Yellow Pond Counselling Centre, Madurai

11/07/2026

Worksheet for Children Mental Health

11/07/2026

Mental Health

07/07/2026

💛 "அந்த ஒரு கேள்வி... அவர்களின் வாழ்க்கையையே மாற்றியது!" 💛
நிச்சயதார்த்தம் முடிந்துவிட்டது.
திருமண தேதி நெருங்கிக் கொண்டிருந்தது.
கார்த்திக்கும் நந்தினிக்கும் எல்லாமே சந்தோஷமாக இருந்தது.
ஒரு மாலை, நந்தினி மெதுவாகக் கேட்டாள்...
"நாம திருமணத்திற்கு முன் கவுன்சிலிங் போகலாமா?"
கார்த்திக் உடனே சிரித்தான்.
"நமக்குள்ள பிரச்சினையே இல்லையே... எதுக்கு கவுன்சிலிங்?"
நந்தினி அமைதியாகச் சொன்னாள்...
"பிரச்சினை வந்த பிறகு தீர்ப்பதற்காக இல்ல... வராமல் தடுக்கத்தான்..."
சில நாட்களுக்குப் பிறகு இருவரும் ஆலோசனை அமர்வில் கலந்து கொண்டனர்.
ஆலோசகர் அவர்களிடம் ஒரே ஒரு கேள்வி கேட்டார்.
"உங்கள் துணை உங்களைப் புரிந்துகொள்ள வேண்டும் என்று நீங்கள் அதிகமாக எதிர்பார்க்கும் ஒரு விஷயம் என்ன?"
இருவரும் ஒருவரை ஒருவர் பார்த்துக்கொண்டனர்.
சில நொடிகள் அமைதி...
பிறகு கார்த்திக் சொன்னான்...
"நான் அமைதியாக இருந்தால், எனக்கு கோபம் என்று நினைக்காமல்... நான் சிந்தித்துக்கொண்டிருக்கிறேன் என்று புரிந்துகொள்ள வேண்டும்."
நந்தினியின் கண்கள் கலங்கின.
அவளும் மெதுவாகச் சொன்னாள்...
"நான் பேசிக்கொண்டே இருப்பது சண்டைக்காக இல்லை... என் மனசை உன்னிடம் பகிர்ந்து கொள்ளத்தான்."
அந்த ஒரு மணி நேரத்தில்...
அவர்கள் ஒருவரைப் பற்றி பல புதிய விஷயங்களை அறிந்துகொண்டார்கள்.
காதலை விட...
புரிதல்தான் ஒரு திருமணத்தை நீண்ட நாட்கள் தாங்கி நிறுத்தும் என்பதை உணர்ந்தார்கள்.
திருமணத்திற்குப் பிறகு...
வாழ்க்கையில் கருத்து வேறுபாடுகள் வந்தன.
வேலை அழுத்தம் வந்தது.
குடும்பப் பொறுப்புகள் அதிகமானது.
ஆனால்...
ஒவ்வொரு முறையும் அவர்கள் சண்டையிடவில்லை.
அந்த ஆலோசனை அமர்வில் கற்றுக்கொண்ட ஒரு விஷயத்தை மட்டும் நினைத்தார்கள்.
"நான் ஜெயிக்க வேண்டியதில்லை... நம்ம உறவு ஜெயிக்க வேண்டும்."
பல ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு...
ஒரு நண்பர் கார்த்திக்கிடம் கேட்டார்.
"உங்க சந்தோஷமான திருமண வாழ்க்கையின் ரகசியம் என்ன?"
அவன் புன்னகையுடன் சொன்னான்...
"நாங்க கல்யாணத்திற்கு தயாரானது திருமண மண்டபத்தில் இல்ல... திருமணத்திற்கு முன் ஒருவரை ஒருவர் புரிந்துகொள்ள முடிவு செய்த நாளில்தான்."
💛 திருமணத்திற்கு முன் ஆலோசனை என்பது பிரச்சினைகளைத் தீர்ப்பதற்காக அல்ல; புரிதல், நம்பிக்கை மற்றும் வாழ்நாள் முழுவதும் நீடிக்கும் உறவை உருவாக்குவதற்காக.
✨ திருமண நாளுக்காக மட்டும் தயாராகாதீர்கள்... திருமண வாழ்க்கைக்காகவும் தயாராகுங்கள்.
📍 யெல்லோ பாண்ட் இந்தியா கவுன்சிலிங் & வெல்னஸ் சென்டர்
👨‍⚕️ திருமணத்திற்கு முன் ஆலோசனை | தம்பதியர் ஆலோசனை | குடும்ப ஆலோசனை | தனிநபர் உளவியல் ஆலோசனை
📞 தொடர்புக்கு:
+91 94867 55059
+91 975040 6463
+91 790 4865059
📍 மதுரை

