Dr Dipul Rudra Paul

Call Directions Website Contact the business

Dr Dipul Rudra Paul MBBS (GOLD MEDALIST,AGMC)
MD MEDICINE (RIMS, MANIPUR)
DM ENDOCRINOLOGY RESIDENT( GUWAHATI MEDICAL COLLEGE)

Function of an Endocrinology Doctor. For public interest 📢📢
06/07/2026

Function of an Endocrinology Doctor.
For public interest 📢📢

ডায়াবেটিস মেলিটাস রোগীদের জন্য গ্লাইসেমিক নিয়ন্ত্রণের প্রয়োজনীয়তাআজ ভালো নিয়ন্ত্রণ, আগামীকাল সুস্থ জীবনডায়াবেটিস এ...
07/06/2026

ডায়াবেটিস মেলিটাস রোগীদের জন্য গ্লাইসেমিক নিয়ন্ত্রণের প্রয়োজনীয়তা

আজ ভালো নিয়ন্ত্রণ, আগামীকাল সুস্থ জীবন

ডায়াবেটিস একটি দীর্ঘমেয়াদি রোগ। তবে রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখলে জটিলতা অনেকাংশে প্রতিরোধ করা যায়, অঙ্গ-প্রত্যঙ্গ সুরক্ষিত থাকে এবং জীবনযাত্রার মান উন্নত হয়।

লক্ষ্য রাখুন

🩸 খালি পেটে রক্তে শর্করা (Fasting): ৮০–১৩০ mg/dL

🍽️ খাওয়ার ২ ঘণ্টা পরে (Post Meal): ১৮০ mg/dL-এর কম

📊 HbA1c: ৭%-এর কম

---

ভালো গ্লাইসেমিক নিয়ন্ত্রণের উপকারিতা

❤️ হৃদরোগের ঝুঁকি কমায়

হার্ট অ্যাটাক ও স্ট্রোকের ঝুঁকি হ্রাস করে।

🩺 কিডনি সুরক্ষা করে

ডায়াবেটিক কিডনি রোগের অগ্রগতি ধীর করে।

👁️ চোখের দৃষ্টি রক্ষা করে

ডায়াবেটিক রেটিনোপ্যাথি ও অন্ধত্বের ঝুঁকি কমায়।

🦶 স্নায়ুর ক্ষতি প্রতিরোধ করে

অবশভাব, ঝিনঝিনি, ব্যথা এবং পায়ের আলসারের ঝুঁকি কমায়।

🛡️ দীর্ঘমেয়াদি জটিলতা প্রতিরোধ করে

হৃদযন্ত্র, কিডনি, চোখ, স্নায়ু ও রক্তনালীর ক্ষতি থেকে সুরক্ষা দেয়।

😊 জীবনযাত্রার মান উন্নত করে

কর্মক্ষমতা, শক্তি ও মানসিক সুস্থতা বৃদ্ধি করে।

---

অনিয়ন্ত্রিত ডায়াবেটিসের ফলে যা হতে পারে

❌ হার্ট অ্যাটাক ও স্ট্রোক

❌ কিডনি বিকলতা

❌ অন্ধত্ব

❌ স্নায়ুর ক্ষতি

❌ পায়ের আলসার ও অঙ্গচ্ছেদের ঝুঁকি

❌ জীবনমান ও আয়ুষ্কাল হ্রাস

---

কারা বিশেষ সতর্ক থাকবেন?

✔️ টাইপ ১ ও টাইপ ২ ডায়াবেটিস রোগী

✔️ গর্ভকালীন ডায়াবেটিসে আক্রান্ত নারী

✔️ বয়স্ক ব্যক্তি

✔️ স্থূলতা, উচ্চ রক্তচাপ বা উচ্চ কোলেস্টেরলযুক্ত ব্যক্তি

✔️ যাদের পরিবারে ডায়াবেটিসের ইতিহাস রয়েছে

---

মনে রাখবেন

ডায়াবেটিস সম্পূর্ণ নিরাময়যোগ্য নয়, কিন্তু সঠিক চিকিৎসা ও জীবনযাত্রার মাধ্যমে সফলভাবে নিয়ন্ত্রণ করা যায়।

