https://www.facebook.com/265420676656482/

Psychologist Ananya Sengupta - Family Therapist, Kalyannagar Road, Bakultala, Rahara, KOLKATA (2026)

11/06/2026

বাচ্চার জন্য সবকিছু করতে করতে... শেষ কবে নিজের খোঁজ নিয়েছেন? 🌼

[ Motherhood, Mental Health, Postpartum Support, Self Love, Self Care]

10/06/2026

📢 Hiring Alert | Special Educator

Cognitiva is looking for a dedicated and RCI-registered Special Educator to join our team on a contractual basis. If you are passionate about supporting children with diverse learning needs, we would love to hear from you.

Send your CV via WhatsApp and be part of making a real difference.

[Special Educator jobs, Kolkata hiring, RCI registered educator, mental health careers, inclusive education jobs]

09/06/2026

সম্পর্কে সব সময় সুখের মুহূর্ত থাকবে না। ❌

কিন্তু যখন কথা বলতে গেলেই ঝগড়া হয়, দূরত্ব বাড়তে থাকে বা একে অপরকে বোঝা কঠিন হয়ে পড়ে, তখন সেই সম্পর্কের যত্ন নেওয়াও জরুরি। মনে রাখবেন, সাহায্য চাওয়া দুর্বলতা নয়—এটি সম্পর্ককে আরও সুন্দর করে তোলার একটি সাহসী পদক্ষেপ। 📌

[Relationship Counseling, Couple Therapy, Healthy Relationships, Relationship Advice, Mental Wellness]

07/06/2026

অনেক সময় আমরা শারীরিক অসুস্থতার জন্য চিকিৎসকের কাছে যেতে দ্বিধা করি না, কিন্তু মানসিক কষ্টের কথা বলতে গেলে থেমে যাই। সমাজের ভয়, বিচার হওয়ার আশঙ্কা বা নিজেকে দুর্বল ভাবার কারণে অনেকেই নিজের অনুভূতিগুলো চেপে রাখেন। অথচ মানসিক চাপ, উদ্বেগ, বিষণ্ণতা বা জীবনের কঠিন অভিজ্ঞতার ভার একা বহন করার কোনো প্রয়োজন নেই। সাহায্য চাওয়া মানে আপনি হার মেনে নিয়েছেন নয়, বরং আপনি নিজের সুস্থতার জন্য একটি সাহসী পদক্ষেপ নিয়েছেন।

👉 সব সময় শক্ত থাকার অভিনয় করতে হবে না।
👉 মন খারাপ, উদ্বেগ বা মানসিক ক্লান্তি অনুভব করা স্বাভাবিক।
👉 নিজের অনুভূতিগুলো কাউকে জানানো মানসিক চাপ কমাতে সাহায্য করে।
👉 প্রয়োজনে একজন মনোবিদ বা কাউন্সেলরের সাহায্য নেওয়া সম্পূর্ণ স্বাভাবিক।
👉 মনে রাখবেন, আপনার লড়াই একার নয়—সাহায্য ও সমর্থন সবসময়ই পাওয়া সম্ভব।

নিজের মনের যত্ন নিন। কারণ সুস্থ জীবন শুধুমাত্র শারীরিক সুস্থতার উপর নির্ভর করে না, মানসিক সুস্থতাও সমান গুরুত্বপূর্ণ। কথা বলুন, সাহায্য চান, এবং নিজেকে সুস্থ থাকার সুযোগ দিন।

[Mental Health Support, Emotional Healing, Psychology Awareness, Mental Wellness, Counseling Support]

06/06/2026

PTSD (Post-Traumatic Stress Disorder) এমন একটি মানসিক অবস্থা, যা কোনো ভয়াবহ বা আঘাতমূলক ঘটনার পর মানুষের জীবনে গভীর প্রভাব ফেলতে পারে। অনেকেই মনে করেন মানসিক কষ্ট বা ট্রমা নিয়ে কথা বলা দুর্বলতার লক্ষণ, কিন্তু বাস্তবে সাহায্য চাওয়া হলো নিজের প্রতি সবচেয়ে বড় সাহসিকতা। National PTSD Awareness Month আমাদের মনে করিয়ে দেয় যে মানসিক ক্ষতও শারীরিক ক্ষতের মতোই বাস্তব এবং এরও সঠিক যত্ন ও সমর্থন প্রয়োজন।