07/07/2026

💛 "திருமணத்திற்கு முன் ஒரு மணி நேரம்..." 💛
அருணுக்கும் மீனாவுக்கும் திருமணம் நிச்சயமாகி இருந்தது. இரு குடும்பங்களும் மகிழ்ச்சியில் இருந்தனர். திருமண ஏற்பாடுகள் வேகமாக நடந்துகொண்டிருந்தன.
ஒரு நாள் மீனாவின் தோழி கேட்டாள்:
"திருமணத்திற்கு முன் கவுன்சிலிங் போறீங்களா?"
அருண் சிரித்துக்கொண்டு சொன்னான்:
"எங்களுக்குள் எந்தப் பிரச்சினையும் இல்லையே... எதுக்கு கவுன்சிலிங்?"
அந்த வார்த்தையை கேட்டிருந்த ஒரு மூத்த பேராசிரியர் மெதுவாகச் சிரித்து சொன்னார்:
"மகனே... கவுன்சிலிங் என்பது பிரச்சினை உள்ளவர்களுக்காக மட்டுமல்ல. பிரச்சினை வராமல் இருக்கவும் அது உதவுகிறது."
அந்த வார இறுதியில், இருவரும் திருமணத்திற்கு முன் ஆலோசனைக்கு சென்றனர்.
அங்கே யாரும் அவர்களிடம்,
"யார் சரி? யார் தவறு?" என்று கேட்கவில்லை.
அதற்கு பதிலாக,
"உங்கள் வாழ்க்கை கனவு என்ன?"
"பணம் பற்றிய உங்கள் எண்ணம் என்ன?"
"கோபம் வந்தால் எப்படி வெளிப்படுத்துவீர்கள்?"
"குழந்தைகள் பற்றி உங்கள் எதிர்பார்ப்பு என்ன?"
"உங்கள் பெற்றோருடன் எதிர்காலத்தில் எப்படி வாழ விரும்புகிறீர்கள்?"
என்று இதுவரை அவர்கள் ஒருவரிடம் ஒருவர் கேட்காத கேள்விகள் கேட்கப்பட்டன.
அந்த ஒரு மணி நேரத்தில் அவர்கள் உணர்ந்தது ஒன்றுதான்...
காதலிப்பது வேறு... வாழ்க்கையை சேர்ந்து வாழத் தயாராக இருப்பது வேறு.
திருமணத்திற்கு ஆறு மாதங்கள் கழித்து...
சிறிய கருத்து வேறுபாடுகள் வந்தன.
ஆனால் சண்டை வரவில்லை.
ஏனென்றால், அவர்கள் வெற்றி பெறுவது எப்படி என்று அல்ல...
ஒருவரை ஒருவர் புரிந்துகொள்வது எப்படி என்று ஏற்கனவே கற்றுக்கொண்டிருந்தார்கள்.
அருண் ஒரு நாள் சிரித்தபடி சொன்னான்:
"நம்ம கல்யாணத்துக்கு முன்னாடி எடுத்த அந்த ஒரு மணி நேர முடிவு... நம்ம வாழ்க்கையிலேயே சிறந்த முதலீடு."
மீனா புன்னகையுடன் பதிலளித்தாள்:
"திருமண நாள் நம்ம வாழ்க்கையைத் தொடங்கியது... ஆனால் அந்த ஆலோசனைதான் நம்ம உறவின் அடித்தளத்தை கட்டியது."
💛 திருமணத்திற்கு முன் ஆலோசனை என்பது பிரச்சினைகளைத் தீர்ப்பதற்காக அல்ல; மகிழ்ச்சியான, புரிதலான மற்றும் நிலையான திருமண வாழ்க்கையை உருவாக்குவதற்காக.
📍 யெல்லோ பாண்ட் இந்தியா கவுன்சிலிங் & வெல்னஸ் சென்டர்
👨‍⚕️ திருமணத்திற்கு முன் ஆலோசனை | தம்பதியர் ஆலோசனை | குடும்ப ஆலோசனை | தனிநபர் உளவியல் ஆலோசனை
📞 தொடர்புக்கு:
+91 94867 55059
+91 975040 6463
+91 790 4865059
📍 மதுரை

