Supratha Wellness

26/05/2026

Leg Stiffness Relief Mudra | நீண்ட நேரம் அமர்வதால் ஏற்படும் கால் விறைப்பை போக்கும் முத்திரை

Do your legs feel stiff, tight, or uncomfortable after sitting for long hours? In this video, I share a simple Mudra to relieve stiffness in the legs caused by sitting for long time. Learn how this easy hand mudra may help improve comfort and support relaxation in your legs naturally.

நீண்ட நேரம் அமர்ந்து இருப்பதால் கால்களில் விறைப்பு, இறுக்கம் அல்லது அசௌகரியம் ஏற்படுகிறதா? இந்த வீடியோவில், நீண்ட நேரம் அமர்வதால் கால்களில் ஏற்படும் விறைப்பை போக்கும் முத்திரை பற்றி பகிர்கிறேன். இந்த எளிய முத்திரையை சரியாக செய்வது எப்படி என்பதை தெரிந்துகொள்ள வீடியோவை முழுமையாக பாருங்கள்.
�

mudra for leg stiffness tamil, leg stiffness remedy tamil, mudra for sitting long hours, leg tightness relief tamil, mudra tamil, natural healing tamil, wellness tamil, leg circulation tamil, sitting long hours health tips, கால்கள் விறைப்பு முத்திரை, mudra for legs, leg pain relief tamil

24/05/2026

இந்த வீடியோவில் உங்கள் பிறந்த தேதி அடிப்படையில் மலர் தீர்வுகள் எப்படி தேர்வு செய்யப்படுகின்றன என்பதை Lo Shu Grid அடிப்படையில் விளக்குகிறேன்.

In this video, I explain how specific flower remedies are selected according to your date of birth using Lo Shu Grid.

https://youtu.be/2AeqL8HJWbA

உங்கள் பிறந்த தேதி உங்கள் மனநிலை, உணர்வுகள் மற்றும் வாழ்க்கை சமநிலை...

21/05/2026

Aroma Serum To Reduce Gout Arthritis Pain | கீல்வாத வலியைப் போக்கும் அரோமா சீரம்

Aroma Serum to Reduce Gout Arthritis Pain can be combined with good hydration, balanced food choices, and healthy habits for overall joint care. Watch till the end to learn a simple wellness tip for managing discomfort naturally.

கீல்வாதம் மற்றும் மூட்டு வலியால் சிரமப்படுகிறீர்களா? இந்த வீடியோவில் கீல்வாத வலியைப் போக்கும் அரோமா சீரம் பற்றி பகிர்கிறேன். இயற்கை முறையில் உடல் நலத்தை ஆதரிக்க உதவும் தகவல்களை அறிந்து கொள்ளுங்கள்.
👍 Like | Share | Subscribe for more wellness tips.
�

Aroma Serum To Reduce Gout Arthritis Pain, Gout Arthritis Pain Tamil, Gout Pain Relief Tamil, Arthritis Pain Relief Tamil, Aroma Serum Tamil, Gout Home Remedy Tamil, Joint Pain Relief Tamil, Natural Wellness Tamil, Aroma Therapy Tamil, Gout Arthritis Treatment Tamil, Knee Pain Relief Tamil, Tamil Health Tips, Keelvatham Tamil, கீல்வாதம் தமிழ், மூட்டு வலி தமிழ், Supratha Wellness, Gout Arthritis Short Video, Aroma Oil Tamil, Health Shorts Tamil

19/05/2026

In this video, I explain the common reasons behind short-term memory loss problems in Tamil. I also share foods to eat and avoid, mudras, and acupuncture points that may help support memory.

Fridge திறந்து ஏன் வந்தோம் என்று மறந்து போவது, பேச வந்ததை மறந்து விடுவது, பொருட்களை எங்கே வைத்தோம் என்று நினைவில் இல்லாமல் போவது போன்றவை நினைவுத்திறன் குறைபாட்டின் ஆரம்ப அறிகுறிகளாக இருக்கலாம்.

https://youtu.be/vxTgtwhWwxM

In this video, I explain the common reasons behind short term memory loss problems in Tamil. Do you often forget small things in daily life? Opening the fri...

17/05/2026

2 Acupuncture Points to Relieve All Body Pain | உடல் வலிகள் அனைத்தையும் போகும் இரண்டு அக்குபஞ்சர் புள்ளிகள்

In this video, I share 2 powerful acupuncture points that may help relieve all body pain naturally. These simple acupressure and acupuncture techniques can support pain relief, reduce muscle discomfort, and improve body relaxation.

உடல் வலி குறைக்கும் 2 முக்கிய அக்குபஞ்சர் புள்ளிகள் பற்றி இந்த வீடியோவில் அறியலாம்.



2 acupuncture points for body pain, full body pain relief tamil, acupuncture points tamil, body pain remedy tamil, acupressure points for pain, natural pain relief tamil, acupuncture for body pain, udal vali kuraiya tips, udal vali acupuncture, tamil health tips, pain relief points, acupuncture treatment tamil, wellness tamil, acupressure tamil, body pain solution tamil, udal vali kuraiya acupuncture points, body pain relief naturally, acupuncture healing tamil, amutha sundar, supratha wellness

14/05/2026

A healthy gut often reflects in clear, glowing skin. This video will help you understand how inner health influences outer beauty and what simple lifestyle changes can make a big difference.