👉 PTSD শুধুমাত্র যুদ্ধ বা দুর্ঘটনার পর নয়, যেকোনো গভীর মানসিক আঘাতের পর হতে পারে।
👉 বারবার সেই ঘটনার স্মৃতি ফিরে আসা, দুঃস্বপ্ন, উদ্বেগ বা ভয় এর সাধারণ লক্ষণ হতে পারে।
👉 অনেকেই নীরবে এই লড়াই চালিয়ে যান, তাই সহানুভূতি ও বোঝাপড়া অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
👉 পরিবার, বন্ধু এবং পেশাদার কাউন্সেলিং একজন মানুষকে সুস্থতার পথে এগিয়ে নিতে পারে।
👉 মনে রাখবেন, সাহায্য চাওয়া দুর্বলতা নয়—এটি নিজের সুস্থতার জন্য নেওয়া একটি সাহসী পদক্ষেপ।

এই National PTSD Awareness Month-এ আসুন, মানসিক স্বাস্থ্য নিয়ে খোলামেলা আলোচনা করি, ট্রমার সঙ্গে লড়াই করা মানুষদের পাশে দাঁড়াই এবং তাদের জানাই—তারা একা নন।

[PTSD Awareness, Mental Health Support, Trauma Recovery, Emotional Healing, Psychology Awareness]

05/06/2026

🌱 পৃথিবীকে বদলানোর জন্য সবসময় বড় কোনো পদক্ষেপের প্রয়োজন হয় না।
কখনও কখনও একটি ছোট্ট চারা গাছই হয়ে উঠতে পারে হাজারো প্রাণের ভবিষ্যৎ।

আজ আপনি যে বীজ রোপণ করছেন, আগামীকাল সেই সবুজই আপনার সন্তানদের জন্য নির্মল বাতাস, শান্ত মন আর সুন্দর পৃথিবীর উপহার হয়ে ফিরবে। 🌿💚

পরিবেশকে “পরিBEST” করার দায়িত্ব শুরু হোক আমার-আপনার হাত ধরেই।

04/06/2026

Anxiety মানেই দুর্বলতা নয়। এটি এমন এক মানসিক অবস্থা, যা আমাদের চিন্তা, অনুভূতি এবং দৈনন্দিন জীবনকে প্রভাবিত করতে পারে।

কিন্তু সঠিক সময়ে সচেতনতা ও সাহায্য পেলে Anxiety-কে নিয়ন্ত্রণ করা সম্ভব। 💙

🔹 সবসময় দুশ্চিন্তা করা স্বাভাবিক নয়
🔹 অকারণ ভয়, অস্থিরতা বা বুক ধড়ফড় করলে গুরুত্ব দিন
🔹 নিজের অনুভূতিগুলো চেপে না রেখে শেয়ার করুন
🔹 পর্যাপ্ত ঘুম, ব্যায়াম ও স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন সাহায্য করতে পারে
🔹 প্রয়োজনে মানসিক স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন

মনে রাখবেন, সাহায্য চাওয়া দুর্বলতার নয়, সাহসের পরিচয়। 🌿

[anxiety symptoms, anxiety disorder, mental health awareness, psychologist advice, stress management]

02/06/2026

আপনার সন্তানের আচরণ, আত্মবিশ্বাস বা মানসিক অবস্থার পেছনে কি আপনার Parenting-এর কোনো ভুল অজান্তেই কাজ করছে? 🤔

[ parenting tips, child psychology, family therapy, positive parenting, mental health]

31/05/2026

সন্তানের Career Choice নিয়ে ভুল করছেন না তো? 🎓
ভুল সিদ্ধান্ত অনেক সময় বাড়িয়ে দিতে পারে future confusion...

[ career choice, student stress, career guidance, psychology tips, ananya sengupta]

31/05/2026

নিজের জন্য, পরিবারের জন্য, আগামী দিনের জন্য—তামাককে বলুন বিদায় 🚭

Psychologist Ananya Sengupta - Family Therapist

11/06/2026

10/06/2026

09/06/2026

07/06/2026

06/06/2026

05/06/2026

04/06/2026

02/06/2026

31/05/2026

31/05/2026

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category