07/07/2026

💛 நிழற்குடை 💛
மாலையில் பெய்த லேசான தூறலில் மதுரையின் வீதிகள் நனைந்திருந்தன. காரை ஓட்டிக்கொண்டிருந்த அர்ஜுன், அமைதியாக அமர்ந்திருந்த தன் மனைவி மீராவைப் பார்த்தான். திருமணம் முடிந்து ஐந்து ஆண்டுகள் ஆகிவிட்டன. காதல் குறையவில்லை, ஆனால் ஏதோ ஒரு மெல்லிய இடைவெளி இருவருக்கும் நடுவே வளர்ந்திருப்பதை அவன் உணர்ந்தான்.
"மீரா, ஆபீஸ்ல இன்னைக்கு ஏதோ பிராப்ளம்னு சொன்னியே, என்னாச்சு?" என்று கனிவோடு கேட்டான்.
மீரா ஜன்னல் வழியே வேடிக்கை பார்த்தபடி, "ஆமாங்க... நான் ரொம்ப ஆசையா பண்ணின ப்ராஜெக்ட் அது. ஆனா, மேனேஜர் இன்னைக்கு எல்லாருக்கும் முன்னாடி அதை ரிஜெக்ட் பண்ணிட்டாரு. ரொம்ப கஷ்டமா இருக்கு," என்றாள். அவள் குரல் தழுதழுத்தது.
அர்ஜுன் உடனே, "நான் அப்பவே சொன்னேன் மீரா, அந்த மேனேஜர் சரியான ஆள் இல்லைனு. நீ ஏன் அவருகிட்ட போய் நின்ன? நாளைக்கு நீ லீவ் போடு, நாம வேற வேலை தேடலாம். நீ இதையெல்லாம் நினைச்சு ஃபீல் பண்ணாதே," என்றான். அவன் தன் தரப்பு நியாயங்களையும் தீர்வுகளையும் அடுக்கிக்கொண்டே போனான்.
ஆனால், மீராவிடம் இருந்து எந்த பதிலும் இல்லை. அவள் முகம் இன்னும் சுருங்கிப்போனது. அர்ஜுனுக்குப் புரியவில்லை. 'அவள் பிரச்சனைக்குத் தீர்வுதானே சொன்னோம், ஏன் இவள் இன்னும் சோகமாக இருக்கிறாள்?' என்று நினைத்தான்.
💡 அந்த ஒரு திருப்பம்
அடுத்த நாள், மீரா தன் தோழியுடன் 'யெல்லோ பாண்ட் கவுன்சிலிங் சென்டர்' (Yellow Pond) சென்றிருந்தாள். அங்கு தம்பதியருக்கான ஆலோசனையில் ஒரு முக்கியமான விஷயத்தைக் கற்றுக்கொண்டாள். அதை அன்று இரவு அர்ஜுனிடமும் பகிர்ந்து கொண்டாள்.
"அர்ஜுன், நேத்து நான் ஆபீஸ் விஷயத்தைச் சொன்னப்போ நீங்க எனக்குத் தீர்வு சொல்லித்தான் உதவ நினைச்சீங்க, எனக்குப் புரியுது. ஆனா, அந்த நேரத்துல எனக்குத் தீர்வு தேவையில்லை. நான் பட்ட கஷ்டத்தை நீங்கக் கேட்கணும், என் பக்க நியாயத்தைப் புரிஞ்சுக்கணும்னு மட்டும்தான் ஆசைப்பட்டேன். இததான் 'உணர்வுப்பூர்வமான அணுகுமுறை' (Emotional Availability) அப்படின்னு சொல்றாங்க."
அர்ஜுன் சட்டென்று யோசித்தான். 'அன்பு இருந்தால் மட்டும் போதாது, அந்த அன்பை அவளுக்குத் தேவையான நேரத்தில், அவளுடைய உணர்வுகளை மதித்து வெளிப்படுத்த வேண்டும்' என்பதை அவன் உணர்ந்தான்.
❤️ உணர்வுப்பூர்வமான அணுகுமுறை (Emotional Availability) என்றால் என்ன?
அது ஒரு துணையிடம் இருக்கும் இந்த ஐந்து மிக முக்கியமான குணங்கள்தான்:
குறைகூறாமல் கேட்பது: துணையின் பேச்சைத் தீர்ப்பு எழுதாமல், அமைதியாகக் கேட்பது.
உணர்வுகளைப் புரிந்துகொள்வது: அவர்களின் மகிழ்ச்சியிலும் சோகத்திலும் பங்கெடுப்பது.
நேர்மையான வெளிப்பாடு: தன் சொந்த உணர்வுகளையும் பயங்களையும் துணையிடம் ஒளிவுமறைவின்றிப் பகிர்வது.
அருகாமை: கடினமான சூழ்நிலைகளில், 'நான் இருக்கிறேன்' என்ற நம்பிக்கையோடு கூடவே இருப்பது.
ஆறுதல் அளிப்பது: வார்த்தைகளாலும் செய்கையாலும் துணையை அரவணைப்பது.
🌿 மாறிய வாழ்க்கை, மலர்ந்த காதல்
அதன்பின் அர்ஜுன் மாறினான். மீரா பேசும்போது அவளது கண்களைப் பார்த்து கவனித்தான். அவள் கோபப்பட்டாலோ, வருத்தப்பட்டாலோ அதை அலட்சியப்படுத்தாமல், "உன் இடத்துல நான் இருந்திருந்தாலும் இப்படித்தான் கோவப்பட்டிருப்பேன்" என்று அவளது உணர்வுகளுக்கு மதிப்பளித்தான் (Validate).
அர்ஜுனிடம் கிடைத்த இந்த 'உணர்வுப்பூர்வமான பாதுகாப்பு' மீராவை இன்னும் நெருக்கமாக்கியது. அவர்கள் இருவருக்குள் இருந்த மனக்கசப்புகள் மறைந்தன.
ஆராய்ச்சிகள் சொல்வது போல, இந்த ஒரு குணம் அவர்களின்:
திருமண வாழ்க்கையின் திருப்தியை அதிகரித்தது.
பரஸ்பர நம்பிக்கையையும் நெருக்கத்தையும் கூட்டியது.
எந்தவொரு சண்டையையும் சுலபமாகத் தீர்க்க உதவியது.
இருவரின் மன அமைதியையும் உளவியல் நலனையும் மேம்படுத்தியது.
நினைவில் கொள்ளுங்கள்:
உங்கள் துணைக்கு எப்போதும் உங்களிடமிருந்து தீர்வுகள் மட்டுமே தேவைப்படுவதில்லை—அவர்களுக்குப் பெரும்பாலும் தேவைப்படுவது உங்கள் அருகாமை, புரிதல் மற்றும் இரக்கம் மட்டுமே.
✨ ஒரு வலுவான திருமணம் என்பது உடலால் மட்டுமல்ல, உணர்வாலும் இணைந்து நிற்பதே!
உங்கள் திருமண பந்தத்திலும் இத்தகைய உணர்வுப்பூர்வமான நெருக்கத்தை வளர்க்க வேண்டுமா?
📍 யெல்லோ பாண்ட் கவுன்சிலிங் & வெல்னஸ் சென்டர் (Yellow Pond Counselling & Wellness Centre) 👨‍⚕️ தொழில்முறை உளவியல் ஆலோசனை | தம்பதியர் சிகிச்சை | குடும்ப ஆலோசனை | தனிநபர் சிகிச்சை 📞 தொடர்புக்கு: +91 94867 55059📍 மதுரை

