Doctor Madam

Directions Website Contact the business

Doctor Madam Doctor Shreyashi Chatterjee | MBBS, MRCP (UK) | Medicine, Diabetes & Hormone Specialist | সহজ ভাষায় স্বাস্থ্য, রোগ, ওষুধ ও সুস্থ থাকার সঠিক তথ্য।

28/09/2026

বারবার প্রস্রাব হচ্ছে? এটাকে স্বাভাবিক ভেবে অবহেলা করবেন না! 🚻

ঘন ঘন প্রস্রাবের সাধারণ কারণ হতে পারে—
🦠 প্রস্রাবের ইনফেকশন
🩸 সুগার নিয়ন্ত্রণে না থাকা
👨 ৫০ বছরের পরে প্রোস্টেট বড় হওয়া
🚻 Overactive Bladder
☕ বেশি চা-কফি, 🍺 মদ বা 💊 শরীরের জল বের করার ওষুধ
⚠️ কারণ না জেনে নিজে নিজে চিকিৎসা করবেন না।
💬 প্রশ্ন: আপনার সমস্যা কি দিনে বেশি হয়, নাকি রাতে?
📌 পোস্টটি Save করুন।
📤 যাদের প্রয়োজন তাদের সঙ্গে Share করুন।
👍 Follow করুন ডক্টর ম্যাডাম – Dr. Shreyashi Chatterjee।

28/09/2026

প্রস্রাব চেপে রাখতে পারছেন না? এটা অবহেলা করবেন না! 🚻

বাথরুমে পৌঁছানোর আগেই প্রস্রাব হয়ে যাচ্ছে?
এর সাধারণ কারণ হতে পারে—
✅ সন্তান জন্মের পর পেলভিক পেশি দুর্বল হওয়া
✅ বয়স বাড়া বা মেনোপজ
✅ ইউরিন ইনফেকশন (UTI)
✅ অতিরিক্ত চা-কফি, বেশি ওজন, দীর্ঘদিনের কাশি বা কোষ্ঠকাঠিন্য
✅ পুরুষদের প্রোস্টেট বড় হয়ে যাওয়া
⚠️ এটি লজ্জার নয়, চিকিৎসাযোগ্য একটি সমস্যা।
💬 প্রশ্ন: আগে কি জানতেন যে এতগুলো কারণে প্রস্রাব লিক হতে পারে?
📌 পোস্টটি Save করুন।
📤 যাদের প্রয়োজন তাদের সঙ্গে Share করুন।
👍 Follow করুন ডক্টর ম্যাডাম – Dr. Shreyashi Chatterjee।

27/09/2026

ঘাড়ে, বগলে বা কনুইয়ে কালো দাগ? এটা ময়লা নাও হতে পারে!

মখমলের মতো কালো দাগ হলে সেটি Acanthosis Nigricans হতে পারে।
এটি অনেক সময় Insulin Resistance-এর লক্ষণ, যা ভবিষ্যতে ডায়াবেটিসের আগাম সংকেত হতে পারে।
✅ চিকিৎসকের পরামর্শে Fasting Blood Sugar ও HbA1c পরীক্ষা করান।
🚶 প্রতিদিন ৩০ মিনিট হাঁটুন।
⚖️ ওজন কমান।
🍰 মিষ্টি, ময়দা ও ঠান্ডা পানীয় কমান।
⚠️ দাগগুলো জোরে ঘষবেন না—এগুলো ময়লা নয়।
👩 মহিলাদের ক্ষেত্রে PCOS বা থাইরয়েডের সমস্যাও কারণ হতে পারে।
💬 প্রশ্ন: আপনার বা পরিচিত কারও এমন কালো দাগ আছে?
📌 Save করুন।
📤 Share করুন।
👍 Follow করুন ডক্টর ম্যাডাম – Dr. Shreyashi Chatterjee।

