, CCEBDM | Critical Care Unit, Kolkata

30/08/2026

রবিবারের প্রশ্নোত্তর, পর্ব ৪। আপনাদের কমেন্ট থেকে বেছে নেওয়া ৩টে প্রশ্ন 👇
❓ ১. হার্ট স্পেশালিস্ট অ্যাসপিরিন দিতে বলেন, আপনি স্ট্রোকে বারণ করেছেন, তাহলে কার কথা শুনবো?
হার্ট অ্যাটাকে হার্টের আর্টারিতে ব্লকেজ হয়, অ্যাসপিরিন রক্ত পাতলা করে সেই ব্লাড ফ্লো ফিরিয়ে আনতে সাহায্য করে, তাই এটা ফার্স্ট লাইন ট্রিটমেন্টের অংশ। কিন্তু ব্রেন স্ট্রোক দু রকমের হয়, শুরুতে বোঝা যায় না কোনটা। মাথায় রক্তক্ষরণ হলে (হেমোরেজিক স্ট্রোক), অ্যাসপিরিনের মতো রক্ত পাতলা করা ওষুধ দিলে সেই রক্তক্ষরণ আরও বেড়ে যেতে পারে। তাই স্ট্রোকে শুরুতেই অ্যাসপিরিন দেওয়া নিরাপদ নয়, দুটো রোগ সম্পূর্ণ আলাদা।
❓ ২. প্রস্রাবের সময় ফেনা হয়, এটা কি চিন্তার ব্যাপার?
জল কম খাওয়া বা প্রস্রাবের বেগ বেশি হলেও ফেনা হতে পারে, একবার-দুবার হলে চিন্তার কিছু নেই। কিন্তু বারবার হতে থাকলে বা ধীরে ধীরে বাড়তে থাকলে এটা প্রোটিন লসের লক্ষণ হতে পারে, মানে কিডনি ঠিকমতো কাজ করছে না। তখন ডাক্তার দেখিয়ে ইউরিন এসিআর টেস্ট করানো উচিত।
❓ ৩. বারবার আল্ট্রাসাউন্ড করলে কি শরীরে ক্ষতি হয়?
আল্ট্রাসাউন্ডে সিটি স্ক্যান বা এক্সরের মতো রেডিয়েশন থাকে না, এটা শব্দ তরঙ্গ দিয়ে কাজ করে, তাই সরাসরি শারীরিক ক্ষতির সম্ভাবনা খুবই কম। তবে ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়া অকারণে বারবার করানোরও দরকার নেই।
⚠️ এগুলো সব গাইডলাইন, কোনও ডেফিনিটিভ ডায়াগনোসিস নয়। কোনও রকম সন্দেহ থাকলে দেরি না করে ডাক্তারের সঙ্গে পরামর্শ করে সিদ্ধান্ত নিন।
আপনার প্রশ্নটা কমেন্টে লিখে রাখুন। আগামী রবিবারের পর্বে বেছে নেবো।
এরকম ভিডিও প্রতি সপ্তাহে পেতে Page-টা Like করে রাখুন।
- Dr. Anwit Bhattacharya
MBBS, CCEBDM | Critical Care Unit, Kolkata

30/08/2026

⏳ ডায়াবেটিসের ঠিক আগের ধাপটায় শরীর কিছুই বলে না, অথচ এটাই একমাত্র সময় যখন পুরো জিনিসটা আটকে দেওয়া যায়।

রিপোর্টে সুগার একটু বেশি, কিন্তু ডায়াবেটিস নয়। এই অবস্থাটাকেই বলে প্রি-ডায়াবেটিস। আজ সেটা নিয়েই বলছি।

📊 রিপোর্টে কত হলে প্রি-ডায়াবেটিস:
✅ ফাস্টিং সুগার ১০০ থেকে ১২৫ mg/dL
✅ অথবা HbA1c ৫.৭ থেকে ৬.৪ শতাংশ
🔴 এর ওপরে গেলে সেটা ডায়াবেটিস

