22/05/2026
Stay hydrated before dehydrated🤒
गर्मी को हल्के में न लें ☀️
नौतपा के दौरान शरीर जल्दी dehydrate होता है।
पानी, आराम और सही खानपान बहुत जरूरी है 💧
Doctor’s Advice This Nautapa 👩🏻⚕️
✔️ ज्यादा पानी पिएं
✔️ धूप में निकलने से बचें
✔️ ORS साथ रखें
✔️ बच्चों और बुजुर्गों का खास ध्यान रखें 🌿