11/04/2026
വിട്ടുമാറാത്ത അലർജി (Chronic Allergy) ഉള്ളവർ ജീവിതശൈലിയിൽ വരുത്തേണ്ട പ്രധാന മാറ്റങ്ങളും മുൻകരുതലുകളും താഴെ പറയുന്നവയാണ്
പ്രധാന മുൻകരുതലുകൾ
പ്രേരക ഘടകങ്ങളെ ഒഴിവാക്കുക: നിങ്ങൾക്ക് അലർജി ഉണ്ടാക്കുന്ന വസ്തുക്കൾ (Allergens) എന്താണെന്ന് ആദ്യം തിരിച്ചറിയുക. പൊടി, പൂമ്പൊടി, വളർത്തുമൃഗങ്ങളുടെ രോമം എന്നിവയുമായുള്ള സമ്പർക്കം പരമാവധി കുറയ്ക്കുക.
ശുചിത്വം പാലിക്കുക: പുറത്തുപോയി വന്നാലുടൻ വസ്ത്രം മാറുകയും കുളിക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് ചർമ്മത്തിലും മുടിയിലും പറ്റിപ്പിടിച്ചിട്ടുള്ള പൊടിപടലങ്ങളെ നീക്കം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കും.
വീടിനുള്ളിലെ അന്തരീക്ഷം: ജനലുകൾ അടച്ചിടുന്നത് പുറത്തുനിന്നുള്ള പൊടിയും പൂമ്പൊടിയും അകത്തെത്തുന്നത് തടയും.
ബെഡ്ഷീറ്റുകളും തലയിണ ഉറകളും ആഴ്ചയിലൊരിക്കൽ ചൂടുവെള്ളത്തിൽ കഴുകുക.
വായു ശുദ്ധീകരിക്കാൻ HEPA ഫിൽട്ടറുകൾ ഉള്ള എയർ പ്യൂരിഫയറുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.
ഭക്ഷണത്തിൽ ശ്രദ്ധിക്കുക: ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ അലർജി വർദ്ധിപ്പിച്ചേക്കാം. സിട്രിക് പഴങ്ങൾ (ഓറഞ്ച്, നാരങ്ങ), മഞ്ഞൾ, ഇഞ്ചി എന്നിവ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് രോഗപ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കും.
ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ശരീരത്തിലെ കഫം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.
ചികിത്സയും പരിശോധനകളും
അലർജി ടെസ്റ്റുകൾ:ലക്ഷണങ്ങൾ വിട്ടുമാറുന്നില്ലെങ്കിൽ അലർജി (ഉദാഹരണത്തിന് സ്കിൻ പ്രിക് ടെസ്റ്റ് അല്ലെങ്കിൽ രക്തപരിശോധന) നടത്തുക.
മരുന്നുകൾ:ഡോക്ടറുടെ നിർദ്ദേശപ്രകാരം ആന്റിഹിസ്റ്റാമൈനുകൾ (Antihistamines), നേസൽ സ്പ്രേകൾ അല്ലെങ്കിൽ ഇൻഹേലറുകൾ എന്നിവ ഉപയോഗിക്കാം.
ഇമ്മ്യൂണോതെറാപ്പി:കഠിനമായ അലർജി ഉള്ളവർക്ക് ഡോക്ടർമാർ അലർജി ഷോട്ടുകൾ (Immunotherapy) നിർദ്ദേശിക്കാറുണ്ട്, ഇത് ശരീരത്തിന് അലർജി വസ്തുക്കളോടുള്ള സെൻസിറ്റിവിറ്റി കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.
വേദിക്ക് ട്രഡിഷൻ ആയുർവേദ ഇത്തരം അലർജികളെ തിരിച്ചറിഞ്ഞ് വേണ്ട രീതിയിൽ ചികിത്സിച്ചു പൂർണമായും ഭേദമാക്കുന്നതാണ്..
Dr. Kannan Vasudevan