😮 সবচেয়ে জরুরি কথাটা এখানেই:
প্রি-ডায়াবেটিসে কোনো লক্ষণ থাকে না। তাই বেশিরভাগ মানুষ রিপোর্টে এটা দেখে ভাবেন, ডায়াবেটিস তো হয়নি, তাহলে চিন্তার কী আছে।
কিন্তু এখান থেকেই ধীরে ধীরে ডায়াবেটিসের দিকে যাওয়া শুরু হয়। আর ক্ষতিটা শুধু ডায়াবেটিস হওয়ার পর শুরু হয় না, এই পর্যায়েই হার্ট আর রক্তনালীর ওপর চাপ পড়তে শুরু করে।

✅ কিন্তু সবচেয়ে ভালো খবরটাও এটাই:
প্রি-ডায়াবেটিস ফেরানো যায়। গবেষণায় দেখা গেছে, শুধু জীবনযাত্রা বদলেই ডায়াবেটিস হওয়ার ঝুঁকি প্রায় অর্ধেক কমিয়ে ফেলা সম্ভব।
ডায়াবেটিস একবার হয়ে গেলে সেটা আর ফেরানো যায় না। তাই এই ধাপটাই আসল সুযোগ।

কাদের ঝুঁকি বেশি:
🔴 পরিবারে ডায়াবেটিস থাকলে
🔴 ওজন বেশি, বিশেষ করে পেটের মেদ
🔴 বসে থাকার কাজ, ব্যায়াম না করা
🔴 হাই প্রেশার বা কোলেস্টেরল বেশি থাকলে
🔴 প্রেগন্যান্সিতে সুগার হয়ে থাকলে
🔴 PCOD থাকলে

কী করবেন:
✅ ওজনের ৫ থেকে ৭ শতাংশ কমানোই যথেষ্ট, পুরোটা নয়
✅ সপ্তাহে অন্তত ১৫০ মিনিট হাঁটা বা ব্যায়াম
✅ চিনি, মিষ্টি পানীয় আর ময়দার খাবার কমান
✅ ভাতের পরিমাণ কমিয়ে সাথে প্রোটিন আর সবজি রাখুন
✅ ঘুম ঠিক রাখুন
✅ প্রতি বছর সুগার টেস্ট করিয়ে নিন

রিপোর্টে borderline লেখা দেখলে স্বস্তি পাবেন না, ওটা আসলে একটা সতর্কবার্তা। আর এই সতর্কবার্তাটা কাজে লাগানোর সুযোগ সবাই পান না।

এই ধরনের লেখা রোজ সকালে পেতে চাইলে পেজটা follow করে রাখুন।

💬 আপনাদের প্রশ্ন কমেন্টে জানান। ভালো থাকবেন।

- Dr. Anwit Bhattacharya
MBBS, CCEBDM | Critical Care Unit, Kolkata

29/08/2026

আগামী সপ্তাহে কোন বিষয়ে ভিডিও বানাবো, সেটা আপনারাই ঠিক করুন 👇
কমেন্টে শুধু নম্বরটা লিখুন। সবচেয়ে বেশি ভোট যেগুলো পাবে, সেগুলো আগে বানাবো।
1️⃣ সাপের কামড়
2️⃣ প্যানিক অ্যাটাক
3️⃣ আইবিএসের টেস্ট
4️⃣ লিভার
5️⃣ গ্লুকোমা
✅ একটার বেশি লিখতে পারেন
✍️ আর আপনার নিজের কোনও প্রশ্ন থাকলে সেটা আলাদা করে লিখুন, রবিবারের প্রশ্নোত্তর পর্বে বেছে নেবো
- Dr. Anwit Bhattacharya
MBBS, CCEBDM | Critical Care Unit, Kolkata

29/08/2026

⚠️ PCOD-কে শুধু পিরিয়ডের সমস্যা ভাবলে বড় ঝুঁকিগুলো নজরের বাইরে থেকে যায়।

PCOD নিয়ে আজ একটা দিক বলছি, যেটা নিয়ে কম কথা হয়।

🔍 আসল ব্যাপারটা কী:
PCOD শুধু ওভারির সমস্যা নয়। এর মূলে থাকে শরীরের ইনসুলিন ঠিকমতো কাজ না করা, আর হরমোনের ভারসাম্য নষ্ট হওয়া। তাই এর প্রভাব ওভারির বাইরেও পড়ে।

