YOG Shakti ROG MUKTI

Directions Website Contact the business

YOG Shakti ROG MUKTI treatment for different kind of pain[KNEE,SHOULDER,]& treatment for over weight.yoga for weight lose

14/10/2026

পাশিনী মুদ্রা ৩নং ভঙ্গী | লাঠি দিয়ে সহজে করুন ✅
গ্রীবাসনের সমস্ত উপকার একসাথে

পাশিনী মুদ্রা ৩নং ভঙ্গী - বাম পা কাঁধে তোলা | একদম সহজ পদ্ধতি 🧘‍♂️

বাম পা কাঁধের ওপর তোলো। লাঠির সাহায্যে বা হাতের সাহায্যে ছবির মতো দাঁড়াও।

কিভাবে করবেন:
১. সোজা হয়ে দাঁড়ান, পাশে একটা লাঠি বা চেয়ার সাপোর্ট নিন।
২. বাম পা আস্তে আস্তে তুলে কাঁধের ওপর রাখুন, যেমন ছবিতে দেখানো আছে।
৩. এইভাবে ১০-৩০ সেকেন্ড থাকুন। তারপর পা নামিয়ে ১০ সেকেন্ড বিশ্রাম করুন।
৪. বিপরীত পায়ে অর্থাৎ ডান পা দিয়ে একইভাবে ২-৪ বার অভ্যাস করুন।

কেন করবেন?
গ্রীবাসনের সমস্ত সুফল দ্রুত লাভ হয়। ঘাড়, কোমর, হাঁটুর ফ্লেক্সিবিলিটি বাড়ে, পায়ের রক্ত সঞ্চালন বাড়ে ও সায়াটিকার ব্যথায় দারুণ আরাম দেয়।

⚠️ সতর্কতা: প্রথমে অবশ্যই লাঠি বা দেওয়ালের সাপোর্ট নেবেন। ব্যালেন্স হারালে পড়ে যেতে পারেন। সবার একই চার্টে হবে না।

Amit Khastagir | Holistic Wellness & Integrative Therapy Consultant*
YogShaktiRogMukti
📍 7, JoyRampur Jola, Behala, Kolkata
⏰ পরামর্শ: 9am-2pm | 7pm-10pm

Pashini Mudra 3rd Bhangi in Bengali, Pashini Mudra 3 number bhangi easy method, Grivasana benefits in Bengali, Leg on shoulder yoga for beginners, Lathi diye yoga, Balance yoga with support, Amit Khastagir yoga, YogShaktiRogMukti Behala Kolkata, Holistic Wellness Therapy.



HealingJourney WithAmit
Holistic Wellness Counseling

13/10/2026

পাশিনী মুদ্রা 2নং ভঙ্গী। Advance Yoga For Belly Fat & Digestion🧘‍♂️

অনেকেই ১নং ভঙ্গী পারেন,কিন্ত এই ২নং ভঙ্গীটাই হলো আসল Challenge!এতে পুরো শরীরের ভর দু'হাতের উপর থাকে আর পা দুটো কাঁধের ওপর।
গ্রীবাসনে বসে দু হাতের তালুর উপর ভর দিয়ে শরীরকে মাটি থেকে উপরে তুলে পা দুটো কাঁধের ওপর স্থাপন করুন,ভিডিও মতো। এই অবস্থায় ১০থেকে ৩০ সেকেন্ড থাকুন। ২থেকে ৪বার করবেন।

উপকারিতা
✅️পেটের জমে থাকা অতিরিক্ত মেদ দ্রুত কমে
✅️হজম শক্তি ও অগ্নিসার বৃদ্ধি পায়
✅️বাহু,কাঁধ ও কোর মাসল অত্যন্ত শক্তিশালী হয়
✅️ কোষ্ঠকাঠিন্য ও গ্যাসের সমস্যায় অত্যন্ত ফলদায়ক

⚠️ কঠোর সর্তকতা:সবার একই চার্টে হবে না। এটি অত্যন্ত কঠিন আসন।যাদের হাত, কাঁধ,কোমরের ব্যাথা,হার্টের সমস্যা বা উচ্চ রক্তচাপ আছে তারা ভুলেও একা চেষ্টা করবেন না। প্রশিক্ষকের তত্ত্বাবধানে করবেন।
পরামর্শের জন্য:
Amit Khastagir। Holistic wellness & Integrative Therapy Consultant
📍7,JoyRampur Jola, Behala, Kolkata-700060
⏰️9am-2pm।7pm-10pm
📧[email protected]
📧[email protected]

Pashini Mudra 2nd Bhangi tutorial in Bengali, Advance Yoga For Belly Fat loss, How to do Bhujapidasana in Bengali,Yoga for Digestion and constipation,Peter chorbi komanor Advance Yoga, Amit Khastagir YogShaktiRogMukti,Behala Kolkata Yoga Teacher, Holistic Wellness Consultant