நம் குடல் ஆரோக்கியமும் முக பொலிவும் ஒன்றோடொன்று தொடர்புடையவை என்பதை இந்த வீடியோவில் பார்க்கலாம். குடல் சரியாக செயல்படாத போது முகப்பரு, மங்கலான தோல், அலர்ஜி, உலர்ந்த சருமம் போன்ற பிரச்சினைகள் தோன்றலாம்.

அகத்தில் ஆரோக்கியம் இருந்தால் முகத்தில் அழகு தெரியும். இயற்கையான முக பொலிவிற்கும் ஆரோக்கியமான சருமத்திற்கும் Gut Health முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது.

https://youtu.be/lN4q8jixfoQ

A healthy gut often reflects in clear, glowing skin. This Skin Gut Connection video will help you understand how inner health influences outer beauty and wha...

12/05/2026

முடி உதிவு குறைத்து, முடி வளர்ச்சியை அதிகரிக்க முத்திரைகள் | Mudras to reduce hair loss and hair growth

இந்த வீடியோவில், முடி உதிர்வை குறைத்து, புதிய முடி வளர்ச்சியை அதிகரிக்க உதவும் எளிய முத்திரைகளை நான் பகிர்கிறேன். தினமும் சில நிமிடங்கள் இந்த முத்திரைகளை செய்யும் போது, உடலின் ஆற்றல் ஓட்டம் சீராகி, முடி ஆரோக்கியம் மேம்படும். எந்த மருந்தும் இல்லாமல், இயற்கையாக முடி வளர்ச்சியை மேம்படுத்த இந்த முறை உதவும்.

In this video, I share simple and effective mudras that help reduce hair fall and promote healthy hair growth naturally. Practicing these mudras daily can improve energy flow and support overall hair health without medication.



hair growth mudras, hair fall control tamil, mudi uthirvu solution, hair growth tips tamil, mudras for hair growth, natural hair growth tamil, tanglish hair tips, mudra benefits hair, reduce hair loss naturally, tamil health tips hair, முடி உதிர்வு குறைக்கும் முத்திரை, முடி வளர்ச்சி முத்திரை, முடி அடர்த்தி அதிகரிக்கும் வழி

08/05/2026

In this video, I explain 7 important health changes to notice as you age.

இந்த வீடியோவில் வயது அதிகரிக்கும் போது உடலில் ஏற்படும் 7 முக்கியமான ஆரோக்கிய மாற்றங்களை பற்றி பார்க்கலாம். மேலும் இயற்கை மருத்துவம், முத்ரா, அக்குபஞ்சர் மற்றும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் மூலம் உடலை ஆரோக்கியமாக வைத்துக்கொள்ள உதவும் குறிப்புகளும் இதில் உள்ளன.

https://youtu.be/teCoiCxmxUs

In this video, I explain 7 important health changes to notice as you age. Learn about hormone changes, sleep issues, bone health, memory changes, digestion, ...

03/05/2026

வறட்டு இருமல் உடனடியாக சரியாக டிப்ஸ்! | Tips to Cure a Dry Cough Quickly

வறட்டு இருமல் தொந்தரவா? இந்த வீடியோவில், உடனடி நிவாரணத்திற்கு எளிய இயற்கை வழி டிப்ஸ் உள்ளது.

Troubled by a dry cough? This video offers simple, natural tips for immediate relief.



dry cough remedy, dry cough quick relief, varattu irumal tips, cough cure tamil, dry cough treatment, throat irritation remedy, cough relief naturally, tamil health tips, irumal marunthu, dry cough home remedy, acupuncture for cough, aromatherapy cough relief, வறட்டு இருமல், இருமல் டிப்ஸ், cough remedy tamil, varattu irumal, irumal seekiram sari aaga, irumal tips tamil, varattu irumal remedy, thondai erichal remedy, irumal marunthu tamil, varattu cough solution, irumal quick relief, cough ku tips, tamil health cough tips

01/05/2026

எல்லாத்துக்கும் சட்டென்று அழுகை வருகிறதா? இது சாதாரணமா அல்லது எச்சரிக்கையா? Are you crying easily for everything? Is it good or bad?

https://youtu.be/htNj4n0No8k

5 likes. "Is Crying for Everything Good or Bad? எல்லாத்துக்கும் சட்டென்று அழுகை வருகிறதா?"

29/04/2026

வெயில் காலத்தில் சூட்டு கொப்பளம், பருக்கள் வராமல் தடுக்க | Acupuncture Points for Summer Pimples

இந்த வீடியோவில் வெயில் காலத்தில் முகத்தில் வரும் Heat Boils, Pimples, சூட்டு கொப்பளம் மற்றும் பருக்கள் வராமல் தடுக்க உதவும் Acupuncture Points பகிர்கிறேன்.



acupuncture for pimples, acupuncture for heat boils, summer acne remedy tamil, சூட்டு கொப்பளம் அக்குபஞ்சர், முகப்பரு acupuncture points, heat pimples treatment, acne acupressure points, body heat reduction points, tamil acupuncture tips, face pimples remedy tamil, summer skincare acupuncture, natural acne remedy