দীর্ঘদিনে যে ঝুঁকিগুলো বাড়ে:
🔴 টাইপ ২ ডায়াবেটিস, PCOD থাকলে ঝুঁকি অনেকটাই বেশি
🔴 কোলেস্টেরল আর ট্রাইগ্লিসারাইড বেড়ে যাওয়া
🔴 হাই ব্লাড প্রেশার
🔴 ফ্যাটি লিভার
🔴 প্রেগন্যান্সিতে সুগার হওয়ার ঝুঁকি
🔴 অনেকদিন পিরিয়ড বন্ধ থাকলে জরায়ুর ভেতরের আস্তরণ পুরু হয়ে যাওয়া

⚠️ এই ঝুঁকিগুলোর একটাও রাতারাতি আসে না। বছরের পর বছর ধরে তৈরি হয়, আর বেশিরভাগ সময় কোনো লক্ষণও থাকে না।

❓ PCOD কি পুরোপুরি সারে:
সোজা উত্তর, না। এটা এমন কোনো অসুখ নয় যেটা একবার চিকিৎসা করে চিরতরে সারিয়ে ফেলা যায়।
কিন্তু এর মানে এই নয় যে কিছু করার নেই। ঠিকভাবে ম্যানেজ করলে পিরিয়ড নিয়মিত হয়, লক্ষণ কমে যায়, অনেকের ক্ষেত্রে প্রায় কিছুই থাকে না।

লক্ষণ চলে গেলেও মেটাবলিক দিকটা থেকে যায়, তাই নজরদারি চালিয়ে যেতে হয়।

🧪 তাই ডাক্তার সাধারণত মাঝে মাঝে এগুলো দেখে নেন:
✅ সুগার
✅ লিপিড প্রোফাইল
✅ ব্লাড প্রেশার
✅ ওজন আর কোমরের মাপ

🙂ভালো খবরটা হল:
PCOD-র যে জিনিসটা পিরিয়ড ঠিক করে, সেটাই এই ঝুঁকিগুলোও কমায়। ওজন, খাওয়া আর নিয়মিত হাঁটাচলা, তিনটেই একসাথে কাজ করে। অর্থাৎ একটা চেষ্টাতেই অনেকগুলো লাভ।

PCOD মানে ভয় পাওয়ার কিছু নয়। শুধু এটাকে সারাজীবনের একটা নজরদারির বিষয় হিসেবে দেখতে হয়, একবারের চিকিৎসা হিসেবে নয়।

