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Dr Gourav Monga -Psychiatrist, ITI Road PATIALA, Patiala (2026)

25/09/2026

Is mental illness just a misconception — or simply a state of mind? 🧠💭

Mental health is often misunderstood. Sometimes, people are told to “just change their mindset” or “think positive,” but mental illnesses are more complex than that. They can affect the way a person thinks, feels, behaves, and experiences everyday life. 💙

Changing perspective can certainly help us cope with challenges, but it does not mean ignoring genuine mental health struggles or assuming they are “all in the mind.” ✨

Understanding, awareness, compassion, and the right professional support can make a meaningful difference. Because seeking help is not a weakness — it’s a step towards understanding yourself better. 🌱

Let’s replace misconceptions with awareness, judgement with empathy, and silence with conversations. 💙

📍 Manosantulan Hospital — जहाँ mental wellbeing को समझने, स्वीकार करने और बेहतर बनाने की दिशा में कदम उठाए जाते हैं।

24/09/2026

You don't exist. There is no individual there at all. Culture, society, or whatever you want to call it, has created 'you' and 'me' for the sole purpose of maintaining its own continuity. But, at the same time, we are made to believe that you have to become an individual. These two things have created a neurotic situation for us.

— U.G. Krishnamurti Reader

23/09/2026

कभी-कभी हमारी problems इतनी बड़ी लगती हैं… क्योंकि हम उन्हें सिर्फ अपनी दुनिया के perspective से देख रहे होते हैं. 🌌🧠

ज़रा Universe को imagine कीजिए — इतने सारे planets, galaxies और endless space के बीच हम कितने छोटे हैं। फिर भी हमारी छोटी-छोटी परेशानियाँ हमारे पूरे world पर हावी हो जाती हैं। ✨

Perspective बदलने का मतलब problems को ignore करना नहीं है, बल्कि उन्हें एक अलग नजरिए से देखना है।
हर situation उतनी बड़ी नहीं होती, जितनी हमारा mind उसे बना देता है। 💙

कभी-कभी थोड़ा पीछे हटकर देखना ही हमें चीज़ों को बेहतर समझने में मदद करता है। 🌌

Change your perspective. Change the way you experience life.

📍 Manosantulan Hospital — जीवन का असली मकसद बाहर कुछ पाना नहीं, बल्कि स्वयं को जानना है।

21/09/2026

Not every difference needs to be “fixed” — sometimes it needs to be understood. 🧩💙

एक बच्चा दूसरों से थोड़ा अलग तरीके से communicate करता था, eye contact कम करता था और कुछ activities या routines को बार-बार दोहराता था। परिवार के लिए यह समझना मुश्किल था कि ये behaviours सिर्फ उसकी personality का हिस्सा हैं या इनके पीछे कोई developmental reason हो सकता है। 🧠

Professional evaluation के बाद पता चला कि ये Autism Spectrum Disorder (ASD) से जुड़े signs हो सकते हैं।

Autism सिर्फ एक behaviour या एक symptom तक सीमित नहीं होता। Communication, social interaction, sensory experiences और repetitive behaviours अलग-अलग individuals में अलग तरीके से दिखाई दे सकते हैं। हर autistic व्यक्ति की अपनी unique strengths और needs होती हैं। 💙

अगर बच्चे के development, communication या behaviour को लेकर कोई concern हो, तो timely professional evaluation मददगार हो सकती है। सही understanding, acceptance और appropriate support बच्चे को अपनी abilities के अनुसार आगे बढ़ने में मदद कर सकते हैं। ✨

Awareness begins with understanding. Acceptance begins with empathy. 🧩❤️

📍 Manosantulan Hospital — जीवन का असली मकसद बाहर कुछ पाना नहीं, बल्कि स्वयं को जानना है।

19/09/2026

Youth ke beech anxiety aur nervousness aaj ek important conversation hai. From studies and career pressure to expectations, uncertainty and everyday challenges — young minds often deal with emotions that aren’t always easy to express. 🧠

But feeling anxious or nervous doesn’t mean you have to deal with it alone.

In this conversation, Richa Arora speaks with Dr. Gaurav about anxiety among youngsters, understanding these feelings, recognising when they start affecting everyday life, and why having an open conversation about mental health matters.

🎙️ Watch the complete conversation and let’s make talking about mental health a little easier. 🤍

🏥 Manosantulan Hospital
Conversations that encourage us to understand our minds, emotions & mental well-being.

