29/08/2026
🩺 Diabetes में क्या खाएं, क्या नहीं? और कौन-से Fruits Safe हैं? 🍎
अगर आपको Diabetes है, तो फल पूरी तरह बंद करने की जरूरत नहीं है। बस कौन-सा फल, कितनी मात्रा और किस तरीके से खाना है, यह जानना जरूरी है।
🍎 Apple
🍊 Orange
🍐 Pear
🥝 Kiwi
🍓 Berries
👉 Whole fruit को juice की बजाय prefer करें और portion का ध्यान रखें।
❌ ज्यादा मिठाई, sugary drinks और refined foods को सीमित करें।
📌 वीडियो पूरा देखें और जानें Diabetes में सही खान-पान का आसान तरीका।
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Part 10