07/07/2026

💛 திருமணத்தில் உணர்வுப்பூர்வமான அணுகுமுறை (Emotional Availability): நீடித்த பந்தத்தின் அடித்தளம் 💛
காதல் மட்டுமே ஒரு திருமண வாழ்க்கையை வலுவாக வைத்திருக்கும் என்று பலர் நம்புகிறார்கள். ஆனால் உண்மையில், 'உணர்வுப்பூர்வமான அணுகுமுறை' தான் அந்த காதல் ஒவ்வொரு நாளும் வளர்வதற்கு உதவுகிறது.
உணர்வுப்பூர்வமான அணுகுமுறை என்றால் என்ன?
இது பின்வருவனவற்றுக்கான திறனும் மனமும்தான்: ❤️ மற்றவர் குறைகூறாமல்/தீர்ப்பு வழங்காமல் கேட்பது. ❤️ உங்கள் துணையின் உணர்வுகளைப் புரிந்துகொள்வது. ❤️ உங்களுடைய சொந்த உணர்வுகளை நேர்மையாக வெளிப்படுத்துவது. ❤️ கடினமான தருணங்களில் துணையின் அருகில் (துணையாக) இருப்பது. ❤️ ஆறுதல், பரிவு மற்றும் உறுதியான நம்பிக்கையை அளிப்பது.
உணர்வுப்பூர்வமாக நெருக்கமான துணையின் அறிகுறிகள்
✔️ நீங்கள் பேசும்போது உற்று கவனிப்பார். ✔️ உங்கள் உணர்வுகளை அலட்சியப்படுத்தாமல், அவற்றை மதித்து ஏற்றுக்கொள்வார். ✔️ தன் எண்ணங்களையும் உணர்வுகளையும் வெளிப்படையாகப் பகிர்வார். ✔️ மன அழுத்தம் மற்றும் சவாலான நேரங்களில் உங்களுக்கு ஆதரவாக நிற்பார். ✔️ கருத்து வேறுபாடுகளை மரியாதையுடனும் புரிதலுடனும் தீர்த்து வைப்பார். ✔️ உங்களை உணர்வுப்பூர்வமாக பாதுகாப்பாகவும், மதிப்புமிக்கவராகவும் உணர வைப்பார்.
இது ஏன் முக்கியம்?
உணர்வுப்பூர்வமான எதிர்வினை (Emotional Responsiveness) பின்வருவனவற்றை வலுப்படுத்துகிறது என்று ஆராய்ச்சிகள் தொடர்ந்து காட்டுகின்றன: 🌿 திருமண வாழ்க்கை திருப்தி 🌿 நம்பிக்கை மற்றும் நெருக்கம் 🌿 உணர்வுப்பூர்வமான பாதுகாப்பு 🌿 மனக்கசப்புகளைத் தீர்த்தல் 🌿 ஒட்டுமொத்த உளவியல் நலம்
நினைவில் கொள்ளுங்கள்: உங்கள் துணைக்கு எப்போதும் தீர்வுகள் மட்டுமே தேவைப்படுவதில்லை—அவர்களுக்குப் பெரும்பாலும் தேவைப்படுவது உங்கள் அருகாமை, புரிதல் மற்றும் இரக்கம் மட்டுமே.
✨ ஒரு வலுவான திருமணம் என்பது உடலால் மட்டுமல்ல, உணர்வாலும் இணைந்திருக்கும்போதுதான் உருவாகிறது.
📍 யெல்லோ பாண்ட் கவுன்சிலிங் & வெல்னஸ் சென்டர் (Yellow Pond Counselling & Wellness Centre) 👨‍⚕️ தொழில்முறை உளவியல் ஆலோசனை | தம்பதியர் சிகிச்சை | குடும்ப ஆலோசனை | தனிநபர் சிகிச்சை 📞 தொடர்புக்கு: +91 94867 55059📍 மதுரை