আজই নিয়ন্ত্রণ নিন, সুস্থ আগামী গড়ুন।

---

ডাঃ দীপুল রুদ্র পাল

DM Endocrinology Resident

আপনার স্বাস্থ্য, আমাদের অগ্রাধিকার।

সচেতন থাকুন • সুস্থ থাকুন • ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখুন

ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য গ্রীষ্মকালীন পরামর্শশীতল থাকুন • সক্রিয় থাকুন • ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখুন💧 পর্যাপ্ত পানি পান...
06/06/2026

ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য গ্রীষ্মকালীন পরামর্শ

শীতল থাকুন • সক্রিয় থাকুন • ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখুন

💧 পর্যাপ্ত পানি পান করুন

সারাদিন পর্যাপ্ত পানি পান করুন।

চিনি-যুক্ত পানীয় ও অতিরিক্ত ক্যাফেইন এড়িয়ে চলুন।

☀️ অতিরিক্ত গরম থেকে সুরক্ষা নিন

সকাল ১১টা থেকে বিকেল ৪টা পর্যন্ত সরাসরি রোদ এড়িয়ে চলুন।

সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন, টুপি পরুন এবং হালকা রঙের সুতি পোশাক পরুন।

🥗 স্বাস্থ্যকর খাবার গ্রহণ করুন

তাজা ফল, সালাদ ও সুষম খাদ্য গ্রহণ করুন।

অতিরিক্ত তেলযুক্ত, ভারী ও উচ্চ-চিনিযুক্ত খাবার এড়িয়ে চলুন।

🩸 রক্তে শর্করা নিয়মিত পরীক্ষা করুন

গরম ও পানিশূন্যতা রক্তে শর্করার মাত্রা পরিবর্তন করতে পারে।

তাই গ্রীষ্মকালে রক্তে শর্করা আরও ঘন ঘন পরীক্ষা করুন।

🚶 নিয়মিত ব্যায়াম করুন

সকাল বা সন্ধ্যায় ব্যায়াম করুন।

অতিরিক্ত পরিশ্রম এড়িয়ে চলুন।

💊 ওষুধ ও ইনসুলিন নিয়মিত গ্রহণ করুন

কোনো ডোজ বাদ দেবেন না।

ইনসুলিন সঠিক তাপমাত্রায় সংরক্ষণ করুন এবং সরাসরি রোদ বা অতিরিক্ত গরম থেকে দূরে রাখুন।

🦶 পায়ের বিশেষ যত্ন নিন

আরামদায়ক জুতা ব্যবহার করুন।

প্রতিদিন পা পরীক্ষা করুন এবং পরিষ্কার ও শুকনো রাখুন।

⚠️ হিট এক্সহস্টশন বা হিট স্ট্রোকের লক্ষণ সম্পর্কে সতর্ক থাকুন

মাথা ঘোরা, অতিরিক্ত ক্লান্তি, বমি বমি ভাব বা অজ্ঞান হয়ে যাওয়ার মতো উপসর্গ দেখা দিলে দ্রুত চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।

ডায়াবেটিস কখনও বিরতি নেয় না, আপনার যত্নও নেওয়া উচিত নয়।

আজকের ভালো নিয়ন্ত্রণ, আগামীকালের সুস্বাস্থ্য।

ডাঃ দীপুল রুদ্র পাল
DM Endocrinology Resident

আপনার স্বাস্থ্য, আমাদের অগ্রাধিকার।

🦶 ডায়াবেটিক নিউরোপ্যাথি –1️⃣ দীর্ঘদিন অনিয়ন্ত্রিত রক্তে শর্করা থাকলে স্নায়ু ক্ষতিগ্রস্ত হয় — এটিই ডায়াবেটিক নিউরোপ্...
01/03/2026

