20/07/2025
GERD (Gastroesophageal Reflux Disease) বা গ্যাস্ট্রোইসোফেজিয়াল রিফ্লাক্স ডিজিজ হলো এমন একটি অবস্থা যেখানে পাকস্থলীর এসিড বারবার খাদ্যনালীতে উঠে আসে, যার ফলে বুকজ্বালা, ঢেকুর ওঠা, গলা ব্যথা ইত্যাদি উপসর্গ দেখা দেয়।
GERD রোগে করণীয়:
১. জীবনযাপন পরিবর্তন (Lifestyle Modification):
🍽️ অল্প অল্প করে বারবার খাবেন — বেশি খাওয়া এড়িয়ে চলুন।
🕔 খাওয়ার পর অন্তত ২-৩ ঘণ্টা শুয়ে পড়বেন না।
🛌 বিছানার মাথার দিকটা একটু উঁচু করে ঘুমাবেন — বিশেষ করে রাতে উপসর্গ থাকলে।
🚫 ধূমপান ও অ্যালকোহল পরিহার করুন — এগুলো LES (Lower Esophageal Sphincter)-এর কার্যক্ষমতা কমিয়ে দেয়।
⚖️ ওজন কমান — অতিরিক্ত ওজন GERD বাড়ায়।
২. খাবারে নিয়ন্ত্রণ (Dietary Tips):
❌ এড়িয়ে চলুন✖️:
টক ফল (লেবু, কমলা)
চকলেট
ক্যাফেইন (চা, কফি)
মশলাযুক্ত ও ভাজাপোড়া খাবার
টমেটো জাতীয় খাবার
কার্বনেটেড পানীয় (সফট ড্রিংকস)
✅ গ্রহণ করুন:
ওটস, সেদ্ধ শাকসবজি
কলা, আপেল
আদা, খোসা ছাড়া ভাত
দুধ (কম ফ্যাটযুক্ত)
৩. ঔষধ (Medicines ):
💊 Antacids: বুকজ্বালা কমাতে (যেমন Gelusil, Digene)
💊 H2 blockers: যেমন Ranitidine বা Famotidine
💊 Proton Pump Inhibitors (PPI): সবচেয়ে কার্যকরী — যেমন Omeprazole, Pantoprazole, Esomeprazole ইত্যাদি।
💊 Prokinetics: যেমন Domperidone বা Lesuride (খাদ্যনালীতে খাবার নিচে নামতে সাহায্য করে)
> নির্দেশনা ছাড়া দীর্ঘমেয়াদী ওষুধ গ্রহণ করবেন না। ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া উচিত।
৪. চিকিৎসকের পরামর্শ কখন নেবেন:
উপসর্গ ২ সপ্তাহের বেশি স্থায়ী হলে
খাবার খেতে গলা আটকে গেলে
ওজন হঠাৎ কমে গেলে
বমি বা মলের সঙ্গে রক্ত এলে
বি দ্রঃ যে কোনো মেডিসিন নেওয়ার আগে ডাক্তার বাবুর সাথে অবশ্যই কনসাল্ট করুন।
◾◾◾◾◾◾◾◾◾◾◾◾◾◾◾◾◾◾◾
DR SOUROV MISRA
MBBS MD CCEBDM DIABETES
CONSULTANT MEDICINE PHYSICIAN
AVAILABLE AT KULTI NEAMATPUR CHINAKURI BARAKAR
