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DR, SHRUTI CHATURVEDI
(HUMAN WELLNESS SCIENTIST, PSYCHOTHERAPIST, AYURVEDA DIETICIAN & NUTRITIONIST)

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हिंदी/English 👇पित्त प्रकृति में लक्ष्य के प्रति प्रतिबद्धता और निरंतर प्रयास बनाए रखने की क्षमता होती है। ऐसे लोग चुनौत...
02/06/2026

हिंदी/English 👇

पित्त प्रकृति में लक्ष्य के प्रति प्रतिबद्धता और निरंतर प्रयास बनाए रखने की क्षमता होती है। ऐसे लोग चुनौतियों के बावजूद अपने उद्देश्य से जुड़े रहते हैं। शीतल मन, संतुलित महत्वाकांक्षा और पर्याप्त विश्राम इस प्रतिबद्धता को स्वस्थ और प्रभावी बनाए रखते हैं।

Commitment to goals and the ability to sustain effort are Pitta traits. Such individuals stay connected to their purpose despite challenges. A cool mind, balanced ambition, and proper rest help keep this commitment strong, healthy, and effective.

🤍 Crown Chakra – Sahasrara👉 हिंदी 👇मौन में बैठकर श्वास पर ध्यान देना सहस्रार चक्र को संतुलित करता है। यह अभ्यास आध्यात्म...
31/05/2026

🤍 Crown Chakra – Sahasrara

👉 हिंदी 👇
मौन में बैठकर श्वास पर ध्यान देना सहस्रार चक्र को संतुलित करता है। यह अभ्यास आध्यात्मिक जागरूकता, शांति, एकाग्रता और आंतरिक संतुलन बढ़ाता है।

👉 English 👇
Sitting in silence and observing the breath helps balance the Crown Chakra. This practice enhances spiritual awareness, peace, focus, and inner harmony.

30/05/2026

🟣 Third Eye Chakra – Ajna

👉 हिंदी 👇
भौंहों के बीच ध्यान केंद्रित करना आज्ञा चक्र संतुलित करता है। यह अभ्यास अंतर्ज्ञान, मानसिक स्पष्टता, जागरूकता और निर्णय क्षमता को बढ़ाता है।

👉 English 👇
Focusing attention between the eyebrows helps balance the Third Eye Chakra. This practice enhances intuition, awareness, mental clarity, and wise decision-making.

28/05/2026

Neuroplastisity and Brain Rewiring

28/05/2026

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🔵 Throat Chakra – Vishuddha

👉 हिंदी 👇
शांत होकर अपनी भावनाएँ व्यक्त करना विशुद्ध चक्र संतुलित करता है। यह अभ्यास संवाद स्पष्टता, आत्मविश्वास और मानसिक हल्कापन बढ़ाने में सहायक होता है।

👉 English 👇
Expressing your feelings calmly helps balance the Throat Chakra. This practice improves communication clarity, confidence, emotional release, and inner openness naturally every day.

27/05/2026

Spirituality+ brain rewiring

हिंदी/English 👇वात प्रकृति में नए अनुभवों के प्रति खुलापन और जीवन को उत्साह के साथ जीने की स्वाभाविक प्रवृत्ति होती है। ...
27/05/2026

हिंदी/English 👇

वात प्रकृति में नए अनुभवों के प्रति खुलापन और जीवन को उत्साह के साथ जीने की स्वाभाविक प्रवृत्ति होती है। ऐसे लोग हर दिन में नई संभावना खोज लेते हैं। स्थिर दिनचर्या, गर्म भोजन और ध्यान अभ्यास इस उत्साही ऊर्जा को संतुलित और स्थिर बनाए रखते हैं।

Openness to new experiences and living life with enthusiasm are Vata traits. Such individuals discover fresh possibilities in everyday moments. Grounded routines, warm nourishment, and meditation help keep this enthusiastic energy balanced and centered.

Crown Chakra – Sahasrara👉 हिंदी 👇शांत मौन में बैठना सहस्रार चक्र को संतुलित करता है। यह अभ्यास मानसिक शांति, आध्यात्मिक ...
23/05/2026

Crown Chakra – Sahasrara

👉 हिंदी 👇
शांत मौन में बैठना सहस्रार चक्र को संतुलित करता है। यह अभ्यास मानसिक शांति, आध्यात्मिक जागरूकता और भीतर गहरी स्पष्टता विकसित करने में सहायक होता है।

👉 English 👇
Sitting silently in stillness helps balance the Crown Chakra. This practice supports inner peace, spiritual awareness, and deeper mental clarity through mindful presence daily.

🔵 Chakra Healing Practice – Throat Chakra (Vishuddha)👉 हिंदी/English 👇दिन में कुछ समय शांत होकर अपनी सच्ची भावनाओं को लि...
16/05/2026

🔵 Chakra Healing Practice – Throat Chakra (Vishuddha)
👉 हिंदी/English 👇

दिन में कुछ समय शांत होकर अपनी सच्ची भावनाओं को लिखना या धीरे से व्यक्त करना विशुद्ध चक्र को संतुलित करता है। यह अभ्यास संवाद की स्पष्टता बढ़ाता है, भीतर के दबाव को कम करता है और आत्म-अभिव्यक्ति को सहज बनाता है। आयुर्वेद के अनुसार यह आकाश तत्व से जुड़ा है और भीतर स्थान व स्पष्टता उत्पन्न करता है।

Taking a few moments to calmly write or gently express your true feelings helps balance the Throat Chakra. This practice improves clarity in communication, reduces inner pressure, and supports authentic self-expression. In Ayurveda, it connects with the Space element and creates inner openness and clarity.

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