Psychologist Ananya Sengupta - Family Therapist

09/07/2026

সন্তানের প্রতিটি ছোট সিদ্ধান্ত, ছোট ভুল আর ছোট শেখাই গড়ে তোলে তাদের আত্মবিশ্বাস...🤝



[ Parenting, Child Psychology, Positive Parenting, Anxiety in Children, Child Mental Health, Child Development, Ananya Sengupta]

09/07/2026

ছোটবেলায় রেডিওর বক্সটার দিকে তাকিয়ে কতবার যে ভেবেছি—"এর ভেতরে মানুষ ঢোকে কী করে? কথাগুলো আসে কোথা থেকে?"

আমাদের বাড়িতে রেডিও ছিল নিত্যসঙ্গী। গরমের ছুটিতে All India Radio - Akashvani -র ‘ছুটি ছুটি’ অনুষ্ঠানে ফোন করে আইসক্রিম খাওয়ার গল্প বলা, রাতে ঘুমোতে যাওয়ার আগে ‘আজ রাতে’ শোনা... এসবই ছিল বড় হয়ে ওঠার অমূল্য স্মৃতি। বাবা বলতেন, "বাংলা শিখতে হলে মন দিয়ে রেডিও শুনবি, নতুন নতুন শব্দ শিখতে পারবি।" বাবার কথামতো তখন সত্যিই একটা খাতায় নতুন শব্দ লিখে রাখতাম।তখন কল্পনাও করিনি, এই আকাশবাণীর সঙ্গেই আমার জীবনের আরেকটি অধ্যায় লেখা থাকবে।

প্রায় ২৫–৩০ বছর পর, সেই একই আকাশবাণী থেকে যখন আমন্ত্রণ এল, অনুভূতিটা ভাষায় প্রকাশ করা কঠিন। তবে এবার একজন কৌতূহলী শ্রোতা হিসেবে নয়, বরং একজন বিশেষ অতিথি হিসেবে।সম্প্রতি আকাশবাণীর একটি অনুষ্ঠানে Parenting নিয়ে কথা বলার সুযোগ পেলাম। যে মাধ্যমের অনুষ্ঠান শুনে বড় হয়েছি, আজ সেই স্টুডিওতে বসে নিজের পেশাগত অভিজ্ঞতা ভাগ করে নিতে পারা আমার কাছে এক গভীর আনন্দ, দায়িত্ব এবং সম্মানের মুহূর্ত। জীবন মাঝে মাঝে সত্যিই এক অপূর্ব Full-circle Moment উপহার দেয়।

আপনাদের ছোটবেলায় আকাশবাণী বা রেডিওকে ঘিরে কোনো বিশেষ স্মৃতি আছে? থাকলে কমেন্টে অবশ্যই জানাবেন।



[Akashvani, All India Radio, Radio Memories, Bengali Radio, Parenting, Parenting Tips, Child Development, Bengali Parenting, Radio Interview]

08/07/2026

Join me LIVE! 🎧

08/07/2026

আগের পোস্টে আপনাদের অনেকেই জানতে চেয়েছিলেন, কীভাবে নিজের সমস্যার কথা জানাবেন।
আপনার সমস্যার কথা জানাতে এই ছবিতে দেওয়া নম্বরে (9903059992) WhatsApp করতে পারেন অথবা SMS করতে পারেন।

নির্বাচিত প্রশ্নগুলোর উত্তর দেওয়া হবে লাইভে। তাই দেরি না করে আপনার প্রশ্ন পাঠিয়ে দিন।
দেখা হবে, লাইভে ...

সঙ্গে বিশ্বজিৎ, মনীষা

08/07/2026

📢 আজ রাত ৯:৩০-এ থাকছি আকাশবাণীর লাইভ অনুষ্ঠানে।

শিশুর মানসিক বিকাশ, আচরণগত পরিবর্তন, পড়াশোনায় মনোযোগ, স্ক্রিন টাইম, রাগ, জেদ কিংবা প্যারেন্টিং—এই বিষয়গুলির যেকোনো প্রশ্ন নিয়ে সরাসরি কথা বলার সুযোগ থাকছে। আপনাদের প্রশ্নের উত্তর দেওয়ার চেষ্টা করব লাইভেই।

আজ রাত ৯:৩০-এ আকাশবাণীর ফেসবুক লাইভে অবশ্যই যুক্ত থাকুন। আপনাদের সঙ্গে এই গুরুত্বপূর্ণ আলোচনা ভাগ করে নেওয়ার অপেক্ষায় রইলাম। 💙



[child psychology, parenting tips, child development, family therapist, facebook live, parenting advice, positive parenting]

07/07/2026

💙 সন্তানের আত্মবিশ্বাস গড়ে ওঠে আমাদের কথাতেই। সচেতন আচরণই হতে পারে তার সুন্দর মানসিক বিকাশের চাবিকাঠি।