🦶 ডায়াবেটিক নিউরোপ্যাথি –

1️⃣ দীর্ঘদিন অনিয়ন্ত্রিত রক্তে শর্করা থাকলে স্নায়ু ক্ষতিগ্রস্ত হয় — এটিই ডায়াবেটিক নিউরোপ্যাথি।
2️⃣ পায়ে ঝিনঝিনি, অবশভাব, জ্বালাপোড়া বা সুচ ফোটার মতো ব্যথা হলে অবহেলা করবেন না।
3️⃣ রাতে ব্যথা বা জ্বালাপোড়া বাড়লে দ্রুত চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
4️⃣ পায়ের অনুভূতি কমে গেলে কেটে গেলে বা পুড়ে গেলেও বুঝতে নাও পারেন — এতে বড় ক্ষতি হতে পারে।
5️⃣ নিয়মিত রক্তে শর্করা নিয়ন্ত্রণে রাখাই স্নায়ু ক্ষতি প্রতিরোধের প্রধান উপায়।
6️⃣ প্রতিদিন নিজের পা পরীক্ষা করুন — কাটা, ফোসকা, ঘা বা রঙ পরিবর্তন আছে কি না দেখুন।
7️⃣ খালি পায়ে হাঁটবেন না — সবসময় আরামদায়ক ও সঠিক মাপের জুতা ব্যবহার করুন।
8️⃣ ধূমপান ও অতিরিক্ত অ্যালকোহল স্নায়ু ক্ষতি আরও বাড়ায় — এগুলো এড়িয়ে চলুন।
9️⃣ নিয়মিত হাঁটা ও ব্যায়াম রক্ত সঞ্চালন ভালো রাখে এবং স্নায়ু সুস্থ রাখতে সাহায্য করে।
🔟 সময়মতো চিকিৎসা না করলে পায়ে সংক্রমণ, আলসার এমনকি অঙ্গচ্ছেদের ঝুঁকি বাড়ে।
📢 সচেতন হোন, নিয়মিত চেকআপ করুন, এবং ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখুন।

Rare Disease Day – ২৮ ফেব্রুয়ারি🎗️ “When you hear hoofbeats, think horses, not zebras.”জনসচেতনতার জন্য গুরুত্বপূর্ণ বা...
28/02/2026

Rare Disease Day – ২৮ ফেব্রুয়ারি

🎗️ “When you hear hoofbeats, think horses, not zebras.”

জনসচেতনতার জন্য গুরুত্বপূর্ণ বার্তা

1️⃣ বিরল রোগ (Rare Disease) বলতে এমন রোগকে বোঝায় যা খুব কম সংখ্যক মানুষের মধ্যে দেখা যায়, কিন্তু প্রভাব অনেক গভীর হতে পারে।

2️⃣ বিশ্বের মোট জনসংখ্যার প্রায় ৬–৮% মানুষ কোনো না কোনো বিরল রোগে আক্রান্ত।

3️⃣ অধিকাংশ বিরল রোগ জেনেটিক বা জন্মগত কারণে হয় এবং শিশুদের মধ্যেই বেশি দেখা যায়।

4️⃣ সময়মতো সঠিক রোগ নির্ণয় না হলে চিকিৎসা বিলম্বিত হয় এবং জটিলতা বাড়তে পারে।

5️⃣ দীর্ঘদিন ধরে অস্বাভাবিক উপসর্গ থাকলে বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া জরুরি।

6️⃣ পরিবারের কারও বিরল রোগ থাকলে জেনেটিক কাউন্সেলিং অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।

7️⃣ অনেক বিরল রোগের সম্পূর্ণ নিরাময় না থাকলেও উপযুক্ত চিকিৎসায় উপসর্গ নিয়ন্ত্রণ করা সম্ভব।

8️⃣ বিরল রোগে আক্রান্ত ব্যক্তি ও পরিবারের মানসিক ও সামাজিক সহায়তা খুবই প্রয়োজন।

9️⃣ সচেতনতা বৃদ্ধি, গবেষণা ও সরকারি সহায়তা বিরল রোগ ব্যবস্থাপনায় গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে।

