Chopra Diet Clinic

01/09/2026

90 Days Weightloss Challenge
Crash diets Vs Sustainable diets
Click on the link below to watch full video

90 Weightloss Challenge with Dt. Manishaक्या आप भी जल्दी weight lo...

24/08/2026

क्या आपको पता है कि cholesterol बढ़ने पर आपकी arteries के अंदर क्या होता है? ❤️
इस 3D animated video में हम आसान भाषा में समझेंगे:
🫀 Heart blood को कैसे pump करता है
🩸 Arteries और veins कैसे काम करती हैं
⚠️ LDL cholesterol और plaque क्या है
🔬 Atherosclerosis कैसे develop होता है
🥗 Heart के लिए कौन से foods बेहतर हैं
🚫 किन foods को limit करना चाहिए
🏃‍♀️ Lifestyle का heart health में क्या role है
Dietitian Manisha Chopra के साथ समझिए अपने Heart की पूरी कहानी—3D animation के माध्यम से।
https://youtu.be/qw38ESxwcec?si=qAx3aC1LHhjt_vl0

22/08/2026

🌱 क्या Chia Seeds आपके Gut Health को Support कर सकते हैं?

क्या आपने कभी सोचा है कि chia seeds आपके digestive system में जाकर कैसे काम करते हैं? 🤔

इस 3D animated video में हमने आसान और interesting तरीके से समझाया है कि chia seeds में मौजूद dietary fiber किस तरह bowel movement को support कर सकता है और healthy digestion में मदद कर सकता है।

लेकिन याद रखें—कोई भी एक drink आपके gut को magically detox नहीं करता। ❤️

एक healthy gut के लिए जरूरी है:
🥗 Balanced Diet
🌱 Adequate Fiber
💧 पर्याप्त पानी
🍎 Fruits & Vegetables
🚶‍♀️ Regular Physical Activity

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Dt. Manisha Chopra
Chopra Diet Clinic
Eat Better • Live Better • Stay Healthy! 💚

🌱 क्या Chia Seeds आपके Gut Health को Support कर सकते हैं?क्या आपने...

17/08/2026

सिर्फ ₹1999 में 2 Months Enrollment और साथ में शुरू कीजिए अपना Fast Weight Loss Challenge! 💪

16/08/2026

https://youtu.be/G_f6ffSVAhk?si=jUJODn_fAxjqcNQc
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1 — Pumpkin Seeds 🎃Protein + healthy fats + minerals 2 — Flax Se...

14/08/2026

HbA1c 8% से ऊपर है? तो इन जरूरी बातों को जरूर जानें।
इस वीडियो में हमने आसान भाषा में कुछ practical tips share किए हैं, जैसे: • खाने का portion कैसे नियंत्रित करें
• Plate में vegetables और protein को कैसे शामिल करें
• Meal के बाद physical activity क्यों useful हो सकती है
• Blood sugar monitoring और regular follow-up क्यों जरूरी हैं
• Diabetes medicines को बिना डॉक्टर की सलाह के बंद या बदलना क्यों नहीं चाहिए

11/08/2026

“Diabetes में सिर्फ चीनी ही नहीं, पूरी carbohydrate quality और portion पर ध्यान देना जरूरी है. 🍚🥖🥤🍰
Healthy food choices + portion control + regular activity + prescribed treatment = better diabetes management. ❤️”

https://www.youtube.com/
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10/08/2026

“क्या आप जानते हैं, पानी हमारे शरीर के लिए इतना जरूरी क्यों है?”

08/08/2026

🦸‍♀️🥦 “The Superhero Food Squad! 🍎 | A Healthy Adventure for Kids”

07/08/2026

बाहर जाकर Healthy खाना मुश्किल नहीं है… बस choices बदलनी हैं! 🥗✨

Restaurant हो, wedding/family function, birthday party, office party, friends के साथ outing या mall food court—हर जगह सिर्फ burger, pizza, fries और sugary drinks ही options नहीं होते।

आप छोटे-छोटे swaps करके अपने meal को much healthier बना सकते हैं. ❤️

🍕 Pizza → Grilled/healthy wrap
🍟 Fried snacks → Grilled options
🥤 Cola → Water / lemon water
🍔 Burger meal → Balanced meal with protein + veggies
🍰 Large dessert → Small portion, mindfully enjoy

Healthy eating का मतलब बाहर का खाना छोड़ना नहीं है।
Healthy eating का मतलब है—जहाँ भी जाएँ, better choice करना सीखना।

अगली बार बाहर जाएँ तो खुद से ये मत पूछिए—
❌ “बाहर जाकर healthy क्या खाऊँ?”
बल्कि पूछिए—
✅ “इन options में से मेरे लिए better choice कौन-सी है?”

💚 Save this video for your next restaurant or party visit.
📲 Share it with someone who says, “बाहर जाकर healthy खाना possible ही नहीं है!”

— Dt. Manisha Chopra | Chopra Diet Clinic
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