https://sunitahealthcoach.com/, https://login.chakravyuh.ai/widget/form/69ba822f1898d

Health advice from Dr Sunita, Saltlake Kolkata, KOLKATA (2026)

28/08/2026

Sleep Is Your Secret Medicine
😥 Stress হলেই কি আপনার বেশি খেতে ইচ্ছে করে? রাতে Sugar Craving হয়? মন খারাপ হলেই Chocolate, Mishti, Chips বা Ice Cream খেয়ে ফেলেন? আপনি একা নন—এটা অনেক সময় Emotional Eating এবং Stress-এর সঙ্গে সম্পর্কিত হতে পারে।
এই 3-Part Series-এ আমরা খুব সহজ Benglish ভাষায় জানব—
🧠 Emotional Eating আসলে কী?
😥 Stress হলে কেন বেশি খেতে ইচ্ছে করে?
🧬 Cortisol কী এবং শরীরে কীভাবে কাজ করে?
🍫 কেন Stress-এর সময় Sugar & Junk Food-এর craving বাড়তে পারে?
腹 Belly Fat & Weight Gain-এর সঙ্গে Stress-এর কী সম্পর্ক?
😴 Sleep কীভাবে Hunger & Cravings-কে প্রভাবিত করতে পারে?
💪 এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ—Emotional Eating কীভাবে Control করা যায়?
এই সিরিজের প্রতিটি Part দেখুন, কারণ আমরা Problem → Cause → Solution ধাপে ধাপে বুঝব।
💡 মনে রাখবেন, Cortisol একাই Weight Gain-এর কারণ নয়। Stress, Sleep, Food Habits, Physical Activity এবং অন্যান্য স্বাস্থ্যগত কারণও গুরুত্বপূর্ণ।
👍 ভিডিওটি ভালো লাগলে Like করুন
📤 আপনার পরিবার ও বন্ধুদের সঙ্গে Share করুন
🔔 Dr Sunita Health Coach Subscribe করুন
💬 Comment করে জানান: Stress হলে আপনার সবচেয়ে বেশি কী খেতে ইচ্ছে করে?
Stay Healthy • Stay Happy • Stay Strong ❤️

https://youtu.be/9GBhM

28/08/2026

Sleep Is Your Secret Medicine
😥 Stress হলেই কি আপনার বেশি খেতে ইচ্ছে করে? রাতে Sugar Craving হয়? মন খারাপ হলেই Chocolate, Mishti, Chips বা Ice Cream খেয়ে ফেলেন? আপনি একা নন—এটা অনেক সময় Emotional Eating এবং Stress-এর সঙ্গে সম্পর্কিত হতে পারে।
এই 3-Part Series-এ আমরা খুব সহজ Benglish ভাষায় জানব—
🧠 Emotional Eating আসলে কী?
😥 Stress হলে কেন বেশি খেতে ইচ্ছে করে?
🧬 Cortisol কী এবং শরীরে কীভাবে কাজ করে?
🍫 কেন Stress-এর সময় Sugar & Junk Food-এর craving বাড়তে পারে?
腹 Belly Fat & Weight Gain-এর সঙ্গে Stress-এর কী সম্পর্ক?
😴 Sleep কীভাবে Hunger & Cravings-কে প্রভাবিত করতে পারে?
💪 এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ—Emotional Eating কীভাবে Control করা যায়?
এই সিরিজের প্রতিটি Part দেখুন, কারণ আমরা Problem → Cause → Solution ধাপে ধাপে বুঝব।
💡 মনে রাখবেন, Cortisol একাই Weight Gain-এর কারণ নয়। Stress, Sleep, Food Habits, Physical Activity এবং অন্যান্য স্বাস্থ্যগত কারণও গুরুত্বপূর্ণ।
👍 ভিডিওটি ভালো লাগলে Like করুন
📤 আপনার পরিবার ও বন্ধুদের সঙ্গে Share করুন
🔔 Dr Sunita Health Coach Subscribe করুন
💬 Comment করে জানান: Stress হলে আপনার সবচেয়ে বেশি কী খেতে ইচ্ছে করে?
Stay Healthy • Stay Happy • Stay Strong ❤️