05/07/2026

நம்ம மதுரைனாலே மல்லிப்பூ, ஜிகர்தண்டா, அப்புறம் கெத்தான பாசம்தானே? ஆனா, இந்த அவசர உலகத்துல புருஷன்-பொண்டாட்டிக்குள்ள அந்தப் பாசத்த மெயின்டெய்ன் பண்றது கொஞ்சம் டஃப் ஆகிருது.
நம்ம யெல்லோ பாண்ட் கவுன்சிலிங் & வெல்னஸ் சென்டர் (Yellow Pond Counselling & Wellness Centre) சார்பா, இன்னைக்கு ஹாப்பியா இருக்குற ஜோடிகள் பண்ற சில கலகலப்பான, சிம்பிளான மேட்டர்களைப் பத்தி நம்ம மதுரை பாஷையில பார்ப்போமா?
1. "தேங்க்ஸ் மாப்ள!" – மனசார பாராட்டுங்க பாஸ்!
மகிழ்ச்சியா இருக்குற ஜோடிங்க, "இவ/இவன் எப்பவும் இப்படித்தான்"னு அசால்ட்டா விட்ற மாட்டாங்க. சின்ன விஷயமா இருந்தாலும், "டீ நல்லா இருக்குடி"ன்னோ, "டைம்க்கு ஆபீஸ் கிளம்ப ஹெல்ப் பண்ணதுக்கு தேங்க்ஸ்பா"ன்னோ மனசார பாராட்டுவாங்க. அந்த ஒரு வார்த்தை, மதுரை மல்லிப்பூவை விட மனச அப்படியே மணக்க வச்சிரும்!
2. "வாய் மட்டும் பேசக்கூடாது, காதும் கேக்கணும்!"
சண்டை வரும்போது, "அடுத்து அவனுக்கு என்ன கவுண்டர் குடுக்கலாம்"னு யோசிச்சீங்கன்னா நீங்க மதுரைக்காரரே இல்ல! ஹாப்பி தம்பதிகள், துண பேசும்போது மொபைல ஓரமா வச்சுட்டு, கண்ணோட கண் பாத்து, அவங்க மனசுல என்ன இருக்குன்னு அமைதியா கேப்பாங்க. நாம சொல்றத கேக்க ஆள் இருந்தாலே, பாதிப் பாரம் குறைஞ்சிரும்ல?
3. "ஒரு டீ சாப்டுவோமா?" – குவாலிட்டி டைம்!
நாளுக்கு 24 மணி நேரத்துல, ஒரு 15-20 நிமிஷம் உங்க ஜோடிக்காக மட்டும் ஒதுக்குங்க. டூவீலர்ல சும்மா ஒரு ரவுண்டு, இல்ல ராத்திரி மொட்டை மாடியில போனை சுவிட்ச்-ஆஃப் பண்ணிட்டு ஒரு கப் டீயோடு பேசுற அந்த டைம் இருக்கே... அது உலக அழகி/அழகன் கூட இருக்குறதை விட சொர்க்கம்!
4. "வார்த்தைய கொட்டிறாதீங்க!"
மதுரைக்காரங்க பேச்சில் வீரம் இருக்கும், ஆனா வீட்டுக்குள்ள விவேகம் வேணும் பாஸ். எதையும் படக்குனு பேசுறதுக்கு முன்னாடி மூணு விஷயம் யோசிங்க:
இது உண்மையா?
இது அவசியமா?
முக்கியமா... இது கனிவா இருக்கா?
வார்த்தைய கொட்டிட்டு அப்புறம் வருத்தப்படுறதுல ஒரு பிரயோஜனமும் இல்லை.
5. "நாம ரெண்டு பேரும் ஒரு டீம்!"
புருஷன் ஜெயிச்சா பொண்டாட்டிக்குக் கொண்டாட்டம், பொண்டாட்டி ஜெயிச்சா புருஷனுக்குப் பெருமை! ஒருத்தரோட கனவுக்கு இன்னொருத்தர் தூணா நிக்கணும். கஷ்டம் வரும்போது, "உனக்கு நான் இருக்கேன்டா/டி"னு தோள தட்டி குடுக்குற அந்த ஒரு கனிவு இருக்கே... அதுதான் கெத்து!
6. "சண்டை வந்தா என்ன? சமாதானம் ஆகிருவோம்!"
சண்டையே வராத வீடு எதுவுமே இல்லை. ஆனா, ஈகோ பார்க்காம "ஸாரிப்பா"னு முதல்ல கேக்குறவன் தான் இங்க மாஸ்! பழைய கதையெல்லாம் தோண்டாம, தப்ப ஒத்துக்கிட்டு, டக்குனு ஒரு 'டீல்' பேசி சமாதானம் ஆகிறணும். சண்டை உறவை உடைக்காது, ஆனா சண்டைக்கு அப்புறம் பேசாம இருக்குற ஈகோதான் உறவை உடைக்கும்.
7. "அன்பை அடிக்கடி காட்டுங்கப்பு!"
அன்புங்கிறது மனசுக்குள்ள மட்டும் இருந்தா பத்தாது. சும்மா போகும்போது ஒரு சின்ன ஹக், 'ஏய் அழகா இருக்கடா'னு ஒரு குட்டி பாராட்டு, பைக்ல போகும்போது கையை இறுக்கப் பிடிச்சிக்கிறது... இந்த மாதிரி சின்ன சின்ன பாச மழைதான் காதலை எப்பவும் 'ஜிகர்தண்டா' மாதிரி ஜில்லுனு வச்சிருக்கும்!
❤️ பாசக்கார மதுரை மக்களே! > காதல்ங்கிறது ஏதோ சினிமா மாதிரி திடீர்னு வர்றது இல்ல; அது நாம தினமும் பார்த்துப் பார்த்து செய்யுற குட்டி குட்டி நல்ல பழக்கங்கள்ல தான் வளருது.
உங்க குடும்ப வாழ்க்கையில ஏதாச்சும் சின்னச் சின்னப் பிணக்கா? மனசு விட்டுப் பேச ஒரு ஆள் வேணுமா? நம்ம Yellow Pond-க்கு ஒரு எட்டு வாங்க, பேசித் தீர்த்துப்போம்!
📍 முகவரி: எண் 695, 9வது வடக்கு குறுக்குத் தெரு, சாத்தமங்கலம், அண்ணா நகர், மதுரை – 625018
📞 போன் நம்பர்: +91 9750406463 | +91 94867 55059 | +91 7904865059
📧 இமெயில்: [email protected]