এই ধরনের লেখা রোজ সকালে পেতে চাইলে পেজটা follow করে রাখুন।

💬 আপনাদের প্রশ্ন কমেন্টে জানান। ভালো থাকবেন।

🔜 খুব শীঘ্রই online consultation আসছে।

- Dr. Anwit Bhattacharya
M0BBS, CCEBDM | Critical Care Unit, Kolkata

28/08/2026

PCOD নিয়ে যত পেশেন্ট দেখি, তাদের অনেকের ভেতরই কিছু ভুল ধারণা কমন। আর এই ভুল ধারণাগুলোর জন্যেই ডায়াগনোসিস আর ট্রিটমেন্ট, দুটোতেই দেরি হয়ে যায়।
❌ মিথ ১ - PCOD থাকলে বাচ্চা হয় না
PCOD-তে ওভুলেশন ইরেগুলার হয়, এটা সত্যি। তার জন্য প্রেগন্যান্সি নিয়ে একটা কনসার্ন থাকে ঠিকই, কিন্তু সেটা পার্মানেন্ট নয়। সঠিক হরমোনাল থেরাপি হলে বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই প্রেগন্যান্সি সম্ভব।
❌ মিথ ২ - স্লিম হলে PCOD হয় না
এটা সম্পূর্ণ ভুল। অনেক স্লিম মহিলার মধ্যেও PCOD-র লক্ষণ দেখা যায়, কারণ ওজনের চেয়ে ইনসুলিন রেজিস্ট্যান্স আর ফ্যামিলি হিস্ট্রি অনেক বেশি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে।
❌ মিথ ৩ - বিয়ে বা প্রেগন্যান্সির পর এমনিই সেরে যায়
এটাও ভুল। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে এটা একটা লাইফলং হরমোনাল ইমব্যালেন্স, যেটা লাইফস্টাইল বদলে আর ওষুধে ম্যানেজ করতে হয়, নিজে থেকে সারে না।
❌ মিথ ৪ - শুধু ওষুধ খেলেই হবে
গাইডলাইন অনুযায়ী PCOD-র ফার্স্ট লাইন ট্রিটমেন্ট আসলে লাইফস্টাইল মডিফিকেশন। মাত্র ৫-১০% ওজন কমালেই পিরিয়ড, হরমোন, সবকিছুতে সিগনিফিক্যান্ট ইমপ্রুভমেন্ট আসে।
পিরিয়ড খুব ইরেগুলার হলে বা মুখে-গায়ে অতিরিক্ত লোম হলে, ভয় পাবেন না, আবার ইগনোরও করবেন না। একটা ব্লাড টেস্ট আর ইউএসজি করান, রিপোর্ট নিয়ে ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।
ভিডিওটা সেভ করুন, আর PCOD নিয়ে যারা চিন্তিত বা ভয় পাচ্ছেন, তাদের সাথে শেয়ার করুন।
- Dr. Anwit Bhattacharya
MBBS, CCEBDM | Critical Care Unit, Kolkata

28/08/2026

👁️ চোখের প্রেশার বেড়ে গেলে দৃষ্টি চুপচাপ নষ্ট হতে থাকে, আর যেটুকু চলে যায় সেটা আর ফেরে না।

গ্লকোমা, বা চোখের প্রেশারের সমস্যা নিয়ে আজ বলছি। ভারতে এই রোগে আক্রান্তদের প্রায় ৯০ শতাংশই জানেন না যে তাঁদের এটা আছে।

🔍 সমস্যাটা কী:
চোখের ভেতরে একটা স্বাভাবিক চাপ থাকে। সেটা বেড়ে গেলে চোখের পেছনের স্নায়ু, যেটা মস্তিষ্কে ছবি পাঠায়, ধীরে ধীরে নষ্ট হতে থাকে।

😮 সবচেয়ে জরুরি কথাটা এখানেই:
দৃষ্টি নষ্ট হওয়া শুরু হয় দুপাশ থেকে, মাঝখানটা অনেকদিন পরিষ্কারই থাকে। তাই সোজা তাকালে সব ঠিক দেখায়, আর মস্তিষ্ক অভাবটা নিজে থেকেই ভরিয়ে দেয়।

বেশিরভাগ মানুষ টের পান তখনই, যখন দৃষ্টির একটা বড় অংশ ইতিমধ্যেই চলে গেছে। আর সেটা ফিরিয়ে আনার কোনো উপায় নেই।

⚠️ যেটুকু লক্ষণ থাকতে পারে:
🔴 চশমার পাওয়ার ঘন ঘন বদলানো
🔴 কম আলোয় দেখতে অসুবিধা
🔴 হাঁটার সময় পাশের জিনিসে ধাক্কা লাগা
🚨 হঠাৎ চোখে তীব্র ব্যথা, লাল হয়ে যাওয়া, মাথা ব্যথা, বমি, বা আলোর চারপাশে রঙিন বলয় দেখা হলে দেরি করবেন না, এটা emergency

কাদের ঝুঁকি বেশি:
🔴 বয়স ৪০ পেরোলে, আর বয়সের সাথে ঝুঁকি বাড়ে
🔴 পরিবারে কারও গ্লকোমা থাকলে
🔴 ডায়াবেটিস বা হাই প্রেশার থাকলে
🔴 চোখের পাওয়ার বেশি, বিশেষ করে মাইনাস পাওয়ার
🔴 দীর্ঘদিন স্টেরয়েড ড্রপ বা ওষুধ ব্যবহার করলে

🧪 কীভাবে ধরা পড়ে:
✅ শুধু চশমার পাওয়ার দেখার টেস্টে এটা ধরা পড়ে না
✅ চোখের প্রেশার মাপা, চোখের ভেতরের স্নায়ু পরীক্ষা আর দৃষ্টিসীমার টেস্ট, তিনটেই লাগে
✅ ৪০ বছরের পর বছরে একবার চোখ দেখিয়ে নেওয়া ভালো, পরিবারে থাকলে আরও আগে থেকে।

