Shantai Ayurveda Panchkarma Clinic .

02/06/2026

🥄
★तेलाचे विविध प्रकार उपलब्ध आहेत,
मात्र आपण सहसा एकाच प्रकारचे तेल आहारात वापरतो.
परंतु आरोग्याच्या दृष्टीने
हे नेहमीच योग्य असेल असे नाही.

★ महत्वाची गोष्ट
कोणत्याही एका तेलामध्ये
शरीराला आवश्यक असणारे
सर्व पोषक घटक उपलब्ध नसतात.
म्हणूनच आयुर्वेदानुसार
आहारात वेगवेगळ्या तेलांचा वापर करणे फायदेशीर ठरते.

★आहारात वापरता येणारी काही तेल
✔ तिळ तेल
✔ सोयाबीन तेल
✔ शेंगदाणा तेल
✔ जवस तेल
✔ करडई तेल
✔ सरसो (मोहरी) तेल
✔ सूर्यफूल तेल
योग्य प्रमाणात व प्रकृतीनुसार
या तेलांचा वापर करावा.
POST NO. – 4.
★आहारात विविध प्रकारचे तेल वापरल्यास
शरीराला वेगवेगळे पोषक घटक मिळतात
आणि आरोग्य निरोगी राहण्यास मदत होते.
निरामय आरोग्यासाठी योग्य आहार अत्यंत महत्वाचा आहे.
डॉ. प्रवीण का. भोपळे.
शांताई आयुर्वेद, नांदुरा.
🙏 धन्यवाद

02/06/2026

30/05/2026

. . *आम्लपित्त* *(Acidity)*

★हा साधा acidity चा आजार नाही… तो अनेक आजारांची सुरुवात असू शकतो.

👉 “छातीत जळजळ, आंबट ढेकर आणि मळमळ होत असेल तर ते एसिडिटी (acidity) होय.”

★Acidity (एसिडिटी)या आजाराकडे दुर्लक्ष करू नका.
कारण तो फक्त एक आजार नसून इतर अनेक आजारांचे आमंत्रण ठरू शकतो.
★आम्लपित्त ओळखण्याची काही लक्षणे..
• छातीत जळजळ होणे
• घशामध्ये आंबट पाणी येणे
• मळमळ व उलटी होणे
• तीव्र डोकेदुखी
• अतिप्रमाणात ढेकर येणे

★ही लक्षणे वारंवार दिसत असतील
त्याकडे गंभीरपणे लक्ष देणे आवश्यक आहे.
महत्वाची गोष्ट
आम्लपित्त म्हणजे
फक्त गोळी घेणे आणि आजार संपणे असे नसते.
👉 आहार हेच परम औषध आहे.
आयुर्वेदानुसार
★सूर्योदय ते सूर्यास्त या कालावधीत
पचनशक्ती उत्तम असते, त्यामुळे
शक्यतो या वेळेत जेवणे योग्य ठरते.

★Ayurvedic Treatment
आयुर्वेदात काही पंचकर्म उपचार उपयु���्त ठरतात —
✔ लघुवमन
✔ वमन
✔ विरेचन
✔ रक्तमोक्षण
योग्य उपचार केल्यास
रुग्णांना चांगला फायदा मिळू शकतो.

★"छातीत जळजळ, आंबट ढेकर आणि मळमळ ही आम्लपित्ताची सामान्य लक्षणे असू शकतात.

★आयुर्वेदानुसार योग्य आहार, जीवनशैली आणि पंचकर्म उपचार यामुळे आम्लपित्त समूळ नष्ट होते.






👉 *“आम्लपित्त हा साधा acidity चा आजार नाही… तो अनेक आजारांची सुरुवात असू शकतो.”*

★शांताई आयुर्वेद, नांदुरा
डॉ. प्रवीण भोपळे.
धन्यवाद 🙏

28/05/2026

तोंड वारंवार येते का? (मुखपाक)
🔸 तोंडाच्या आत किंवा जिभेवर फोड येणे म्हणजे मुखपाक.
🔸 हा छोटा आजार असला तरी खूप त्रास देतो.
लक्षणे :
• तोंडात वेदनादायक फोड
• गरम पदार्थ खाण्यात त्रास
• काही वेळा पाणी लागले तरी जळजळ
कारणे :
• पचनसंस्था बिघडणे
• अयोग्य आहार
• शरीरातील उष्णता वाढणे
आहारात काय टाळावे?
❌ खूप तिखट
❌ खूप गरम पदार्थ
❌ उष्णता वाढवणारे पदार्थ
आयुर्वेदिक उपचार :
✔ रक्तमोक्षण
✔ नित्य विरेचन
✔ गंडुष
✔ कवल
योग्य कारण शोधून केलेली आयुर्वेदिक चिकित्सा अत्यंत प्रभावी ठरते.
📱
वारंवार तोंड येणे (मुखपाक) हा छोटा दिसणारा पण त्रासदायक आजार आहे.
योग्य आहार, दिनचर्या आणि आयुर्वेदिक उपचारांनी तो पूर्णपणे नियंत्रणात आणता येतो.
अशा समस्या असल्यास आयुर्वेदिक सल्ला अवश्य घ्या.




.
Mo - 9096335929.

27/05/2026

तोंड वारंवार येते का? (मुखपाक)
🔸 तोंडाच्या आत किंवा जिभेवर फोड येणे म्हणजे मुखपाक.
🔸 हा छोटा आजार असला तरी खूप त्रास देतो.
लक्षणे :
• तोंडात वेदनादायक फोड
• गरम पदार्थ खाण्यात त्रास
• काही वेळा पाणी लागले तरी जळजळ
कारणे :
• पचनसंस्था बिघडणे
• अयोग्य आहार
• शरीरातील उष्णता वाढणे
आहारात काय टाळावे?
❌ खूप तिखट
❌ खूप गरम पदार्थ
❌ उष्णता वाढवणारे पदार्थ
आयुर्वेदिक उपचार :
✔ रक्तमोक्षण
✔ नित्य विरेचन
✔ गंडुष
✔ कवल
योग्य कारण शोधून केलेली आयुर्वेदिक चिकित्सा अत्यंत प्रभावी ठरते.
📱 Instagram Caption
वारंवार तोंड येणे (मुखपाक) हा छोटा दिसणारा पण त्रासदायक आजार आहे.
योग्य आहार, दिनचर्या आणि आयुर्वेदिक उपचारांनी तो पूर्णपणे नियंत्रणात आणता येतो.
अशा समस्या असल्यास आयुर्वेदिक सल्ला अवश्य घ्या.
शांताई आयुर्वेद,नांदुरा.
Mo -9096335929.