26/06/2026

💍 What Couples Often Stop Doing After Marriage
Many marriages do not struggle because love disappears—they struggle because small, meaningful relationship habits gradually fade away.
The good news? These habits can always be rebuilt.
🌿 Common Things Couples Often Stop Doing
💙 Expressing appreciation for everyday efforts.
💙 Having meaningful conversations without distractions.
💙 Spending quality time together.
💙 Listening with patience and empathy.
💙 Saying "I love you," "Thank you," and "I'm sorry."
💙 Showing affection through hugs, smiles, and kind gestures.
💙 Celebrating each other's achievements and special moments.
💙 Sharing dreams, goals, and future plans.
💙 Laughing together and creating joyful memories.
💙 Making each other feel like a priority.
💛 Why These Habits Matter
✔ Strengthen emotional connection
✔ Build trust and appreciation
✔ Prevent emotional distance
✔ Improve communication
✔ Reduce misunderstandings and conflict
✔ Increase relationship satisfaction
✔ Keep love growing through every stage of marriage
❤️ Remember
Relationships rarely break because of one major event—they often weaken when small daily acts of love and connection are neglected.
A healthy marriage is built through consistent attention, kindness, appreciation, forgiveness, and intentional effort.
Never stop dating your spouse. Never stop listening. Never stop choosing each other.
If you and your partner are experiencing emotional distance, communication difficulties, or recurring conflicts, professional counselling can help you reconnect, strengthen your bond, and rediscover the joy of your relationship.
📍 Yellow Pond Counselling and Wellness Centre
(A Govt. of India Registered Organisation – TN12D0053947)
🏢 695, 9th North Cross Street, Sathamangalam, Anna Nagar, Madurai – 625018, Tamil Nadu, India
📞 +91 97504 06463
📞 +91 94867 55059
📞 +91 79048 65059
📧 [email protected]