https://youtu.be/9GBhMBeY574?si=rS2MTyaU0tOQRc5J

27/08/2026

Feelings Fix করতে Food এর Use বন্ধ করুন!
😥 Stress হলেই কি আপনার বেশি খেতে ইচ্ছে করে? রাতে Sugar Craving হয়? মন খারাপ হলেই Chocolate, Mishti, Chips বা Ice Cream খেয়ে ফেলেন? আপনি একা নন—এটা অনেক সময় Emotional Eating এবং Stress-এর সঙ্গে সম্পর্কিত হতে পারে।
এই 3-Part Series-এ আমরা খুব সহজ Benglish ভাষায় জানব—
🧠 Emotional Eating আসলে কী?
😥 Stress হলে কেন বেশি খেতে ইচ্ছে করে?
🧬 Cortisol কী এবং শরীরে কীভাবে কাজ করে?
🍫 কেন Stress-এর সময় Sugar & Junk Food-এর craving বাড়তে পারে?
腹 Belly Fat & Weight Gain-এর সঙ্গে Stress-এর কী সম্পর্ক?
😴 Sleep কীভাবে Hunger & Cravings-কে প্রভাবিত করতে পারে?
💪 এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ—Emotional Eating কীভাবে Control করা যায়?
এই সিরিজের প্রতিটি Part দেখুন, কারণ আমরা Problem → Cause → Solution ধাপে ধাপে বুঝব।
💡 মনে রাখবেন, Cortisol একাই Weight Gain-এর কারণ নয়। Stress, Sleep, Food Habits, Physical Activity এবং অন্যান্য স্বাস্থ্যগত কারণও গুরুত্বপূর্ণ।
👍 ভিডিওটি ভালো লাগলে Like করুন
📤 আপনার পরিবার ও বন্ধুদের সঙ্গে Share করুন
🔔 Dr Sunita Health Coach Subscribe করুন
💬 Comment করে জানান: Stress হলে আপনার সবচেয়ে বেশি কী খেতে ইচ্ছে করে?
Stay Healthy • Stay Happy • Stay Strong ❤️

27/08/2026

😥 Stress হলেই কি আপনার বেশি খেতে ইচ্ছে করে? রাতে Sugar Craving হয়? মন খারাপ হলেই Chocolate, Mishti, Chips বা Ice Cream খেয়ে ফেলেন? আপনি একা নন—এটা অনেক সময় Emotional Eating এবং Stress-এর সঙ্গে সম্পর্কিত হতে পারে।
এই 3-Part Series-এ আমরা খুব সহজ Benglish ভাষায় জানব—
🧠 Emotional Eating আসলে কী?
😥 Stress হলে কেন বেশি খেতে ইচ্ছে করে?
🧬 Cortisol কী এবং শরীরে কীভাবে কাজ করে?
🍫 কেন Stress-এর সময় Sugar & Junk Food-এর craving বাড়তে পারে?
腹 Belly Fat & Weight Gain-এর সঙ্গে Stress-এর কী সম্পর্ক?
😴 Sleep কীভাবে Hunger & Cravings-কে প্রভাবিত করতে পারে?
💪 এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ—Emotional Eating কীভাবে Control করা যায়?
এই সিরিজের প্রতিটি Part দেখুন, কারণ আমরা Problem → Cause → Solution ধাপে ধাপে বুঝব।
💡 মনে রাখবেন, Cortisol একাই Weight Gain-এর কারণ নয়। Stress, Sleep, Food Habits, Physical Activity এবং অন্যান্য স্বাস্থ্যগত কারণও গুরুত্বপূর্ণ।
👍 ভিডিওটি ভালো লাগলে Like করুন
📤 আপনার পরিবার ও বন্ধুদের সঙ্গে Share করুন
🔔 Dr Sunita Health Coach Subscribe করুন
💬 Comment করে জানান: Stress হলে আপনার সবচেয়ে বেশি কী খেতে ইচ্ছে করে?
Stay Healthy • Stay Happy • Stay Strong ❤️

