Stepfit Wellness

Directions Website Contact the business

Stepfit Wellness Women Support Team (Doctor, Dietitian, Yoga & Fitness Trainers)
Aqua Fitness • Strengthening• Diet Guidance• Stress Relief
www.stepfitwellness.in

Bhujangasana (Cobra Pose) – A simple stretch for a stronger, healthier body! 🧘‍♀️Just a few moments of Cobra Pose can he...
03/10/2026

Bhujangasana (Cobra Pose) – A simple stretch for a stronger, healthier body! 🧘‍♀️

Just a few moments of Cobra Pose can help improve spinal flexibility, strengthen the back muscles, open the chest, and support better posture.

Make movement a part of your lifestyle—not just a workout.

🧘‍♀️ Join our Yoga Fusion Workout
📅 Monday • Wednesday • Friday
⏰ 7:30 PM – 8:15 PM

A beautiful blend of yoga, stretching & strengthening designed to help you move better and feel stronger.



30 വയസ്സിന് ശേഷം നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് കൂടുതൽ പോഷകങ്ങളും പരിചരണവും ആവശ്യമാണ്. 🥗 എല്ലുകൾക്ക് ശക്തി നൽകാനും💪 മസിലുകൾ സംരക്ഷിക...
01/10/2026

30 വയസ്സിന് ശേഷം നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് കൂടുതൽ പോഷകങ്ങളും പരിചരണവും ആവശ്യമാണ്.

🥗 എല്ലുകൾക്ക് ശക്തി നൽകാനും
💪 മസിലുകൾ സംരക്ഷിക്കാനും
⚡ ഊർജ്ജം നിലനിർത്താനും
🌸 ഹോർമോൺ ആരോഗ്യത്തിനും
🧘‍♀️ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തിനും

പോഷകസമൃദ്ധമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ ദിവസേനയുള്ള ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.

💚 ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം ഒരു താൽക്കാലിക ഡയറ്റല്ല, ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലിയുടെ ഭാഗമാക്കാം!

✨ 30+ സ്ത്രീകളുടെ ആരോഗ്യവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട കൂടുതൽ Nutrition Tips-കൾക്കായി ഞങ്ങളുടെ പേജ് Follow ചെയ്യൂ!
stepfit women wellness

30/09/2026

TONING & STRENGTHENING

Women’s Special 💪

🗓️ Monday • Wednesday • Friday
⏰ 7:45PM
Live Sessions – Alternate Days

📱 Recorded Workout Videos on Mobile App
🏃‍♀️ 6 Days Workout Motivation & Proper Diet and Lifestyle modification Guidance

Build strength • Improve posture • Better mobility • Stronger body

Stepfit Wellness, 
Since 2012
No suppliments, only a lifestyle change
By Nursha Rasheed, 
Yoga Trainer, Nutritionist, Lifestyle Counselor
and by Afna Fahad, 
Dietition, Fitness Trainer
Clear your doubts with Dr.Harshida
📞 9645513000 | 8089614104
🌐 www.stepfitwellness.in

Nadi Shuddhi Pranayama – Breathe. Balance. Reconnect.Alternate Nostril Breathing is a simple yet powerful pranayama prac...
29/09/2026

Nadi Shuddhi Pranayama – Breathe. Balance. Reconnect.

Alternate Nostril Breathing is a simple yet powerful pranayama practice that helps calm the mind, regulate breathing, and promote a sense of balance and relaxation. 🧘‍♀️

Take a few mindful minutes for yourself, slow down your breath, and give your mind and body a peaceful reset.

Want to learn more breathing techniques along with gentle strengthening, stretching & yoga movements?

✨ Join our Women’s Yoga Fusion Classes!
🧘‍♀️ Yoga + Strengthening + Stretching
📅 Monday • Wednesday • Friday
⏰ 7:30 PM – 8:15 PM




27/09/2026

🌊 Weekly 90-Minute Aqua Wellness Session for busy Women
Swim • Move • Meditate • Recharge
A weekly 90-minute session in the pool can help employees:
🏊‍♀️ Release physical tension & stiffness
🧘‍♀️ Calm the mind through water meditation
💪 Refresh the body with low-impact movement
😌 Reduce stress and mental fatigue
⚡ Restore energy, focus & motivation
🤝 Build team connection in a relaxed environment


21/09/2026

For a Healthier, Happier & Tastier Life — Join Us! 🌿

STEPFIT WELLNESS COMMUNITY

🧘 Yoga • Zumba • Aqua Fitness
🥗 Personalised Diet Guidance
💚 Continuous Support & Motivation

Your health. Your happiness. Your journey.

📞 9645513000 | 8089614104
🌐 www.stepfitwellness.in

WomensFitness

Strength training isn’t just about getting stronger,it’s about building a healthier, more active body. Doing strength tr...
19/09/2026

Strength training isn’t just about getting stronger,it’s about building a healthier, more active body.
Doing strength training on alternate days gives your muscles time to recover, repair and become stronger.
Want to get stronger and healthier with proper guidance? Join our LIVE Strength Training Classes for Women.
🗓️ Monday • Wednesday • Friday
⏰ 7:30 PM – 8:15 PM
💻 Live Online Classes

📩 Message us to join the class

Who said weight loss means giving up your favourite foods? You can enjoy your comfort meals and still reach your weight-...
15/09/2026

Who said weight loss means giving up your favourite foods?

You can enjoy your comfort meals and still reach your weight-loss goals ,it’s all about balance, portions, consistency, and making smarter choices.
No crash diets.
No starving.

Ready to start your healthy journey with a plan that fits YOUR lifestyle?
📩 DM us for a personalized nutrition & workout plan.



We can’t stop the years from passing, but we can choose how we age. Strength training helps women maintain muscle, bone ...
09/09/2026

We can’t stop the years from passing, but we can choose how we age.

Strength training helps women maintain muscle, bone strength, balance, mobility and independence as they grow older.

Don’t wait for weakness to become your reality.
Start building strength today for the woman you want to be tomorrow.
Join Stepfit Wellness Community — a supportive space for women to build a healthier, stronger lifestyle with guided workouts and nutrition support.

ശരീരം പറയുന്ന ചെറിയ സൂചനകളെ അവഗണിക്കരുത്!ക്ഷീണം, മുടികൊഴിച്ചിൽ, നഖങ്ങൾ പൊട്ടുന്നത്, muscle cramps, ദഹന പ്രശ്നങ്ങൾ.ഇവയെല്...
08/09/2026

ശരീരം പറയുന്ന ചെറിയ സൂചനകളെ അവഗണിക്കരുത്!

ക്ഷീണം, മുടികൊഴിച്ചിൽ, നഖങ്ങൾ പൊട്ടുന്നത്, muscle cramps, ദഹന പ്രശ്നങ്ങൾ.
ഇവയെല്ലാം ശരീരത്തിൽ എന്തെങ്കിലും മാറ്റം സംഭവിക്കുന്നതിന്റെ warning signs ആയിരിക്കാം.
ഓരോ ലക്ഷണത്തിനും പല കാരണങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം — അതുകൊണ്ട് സ്വയം diagnosis ചെയ്യാതെ, ആവശ്യമായാൽ വിദഗ്ധരുടെ സഹായം തേടുക.

StepFit Wellness Community
Healthy food • Better habits • Sustainable lifestyle

💚 Follow us for more nutrition tips, healthy diet ideas & wellness guidance



Address

Manimooly Po
Malappuram
679333

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Stepfit Wellness posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Stepfit Wellness:

Shortcuts

Share

Category