[Positive Parenting, Child Mental Health, Child Psychology, Parenting Tips, Emotional Wellbeing]

05/07/2026

🌱 ছোট ছোট শেখাই বড় ভবিষ্যতের ভিত্তি। আজই জানুন আপনার সন্তানের বিকাশ সঠিক পথে এগোচ্ছে কিনা। 💙



[Child Development, Parenting Tips, Toddler Growth, Child Psychology, Early Learning]

04/07/2026

🧠 মানসিক সমস্যার কথা বলা দুর্বলতার নয়, সাহসের পরিচয়। 💙
সময় মতো সাহায্য নিন, সুস্থ থাকুন।



[Mental Health, Mental Health Awareness, Seek Help, Emotional Wellbeing, Mental Wellness]

04/07/2026

"কুনাল ( নাম পরিবর্তিত) তুই বলেছিলি আমি তোর শত্রু এই সব কথা মানুষের বুকে লাগে সেই রকম আমারও বুকে লেগেছে | বন্ধু সবাই, কেউ শত্রু নয় রিক, সুমন, আকাশ ( নাম পরিবর্তিত) ইত্যাদি সবাই তোর বন্ধু |

"আমার প্রিয় বন্ধু রিক, ( নাম পরিবর্তিত) যে অন্য বন্ধুকে ভালো বলে সে প্রিয় বন্ধু নয়, যে অন্য বন্ধুর বিপদের সময় অন্য বন্ধুর পাশে থাকে সেই আসল বন্ধু | যখন কুনাল ( নাম পরিবর্তিত) আমায় মারছিল তখন তুই আমায় বাঁচিয়েছিলিস এবং প্রশ্ন করেছিলিস লেগেছে? আজ জানলাম তুই আমার আসল প্রিয় বন্ধু...."

শিশুদের আবেগ নিয়ন্ত্রণ! এ কি সত্যিই সম্ভব? অনেকেই মনে করেন, এত ছোট্ট একটি শিশু আবার নিজের আবেগ নিয়ন্ত্রণ করবে কীভাবে! অথচ বাস্তবটা হলো, শিশুরা আমাদের কথার চেয়ে আমাদের আচরণ থেকেই বেশি শেখে। তাই তাদের আবেগ নিয়ন্ত্রণ শেখানোর আগে বড়দের নিজেদের আবেগ নিয়ন্ত্রণ করাই সবচেয়ে জরুরি।

এই ৮ বছরের শিশুটি আমার কাছে এসেছিল কিছু আচরণগত সমস্যার কারণে। শুরুতে ওর মনোযোগের অভাব ছিল, কারোর নির্দেশ মানতে চাইত না এবং নিজের অনুভূতিগুলো প্রকাশ করতেও অস্বস্তি বোধ করত। ধীরে ধীরে থেরাপীর মাধ্যমে ইতিবাচক পরিবর্তন আসতে শুরু করে। পড়াশোনায় মনোযোগ বাড়ে, বড়দের কথা শুনতে শেখে এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো—নিজের কষ্ট, অভিমান বা দুঃখ মায়ের সঙ্গে সহজেই ভাগ করে নিতে পারে।

কয়েকদিন আগে ওর মা হঠাৎ ওর লেখা দুটি ছোট্ট চিঠি, অর্থাৎ ওপরের দুটি লেখা খুঁজে পান, যা ও নিজের বন্ধুদের উদ্দেশ্য লিখেছিল। সে বুঝেছিল বন্ধুত্বের মর্ম। সেই চিঠিগুলোর প্রতিটি লাইনে ছিল ভালোবাসা, আন্তরিকতা, ও বন্ধুর পাশে থাকার প্রতিশ্রুতি। তখনই বোঝা গেল, শিশুটি শুধু নিজের আবেগ প্রকাশ করতেই শেখেনি, সে বন্ধুত্বের প্রকৃত অর্থও উপলব্ধি করতে শিখেছে। এই ছোট ছোট পরিবর্তনগুলোই আমাদের বিশ্বাস জোগায় যে, শিশুদের আবেগ নিয়ন্ত্রণ শেখানো অসম্ভব নয়; প্রয়োজন শুধু সময়, ধৈর্য, নিরাপদ পরিবেশ এবং বড়দের ইতিবাচক উদাহরণ।

আচ্ছা আপনার সন্তানও কী পারে আবেগ নিয়ন্ত্রণ করতে? নাকি ওর সামনে আপনারাও নিজেদের আবেগ নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন না? অবশ্যই জানাবেন কমেন্টে।



[Child Emotional Development, Positive Parenting Tips, Child Psychology, Emotional Intelligence for Kids, Parenting Guide]

30/06/2026

Smart Planning, সঠিক Routine আর ধারাবাহিকতাই গড়ে তোলে শিশুর সুন্দর অভ্যাস। ❤️



[Positive Parenting, Screen Time Management, Child Routine Planning, Healthy Habits, Child Development]