https://youtu.be/9GBhMBeY574?si=rS2MTyaU0tOQRc5J

26/08/2026

Pause Before You Eat
😥 Stress হলেই কি আপনার বেশি খেতে ইচ্ছে করে? রাতে Sugar Craving হয়? মন খারাপ হলেই Chocolate, Mishti, Chips বা Ice Cream খেয়ে ফেলেন? আপনি একা নন—এটা অনেক সময় Emotional Eating এবং Stress-এর সঙ্গে সম্পর্কিত হতে পারে।
এই 3-Part Series-এ আমরা খুব সহজ Benglish ভাষায় জানব—
🧠 Emotional Eating আসলে কী?
😥 Stress হলে কেন বেশি খেতে ইচ্ছে করে?
🧬 Cortisol কী এবং শরীরে কীভাবে কাজ করে?
🍫 কেন Stress-এর সময় Sugar & Junk Food-এর craving বাড়তে পারে?
腹 Belly Fat & Weight Gain-এর সঙ্গে Stress-এর কী সম্পর্ক?
😴 Sleep কীভাবে Hunger & Cravings-কে প্রভাবিত করতে পারে?
💪 এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ—Emotional Eating কীভাবে Control করা যায়?
এই সিরিজের প্রতিটি Part দেখুন, কারণ আমরা Problem → Cause → Solution ধাপে ধাপে বুঝব।
💡 মনে রাখবেন, Cortisol একাই Weight Gain-এর কারণ নয়। Stress, Sleep, Food Habits, Physical Activity এবং অন্যান্য স্বাস্থ্যগত কারণও গুরুত্বপূর্ণ।
👍 ভিডিওটি ভালো লাগলে Like করুন
📤 আপনার পরিবার ও বন্ধুদের সঙ্গে Share করুন
🔔 Dr Sunita Health Coach Subscribe করুন
💬 Comment করে জানান: Stress হলে আপনার সবচেয়ে বেশি কী খেতে ইচ্ছে করে?
Stay Healthy • Stay Happy • Stay Strong ❤️

https://youtu.be/9GBhMBeY574?si

26/08/2026

Pause Before You Eat
😥 Stress হলেই কি আপনার বেশি খেতে ইচ্ছে করে? রাতে Sugar Craving হয়? মন খারাপ হলেই Chocolate, Mishti, Chips বা Ice Cream খেয়ে ফেলেন? আপনি একা নন—এটা অনেক সময় Emotional Eating এবং Stress-এর সঙ্গে সম্পর্কিত হতে পারে।
এই 3-Part Series-এ আমরা খুব সহজ Benglish ভাষায় জানব—
🧠 Emotional Eating আসলে কী?
😥 Stress হলে কেন বেশি খেতে ইচ্ছে করে?
🧬 Cortisol কী এবং শরীরে কীভাবে কাজ করে?
🍫 কেন Stress-এর সময় Sugar & Junk Food-এর craving বাড়তে পারে?
腹 Belly Fat & Weight Gain-এর সঙ্গে Stress-এর কী সম্পর্ক?
😴 Sleep কীভাবে Hunger & Cravings-কে প্রভাবিত করতে পারে?
💪 এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ—Emotional Eating কীভাবে Control করা যায়?
এই সিরিজের প্রতিটি Part দেখুন, কারণ আমরা Problem → Cause → Solution ধাপে ধাপে বুঝব।
💡 মনে রাখবেন, Cortisol একাই Weight Gain-এর কারণ নয়। Stress, Sleep, Food Habits, Physical Activity এবং অন্যান্য স্বাস্থ্যগত কারণও গুরুত্বপূর্ণ।
👍 ভিডিওটি ভালো লাগলে Like করুন
📤 আপনার পরিবার ও বন্ধুদের সঙ্গে Share করুন
🔔 Dr Sunita Health Coach Subscribe করুন
💬 Comment করে জানান: Stress হলে আপনার সবচেয়ে বেশি কী খেতে ইচ্ছে করে?
Stay Healthy • Stay Happy • Stay Strong ❤️