💍 திருமணத்திற்குப் பிறகு தம்பதியினர் பெரும்பாலும் செய்யத் தவறும் விஷயங்கள்
பல திருமண உறவுகள் காதல் மறைந்துவிடுவதால் பாதிக்கப்படுவதில்லை—சிறிய, அர்த்தமுள்ள உறவுப் பழக்கவழக்கங்கள் படிப்படியாக மறைந்துவிடுவதால்தான் அவை பாதிக்கப்படுகின்றன.
இதில் நல்ல விஷயம் என்னவென்றால்? இந்தப் பழக்கங்களை எப்போது வேண்டுமானாலும் மீண்டும் உருவாக்க முடியும்.
🌿 தம்பதியினர் பெரும்பாலும் செய்யத் தவறும் பொதுவான விஷயங்கள்
💙 அன்றாட முயற்சிகளுக்குப் பாராட்டு தெரிவிப்பது. 💙 கவனச் சிதறல்கள் இல்லாமல் அர்த்தமுள்ள உரையாடல்களை மேற்கொள்வது. 💙 ஒன்றாகத் தரமான நேரத்தைச் (Quality time) செலவிடுவது. 💙 பொறுமையுடனும் மற்றவர் உணர்வுகளைப் புரிந்துகொண்டும் (Empathy) செவிமடுப்பது. 💙 "நான் உன்னை நேசிக்கிறேன்," "நன்றி," மற்றும் "என்னை மன்னித்துவிடு" என்று சொல்வது. 💙 அரவணைப்பு, புன்னகை மற்றும் அன்பான செயல்கள் மூலம் அன்பை வெளிப்படுத்துவது. 💙 ஒருவருக்கொருவர் சாதனைகளையும், சிறப்பான தருணங்களையும் கொண்டாடுவது. 💙 கனவுகள், இலக்குகள் மற்றும் எதிர்காலத் திட்டங்களைப் பகிர்ந்துகொள்வது. 💙 ஒன்றாகச் சிரித்து மகிழ்வது மற்றும் மகிழ்ச்சியான நினைவுகளை உருவாக்குவது. 💙 ஒருவருக்கொருவர் தாங்கள்தான் முக்கியம் (Priority) என்று உணரச் செய்வது.
💛 இந்தப் பழக்கவழக்கங்கள் ஏன் முக்கியம்?
✔ உணர்வுபூர்வமான பிணைப்பை வலுப்படுத்துகின்றன ✔ நம்பிக்கையையும் பாராட்டையும் உருவாக்குகின்றன ✔ உணர்வுபூர்வமான இடைவெளியைத் தடுக்கின்றன ✔ தகவல் பரிமாற்றத்தை (உரையாடலை) மேம்படுத்துகின்றன ✔ தவறான புரிதல்களையும் மோதல்களையும் குறைக்கின்றன ✔ உறவில் திருப்தியை (மனநிறைவை) அதிகரிக்கின்றன ✔ திருமணத்தின் ஒவ்வொரு கட்டத்திலும் அன்பை வளரச் செய்கின்றன
❤️ நினைவில் கொள்ளுங்கள்
உறவுகள் ஒரு பெரிய சம்பவத்தால் முறிந்துவிடுவது மிகவும் குறைவு—அன்பையும் பிணைப்பையும் வெளிப்படுத்தும் சிறிய அன்றாடச் செயல்கள் புறக்கணிக்கப்படும்போதே அவை பெரும்பாலும் பலவீனமடைகின்றன.
ஒரு ஆரோக்கியமான திருமணம் என்பது தொடர்ச்சியான கவனிப்பு, கருணை, பாராட்டு, மன்னிக்கும் குணம் மற்றும் மனப்பூர்வமான முயற்சி ஆகியவற்றின் மூலம் கட்டமைக்கப்படுகிறது.
உங்கள் வாழ்க்கைத்துணையுடன் தொடர்ந்து நேரத்தைச் செலவிடுவதை ஒருபோதும் நிறுத்தாதீர்கள். அவர்கள் சொல்வதைக் கேட்பதை நிறுத்தாதீர்கள். ஒருவரையொருவர் தேர்ந்தெடுப்பதை ஒருபோதும் நிறுத்தாதீர்கள்.
நீங்களும் உங்கள் துணையும் உணர்வுபூர்வமான இடைவெளி, உரையாடலில் சிரமங்கள் அல்லது அடிக்கடி ஏற்படும் மோதல்களை எதிர்கொண்டால், மீண்டும் இணையவும், உங்கள் பிணைப்பை வலுப்படுத்தவும், உங்கள் உறவின் மகிழ்ச்சியை மீண்டும் கண்டறியவும் தொழில்முறை ஆலோசனை (Professional counselling) உங்களுக்கு உதவும்.
📍 எல்லோ பாண்ட் கவுன்சிலிங் அண்ட் வெல்னஸ் சென்டர் (Yellow Pond Counselling and Wellness Centre)(இந்திய அரசால் பதிவு செய்யப்பட்ட நிறுவனம் – TN12D0053947) 🏢 695, 9வது வடக்கு குறுக்குத் தெரு, சாத்தமங்கலம், அண்ணா நகர், மதுரை – 625018, தமிழ்நாடு, இந்தியா 📞 +91 97504 06463 📞 +91 94867 55059 📞 +91 79048 65059 📧 [email protected]

26/06/2026

💙 Understanding Relationship Satisfaction in Marital Relationship
A satisfying marriage is not one without problems—it is one where both partners feel loved, respected, understood, and supported despite life's challenges.
Relationship satisfaction reflects how happy and fulfilled spouses feel in their relationship over time. It grows through everyday interactions, not occasional grand gestures.
🌿 What Contributes to Relationship Satisfaction?
💙 Open and honest communication
💙 Mutual trust and respect
💙 Emotional intimacy and affection
💙 Shared values and life goals
💙 Healthy conflict resolution
💙 Appreciation and gratitude
💙 Quality time together
💙 Teamwork in managing family responsibilities
💙 Support for each other's personal growth and aspirations
💛 Signs of a Satisfying Marriage
✔ You feel emotionally safe with your partner.
✔ You enjoy spending time together.
✔ You can discuss disagreements respectfully.
✔ You celebrate each other's successes and support one another during difficulties.
✔ You feel valued, accepted, and appreciated.
✔ There is hope, commitment, and a shared vision for the future.
❤️ Remember
Relationship satisfaction is not something you find—it is something you build every day through kindness, empathy, communication, forgiveness, and commitment.
Small daily acts of love often have a greater impact than occasional grand gestures.
When both partners intentionally invest in the relationship, marriage becomes a source of strength, emotional security, and lifelong companionship.
If you and your partner are experiencing emotional distance, frequent conflicts, or declining relationship satisfaction, professional counselling can help you reconnect, improve communication, and strengthen your marital bond.
📍 Yellow Pond Counselling and Wellness Centre
(A Govt. of India Registered Organisation – TN12D0053947)
🏢 695, 9th North Cross Street, Sathamangalam, Anna Nagar, Madurai – 625018, Tamil Nadu, India
📞 +91 97504 06463
📞 +91 94867 55059
📞 +91 79048 65059
📧 [email protected]


