YOGA WITH DISHA

03/06/2026

हलासन (Plough Pose) एक प्रमुख योगासन है, जिसे करने से शरीर का आकार खेत में जुताई करने वाले 'हल' जैसा हो जाता है। यह शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद है।हलासन के प्रमुख लाभ:लचीलापन बढ़ाता है: यह रीढ़ की हड्डी को मजबूत और लचीला बनाता है, जिससे पीठ और कमर का दर्द दूर होता है।पाचन शक्ति मजबूत: पेट के अंगों पर दबाव पड़ने से पाचन क्रिया बेहतर होती है और कब्ज की समस्या से राहत मिलती है।वजन नियंत्रित करता है: पेट की चर्बी को कम करके वजन घटाने में सहायता करता है।थायराइड नियंत्रित: इस आसन से गले और थायराइड ग्रंथि पर खिंचाव पड़ता है, जिससे थायराइड हार्मोन्स संतुलित रहते हैं।
Good evening everyone

03/06/2026

YOGA WITH DISHA

03/06/2026

03/06/2026

Good morning everyone 🌄 #

02/06/2026

Gomukhasana, also known as Cow Face Pose, is a fundamental seated Hatha yoga posture designed to deep-stretch the shoulders, chest, hips, and thighs. The Sanskrit name is derived from "Go" (cow), "Mukha" (face), and "Asana" (posture), because the stacked knees look like a cow's lips and the raised elbows resemble its ears. This pose is excellent for counteracting the "desk slouch" caused by long sitting hours.

02/06/2026

Stretch. Breathe. Flow.
Finding strength in stillness.
Flexibility meets focus.
Mind calm, body strong.
Every fold brings growth.
Yoga is my reset button.
Progress over perfection.
Flowing into a better version of me.
Trending Style
✨ Morning stretch, endless energy.
🌿 Healing one breath at a time.
Strong body. Peaceful mind.
Yoga: the art of listening to your body.
Flexibility is earned, not gifted.
Hashtags

02/06/2026

Bhujangasan pose