27/09/2026

Vitamin D Report: How to Read Your Levels Correctly! 🩸☀️

Your Vitamin D levels play a crucial role in overall health, bone strength, and immunity! Are you sure you know how to read your blood test report? Here is a quick guide to understanding Vitamin D reference ranges: 🩸 Below 20: Deficiency (ঘাটতি) 🩸 20 – 30: Insufficient / Slightly Low (কিছুটা কম) 🟢 30 – 60: Normal Range (স্বাভাবিক লেভেল) ⚠️ Above 100: Excessive / Toxicity Risk (অতিরিক্ত) 🚫 Important: Never self-medicate or take high-dose supplements on your own. Always consult a certified medical professional for the right dosage tailored to your report!

26/09/2026

সকালের রোদে Vitamin D পাওয়ার চেষ্টা করছেন?

জেনে রাখুন, এটা অনেকের একটি ভুল ধারণা।
সকালের নরম রোদে UVB রশ্মি কম থাকতে পারে, যা Vitamin D তৈরির জন্য প্রয়োজন।
Vitamin D-এর জন্য:
🕙 সকাল ১০টা থেকে দুপুর ৩টার মধ্যে রোদ বেশি কার্যকর হতে পারে।
মনে রাখবেন:
✅ হাত-পা খোলা রাখুন
❌ জানলার কাঁচের ভেতর দিয়ে রোদে Vitamin D তৈরি হয় না
☀️ সপ্তাহে কয়েকদিন ১৫–৩০ মিনিট রোদ নিন
⚠️ গায়ের রং চাপা হলে বেশি সময় লাগতে পারে, তবে ত্বক পোড়ানো যাবে না।
💬 প্রশ্ন: আপনি Vitamin D-এর জন্য কোন সময়ে রোদ নেন?
📌 Save করুন।
📤 Share করুন।
👍 Follow করুন ডক্টর ম্যাডাম – Dr. Shreyashi Chatterjee।

26/09/2026

রোজ রোদে যান, তবুও VITAMIN D কম?

এর কারণ হতে পারে—
✅ জানলার কাঁচ
🧴 সানস্ক্রিন
👕 পুরো শরীর ঢাকা পোশাক
🌫️ দূষণ ও ধোঁয়াশা
🧑🏾 গায়ের রং (বেশি মেলানিন)
⚠️ তাই শুধু রোদে গেলেই সব সময় Vitamin D ঠিক থাকবে—এমন নয়।
Vitamin D-এর ঘাটতি থাকলে চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী পরীক্ষা ও সাপ্লিমেন্ট নিন।
💬 প্রশ্ন: আপনি কি নিয়মিত রোদে যান, তবুও Vitamin D কম এসেছে?
📌 পোস্টটি Save করুন।
📤 বন্ধু ও পরিবারের সঙ্গে Share করুন।
👍 Follow করুন ডক্টর ম্যাডাম – Dr. Shreyashi Chatterjee।

25/09/2026

VITAMIN D TEST কি সবার করানো দরকার? ☀

না, সবার নয়।
কখন Vitamin D Test করবেন?
✅ সারাক্ষণ ক্লান্তি থাকলে
✅ হাড় বা পেশিতে ব্যথা থাকলে
✅ সারাদিন ঘরে বা অফিসে বসে কাজ করলে
✅ বয়স 60 বছরের বেশি হলে
✅ ওজন বেশি হলে
💊 Vitamin D deficiency-এর জন্য capsule course চললে—
Course শেষ হওয়ার প্রায় 2 মাস পর আবার Vitamin D level পরীক্ষা করুন।
Level ঠিক থাকলে সাধারণত বছরে একবার test যথেষ্ট হতে পারে।
💬 প্রশ্ন: আপনি কি কখনও Vitamin D Test করিয়েছেন?
📌 Save করুন।
📤 Share করুন।
👍 Follow করুন ডক্টর ম্যাডাম – ডক্টর শ্রেয়সী চ্যাটার্জী।