HealingJourney WithAmit
Holistic Wellness Counseling
Amit Khastagir

11/10/2026

পাশিনী মুদ্রা (১নং ভঙ্গী) কিভাবে করবেন? 🧘‍♂️

যোগশাস্ত্রে এই মুদ্রাকে পেটের রোগের জন্য অত্যন্ত কার্যকরী বলা হয়েছে।

*করার পদ্ধতি:*
১. গ্রীবাসনে উপবিষ্ট হন।
২. উত্থিত পদ্মাসনের মতো দু'হাতের তালুর উপর দেহের ভর রাখুন।
৩. যতটা পারুন মাটি থেকে দেহকে ওঠান।
৪. ছবির মতো অবস্থায় ১০-৩০ সেকেন্ড থেকে পূর্বাবস্থায় ফিরে আসুন।
৫. ২-৪ বার এইভাবে অভ্যাস করুন।

*উপকারিতা:* পেটের অতিরিক্ত মেদ কমে, হজমশক্তি বাড়ে, কোষ্ঠকাঠিন্য দূর হয়।

*⚠️ সতর্কতা: সবার একই চার্টে হবে না, এক এক জনের সমস্যায় এক এক রকম। যাদের হাত, কাঁধ বা কোমরে চোট আছে, উচ্চ রক্তচাপ আছে, তারা বিশেষজ্ঞের পরামর্শ ছাড়া করবেন না।*

কাউন্সিল ও পরামর্শের জন্য -
*Amit Khastagir (Holistic Wellness & Integrative Therapy Consultant)*
📍 7, JoyRampur Jola, Behala, Kolkata-700060
⏰ Timing: 9am To 2pm, 7pm To 10pm

Pashini Mudra Bengali, Pashini Mudra 1 no bhangi, Yoga for belly fat in Bengali, Pet er medi komanor yoga, Hoijom shokti baranor yoga, YogShaktiRogMukti, Amit Khastagir Yoga, Behala Yoga Teacher

09/10/2026

🌿 সুস্থ থাকার ৩টি মূলমন্ত্র | পরিমিত আহার, পরিমিত শ্রম, পরিমিত বিশ্রাম 🙏

সুস্থ জীবনযাপনের জন্য মেনে চলুন ৩টি সহজ নিয়ম—পরিমিত আহার, পরিমিত শ্রম এবং পরিমিত বিশ্রাম। 🌿

শরীর ও মনের সুস্থতা বজায় রাখতে সুষম খাবার, নিয়মিত শারীরিক কার্যকলাপ এবং পর্যাপ্ত বিশ্রামের গুরুত্ব অপরিসীম।

আসুন, স্বাস্থ্যকর অভ্যাস গড়ে তুলি এবং সুস্থ জীবনের পথে এগিয়ে যাই।

উপস্থাপনায়: Amit Khastagir
Holistic Wellness & Integrative Therapy Consultant

ভিডিওটি ভালো লাগলে Like, Share ও Follow করুন — YogShaktiRogMukti। 🙏

#স্বাস্থ্যসচেতনতা #সুস্থজীবন #পরিমিতআহার #পরিমিতশ্রম #পর্যাপ্তবিশ্রাম

Holistic Wellness Counseling
HealingJourney WithAmit

পেটের রোগে কোন আসন কখন কতবার করবেন? 🌿আমাশয়, উদরাময়, এপেন্ডিসাইটিস, অন্ত্রপ্রদাহ ও পাকস্থলীর ক্ষত - এই ৫টি সমস্যার জন্য...
08/10/2026

পেটের রোগে কোন আসন কখন কতবার করবেন? 🌿

আমাশয়, উদরাময়, এপেন্ডিসাইটিস, অন্ত্রপ্রদাহ ও পাকস্থলীর ক্ষত - এই ৫টি সমস্যার জন্য সকালে ও সন্ধ্যায় কোন আসনটি কতবার করা উচিত, তার একটা সাধারণ গাইড এই চার্টে দেওয়া হলো।

মনে রাখবেন, যোগ কখনোই নিজে নিজে শুরু করবেন না।

*সতর্কতা: সবার একই চার্টে হবে না, এক এক জনের সমস্যায় এক এক রকম।* তাই আপনার শরীর, বয়স ও রোগের অবস্থা অনুযায়ী আসনের সময় ও মাত্রা ঠিক করার জন্য অবশ্যই বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।

ভালো লাগলে Share করে রাখুন, অন্যদের কাজে আসবে।



Amit Khastagir [Holistic Wellness &Integative Therapy Consultant]✍️📚🧠🧘‍♂️
HealingJourney WithAmit
Holistic Wellness Counseling

07/10/2026

আজ জ্যেঠু-জ্যেঠিমার বাড়িতে ব্যালেন্সের এই বিশেষ ব্যায়ামটি করালাম। Part-1
সোজা লাইনে এক পায়ের গোড়ালি অন্য পায়ের আঙুলের ঠিক সামনে রেখে ধীরে ধীরে 5 থেকে10 কদম হাঁটা।এতে পায়ের ও শরীরের ব্যালেন্সে বাড়ে,পড়ে যাওয়ার ভয় কমে।আপনার বাড়ির বয়স্ক মানুষটিকে রোজ করান।




HealingJourney WithAmit
Holistic Wellness Counseling
Amit Khastagir

Address

193/N, Ramkrishna Sarani, Behala
Kolkata

Opening Hours

Monday 8am - 9pm
Tuesday 9am - 5pm
Wednesday 8am - 9pm
Thursday 8am - 9pm
Friday 8am - 9pm
Saturday 8am - 9pm

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when YOG Shakti ROG MUKTI posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to YOG Shakti ROG MUKTI:

Shortcuts

Share

Category