https://youtu.be/9GBhMBeY574?si=rS2MTyaU0tOQRc5J

25/08/2026

How To Control Emotional Eating?
😥 Stress হলেই কি আপনার বেশি খেতে ইচ্ছে করে? রাতে Sugar Craving হয়? মন খারাপ হলেই Chocolate, Mishti, Chips বা Ice Cream খেয়ে ফেলেন? আপনি একা নন—এটা অনেক সময় Emotional Eating এবং Stress-এর সঙ্গে সম্পর্কিত হতে পারে।
এই 3-Part Series-এ আমরা খুব সহজ Benglish ভাষায় জানব—
🧠 Emotional Eating আসলে কী?
😥 Stress হলে কেন বেশি খেতে ইচ্ছে করে?
🧬 Cortisol কী এবং শরীরে কীভাবে কাজ করে?
🍫 কেন Stress-এর সময় Sugar & Junk Food-এর craving বাড়তে পারে?
腹 Belly Fat & Weight Gain-এর সঙ্গে Stress-এর কী সম্পর্ক?
😴 Sleep কীভাবে Hunger & Cravings-কে প্রভাবিত করতে পারে?
💪 এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ—Emotional Eating কীভাবে Control করা যায়?
এই সিরিজের প্রতিটি Part দেখুন, কারণ আমরা Problem → Cause → Solution ধাপে ধাপে বুঝব।
💡 মনে রাখবেন, Cortisol একাই Weight Gain-এর কারণ নয়। Stress, Sleep, Food Habits, Physical Activity এবং অন্যান্য স্বাস্থ্যগত কারণও গুরুত্বপূর্ণ।
👍 ভিডিওটি ভালো লাগলে Like করুন
📤 আপনার পরিবার ও বন্ধুদের সঙ্গে Share করুন
🔔 Dr Sunita Health Coach Subscribe করুন
💬 Comment করে জানান: Stress হলে আপনার সবচেয়ে বেশি কী খেতে ইচ্ছে করে?
Stay Healthy • Stay Happy • Stay Strong ❤️

https://youtu.be/9GB

25/08/2026

How To Control Emotional Eating?
😥 Stress হলেই কি আপনার বেশি খেতে ইচ্ছে করে? রাতে Sugar Craving হয়? মন খারাপ হলেই Chocolate, Mishti, Chips বা Ice Cream খেয়ে ফেলেন? আপনি একা নন—এটা অনেক সময় Emotional Eating এবং Stress-এর সঙ্গে সম্পর্কিত হতে পারে।
এই 3-Part Series-এ আমরা খুব সহজ Benglish ভাষায় জানব—
🧠 Emotional Eating আসলে কী?
😥 Stress হলে কেন বেশি খেতে ইচ্ছে করে?
🧬 Cortisol কী এবং শরীরে কীভাবে কাজ করে?
🍫 কেন Stress-এর সময় Sugar & Junk Food-এর craving বাড়তে পারে?
腹 Belly Fat & Weight Gain-এর সঙ্গে Stress-এর কী সম্পর্ক?
😴 Sleep কীভাবে Hunger & Cravings-কে প্রভাবিত করতে পারে?
💪 এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ—Emotional Eating কীভাবে Control করা যায়?
এই সিরিজের প্রতিটি Part দেখুন, কারণ আমরা Problem → Cause → Solution ধাপে ধাপে বুঝব।
💡 মনে রাখবেন, Cortisol একাই Weight Gain-এর কারণ নয়। Stress, Sleep, Food Habits, Physical Activity এবং অন্যান্য স্বাস্থ্যগত কারণও গুরুত্বপূর্ণ।
👍 ভিডিওটি ভালো লাগলে Like করুন
📤 আপনার পরিবার ও বন্ধুদের সঙ্গে Share করুন
🔔 Dr Sunita Health Coach Subscribe করুন
💬 Comment করে জানান: Stress হলে আপনার সবচেয়ে বেশি কী খেতে ইচ্ছে করে?
Stay Healthy • Stay Happy • Stay Strong ❤️