25/09/2026

ভিটামিন ডি রিপোর্টে কত হলে কম, কত হলে স্বাভাবিক জানেন? ☀
রিপোর্ট বুঝতে এই সহজ নিয়ম মনে রাখুন—
🔴 20 ng/mL-এর নিচে → Vitamin D-এর ঘাটতি, চিকিৎসার প্রয়োজন হতে পারে।
🟡 20–30 ng/mL → Level কিছুটা কম, যত্ন ও প্রয়োজনে চিকিৎসকের পরামর্শ দরকার।
🟢 30–60 ng/mL → সাধারণভাবে ভালো বা পর্যাপ্ত Vitamin D level।
🔴 100 ng/mL-এর বেশি → Vitamin D অতিরিক্ত হতে পারে, দ্রুত চিকিৎসকের সঙ্গে যোগাযোগ করুন।
⚠️ রিপোর্ট দেখে নিজে নিজে ওষুধ শুরু বা বন্ধ করবেন না।
💬 প্রশ্ন: আপনার Vitamin D রিপোর্টে কত এসেছে?
📌 Save করুন।
📤 পরিবার ও বন্ধুদের সঙ্গে Share করুন।
👍 Follow করুন ডক্টর ম্যাডাম – ডক্টর শ্রেয়সী চ্যাটার্জী।

25/09/2026

☀️ **Vitamin D কতদিন খাবেন? 60,000 IU কি প্রতিদিন খাওয়া যায়?** 🤔

Vitamin D আমাদের শরীরের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। কিন্তু এর ঘাটতি পূরণ করতে কতদিন Vitamin D supplement নেওয়া উচিত এবং কীভাবে নেওয়া উচিত—এই বিষয়গুলো জানা খুবই জরুরি। 🩺

এই ভিডিওতে সহজ ভাষায় জেনে নিন **Vitamin D গ্রহণের গুরুত্বপূর্ণ তথ্য ও সতর্কতা।**

ভিডিওটি দেখুন এবং তথ্যটি আপনার পরিবার ও বন্ধুদের সঙ্গে **Share** করুন।

👍 ভালো লাগলে **Like | Comment | Share | Follow** করতে ভুলবেন না।

⚠️ **Disclaimer:** এই পোস্টটি শুধুমাত্র সাধারণ স্বাস্থ্য-তথ্যের জন্য। কোনো supplement বা Vitamin D গ্রহণ শুরু করার আগে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।

24/09/2026

রক্তে Vitamin D কম? Capsule কতদিন খাবেন জানেন? ☀️

Vitamin D deficiency থাকলে অনেক ক্ষেত্রে চিকিৎসক পরামর্শ দিতে পারেন—

💊 Vitamin D3 60,000 IU

✅ সপ্তাহে ১টি Capsule
✅ টানা ৮ সপ্তাহ

এরপর Vitamin D level আবার পরীক্ষা করা হয়।

Level ঠিক থাকলে weekly dose বন্ধ করা হতে পারে।

তারপর level বজায় রাখতে—

✔ প্রতিদিন 1000–2000 IU

অথবা

✔ মাসে একবার 60,000 IU Capsule

দেওয়া হতে পারে।

🍽 Vitamin D দুপুরে ভারী বা সামান্য তেলযুক্ত খাবারের পরে খেলে শরীরে ভালোভাবে শোষিত হয়।

⚠️ নিজের ইচ্ছায় high-dose Vitamin D খাবেন না।

💬 প্রশ্ন: আপনার Vitamin D level কত ছিল?

📌 Save করুন।

📤 Share করুন।

👍 Follow করুন ডক্টর ম্যাডাম – ডক্টর শ্রেয়সী চ্যাটার্জী।

Address

24/2 George Road
Naihati
743165

Opening Hours

5:30pm - 9pm

Website

, , ,

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Doctor Madam posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Doctor Madam:

Shortcuts

Share

Category