18/09/2026

“बस आज आखिरी बार…” — और फिर वही आदत दोबारा। 🚬🍺

Smoking, to***co, va**ng या drinking की शुरुआत कई बार सिर्फ एक habit लगती है। लेकिन धीरे-धीरे वही चीज़ dependence में बदल सकती है, जहाँ इंसान छोड़ना चाहता तो है… पर खुद को रोक पाना मुश्किल हो जाता है। 🧠

कई लोग इसे सिर्फ willpower की कमी समझते हैं। लेकिन dependence एक ऐसी स्थिति हो सकती है जिसमें शरीर, दिमाग और emotions — तीनों का role होता है।

अगर आप या आपका कोई अपना बार-बार छोड़ने की कोशिश कर रहा है, लेकिन फिर उसी habit की तरफ लौट जाता है, तो इसे लेकर शर्मिंदा होने की ज़रूरत नहीं है. ❤️

Help लेना कमजोरी नहीं — अपने आप को वापस चुनने की शुरुआत है। ✨

Manosantulan Hospital में addiction/dependence के लिए professional assessment और treatment support available है.

📍 Manosantulan Hospital
जीवन का असली मकसद बाहर कुछ पाना नहीं, बल्कि स्वयं को जानना है।

17/09/2026

Constantly blowing your nose… but what if the problem isn’t your nose? 🧠👃

एक patient को लगातार ऐसा महसूस हो रहा था कि उनकी नाक से बहुत ज्यादा secretion हो रहा है। इसी चिंता के कारण वह बार-बार नाक साफ़ और blow कर रही थीं। 🤧

Medical evaluation के बाद जब excessive nasal secretion का कोई पर्याप्त कारण नहीं मिला, तो समझ आया कि यह OCD (Obsessive-Compulsive Disorder) से जुड़ी चिंता और repetitive behaviour का हिस्सा हो सकता है।

OCD हमेशा सिर्फ cleanliness या repeated checking तक सीमित नहीं होता। कभी-कभी unwanted thoughts, excessive doubts और बार-बार किए जाने वाले behaviours भी इसका हिस्सा हो सकते हैं। 🧠

अगर कोई physical symptom बार-बार परेशान कर रहा है, लेकिन उसके पीछे स्पष्ट medical cause नहीं मिल रहा, तो mental health evaluation भी ज़रूरी हो सकती है। ❤️

सही diagnosis सही treatment की पहली सीढ़ी है। ✨

📍 Manosantulan Hospital — जीवन का असली मकसद बाहर कुछ पाना नहीं, बल्कि स्वयं को जानना है।

15/09/2026

Sleeping Pills: Good or Bad? 💊😴

नींद न आने पर sleeping pills एक आसान solution लग सकती हैं, लेकिन इन्हें बिना डॉक्टर की सलाह के लेना नुकसानदायक हो सकता है। ⚠️

कुछ sleeping medicines की आदत या dependence पड़ सकती है, और लंबे समय तक या गलत तरीके से इस्तेमाल करने पर unwanted side effects भी हो सकते हैं। इसलिए अपनी नींद की समस्या का कारण समझना और सही treatment लेना ज़रूरी है। 🧠🌿

हर बार नींद के लिए गोली ज़रूरी नहीं होती।
Self-medication से बचें और कोई भी sleeping medicine लेने से पहले डॉक्टर से सलाह लें। ❤️

अच्छी नींद सिर्फ कुछ घंटों की नहीं, एक स्वस्थ routine और सही care की निशानी है। ✨

📍 Manosantulan Hospital — जीवन का असली मकसद बाहर कुछ पाना नहीं, बल्कि स्वयं को जानना है।

14/09/2026

बंद जगह छोटी हो या बड़ी,
कभी-कभी डर हमारे भीतर उससे भी बड़ी जगह बना लेता है। 🧠✨

Claustrophobia यानी बंद या सीमित जगहों का ऐसा डर, जो सिर्फ उस जगह तक सीमित नहीं रहता—बल्कि घबराहट, बेचैनी और सांस लेने में परेशानी जैसा महसूस हो सकता है।

लेकिन हर डर को समझा जा सकता है,
और सही समझ व मदद के साथ उसका सामना भी किया जा सकता है। 🌿

अपने डर को नज़रअंदाज़ मत कीजिए।
उसे समझिए, स्वीकारिए और ज़रूरत हो तो मदद लीजिए। ❤️

📍Manosantulan Hospital — जहाँ मन को समझना, स्वयं को समझने की शुरुआत है।

12/09/2026

Followers kitne hain? Likes kitne aaye? Views kitne hain? 📱

Social media has quietly turned into a race — a race for more followers, more likes, more views and more validation. But what happens when these numbers start deciding how we feel about ourselves?

In this podcast, we talk about the growing social media pressure and how constantly checking follower counts, likes, views and comparing our lives with others can affect our mental well-being. 🧠

Why does someone else’s follower count make us question our own success?
Why do fewer likes sometimes feel like rejection?
And why have social media numbers become so closely connected with our self-worth?

We discuss the comparison culture, need for validation, fear of missing out, online popularity and the pressure to constantly prove ourselves — especially among young people.

Because your worth cannot be measured by a follower count. 🤍

🎙️ Watch the conversation and ask yourself:
Are we using social media, or has social media started using us?

Manosantulan Hospital — conversations that encourage us to understand our minds, emotions and mental well-being.

Dr Gourav Monga -Psychiatrist

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