💙 திருமண உறவில் மனநிறைவைப் புரிந்து கொள்ளுதல்
திருப்திகரமான (மனநிறைவான) திருமணம் என்பது பிரச்சனைகளே இல்லாத ஒன்றல்ல—வாழ்க்கையின் சவால்களுக்கு மத்தியிலும், தம்பதியினர் இருவரும் நேசிக்கப்படுவதாகவும், மதிக்கப்படுவதாகவும், புரிந்து கொள்ளப்படுவதாகவும், ஆதரவளிக்கப்படுவதாகவும் உணரும் இடமாகும்.
உறவில் ஏற்படும் மனநிறைவு என்பது காலப்போக்கில் கணவனும் மனைவியும் தங்கள் உறவில் எவ்வளவு மகிழ்ச்சியாகவும் திருப்தியாகவும் உணர்கிறார்கள் என்பதைப் பிரதிபலிக்கிறது. இது எப்போதாவது செய்யப்படும் பெரிய செயல்களால் அல்ல, அன்றாட உரையாடல்கள் மற்றும் பழக்கவழக்கங்கள் மூலமே வளர்கிறது.
🌿 உறவில் மனநிறைவை ஏற்படுத்துபவை எவை?
💙 வெளிப்படையான மற்றும் நேர்மையான தகவல் பரிமாற்றம் (உரையாடல்) 💙 பரஸ்பர நம்பிக்கை மற்றும் மரியாதை 💙 உணர்வுபூர்வமான நெருக்கம் மற்றும் அன்பு 💙 ஒத்த மதிப்புகள் மற்றும் வாழ்க்கையின் இலக்குகள் 💙 கருத்து வேறுபாடுகளை ஆரோக்கியமாகச் (சுமுகமாகத்) தீர்த்துக் கொள்ளுதல் 💙 பாராட்டு மற்றும் நன்றி உணர்வு 💙 ஒன்றாகச் செலவிடும் தரமான நேரம் (Quality time) 💙 குடும்பப் பொறுப்புகளை நிர்வகிப்பதில் இணைந்து செயல்படுதல் (Teamwork) 💙 ஒருவருக்கொருவர் தனிப்பட்ட வளர்ச்சி மற்றும் லட்சியங்களுக்கு ஆதரவளித்தல்
💛 மனநிறைவான திருமணத்தின் அறிகுறிகள்
✔ உங்கள் துணையிடம் நீங்கள் உணர்வுபூர்வமாக பாதுகாப்பாக உணர்வீர்கள். ✔ ஒன்றாக நேரத்தைச் செலவிடுவதை ரசிப்பீர்கள். ✔ கருத்து வேறுபாடுகளை மரியாதையுடன் விவாதிக்க முடியும். ✔ ஒருவருக்கொருவர் வெற்றிகளைக் கொண்டாடுவீர்கள், கடினமான நேரங்களில் ஒருவருக்கொருவர் ஆதரவாக இருப்பீர்கள். ✔ நீங்கள் மதிக்கப்படுவதாகவும், ஏற்றுக்கொள்ளப்படுவதாகவும், பாராட்டப்படுவதாகவும் உணர்வீர்கள். ✔ எதிர்காலத்தைப் பற்றிய நம்பிக்கை, அர்ப்பணிப்பு மற்றும் இருவருக்கும் பொதுவான தொலைநோக்குப் பார்வை இருக்கும்.
❤️ நினைவில் கொள்ளுங்கள்
உறவில் மனநிறைவு என்பது நீங்கள் தேடிக் கண்டுபிடிக்கும் ஒன்றல்ல—அது கருணை, மற்றவர் உணர்வுகளைப் புரிந்து கொள்ளுதல் (Empathy), வெளிப்படையான உரையாடல், மன்னிக்கும் குணம் மற்றும் அர்ப்பணிப்பு ஆகியவற்றின் மூலம் ஒவ்வொரு நாளும் நீங்களே கட்டமைக்கும் ஒன்றாகும்.
எப்போதாவது செய்யும் பெரிய செயல்களை விட, அன்பைக் காட்டும் சிறிய அன்றாடச் செயல்களே பெரும்பாலும் உறவில் பெரும் தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகின்றன.
தம்பதியினர் இருவரும் தங்கள் உறவிற்காக மனப்பூர்வமாக நேரம் ஒதுக்கி முயற்சி செய்யும்போது, திருமணம் என்பது மனவலிமை, உணர்வுபூர்வமான பாதுகாப்பு மற்றும் வாழ்நாள் முழுவதுமான நட்புறவின் ஆதாரமாக மாறுகிறது.
நீங்களும் உங்கள் துணையும் உணர்வுபூர்வமான இடைவெளி, அடிக்கடி ஏற்படும் மோதல்கள் அல்லது உறவில் மனநிறைவு குறைவதான உணர்வை எதிர்கொண்டால், மீண்டும் இணையவும், உரையாடலை மேம்படுத்தவும், உங்கள் திருமணப் பிணைப்பை வலுப்படுத்தவும் தொழில்முறை ஆலோசனை (Professional counselling) உங்களுக்கு உதவும்.
📍 எல்லோ பாண்ட் கவுன்சிலிங் அண்ட் வெல்னஸ் சென்டர் (Yellow Pond Counselling and Wellness Centre)(இந்திய அரசால் பதிவு செய்யப்பட்ட நிறுவனம் – TN12D0053947) 🏢 695, 9வது வடக்கு குறுக்குத் தெரு, சாத்தமங்கலம், அண்ணா நகர், மதுரை – 625018, தமிழ்நாடு, இந்தியா 📞 +91 97504 06463 📞 +91 94867 55059 📞 +91 79048 65059 📧 [email protected]

26/06/2026