Dr Sree Health Bytes

Dr Sree Health Bytes Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Dr Sree Health Bytes, Medical and health, kottayam, Kottayam.

Dr Sreelakshmi Soman BAMS DNHE
AIR 3 – JIPMER MPH Entrance 2024
Good Clinical Practice- Valid till 2028
Daily Wellness 📍Public Health Updates 📍 Ayurveda Physician 📍
Dm for Collaboration
https://www.instagram.com/drsreehealth?igsh=MWxrcWtoc3FyZHlhYQ==

11/06/2026

താരൻ കൂടുതലാണോ? എല്ലാവരും ചോദിക്കുന്ന ഒരു ചോദ്യമാണ് – “ഏത് എണ്ണയാണ് താരന് ഏറ്റവും നല്ലത്?”

ആയുർവേദത്തിൽ താരൻ നിയന്ത്രിക്കാൻ വ്യാപകമായി ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു ഔഷധ എണ്ണയാണ് ധൂർധൂരപത്രാദി കേരളം (Dhurdhurapatradi Kera Tailam).

✅ താരൻ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും
✅ തലച്ചർമ്മത്തിലെ ചൊറിച്ചിൽ ശമിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കും
✅ സ്കാൽപ്പിന്റെ ആരോഗ്യത്തെ പിന്തുണക്കും

എന്നാൽ ഒരു പ്രധാന കാര്യം👇

⚠️ ഇത് എല്ലാ ദിവസവും ഉപയോഗിക്കാൻ സാധാരണയായി ശുപാർശ ചെയ്യാറില്ല. വ്യക്തിയുടെ തലച്ചർമ്മത്തിന്റെ സ്വഭാവം, പ്രശ്നത്തിന്റെ തീവ്രത, മറ്റ് ആരോഗ്യഘടകങ്ങൾ എന്നിവ പരിഗണിച്ചാണ് ഉപയോഗിക്കേണ്ടത്.

08/06/2026

കാപ്പി കുടിച്ചാൽ വെള്ളം കുടിക്കേണ്ടതില്ലേ? ☕🤔"

ദിവസം 4–5 കപ്പ് ചായയും കാപ്പിയും കുടിക്കുന്ന പലർക്കും ഈ സംശയം ഉണ്ടാകും

അപ്പോൾ ഒരു ദിവസം എത്ര വെള്ളം കുടിക്കണം? 8 ഗ്ലാസോ? 10 ഗ്ലാസോ? അതോ അതിലും കൂടുതലോ?

നിങ്ങൾ ദിവസവും എത്ര ഗ്ലാസ് വെള്ളം കുടിക്കുന്നു എന്ന് കമന്റിൽ പറയൂ👇💧

08/06/2026

Spring Onion (സവാളത്തണ്ട് / പച്ച ഉള്ളി) ആരോഗ്യത്തിന് പല ഗുണങ്ങളും നൽകുന്ന ഒരു പച്ചക്കറിയാണ്.

Spring Onion-ന്റെ ഗുണങ്ങൾ
✅ വിറ്റാമിൻ C ധാരാളം – പ്രതിരോധശേഷി വർധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

✅ വിറ്റാമിൻ K അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു – അസ്ഥികളുടെ ആരോഗ്യത്തിനും രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്നതിനും സഹായകരമാണ്.

✅ ആന്റിഓക്സിഡന്റുകൾ – ശരീരത്തിലെ കോശങ്ങളെ ഓക്സിഡേറ്റീവ് നാശത്തിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

✅ ഹൃദയാരോഗ്യത്തിന് നല്ലത് – രക്തക്കുഴലുകളുടെ ആരോഗ്യം നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്ന ഘടകങ്ങൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.

✅ ദഹനത്തിന് സഹായിക്കുന്നു – നാരുകൾ (fiber) ഉള്ളതിനാൽ മലബന്ധം കുറയ്ക്കാനും കുടലിന്റെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കും.

✅ കലോറി കുറവ് – ഭാരം നിയന്ത്രിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നവർക്ക് നല്ലൊരു ഭക്ഷണ തിരഞ്ഞെടുപ്പാണ്.

✅ കണ്ണുകളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് – കരോട്ടിനോയിഡുകൾ ഉള്ളതിനാൽ കണ്ണുകളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ഗുണകരമാണ്.

എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം?
സാലഡുകളിൽ

തോരൻ, സ്റ്റിർ-ഫ്രൈ എന്നിവയിൽ

സൂപ്പുകളിൽ

ഓംലെറ്റ്, ചപ്പാത്തി റോൾ എന്നിവയിൽ

ശ്രദ്ധിക്കുക: സാധാരണ ഭക്ഷണ അളവിൽ കഴിക്കുന്നത് സുരക്ഷിതമാണ്. എന്നാൽ രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്നത് തടയുന്ന മരുന്നുകൾ കഴിക്കുന്നവർ വിറ്റാമിൻ K അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങളുടെ അളവിൽ വലിയ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തുന്നതിന് മുമ്പ് ഡോക്ടറുടെ ഉപദേശം തേടുന്നത് നല്ലതാണ്."

07/06/2026

ഇന്ന് ലോക ഭക്ഷ്യസുരക്ഷാ ദിനം

നാം കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണം സുരക്ഷിതമാണോ എന്നത് ആരോഗ്യത്തിന്റെ അടിസ്ഥാന ഘടകമാണ്. ലോകാരോഗ്യ സംഘടന (WHO) ഭക്ഷണം കൈകാര്യം ചെയ്യുമ്പോൾ പാലിക്കേണ്ട 5 പ്രധാന സുരക്ഷാ നിയമങ്ങൾ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു:

✅ കൈകൾ വൃത്തിയായി സൂക്ഷിക്കുക
✅ പാചകം ചെയ്തതും പച്ചയുമായ ഭക്ഷണം വേർതിരിക്കുക
✅ ഭക്ഷണം നന്നായി പാകം ചെയ്യുക
✅ സുരക്ഷിത താപനിലയിൽ സൂക്ഷിക്കുക
✅ ശുദ്ധജലവും സുരക്ഷിത അസംസ്കൃത വസ്തുക്കളും ഉപയോഗിക്കുക

ചെറിയ മുൻകരുതലുകൾ വലിയ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ തടയാൻ സഹായിക്കും.

🌿 സുരക്ഷിത ഭക്ഷണം – ആരോഗ്യമുള്ള ജീവിതം!

06/06/2026

മുഖകാന്തി വർധിപ്പിക്കാൻ എലാദി ചൂർണം ✨

ആയുർവേദത്തിൽ ഏറെ പ്രസിദ്ധമായ എലാദി ചൂർണം മുഖസംരക്ഷണത്തിനായി ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു പരമ്പരാഗത ഔഷധയോഗമാണ്.

🌿 ചർമ്മത്തിന്റെ സ്വാഭാവിക തിളക്കം വർധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു
🌿 മുഖത്തിലെ മങ്ങലും അസമമായ നിറവും കുറയ്ക്കാൻ സഹായകമാണ്
🌿 അമിതമായ എണ്ണമയം നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു
🌿 ചർമ്മത്തെ ശുദ്ധീകരിച്ച് പുതുമ നൽകുന്നു
🌿 ആരോഗ്യകരവും പ്രകാശമാനവുമായ മുഖചർമ്മത്തിന് പിന്തുണ നൽകുന്നു

05/06/2026

യൂറിക് ആസിഡ് കുറയ്ക്കാൻ മരുന്ന് മാത്രം പോരാ, ശരിയായ ഭക്ഷണക്രമവും അത്ര തന്നെ പ്രധാനമാണ്. ഈ വീഡിയോ സേവ് ചെയ്ത് മറ്റുള്ളവർക്കും ഷെയർ ചെയ്യൂ!" 👍


DietTips HealthAwareness

സാധാരണ ആരോഗ്യത്തിനും ദൈനംദിന ഉപയോഗത്തിനും വീട്ടിൽ തയ്യാറാക്കിയ തൈര് മതി.🔹 Gut health, probiotic benefits, അല്ലെങ്കിൽ ഉയർ...
04/06/2026

സാധാരണ ആരോഗ്യത്തിനും ദൈനംദിന ഉപയോഗത്തിനും വീട്ടിൽ തയ്യാറാക്കിയ തൈര് മതി.
🔹 Gut health, probiotic benefits, അല്ലെങ്കിൽ ഉയർന്ന protein ലക്ഷ്യമാണെങ്കിൽ unsweetened yogurt (പ്രത്യേകിച്ച് Greek yogurt) കൂടുതൽ ഗുണകരമായേക്കാം.

ആയുർവേദ കാഴ്ചപ്പാടിൽ, പുതുതായി തയ്യാറാക്കിയ തൈര് (അമ്ലത കുറവുള്ളത്) അല്ലെങ്കിൽ തക്രം (buttermilk) ആണ് സാധാരണയായി കൂടുതൽ പ്രാധാന്യമുള്ളത്. പഴകിയതോ വളരെ പുളിച്ചതോ ആയ തൈര് സ്ഥിരമായി ഉപയോഗിക്കുന്നത് ശുപാർശ ചെയ്യാറില്ല.

ealth

Address

Kottayam
Kottayam

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr Sree Health Bytes posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category