🔟 ২৮ ফেব্রুয়ারি “Rare Disease Day” – আসুন, আমরা সবাই মিলে বিরল রোগ সম্পর্কে সচেতনতা বাড়াই এবং আক্রান্তদের পাশে দাঁড়াই।

🩺 কিডনি পাথর (Renal Stone) – কী খাবেন, কী এড়াবেন গুরুত্বপূর্ণ পয়েন্ট✅ যে খাবারগুলো বেশি করে খাবেন ১. 💧 প্রতিদিন ২.৫–৩ ...
22/02/2026

🩺 কিডনি পাথর (Renal Stone) – কী খাবেন, কী এড়াবেন

গুরুত্বপূর্ণ পয়েন্ট
✅ যে খাবারগুলো বেশি করে খাবেন
১. 💧 প্রতিদিন ২.৫–৩ লিটার পানি পান করুন (ডাক্তারি নিষেধ না থাকলে)।
২. 🍋 লেবুর জল খান – এতে সাইট্রেট থাকে, যা পাথর গঠনে বাধা দেয়।
৩. 🥥 ডাবের পানি – প্রাকৃতিক ও উপকারী।
৪. 🥛 লো-ফ্যাট দুধ ও দই – পর্যাপ্ত ক্যালসিয়াম পাথর প্রতিরোধে সাহায্য করে।
৫. 🍌 কলা – পটাশিয়াম সমৃদ্ধ।
৬. 🍈 পেঁপে, আপেল, নাশপাতি – কম অক্সালেটযুক্ত ফল।
৭. 🍚 ভাত (পরিমিত) – সহজপাচ্য।
৮. 🌾 আটা রুটি / হোল গ্রেইন – ফাইবার সমৃদ্ধ।
৯. 🥒 লাউ, ঝিঙে, কুমড়ো, শসা – কম অক্সালেটযুক্ত সবজি।
১০. 🥗 হালকা, কম নুনযুক্ত ঘরে তৈরি খাবার – প্রক্রিয়াজাত খাবার এড়িয়ে চলুন।

❌ যে খাবারগুলো এড়াবেন
১. 🥬 পালং শাক, বিট, চুকন্দর – উচ্চ অক্সালেট।
২. 🥜 কাজু, বাদাম, চিনাবাদাম – বেশি অক্সালেট।
৩. 🍫 চকলেট – অক্সালেট সমৃদ্ধ।
৪. 🍵 অতিরিক্ত চা/কফি – পরিমিত রাখুন।
৫. 🍖 লাল মাংস (খাসি) – ইউরিক অ্যাসিড বাড়ায়।
৬. 🍔 ফাস্ট ফুড ও প্রক্রিয়াজাত খাবার – বেশি নুন ও প্রিজারভেটিভ।
৭. 🥤 সফট ড্রিংকস/কোলা – ফসফরিক অ্যাসিড থাকে।
৮. 🧂 অতিরিক্ত লবণ – পাথরের ঝুঁকি বাড়ায়।
৯. 🥫 আচার, প্যাকেটজাত স্যুপ – বেশি সোডিয়াম।
১০. 🍺 অ্যালকোহল – ডিহাইড্রেশন ঘটায়।

🔎 গুরুত্বপূর্ণ পরামর্শ
প্রতিদিন প্রস্রাবের পরিমাণ ≥ ২–২.৫ লিটার হওয়া উচিত।
পাথরের ধরন (ক্যালসিয়াম অক্সালেট / ইউরিক অ্যাসিড / স্ট্রুভাইট) অনুযায়ী ডায়েট আলাদা হতে পারে।

Address

GUWAHATI MEDICAL COLLEGE
Guwahati
781032

Opening Hours

Monday 10am - 5pm
Tuesday 10am - 5pm
Wednesday 10am - 5pm
Thursday 10am - 5pm
Friday 10am - 5pm
Saturday 10am - 5pm

Telephone

+918974813231

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr Dipul Rudra Paul posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Dr Dipul Rudra Paul:

Shortcuts

Share