গ্লকোমা পুরোপুরি সারে না, কিন্তু তাড়াতাড়ি ধরা পড়লে চোখের ড্রপ বা চিকিৎসায় ক্ষতিটা থামিয়ে দেওয়া যায়। যেটুকু দৃষ্টি এখনও আছে, সেটুকু বাঁচানোই আসল কথা।

এই ধরনের লেখা রোজ সকালে পেতে চাইলে পেজটা follow করে রাখুন।

💬 আপনাদের প্রশ্ন কমেন্টে জানান। ভালো থাকবেন।

🔜 খুব শীঘ্রই online consultation আসছে।

- Dr. Anwit Bhattacharya
MBBS, CCEBDM | Critical Care Unit, Kolkata

27/08/2026

ভারতে বেশিরভাগ ক্যান্সার ধরা পড়ে অনেক দেরিতে। কারণটা জটিল কিছু না, স্ক্রিনিংটাই সঠিক সময় করানো হয় না।
অথচ ৩০ পেরোলে এমন তিনটে টেস্ট আছে যেগুলো একটা মাত্র হসপিটাল ভিজিটেই করানো যায়, আর যেকোনো গভর্মেন্ট হসপিটালে সম্পূর্ণ বিনামূল্যে।
এই শিডিউলটা হেলদি, কোনো লক্ষণ নেই এমন মানুষদের জন্য। এখনই কোনো লক্ষণ থাকলে বয়সের জন্য অপেক্ষা করবেন না, সাথে সাথে ডাক্তার দেখান।
১. ওরাল ক্যান্সার স্ক্রিনিং
মুখের ভেতরটা চোখ দিয়ে দেখে পরীক্ষা করা হয়, কোনো ঘা বা সাদা-লাল প্যাচ আছে কিনা। পুরুষ, মহিলা দুজনের জন্যই প্রযোজ্য।
২. স্তন ক্যান্সার স্ক্রিনিং
হাত দিয়ে পরীক্ষা করে দেখা হয়, কোনো চাকা বা আকৃতির পরিবর্তন আছে কিনা। স্তন ক্যান্সার নিয়ে বিস্তারিত একটা ভিডিও আগেই বানিয়েছি, চাইলে দেখে নিতে পারেন।
৩. সার্ভিক্যাল ক্যান্সার স্ক্রিনিং
দামি ল্যাব টেস্টের দরকার হয় না, সহজ একটা পরীক্ষাতেই হয়ে যায়।
তিনটে টেস্টই ৩০ থেকে ৬৫ বছর বয়সীদের জন্য, সাধারণত প্রতি ৫ বছরে একবার। ফ্যামিলি হিস্ট্রি বা কোনো সিম্পটম থাকলে ডাক্তার আরও ঘনঘন করাতে বলতে পারেন।
মুখে ঘা ২-৩ সপ্তাহের বেশি না সারলে, স্তনে চাকা বা আকৃতি বদল হলে, বা পিরিয়ডের বাইরে-মেনোপজের পরে-সহবাসের পরে রক্তপাত হলে, এগুলো সবই ডাক্তার দেখানোর কারণ।
৩০ থেকে ৪৯ বছর বয়সী মহিলাদের মধ্যে মাত্র ১০০ জনে ২ জন কখনো এই স্ক্রিনিং করিয়েছেন। এই কারণেই ক্যান্সার দেরিতে ধরা পড়ে।
আগে ধরা পড়লে দ্রুত চিকিৎসা শুরু করা যায়। ভিডিওটা সেভ করে রাখুন, আর বাড়িতে ৩০ পেরিয়েছে এমন কেউ থাকলে তাদের সাথে শেয়ার করুন।
- Dr. Anwit Bhattacharya
MBBS, CCEBDM | Critical Care Unit, Kolkata

27/08/2026

😴 জোরে নাক ডাকা শুধু শব্দের সমস্যা নয়, ঘুমের মধ্যে বারবার শ্বাস আটকে যাওয়ার লক্ষণ হতে পারে।

