Kiwis Wellness.com

01/07/2019

Sleep is your Super Power

Sleep is your life-support system and Mother Nature's best effort yet at immortality, says sleep scientist Matt Walker. In this deep dive into the science of slumber, Walker shares the wonderfully good things that happen when you get sleep -- and the alarmingly bad things that happen when you don't, for both your brain and body. Learn more about sleep's impact on your learning, memory, immune system and even your genetic code -- as well as some helpful tips for getting some shut-eye.

This talk was presented at an official TED conference.

Sleep is your life-support system and Mother Nature's best effort yet at immortality, says sleep scientist Matt Walker. In this deep dive into the science of...

09/03/2019

If not a , be a ..!!

Send a message to learn more

05/03/2019

MMR vaccine does not cause autism

- another study confirms.

The study strongly supports that MMR vaccination does not increase the risk for autism, does not trigger autism in susceptible children, and is not associated with clustering of autism cases after vaccination. It adds to previous studies through significant additional statistical power and by addressing hypotheses of susceptible subgroups and clustering of cases.

https://edition.cnn.com/2019/03/04/health/mmr-vaccine-autism-study/index.html?fbclid=IwAR04k1gVO0n7u-EHG6BI5nB8bKAotoOqzYUnl0rD1HEbxX2Q5y1KWNFmQuY

A study of all children born in Denmark from 1999 through 2010 concluded that the measles, mumps, and rubella vaccine does not increase the risk of autism, does not trigger autism in susceptible children and is not associated with clustering of autism cases after vaccination.

09/02/2019

കുട്ടികളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് പാലിനെക്കാൾ മെച്ചം പയർ വർഗ്ഗങ്ങൾ.

പാലിലും മുട്ടയിലും ഉള്ളതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ പ്രോട്ടീൻ പയർ വർഗങ്ങളിൽ ഉണ്ട്. വളരുന്ന പ്രായത്തിൽ ഏറ്റവും ആവശ്യമുള്ളതാണ് പ്രോട്ടീൻ. പ്രോട്ടീനിന് വേണ്ടി വിലകൂടിയ പ്രോട്ടീൻ പൗഡർ കഴിക്കണമെന്നില്ല. പയർവർഗ്ഗങ്ങൾ പ്രോട്ടീൻ കൊണ്ട് സമൃദ്ധമമാണ്. നമ്മുടെ മുഖ്യ ആഹാരമായ അരിയിലും ഗോതമ്പിലും ഇല്ലാത്ത ചില അമിനോആസിഡുകൾ (പ്രോട്ടീൻ തന്മാത്രകൾ) പയറിൽ ഉണ്ട്. അരി ഭക്ഷണത്തോടൊപ്പവും, ഗോതമ്പ് ഭക്ഷണത്തോടൊപ്പവും പയറുവർഗ്ഗങ്ങൾ കൂട്ടി കഴിച്ചാൽ സമ്പൂർണ്ണ പ്രോട്ടീൻ കുട്ടികൾക്ക് ലഭിക്കും. അരിഭക്ഷണത്തോളം തന്നെ പയറുവർഗ്ഗങ്ങൾക്കും നമ്മുടെ തീൻമേശയിൽ ഇടംനൽകാതെ കുട്ടികളുടെ ആരോഗ്യം പൂർണമാവില്ല.
പയറുവർഗ്ഗങ്ങൾ നാരുകൾ കൊണ്ട് സമൃദ്ധമാണ്. കുട്ടികൾക്കും മുതിർന്നവർക്കും നാരുകൾ അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. പ്രമേഹം, കൊളസ്ട്രോൾ, അമിതവണ്ണം, ക്യാൻസർ എന്നിവ തടയാനുള്ള കഴിവ് പയറുവർഗങ്ങളിലെ നാരുകൾക്ക് ഉണ്ട്.
കൂടാതെ പയറു വർഗങ്ങളിൽ വിറ്റാമിൻ ബിയും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. മുളപ്പിച്ച പയറുവർഗങ്ങൾ വിറ്റാമിൻ-സി കൊണ്ട് സമൃദ്ധമാണ്. മാരകമായ പല അസുഖങ്ങളും തടയാൻ കഴിവുള്ള ആൻറി ഓക്സിഡൻറ് ആണ് മുളപ്പിച്ച പയറിലെ വിറ്റാമിൻ-സി. ഊർജ്ജവും പ്രോട്ടീനും വിറ്റാമിനുകളും ഇത്രയധികം സമ്മേളിച്ച മറ്റൊരു ഭക്ഷണം ഇല്ല എന്ന് തന്നെ പറയാം.

നമുക്കും ശീലമാക്കാം പയറുവർഗങ്ങൾ.
മുളപ്പിച്ച പയർ നമ്മുടെ തീൻമേശയിൽ വിശിഷ്ട ഭക്ഷണമാകട്ടെ.

കരുത്തരും ആരോഗ്യവാന്മാരും ആയ ഒരു യുവതലമുറയെ വാർത്തെടുക്കാൻ നമുക്ക് പരിശ്രമിക്കാം.

17/10/2018

ZERO WASTE HOME - THE ALTERNATIVE LIVING TO SAVE THE PLANET

25/07/2018

WHAT CAUSES YOUR ACNE?

The Bacteria That Live on Your Skin

21/07/2018

Superb Presentation of phases of Menstrual Cycle - and the mood swings in a woman.

19/07/2018

So, always seek the advice of a healthcare professional before taking antibiotics.

04/07/2018

Belly Fat is Very Dangerous To Your Health

01/07/2018

Leg exercise is important to your brain health

30/06/2018

Humanity... Preserved...

She raised her hand to help, and it made a beautiful difference in one man's journey. (via Humankind Stories)