https://youtu.be/9GBhMBeY574?si=rS2MTyaU0tOQRc5J

24/08/2026

Emotional Eating বন্ধ করবেন কিভাবে জানুন!
😥 Stress হলেই কি আপনার বেশি খেতে ইচ্ছে করে? রাতে Sugar Craving হয়? মন খারাপ হলেই Chocolate, Mishti, Chips বা Ice Cream খেয়ে ফেলেন? আপনি একা নন—এটা অনেক সময় Emotional Eating এবং Stress-এর সঙ্গে সম্পর্কিত হতে পারে।
এই 3-Part Series-এ আমরা খুব সহজ Benglish ভাষায় জানব—
🧠 Emotional Eating আসলে কী?
😥 Stress হলে কেন বেশি খেতে ইচ্ছে করে?
🧬 Cortisol কী এবং শরীরে কীভাবে কাজ করে?
🍫 কেন Stress-এর সময় Sugar & Junk Food-এর craving বাড়তে পারে?
腹 Belly Fat & Weight Gain-এর সঙ্গে Stress-এর কী সম্পর্ক?
😴 Sleep কীভাবে Hunger & Cravings-কে প্রভাবিত করতে পারে?
💪 এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ—Emotional Eating কীভাবে Control করা যায়?
এই সিরিজের প্রতিটি Part দেখুন, কারণ আমরা Problem → Cause → Solution ধাপে ধাপে বুঝব।
💡 মনে রাখবেন, Cortisol একাই Weight Gain-এর কারণ নয়। Stress, Sleep, Food Habits, Physical Activity এবং অন্যান্য স্বাস্থ্যগত কারণও গুরুত্বপূর্ণ।
👍 ভিডিওটি ভালো লাগলে Like করুন
📤 আপনার পরিবার ও বন্ধুদের সঙ্গে Share করুন
🔔 Dr Sunita Health Coach Subscribe করুন
💬 Comment করে জানান: Stress হলে আপনার সবচেয়ে বেশি কী খেতে ইচ্ছে করে?
Stay Healthy • Stay Happy • Stay Strong ❤️

24/08/2026

Emotional Eating বন্ধ করবেন কিভাবে জানুন!
😥 Stress হলেই কি আপনার বেশি খেতে ইচ্ছে করে? রাতে Sugar Craving হয়? মন খারাপ হলেই Chocolate, Mishti, Chips বা Ice Cream খেয়ে ফেলেন? আপনি একা নন—এটা অনেক সময় Emotional Eating এবং Stress-এর সঙ্গে সম্পর্কিত হতে পারে।
এই 3-Part Series-এ আমরা খুব সহজ Benglish ভাষায় জানব—
🧠 Emotional Eating আসলে কী?
😥 Stress হলে কেন বেশি খেতে ইচ্ছে করে?
🧬 Cortisol কী এবং শরীরে কীভাবে কাজ করে?
🍫 কেন Stress-এর সময় Sugar & Junk Food-এর craving বাড়তে পারে?
腹 Belly Fat & Weight Gain-এর সঙ্গে Stress-এর কী সম্পর্ক?
😴 Sleep কীভাবে Hunger & Cravings-কে প্রভাবিত করতে পারে?
💪 এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ—Emotional Eating কীভাবে Control করা যায়?
এই সিরিজের প্রতিটি Part দেখুন, কারণ আমরা Problem → Cause → Solution ধাপে ধাপে বুঝব।
💡 মনে রাখবেন, Cortisol একাই Weight Gain-এর কারণ নয়। Stress, Sleep, Food Habits, Physical Activity এবং অন্যান্য স্বাস্থ্যগত কারণও গুরুত্বপূর্ণ।
👍 ভিডিওটি ভালো লাগলে Like করুন
📤 আপনার পরিবার ও বন্ধুদের সঙ্গে Share করুন
🔔 Dr Sunita Health Coach Subscribe করুন
💬 Comment করে জানান: Stress হলে আপনার সবচেয়ে বেশি কী খেতে ইচ্ছে করে?
Stay Healthy • Stay Happy • Stay Strong ❤️

https://youtu.be/FUg5OUFoisI?si=Z694f1VDR-6EEcbDৎ

Health advice from Dr Sunita

28/08/2026

28/08/2026

27/08/2026

27/08/2026

26/08/2026

26/08/2026

25/08/2026

25/08/2026

24/08/2026

24/08/2026

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category

Listing takedown request