নাক ডাকা নিয়ে বাড়িতে হাসাহাসি হয়, কিন্তু চিকিৎসার দিক থেকে এটা অবহেলার জিনিস নয়। আজ সেটাই বলছি।

🔍 সমস্যাটা কী:
ঘুমের মধ্যে গলার পেশি শিথিল হয়ে শ্বাসনালী চেপে যায়। কয়েক সেকেন্ডের জন্য শ্বাস বন্ধ হয়ে যায়, তারপর শরীর ধড়মড় করে আবার শ্বাস নেয়। এটাকে বলে sleep apnea। রাতে এটা বহুবার হতে পারে, অথচ ঘুমন্ত মানুষটা কিছুই টের পান না।

⚠️ যে লক্ষণগুলো দেখলে সন্দেহ করবেন:
🔴 জোরে নাক ডাকা, মাঝে মাঝে থেমে গিয়ে হঠাৎ হাঁসফাঁস করে ওঠা
🔴 ৭ থেকে ৮ ঘণ্টা ঘুমিয়েও সকালে ক্লান্ত লাগা
🔴 দিনের বেলা ঝিমুনি, কথা বলতে বলতে বা গাড়িতে ঘুমিয়ে পড়া
🔴 সকালে ঘুম থেকে উঠে মাথা ব্যথা বা মুখ শুকিয়ে যাওয়া
🔴 রাতে বারবার প্রস্রাবের জন্য ওঠা
🔴 মনোযোগ কমে যাওয়া, খিটখিটে মেজাজ

😮 সবচেয়ে জরুরি কথাটা এখানেই:
রাতে বারবার অক্সিজেন কমে যাওয়ায় হার্ট আর রক্তনালীর ওপর চাপ পড়তে থাকে। দীর্ঘদিনে এতে প্রেশার, সুগার, হার্টের সমস্যা আর স্ট্রোকের ঝুঁকি বাড়ে।
বিশেষ করে, ওষুধ খেয়েও প্রেশার নিয়ন্ত্রণে না এলে তার পেছনে অনেক সময় sleep apnea লুকিয়ে থাকে।

কাদের ঝুঁকি বেশি:
🔴 ওজন বেশি, বিশেষ করে ঘাড় মোটা হলে
🔴 পুরুষ, আর বয়স বাড়লে
🔴 রাতে মদ্যপান বা ঘুমের ওষুধের অভ্যাস
🔴 নাক বন্ধ থাকা, টনসিল বড় হওয়া
🔴 পরিবারে একই সমস্যা থাকলে

🧪 কীভাবে ধরা পড়ে:
✅ ডাক্তার সন্দেহ করলে sleep study করাতে বলেন, ঘুমের মধ্যে শ্বাস আর অক্সিজেন মাপা হয়
✅ এখন বাড়িতে করার ব্যবস্থাও আছে
✅ কী করা যায়:
✅ ওজন কমালে অনেকের ক্ষেত্রেই স্পষ্ট উন্নতি হয়
✅ চিত হয়ে না শুয়ে একপাশ ফিরে শুলে অনেক সময় কমে
✅ রাতে মদ্যপান আর ঘুমের ওষুধ এড়িয়ে চলুন
✅ বেশি হলে ডাক্তার CPAP মেশিনের পরামর্শ দিতে পারেন, এতে ঘুমের মধ্যে শ্বাসনালী খোলা থাকে

বাড়ির কারও নাক ডাকার মাঝে শ্বাস থেমে যেতে দেখলে সেটা মজার বিষয় নয়, একবার ডাক্তার দেখিয়ে নিন।

এই ধরনের লেখা রোজ সকালে পেতে চাইলে পেজটা follow করে রাখুন।

💬 আপনাদের প্রশ্ন কমেন্টে জানান। ভালো থাকবেন।

🔜 খুব শীঘ্রই online consultation আসছে।

- Dr. Anwit Bhattacharya
MBBS, CCEBDM | Critical Care Unit, Kolkata

Doctor Anwit

31/08/2026

31/08/2026

30/08/2026

30/08/2026

29/08/2026

29/08/2026

28/08/2026

28/08/2026

27/08/2026

27/08/2026

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category

Listing takedown request